Poďme zistiť, čo presne tieto veci znamenajú o vašich obličkách.

Dnes si povieme o veľmi dôležitom orgáne v našom tele. Sú to obličky. Možno ste už o obličkách počuli, ale viete presne, aká zložitá je ich funkcia a ako veľmi ovplyvňuje naše zdravie? Poďme si o tom všetkom hovoriť jednoducho, spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Čo sú to obličky?

Jednoducho povedané, obličky sú dvojica orgánov v tvare fazule, ktoré filtrujú a čistia krv. Sú hlavnou súčasťou močového systému.

Predstavte si, vaše obličky prefiltrujú približne 200 litrov tekutiny denne. To stačí na naplnenie veľkej vane! Pri tomto procese obličky odstraňujú odpadové produkty, ktoré sa z tela vylučujú ako moč. Väčšina ľudí vylúči denne približne dva litre moču. Zvyšných 198 litrov tekutiny sa vstrebe späť do tela.

Obličky tiež pomáhajú udržiavať rovnováhu tekutín (väčšinou vody) a elektrolytov v tele. Tieto elektrolyty sú esenciálne minerály, ako je sodík a draslík.

Kto má vyššie riziko vzniku problémov s obličkami?

Ľudia s cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom majú najvyššie riziko vzniku problémov s obličkami. Okrem toho môžu k poškodeniu obličiek dôjsť aj nehody, dopravné nehody a športové zranenia.

Čo sa vlastne deje s obličkami?

Vaše obličky plnia mnoho dôležitých funkcií. Najdôležitejšou je filtrovanie toxínov a odpadových produktov z krvi. Patria sem dusíkaté odpadové produkty (močovina), odpadové produkty svalov (kreatinín) a kyseliny. Predstavte si to takto: každú minútu sa cez obličky prefiltruje približne pol šálky krvi.

Takto prebieha tento proces:

• Krv prúdi do obličiek cez veľkú krvnú cievu nazývanú renálna artéria.
• Táto krv sa potom filtruje cez veľmi jemné krvné cievy v obličkách.
• Takto prefiltrovaná krv sa vracia do obehového systému cez ďalšiu veľkú cievu nazývanú renálna žila.
• Moč, ktorá vzniká, putuje svalovými trubicami nazývanými močovody do močového mechúra. Močový mechúr uchováva moč, kým sa nevymočíte.

Medzi ďalšie veci, ktoré sa dejú s obličkami, patria:

• Riadi acidobázickú rovnováhu (pH rovnováhu) vašej krvi.
• Ak v krvi nie je dostatok cukru, tvorí sa cukor (glukóza).
• Produkuje proteín nazývaný renín, ktorý zvyšuje krvný tlak.
• Produkuje dva hormóny nazývané kalcitriol a erytropoetín. Kalcitriol je forma vitamínu D, ktorá pomáha telu vstrebávať vápnik. Erytropoetín pomáha telu tvoriť červené krvinky.

Na vrchu každej obličky sa nachádza nadoblička. Tá produkuje hormóny ako kortizol. Kortizol je hormón, ktorý pomáha telu reagovať na stres.

Kortizol sa tiež podieľa na:

• Riadi metabolizmus.
• Znižuje zápal.
• Reguluje krvný tlak.
• Zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Ako moje obličky filtrujú krv?

Každá oblička má viac ako milión filtračných jednotiek nazývaných nefróny. Nefrón sa skladá z týchto častí:

• Glomeruly : Sú to štruktúry zložené z mnohých veľmi jemných krvných ciev. Tu prebieha prvá fáza filtrácie krvi. Prefiltrovaný materiál sa potom posiela do obličkových tubulov. Tento proces sa nazýva glomerulárna filtrácia.
• Renálne tubuly : Tieto drobné trubice reabsorbujú vodu, živiny a minerály, ako je sodík a draslík. Prebytočné kyseliny a odpadové produkty vrátane vody sa odstraňujú procesom nazývaným difúzia. Zvyšné odpadové produkty prechádzajú zbernými kanálikmi obličiek a nakoniec sa vylúčia z tela ako moč.

Je možné žiť s jednou obličkou?

Áno, môžete žiť len s jednou obličkou . Niekedy lekári odstránia jednu obličku pri „radikálnej nefrektómii“ z dôvodu ochorení, ako je rakovina.

Tieto faktory môžu ovplyvniť, že niekto má iba jednu obličku:

• Odstránenie jednej obličky z dôvodu rakoviny alebo zranenia.
• Darovanie obličky inej osobe na transplantáciu obličky.
• Renálna agenéza je prítomnosť iba jednej obličky pri narodení.
• Narodí sa s dvoma obličkami, ale iba jedna je funkčná (dysplázia obličiek).

Kde sa nachádzajú vaše obličky?

Obličky sa nachádzajú pod hrudným košom, za žalúdkom . Zvyčajne sa nachádzajú po oboch stranách chrbta. Nachádzajú sa medzi črevami a bránicou. Každá oblička je spojená s močovým mechúrom močovodom.

Aké sú hlavné časti obličky?

Vaše obličky sú veľmi zložitý orgán zložený z viacerých častí. Tu sú niektoré z hlavných častí anatómie obličiek:

• Obličkové puzdro : Ide o spojivové tkanivo alebo tukové tkanivo, ktoré pokrýva obličky. Chráni obličky pred poškodením, zvyšuje ich stabilitu a spája ich s okolitými tkanivami.
• Renálna artéria : Toto je veľká krvná cieva, ktorá riadi prietok krvi do obličiek. V pokoji obličky väčšiny ľudí prepumpujú niečo vyše 5 šálok (1,2 litra) krvi za minútu.
• Kôra obličiekToto je najvzdialenejšia vrstva obličky. Tu začínajú nefróny (krvné filtračné jednotky). Kôra obličiek tiež produkuje hormón nazývaný erytropoetín (EPO). Ten pomáha kostnej dreni tvoriť červené krvinky.
• Dreň obličiek : Toto je vnútorná časť obličiek. Obsahuje väčšinu nefrónov spolu s glomerulmi a obličkovými tubulmi. Obličkové tubuly odvádzajú moč do miesta nazývaného obličková panvička.
• Renálna papila : Tieto pyramídové štruktúry posielajú moč do močovodov. Dehydratácia a niektoré lieky, najmä nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), môžu tieto obličkové papily poškodiť.
• Obličková panvička : Táto lievikovitá štruktúra zhromažďuje moč a posiela ho do močovodov. Moč putuje cez močovody do močového mechúra, kde sa ukladá.
• Renálna žila : Táto žila je hlavnou krvnou cievou, ktorá vedie prefiltrovanú krv z obličiek späť do srdca. Každá oblička má renálnu žilu.

Poďme sa niečo dozvedieť o farbe, veľkosti a hmotnosti obličiek.

Vaše obličky majú červenohnedú farbu . Každá oblička je dlhá približne 10 až 12 centimetrov, čo je približne veľkosť zaťatej päste .

Hmotnosť každej obličky sa líši od človeka k človeku. Môže sa líšiť v závislosti od faktorov, ako je vaša výška, hmotnosť, vek, index telesnej hmotnosti (BMI) a miesto bydliska.

• Ak ste muž, pravá oblička môže vážiť od 79 gramov (približne 1/5 libry) do 223 gramov (niečo vyše 1/2 libry). Ľavá oblička môže vážiť od 74 gramov (niečo pod 1/5 libry) do 235 gramov (niečo vyše 1/2 libry).
• Ak ste žena, pravá oblička môže vážiť od 55 gramov (niečo vyše 1/10 libry) do 274 gramov (približne 3/5 libry). Ľavá oblička môže vážiť od 67 gramov (približne 3/20 libry) do 261 gramov (niečo menej ako 3/5 libry).

Aké sú príčiny poškodenia obličiek?

Vaše obličky plnia vo vašom tele veľmi dôležitú funkciu. Preto ich môže ovplyvniť množstvo zdravotných problémov. Tu sú niektoré bežné ochorenia, ktoré obličky postihujú:

• Chronické ochorenie obličiek (CKD) : Tento stav môže spôsobiť, že obličky prestanú správne fungovať. CKD je zvyčajne spôsobené cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom.
• Rakovina obličiek : Karcinóm obličkových buniek je najčastejším typom rakoviny obličiek.
• Zlyhanie obličiek / zlyhanie obličiekZlyhanie obličiek môže nastať náhle (akútne) alebo môže ísť o dlhodobé zníženie funkcie obličiek (chronické). Konečné štádium ochorenia obličiek je stav, keď obličky úplne prestanú fungovať. Vtedy je potrebná dialýza (liečba, ktorá filtruje krv namiesto obličiek).
• Infekcia obličiek (pyelonefritída) : Infekcie obličiek sa môžu vyskytnúť, keď baktérie preniknú močovými cestami do obličiek. Tieto infekcie spôsobujú náhle príznaky. Lekári ich liečia antibiotikami.
• Obličkové kamene : Obličkové kamene sú kryštály, ktoré sa tvoria v moči a môžu blokovať odtok moču. Niekedy tieto kamene samy odídu. V opačnom prípade ich lekári môžu liečiť ich rozdrvením alebo odstránením.
• Cysty obličiek : Sú to váčky naplnené tekutinou, ktoré sa tvoria v obličkách. Tieto cysty môžu poškodiť obličky. Lekári ich môžu odstrániť.
• Polycystická choroba obličiek (PKD) : Tento stav spôsobuje tvorbu mnohých cýst v obličkách. PKD je genetické ochorenie. Môže spôsobiť vysoký krvný tlak a zlyhanie obličiek. Ľudia s PKD potrebujú pravidelný lekársky dohľad.

Okrem toho môže obličky ovplyvniť mnoho ďalších zdravotných problémov. Niektoré z nich sú:

• Acidóza : V obličkách sa hromadí nadmerná kyselina, čo môže spôsobiť mnoho zdravotných problémov a dokonca môže byť život ohrozujúce.
• Akútna alebo intersticiálna nefritída : Po vystavení určitým antibiotikám sa obličky môžu zapáliť a nakoniec zlyhať.
• Azotémia : Dusíkaté odpady sa hromadia v obličkách. Ak sa nelieči, môže byť smrteľné.
• Kaliektázia : Nadbytok tekutiny spôsobuje opuch kalichov (kde sa začína hromadiť moč). Ak sa nelieči, môže viesť k zlyhaniu obličiek.
• Nefropatia súvisiaca s cukrovkou alebo hypertenzná nefropatia : Poškodenie obličiek sa vyskytuje v dôsledku nekontrolovaného cukrovky alebo dlhodobo vysokého krvného tlaku.
• Glomerulárne ochorenia : Tieto ochorenia spôsobujú zápal alebo poškodenie glomerulov, čo môže viesť k zlyhaniu obličiek.
• Minimálna zmena a nefrotický syndróm : Tieto stavy spôsobujú vylučovanie nadmerného množstva bielkovín z obličiek močom.
• Papilárna nekrózaÚlomky obličkového tkaniva odumierajú v dreni a papile. Toto tkanivo sa môže rozpadnúť a zablokovať obličky, čo spôsobí ich zlyhanie.
• Proteinúria : To znamená, že vaše obličky majú vysokú hladinu bielkovín. Môže to byť príznakom poškodenia obličiek.
• Pyelonefritída : Ide o náhlu infekciu obličiek, ktorá spôsobuje opuch (edém) obličiek. Môže byť život ohrozujúca.
• Urémia : Toxíny, ktoré sa normálne vylučujú močom, sa hromadia v krvi. Ak sa nelieči, môže byť smrteľná.

Aké sú prvé príznaky problémov s obličkami?

Mnohé problémy s obličkami sa v počiatočných štádiách neprejavujú žiadnymi závažnými príznakmi. S postupujúcim poškodením obličiek si môžete všimnúť napríklad:

• Kŕče svalov : Svaly stuhnú v dôsledku nerovnováhy elektrolytov.
• Tmavý moč alebo krvavý moč : Keď sú filtre v obličkách poškodené, krvinky unikajú do moču.
• Penivý moč : Ak sú v moči bubliny, môže to byť príznakom nadmerného množstva bielkovín.
• Svrbenie, suchá pokožka : Pokožka svrbí v dôsledku nerovnováhy minerálov a živín v krvi.
• Časté močenie : Možno budete musieť často močiť kvôli problémom s filtráciou odpadu.
• Opuch okolo očí alebo opuch členkov a chodidiel : Keď sa funkcia obličiek zníži, telo môže zadržiavať bielkoviny a sodík, čo spôsobuje opuchy.
• Nespavosť, únava a strata chuti do jedla : Ak sa v krvi hromadia toxíny, môže sa zmeniť váš spánok, chuť do jedla a hladina energie.

Aké sú bežné testy vykonávané na kontrolu zdravia mojich obličiek?

Lekári používajú niekoľko testov na meranie funkcie obličiek a zistenie problémov s obličkami. Váš lekár môže odporučiť testy, ako sú tieto:

• Pokročilé zobrazovanie : Röntgenové snímky, CT vyšetrenia, MRI, ultrazvuky alebo snímky z nukleárnej medicíny môžu ukázať abnormality alebo blokády v obličkách.
• Krvné testy : Krvné testy ukazujú, ako dobre vaše glomeruly filtrujú krv.
• Biopsia obličiek : Pri biopsii obličiek lekár odoberie malú vzorku tkaniva obličiek a vyšetrí ju pod mikroskopom.
• Ureteroskopia : Lekár zavedie hadičku (endoskop) cez močovú rúru do močového mechúra a močovodov, aby skontroloval abnormality.
• Analýza močuAnalýza moču analyzuje váš moč. Meria špecifické látky, ako sú bielkoviny alebo krv.

Ako si môžem udržať zdravé obličky?

Je dôležité absolvovať pravidelné lekárske prehliadky a krvné a močové testy na sledovanie zdravia obličiek. Na zníženie rizika vzniku problémov s obličkami môžete urobiť nasledovné:

• Prestaňte fajčiť a užívať tabakové výrobky alebo sa im úplne vyhnite (váš lekár vám môže pomôcť nájsť spôsoby, ako prestať).
• Obmedzte nadmernú konzumáciu soli , pretože to môže ovplyvniť minerálnu rovnováhu v krvi.
• Pite veľa vody .
• Zvýšte dennú fyzickú aktivitu , ktorá môže znížiť vysoký krvný tlak.
• Obmedzte užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) , pretože ich nadmerné užívanie môže poškodiť obličky.
• Udržujte si zdravú hmotnosť .
• Sledujte hladinu krvného tlaku .
• Ak máte cukrovku, starajte sa o hladinu cukru v krvi .

Je pitie veľkého množstva vody dobré pre obličky?

Áno, pitie dostatočného množstva vody je veľmi dobré pre vaše obličky . Voda pomáha obličkám vyplavovať toxíny a odpadové produkty močom. Taktiež pomáha udržiavať zdravé cievy, čo umožňuje krvi ľahšie prenášať živiny do obličiek.

Pitie dostatočného množstva vody je tiež dobrý nápad na prevenciu obličkových kameňov a infekcií močových ciest (UTI). Keď majú vaše obličky dostatok vody, je menej pravdepodobné, že sa u vás vyvinú obličkové kamene. Keď pijete veľa vody, je tiež menej pravdepodobné, že sa u vás vyvinú UTI, pretože močíte častejšie. Je to preto, že pri močení sa vyplavujú baktérie, ktoré spôsobujú UTI.

„Vo všeobecnosti môžete zistiť, či pijete dostatok vody, podľa farby moču. Ak pijete dostatok vody, váš moč by mal byť svetložltý alebo číry. Ak ste dehydrovaní, váš moč bude tmavožltý.“

Koľko vody by som mal piť, aby som si udržal zdravé obličky?

V priemere by muži mali vypiť približne 13 šálok (3 litre) vody denne. Ženy by mali vypiť približne 9 šálok (niečo vyše 2 litrov) vody denne.

Je možné piť priveľa vody? Čo sa stane, ak to urobíte?

Áno, je možné piť priveľa vody. Ak tak urobíte, môže sa u vás vyvinúť stav nazývaný intoxikácia vodou alebo hyponatrémia (primárna polydipsia). Ak sa tieto stavy neliečia, môžu viesť k záchvatom, kóme, zmenenému duševnému stavu a dokonca k smrti.

Bolí to obličky alebo chrbát? Ako to viete?

Ľudia si mýlia bolesť obličiek a bolesť chrbta, pretože znejú podobne. Dobre, pozrime sa, ako tomu rozumieť.

Bolesť chrbta sa zvyčajne vyskytuje v oblasti dolnej časti chrbta.

Bolesť obličiek sa prejavuje hlboko v tele, v hornej časti chrbta . Bolesť často pociťujete na oboch stranách, v strednej až hornej časti chrbta (často pod rebrami, na pravej alebo ľavej strane chrbta). Táto bolesť sa môže rozšíriť aj do iných oblastí, ako je brucho alebo oblasť slabín.

Bolesť obličiek je spôsobená opuchom alebo upchatím obličiek alebo močových ciest. Medzi príznaky patrí horúčka, nevoľnosť, vracanie a bolesť pri močení.

Kedy by som sa mal/a porozprávať s lekárom ohľadom mojich obličiek?

Ochorenia obličiek môžu spôsobiť rôzne príznaky. Ak vaše obličky nefungujú správne, môžete pociťovať jeden alebo viacero z nasledujúcich príznakov:

• Zmeny v močení alebo v návykoch močenia (napríklad častejšie chodenie na toaletu).
• Zmätenosť alebo ťažkosti s koncentráciou.
• Suchá alebo svrbiaca pokožka.
• Silná únava.
• Vysoký krvný tlak (hypertenzia).
• Svalové zášklby.
• Strata chuti do jedla alebo kovová chuť v jedle.
• Bolesť žalúdka alebo vracanie.
• Opuch, najmä okolo rúk alebo členkov.

Ak máte niektorý z týchto stavov, mali by ste si pravidelne kontrolovať funkciu obličiek:

• Ak má niekto v rodine v anamnéze ochorenie obličiek.
• Cukrovka.
• Srdcové choroby.
• Vysoký krvný tlak.
• Obezita alebo nadváha.
• Ak pravidelne užívate určité lieky, napríklad lieky na krvný tlak.

Takže, záverečné posolstvo:

Takže teraz viete, že obličky sú dva malé, ale životne dôležité orgány v našom tele. Od čistenia krvi až po vyrovnávanie hladiny tekutín v tele, minerálnych solí a produkciu hormónov, tieto dve obličky pomáhajú s mnohými veľmi dôležitými vecami.

Preto je veľmi dôležité udržiavať si zdravé obličky . O svoje obličky sa môžete starať jednoduchými vecami, ako je pitie dostatočného množstva vody, zníženie príjmu soli, cvičenie a vyhýbanie sa fajčeniu.

Ak vám hrozí ochorenie obličiek alebo ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, je najlepšie navštíviť lekára bez hanby alebo strachu . Pamätajte, že včasné odhalenie môže vyliečiť mnohé choroby!

„Tak ako sa o vás budú starať vaše dve obličky počas celého vášho života, mali by ste sa o ne starať s láskou!“

Obličky , choroby obličiek, zdravé obličky, močový systém, čistenie krvi, funkcia obličiek, zdravie obličiek