Poďme sa jednoducho dozvedieť o elektrolytoch, ktoré sú pre telo veľmi dôležité!

Počuli ste už slovo „elektrolyty“? Pravdepodobne ste ho počuli, keď sa po cvičení zapotíte alebo keď je niekto chorý a dehydrovaný. Čo presne sú tieto elektrolyty? Prečo ich naše telo potrebuje? Poďme si to povedať podrobnejšie a veľmi jednoducho.

Čo sú elektrolyty? Jednoducho povedané...

Zamyslite sa nad tým, elektrolyty sú drobné veci, ktoré po rozpustení vo vode vytvárajú malý elektrický náboj (alebo niečo ako malý prúd). Niektoré z týchto vecí nadobúdajú kladný (+) náboj a niektoré záporný (-). Naše telo, v prípade dospelého človeka, pozostáva z približne 60 % vody. To znamená, že každá bunka v tele, takmer každá tekutina, obsahuje tieto elektrolyty. Tie pomáhajú správnemu priebehu chemických reakcií v našom tele, udržiavajú rovnováhu tekutín vo vnútri a mimo buniek a robia mnoho ďalších vecí.

Tieto elektrolyty získavame z potravy, ktorú jeme a pijeme. Naše obličky vylučujú prebytočné elektrolyty močom. Elektrolyty sa z tela strácajú aj potením.

Je to jednoduché, ak si zapamätáte aj tieto slová!

Keď hovoríme o týchto elektrolytoch, často počujeme niekoľko slov. Ak im rozumiete jednoducho, ľahko pochopíte aj to, čo hovorí lekár.

• Hyper- : Keď sa toto slovo objaví pred ním, znamená to, že je niečoho priveľa . Napríklad, ak je priveľa sodíka, nazýva sa to „hypernatrémia“.
• Hypo- : Keď sa toto slovo objaví na prvom mieste, znamená to, že je niečoho nedostatok . Napríklad nízky obsah sodíka sa nazýva „hyponatriémia“.
• Ión : Toto sa vzťahuje na atóm, ktorý má elektrický náboj. Je to ako malá batéria.
• Katióny : Sú to ióny, ktoré majú kladný (+) elektrický náboj.
• Anióny : Sú to ióny, ktoré majú záporný (-) elektrický náboj.
• pH (pH) : Toto číslo udáva, či je kvapalina kyslá (ako kyselina), zásaditá (ako mydlo) alebo neutrálna (ako voda). Normálne „pH“ našej krvi by malo byť medzi 7,36 a 7,44.
• Kyslé : Ak je hodnota pH nižšia ako 7.
• Neutrálne : Ak je hodnota „pH“ presne 7.
• Zásaditá/Alkalická : Ak je hodnota „pH“ vyššia ako 7. Zásaditá sa tiež nazýva „alkalická“.

Čo vlastne robia elektrolyty s naším telom?

Bunky vo vašom tele používajú tieto elektrolyty na spracovanie elektrických nábojov. Tieto elektrické náboje spôsobujú, že sa vaše svaly sťahujú a naťahujú. Zamyslite sa nad tým, keď pohnete rukou, keď zatvoríte oči, keď vám bije srdce – tieto elektrolyty sú pre všetky tieto veci veľmi dôležité.

Nielen to, ale tieto elektrické náboje tiež pomáhajú pri chemických reakciách. Najmä elektrolyty sú nevyhnutné pre schopnosť tela absorbovať vodu (hydratáciu) a udržiavať rovnováhu medzi množstvom tekutiny vo vnútri a mimo buniek.

Aby sme uviedli jednoduchý príklad, vezmime si slanú vodu. Elektrina prechádza slanou vodou, však? Dôvodom je, že soľ sa skladá zo sodíka (ktorý je kladne nabitý) a chlóru (ktorý je záporne nabitý). Keď sa tieto dve zložky spoja, náboje sa vyrovnajú. Ale keď sa soľ rozpustí vo vode, atómy sodíka a chlóru sa oddelia a opäť sa stanú iónmi s kladným a záporným nábojom. Elektrina potom prechádza medzi týmito iónmi sodíka a chlóru, nie medzi molekulami vody.

To isté sa deje aj vo vnútri nášho tela. Elektrolyty pomáhajú presúvať chemikálie do a z našich buniek. Inými slovami, elektrolyty sú ako malí hrdinovia, ktorí udržiavajú naše telo v rovnováhe.

Aké sú najdôležitejšie elektrolyty pre naše telo?

Existuje niekoľko základných prvkov, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie správnej hladiny elektrolytov v našom tele. Pozrime sa teraz na tieto kľúčové prvky a na to, čo sa stane, ak je ich hladina v tele príliš vysoká (hyper-) alebo príliš nízka (hypo-).

Sodík (+)

Sodík je veľmi dôležitá látka, ktorá pomáha udržiavať správne množstvo tekutín vo vnútri buniek. Taktiež pomáha bunkám vstrebávať živiny. Sodík je najrozšírenejším elektrolytovým iónom v našom tele.

• Hypernatrémia : Môže spôsobiť zmätenosť, zmeny správania, stratu svalovej kontroly, záchvaty a dokonca aj kómu.
• Nedostatok sodíka (hyponatriémia) : Môže tiež spôsobiť zmätenosť, podráždenosť, svalovú slabosť, nevoľnosť, vracanie, záchvaty a dokonca aj kómu.

Horčík (+)

Horčík pomáha bunkám premieňať živiny na energiu. Horčík je dôležitý pre správne fungovanie mozgu a svalov.

• Hypermagnezémia : Môžu sa vyskytnúť nepravidelnosti srdcového rytmu (arytmie), svalová slabosť, ťažkosti s dýchaním a zástava srdca.
• Nedostatok horčíka (hypomagneziémia) : Môže sa vyskytnúť svalová slabosť, kŕče, strata kontroly a nepravidelný srdcový tep (arytmie). Často sa to vyskytuje v spojení s nedostatkom vápnika a draslíka.

Draslík (+)

Bunky využívajú draslík spolu so sodíkom. Keď do bunky vstúpi ión sodíka, ión draslíka ju opustí. Takto to je. Draslík je obzvlášť dôležitý pre fungovanie srdca. Jeho priveľa alebo priveľa môže spôsobiť vážne srdcové problémy.

• Zvýšený draslík (hyperkaliémia)Môže sa vyskytnúť bezvládne telo, neschopnosť pohybovať svalmi, strata vedomia a nepravidelný srdcový tep (arytmie).
• Nízka hladina draslíka (hypokaliémia) : Medzi príznaky patrí svalová slabosť, bolesť chrbta, časté močenie, závraty pri vstávaní a mdloby. Ak je táto hladina príliš vysoká, svalové tkanivo sa môže začať rozpadať (stav nazývaný rabdomyolýza, ktorý môže spôsobiť vážne poškodenie obličiek) a nebezpečné poruchy srdcového rytmu (arytmie).

Vápnik (+)

Keď premýšľame o vápniku, predstavujeme si ho ako niečo, čo posilňuje zuby a kosti. To je pravda. Ale vápnik je potrebný na oveľa viac vecí. Vápnik je tiež nevyhnutný pre veci, ako je ovládanie svalov, prenos signálov cez nervy a ovládanie srdcového tepu. Či už je hladina vápnika v krvi vysoká alebo nízka, môže spôsobiť množstvo príznakov, ktoré ovplyvňujú rôzne systémy v tele.

Zvýšený vápnik (hyperkalcémia)

• Mozog : Bolesť hlavy, únava, strata záujmu, zmätenosť.
• Tráviaci systém : zápcha, bolesť žalúdka, vracanie.
• Obličky : Časté močenie, obličkové kamene, zlyhanie obličiek.
• Srdce : Nepravidelnosti srdcového rytmu (arytmie) (niektoré môžu byť závažné).
• Muskuloskeletálny systém : Bolesť kostí a kĺbov.

Nízky obsah vápnika (hypokalciémia)

• Mozog : Poruchy vedomia, zmeny správania.
• Svaly : Napäté svaly, strata kontroly, svalové kŕče, ťažkosti s rečou a dýchaním v dôsledku napätia v krčných svaloch.

Chlorid (-)

Chlorid (názov pre chlórový ión) je druhý najrozšírenejší ión v tele. Je tiež veľmi dôležitý pre udržiavanie rovnováhy tekutín vo vnútri aj mimo buniek. Pomáha tiež udržiavať prirodzenú rovnováhu pH tela.

• Hyperchlorémia : Môže spôsobiť stav nazývaný acidóza (zvýšená kyslosť krvi). Môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, únavu, rýchle a hlboké dýchanie a zmätenosť. Zvyčajne je spojená so zvýšením alebo znížením hladiny draslíka.
• Ak je spojené so zvýšenou hladinou draslíka: Môžu sa vyskytnúť závažné problémy s obličkami alebo zlyhanie obličiek.
• Nedostatok draslíka môže byť spojený s hnačkou, únikom tekutiny z pankreasu a inými závažnými infekciami močových ciest.
• Hypochlorémia : Spôsobuje prílišnú zásaditosť krvi (alkalóza). Zvyčajne sa vyskytuje pri hyponatriémii alebo vracaní. Medzi príznaky môže patriť apatia, zmätenosť, arytmie, svalové zášklby alebo strata kontroly.

Fosfát (-)

Fosfát je molekula obsahujúca fosfor. Je dôležitý pre transport chemikálií a molekúl z buniek. Pomáha bunkám metabolizovať živiny. Je tiež kľúčovou súčasťou molekúl nazývaných nukleotidy, ktoré tvoria našu DNA.

• Hyperfosfatémia : Zvyčajne sa vyskytuje pri hypokalciémii, pretože telo sa snaží namiesto fosforu využiť vápnik. Príznaky sa nemusia objaviť, kým nie je stav závažný. Môžu sa vyskytnúť aj príznaky nedostatku vápnika. S tým môže byť spojené aj nadmerné škrabanie.
• Hypofosfatémia : Prvým príznakom je svalová slabosť. Ako sa stav zhoršuje, môžu sa vyskytnúť závažnejšie príznaky, ako je rabdomyolýza (rozpad svalov, ktorý môže spôsobiť vážne poškodenie obličiek), záchvaty , znížená funkcia srdca a ťažkosti s dýchaním (v dôsledku svalovej slabosti).

Hydrogénuhličitan (-)

Nie všetok oxid uhličitý, ktorý naše telo produkuje, sa dostáva do pľúc a vydýcha sa. Časť sa opätovne použije na výrobu bikarbonátu. Tento bikarbonát pomáha udržiavať pH našej krvi.

• Acidóza : Ak hladina bikarbonátu klesne, krv sa stáva kyslou. To môže spôsobiť únavu, nevoľnosť, vracanie, rýchle a hlboké dýchanie a zmätenosť.
• Alkalóza : Ak sa zvýši hladina bikarbonátu, krv sa stane zásaditou. To môže spôsobiť zmätenosť, apatiu, nepravidelný srdcový tep (arytmie) a svalové kŕče.

Aké testy pomáhajú odhaliť problémy s elektrolytmi?

Existujú rôzne laboratórne testy, ktoré možno použiť na diagnostikovanie elektrolytovej nerovnováhy. Prvým testom, ktorý sa zvyčajne vykonáva, je všeobecný test nazývaný metabolický panel. Ak sú výsledky abnormálne, lekár môže nariadiť špecializované testy. Tieto testy sú dôležité, pretože môžu pomôcť určiť príčinu elektrolytovej nerovnováhy a poskytnúť správnu liečbu.

Širšie testy

Ide o krvné testy:

• Základný metabolický panel (BMP) : Zaoberá sa rôznymi procesmi v tele.
• BUN (močovinový dusík v krvi). Môže poskytnúť predstavu o funkcii obličiek a dehydratácii.
• Rovnováha tekutín a hladiny elektrolytov, ako je sodík, draslík, oxid uhličitý a chlorid.
• Hladina cukru v krvi. Ak sa meria počas pôstu, môže to naznačovať cukrovku alebo prediabetes.
• Komplexný metabolický panel (CMP) : Je podobný ako „BMP“, ale zhromažďuje sa v ňom viac údajov.
• Hladiny vápnika.
• Hladiny albumínu (bielkoviny produkovanej pečeňou).
• Celková hladina bielkovín v krvi.
• Bilirubín (chemická látka produkovaná v pečeni).
• Hladiny enzýmov nazývaných aspartátaminotransferáza (AST) a alanínaminotransferáza (ALT) (tieto súvisia s funkciou pečene).
• Elektrolytický panel : Je podobný vyššie uvedeným „metabolickým panelom“, ale zaoberá sa iba elektrolytmi. Analyzuje sodík, chlorid, draslík a hydrogenuhličitan.

Špecifickejšie testy

Niektoré špecifickejšie testy na problémy s elektrolytom:

• Krvný test na aldosterón: Tento test vyšetruje špeciálny hormón produkovaný obličkami.
• Krvný test aniónovej medzery: Porovnáva hladiny kladne a záporne nabitých elektrolytov.
• Test antidiuretického hormónu (krv) / test ADH: Tento hormón sa testuje.
• Krvný test na oxid uhličitý: Meria množstvo oxidu uhličitého v krvi.
• Samostatné krvné a močové testy na rôzne elektrolyty (chlorid, horčík, fosfor, sodík).
• Test osmolality krvi: Vykonáva sa pri podozrení na dehydratáciu, hyperhydratáciu alebo otravu.
• Test osmolality moču: Kontroluje rovnováhu tekutín.
• Test koncentrácie moču: Týmto sa testuje funkcia obličiek.

Aká bude správa z testu, ktorú dostanem?

Mnohé laboratórne správy obsahujú k výsledkom „referenčný rozsah“. Ten má hornú a dolnú hranicu. Ak sa váš výsledok nachádza medzi týmito dvoma hranicami, považuje sa za „normálny“ výsledok.

Tieto výsledky sa zvyčajne uvádzajú ako „koľko danej látky je prítomné vo vzorke“.

• Milimóly (mmol/l) : Toto je najčastejšie používaná jednotka.
• Miliekvivalenty (mEq/L) : Niekedy sa používa aj tento údaj.
• Miligramy na deciliter (mg/dL) : Používa sa pre niektoré veľké molekuly.

Aj keď sa tieto merné jednotky môžu zdať trochu komplikované, váš lekár im dobre rozumie. Najdôležitejšie je, či sú vaše výsledky v rámci normálnych hodnôt alebo mimo nich.

Aké sú normálne rozmedzia hladín elektrolytov?

Každý elektrolyt má normálny rozsah pre krv a moč. Tieto rozsahy sa môžu v jednotlivých laboratóriách mierne líšiť. Môžu sa tiež líšiť v závislosti od vášho veku a zdravotného stavu. Preto je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, aby ste získali presné údaje o svojich výsledkoch.

Je všetko v poriadku, ak sa objaví normálny výsledok? Je abnormálny výsledok vždy problém?

Toto je veľmi dôležitá otázka. Nie každý je rovnaký. Niekedy sa vaše výsledky môžu mierne líšiť od normálneho rozmedzia, ale nemusíte mať žiadne problémy. Inokedy, aj keď sú výsledky normálne, vaše príznaky a iné testy môžu naznačovať, že máte zdravotný problém.

Predstavte si niekoho v cirkuse, ako točí tanier na tyči. Ak sa tanier príliš nakloní na jednu stranu, prevráti sa. Rovnováha je veľmi dôležitá. Hladiny elektrolytov a výsledky testov závisia od tejto rovnováhy. Naše telo sa vždy snaží udržiavať túto rovnováhu, ako najlepšie vie. Niekedy môže telo pomôcť jednému systému tým, že pomôže druhému, a problém môže byť skrytý, aby sa neprejavil na povrchu. Lekár vykoná sériu testov, aby zistil, či telo skrýva jeden problém a vytvára iný.

Kedy budem vedieť výsledky testov?

Váš lekár alebo jeho personál vám môže povedať, ako dlho bude trvať, kým dostanete výsledky testov. Niektoré testy poskytujú výsledky rýchlo, zatiaľ čo iné môžu trvať niekoľko dní.

Kedy mám zavolať svojmu lekárovi?

• Ak nerozumiete výsledkom svojho testu.
• Ak je výsledok mimo normálneho rozmedzia, máte k nemu otázky alebo obavy.
• Ak sa u vás vyskytne náhla zmena príznakov súvisiacich s hladinami elektrolytov.

V takejto situácii je rozumné porozprávať sa s lekárom bez straty času.

Posolstvo na odnesenie domov

Elektrolyty sú nevyhnutné pre fungovanie nášho tela. Ovplyvňujú všetko od toho, ako vstrebávame vodu, až po to, ako naše srdce bije. Testy elektrolytov tiež pomáhajú lekárom diagnostikovať rôzne choroby a zdravotné problémy.

Takže, ak budete vedieť o elektrolytoch a problémoch, ktoré s nimi môžu vzniknúť, pomôže vám to starať sa o seba a vyhnúť sa budúcim zdravotným problémom. Takto si môžete udržiavať hladinu elektrolytov pod kontrolou a žiť zdravý život. Rozumiete? Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa tejto témy, neváhajte sa opýtať svojho lekára.

Elektrolyty , sodík, draslík, vápnik, horčík, telesné tekutiny, elektrický náboj