Čo je kardiologická rehabilitácia? Prečo je pre vás dôležitá?

Mali ste nedávno infarkt? Alebo ste podstúpili operáciu srdca, napríklad bypass? Je normálne cítiť sa po infarkte trochu vystrašene a úzkostlivo. „Budem ešte niekedy môcť pracovať?“, „Je v poriadku cvičiť?“, „Čo ak sa to stane znova?“ Pravdepodobne máte na mysli veľa otázok. V takýchto chvíľach hovoríme o špeciálnom programe, ktorý vám môže pomôcť posilniť sa a žiť zdravý život. Tomu hovoríme srdcová rehabilitácia alebo skrátene kardiovaskulárna rehabilitácia .

Jednoducho povedané, čo je to kardiovaskulárna rehabilitácia?

Kardiorehabilitácia je komplexný program navrhnutý tak, aby vám pomohol znovu získať fyzickú a psychickú silu po liečbe srdcového ochorenia. Je to ako tréningový program špeciálne navrhnutý pre vás. Zameriava sa na všetko od cvičenia až po váš životný štýl, stravu a duševnú pohodu.

Predstavte si svoje srdce ako motor vášho tela. Infarkt je ako malý problém s týmto motorom. Kardiorehabilitácia sa zameriava na to, aby ste tento motor pod dohľadom špecialistov starostlivo dostali späť do najlepšej formy. Tento program zvyčajne trvá približne tri mesiace. Bez ohľadu na váš vek, pohlavie alebo závažnosť vášho srdcového ochorenia môžete z tohto programu výrazne profitovať.

Aké sú hlavné vlastnosti tohto programu?

Program kardiologickej rehabilitácie nie je jedna vec, ale kombinácia niekoľkých častí. Každá časť vám pomáha stať sa zdravším človekom.

Kto má nárok na program kardiologickej rehabilitácie?

Toto je veľmi dôležité pre každého, kto niekedy mal srdcové ochorenie. Váš lekár vás na tento program odporučí. Zvyčajne je veľmi prospešný pre ľudí s nasledujúcimi ochoreniami:

• Ľudia, ktorí prekonali infarkt .
• Ľudia so srdcovým zlyhaním .
• Ľudia, ktorí používajú zariadenie, ako napríklad komorové asistenčné zariadenie .
• Stabilná angína pectoris , čo znamená ľudí s bolesťami na hrudníku.
• Ľudia, ktorí podstúpili transplantáciu srdca alebo srdcovo-pľúcneho systému .
• Ľudia, ktorí podstúpili opravu alebo výmenu srdcovej chlopne .
• Ľudia, ktorí podstúpili bypass koronárnej artérie (CABG) .
• Ľudia, ktorí podstúpili angioplastiku , čo znamená vloženie stentu do žíl.
• Ľudia s ochorením periférnych artérií .

Aké výhody vám to prinesie? Je to naozaj účinné?

Áno, určite. Výskum ukázal, že absolvovanie programu kardiologickej rehabilitácie môže predĺžiť život človeka približne o päť rokov. Nielen to, ale existuje mnoho ďalších výhod.

• Fyzická sila: Môžete znovu získať silu stratenú po infarkte. Ľahko si tak môžete splniť svoje každodenné úlohy.
• Zvýšená kvalita života: Môžete žiť bez strachu a s istotou.
• Znížené riziko: Šanca na ďalší infarkt alebo mozgovú príhodu je výrazne znížená.
• Duševná pohoda: Je to veľká pomoc pri kontrole vecí, ako je depresia a úzkosť, ktoré sa objavia po infarkte.
• Zbavenie sa zlých návykov: Budete vedení k zdravému životnému štýlu a vyhýbaniu sa veciam, ako je fajčenie a zlé stravovacie návyky.
• Kontrola príznakov: Zmierňujú sa príznaky ako bolesť na hrudníku a dýchavičnosť.

Ako zistil výskum, programy kardiologickej rehabilitácie,

• Riziko úmrtia na srdcové choroby je 58 % .
• Riziko infarktu o 30 % .
• Riziko mozgovej príhody o 60 % .
• Príznaky depresie sa znížili o 63 % .

Čo sa deje pred začiatkom programu?

Nebudete môcť hneď cvičiť. Najprv vás dôkladne vyšetrí personál v Kardiorehabilitačnom centre.

1. Získanie anamnézy: Získame podrobnosti o vašom zdravotnom stave, liekoch, ktoré užívate, a iných ochoreniach.

2. Fyzikálne vyšetrenie: Najprv bude vyšetrené vaše telo.

3. Úvodné testy: Možno budete požiadaní o vykonanie niektorých testov, ako sú tieto:

• EKG (elektrokardiogram): Zobrazenie elektrickej aktivity srdca.
• Krvné testy: Skontrolujte hladinu cukru a cholesterolu.
• Záťažový test: Váš srdcový tep sa meria chôdzou na bežiacom páse. To pomáha určiť, aký typ cvičenia je pre vás vhodný a ako dlho by ste ho mali vykonávať.

Po vykonaní všetkých týchto krokov vy a váš lekár vytvoríte pre vás bezpečný a prispôsobený liečebný plán.

Čo robíte počas programu?

Tento program zvyčajne prebieha tri dni v týždni, približne hodinu denne. Zvyčajne sa vykonáva v skupine. To znamená s niekoľkými ďalšími ľuďmi, ktorí majú rovnaké skúsenosti ako vy.

Ako cvičiť

Počas celého cvičenia vás sleduje vyškolený zdravotnícky personál.

• Začíname: Najprv začnite s veľmi jemnými, jednoduchými cvičeniami.
• Monitorovanie: Keď cvičíte, neustále merajú veci, ako je váš srdcový tep a krvný tlak. Takže sa nemusíte ničoho obávať.
• Postupné zvyšovanie: S rastúcou silou postupne zvyšujte trvanie a intenzitu cvičenia.

Bežné typy cvičení:

• Aeróbne cvičenie: Cvičenia, ktoré sú dobré pre srdce, ako je chôdza na bežiacom páse alebo jazda na stacionárnom bicykli.
• Cvičenia na posilnenie svalov: Cvičenia ako zdvíhanie ľahkých závaží, používanie odporových pásov atď.

Je v tom nejaké riziko?

Toto riziko je veľmi zriedkavé . Niekedy sa počas cvičenia môžete ľahko zraniť alebo mať nepravidelný srdcový tep. Ak sa to však stane, je tam vyškolený zdravotnícky personál, ktorý vás okamžite ošetrí. Okamžite ukončí vaše cvičenie a poskytne vám potrebnú liečbu. A ak je to potrebné, porozpráva sa s vaším lekárom a odporučí vás na potrebné vyšetrenia, kým budete môcť program opäť začať. Takže nie je dôvod na obavy.

Ako si vybrať dobrý program kardiologickej rehabilitácie?

Váš lekár vám odporučí vhodné miesto, ale pred jeho výberom si urobte prieskum o týchto veciach.

• Overte si , či ide o uznávanú inštitúciu a či má príslušné kvalifikácie a certifikáty.
• Je k dispozícii vyškolený personál? Mal by existovať vyškolený tím vrátane lekárov, zdravotných sestier a fyzioterapeutov.
• Je to pre vás pohodlné? Je dôležité mať miesto, kam sa ľahko dostanete.
• Vyhovuje vám to vášmu rozvrhu? Zistite, či vám časy programu vyhovujú.
• Ste pripravení na núdzovú situáciu? Zistite, či máte potrebné vybavenie a vyškolený personál na zvládnutie akejkoľvek núdzovej situácie.