Čo je chrupavka? Povedzme si to jednoducho!

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako ľahko sa kĺby v našom tele ohýbajú a naťahujú a ako odolávajú tlaku, keď beháme a skáčeme? Chrupavka je látka, ktorá nám v tom všetkom veľmi pomáha, ale nevenujeme jej veľa pozornosti. Dnes si teda povieme, čo je táto chrupavka, aká je pre naše telo dôležitá, čo sa stane, ak sa s ňou niečo stane, a ako sa o ňu môžeme starať.

Čo je chrupavka?

Jednoducho povedané, chrupavka je silné a pružné spojivové tkanivo . Funguje ako štít, ktorý chráni naše kosti a kĺby. Pôsobí ako tlmič nárazov v celom tele. Zamyslite sa nad tým, vďaka tejto chrupavke na koncoch vašich kostí sa pri používaní kĺbov kosti o seba netrú, trenie sa znižuje a vy sa môžete ľahko pohybovať. Nielen to, ale táto chrupavka je aj hlavným tkanivom v niektorých častiach nášho tela. Tieto časti dostávajú svoj tvar a štruktúru práve vďaka tejto chrupavke. Táto chrupavka sa však môže aj poškodiť. Niekedy sa to stane náhle – v dôsledku zranenia pri športovaní alebo v dôsledku inej nehody („ trauma “). V opačnom prípade sa môže časom poškodiť postupne a nakoniec to viesť k stavu, ako je osteoartróza . Ak je táto chrupavka akýmkoľvek spôsobom poškodená, je pre nás ťažké, ak nie nemožné, používať kĺby tak, ako by sme normálne používali.

Čo sa vlastne deje s chrupavkou?

Hovorí sa, že chrupavka chráni naše kosti a kĺby. To znamená, že pôsobí ako vankúš okolo koncov kostí a vypĺňa medzery v kĺboch, kde sa kosti stretávajú. Chrupavka má tri hlavné funkcie:

• Absorpcia nárazov: Keď chodíme, beháme a skáčeme, tlak a nárazy, ktoré pôsobia na naše kosti a kĺby, sú absorbované touto chrupavkou . To znamená, že stres, ktorý pôsobí na kosti, sa znižuje. Predstavte si, že skočíte na zem bez topánok a potom skočíte znova v dobrých bežeckých topánkach . Chrupavka funguje ako vankúš v týchto topánkach, vo vnútri našich kĺbov, okolo kostí.

• Zníženie trenia: Chrupavka pôsobí ako mazivo pre naše kĺby. Pomáha našim kostiam hladko kĺzať po sebe, namiesto toho, aby sa o seba treli. Preto naše kĺby fungujú hladko a bez akýchkoľvek blokád. Znižuje tiež opotrebovanie kĺbov.

• Podporné časti tela: Chrupavka udržiava naše kĺby v kondícii, keď sa pohybujeme. Nielen to, ale tiež pomáha spájať iné tkanivá a spája ich s kosťami. Naše svaly`), šľachy („tendons“) a väzy („ligaments“) sú v celom našom tele spojené s chrupavkou.

Chrupavka je tiež hlavným tkanivom v niektorých častiach nášho tela, ako napríklad:

• Tvoj nos
• Štuple do uší
• Priedušnica (to je „(Trachea)“)

Kde sa v našom tele nachádza chrupavka?

Jednoducho povedané, takmer všade v tele, kde sa stretávajú dve kosti, sa nachádza vankúšik z tejto chrupavky. Táto chrupavka je určite prítomná aj na koncoch každej kosti, ktorá tvorí kĺb.

Existujú rôzne druhy chrupavky?

Áno, v našom tele existujú tri hlavné typy chrupaviek. Pozrime sa, aké to sú.

• Hyalínna chrupavka
• Vláknitá chrupavka
• Elastická chrupavka

Hyalínna chrupavka

Toto je najbežnejší typ chrupavky v našom tele. Pokrýva vaše kĺby a nachádza sa na koncoch kostí. Hyalínna chrupavka, ktorá sa nachádza na koncoch kostí, sa niekedy nazýva kĺbová chrupavka . Hyalínna chrupavka je veľmi klzká a hladká . Preto sa naše kosti môžu plynulo pohybovať v kĺboch ​​bez toho, aby sa o seba treli. Hoci je ohybná, je dostatočne pevná, aby udržala naše kĺby v tvare. Hyalínna chrupavka sa nachádza na niekoľkých miestach v našom tele:

• Na koncoch kostí, ktoré tvoria kĺby
• Medzi našimi rebrami
• V nosových priechodoch

Vláknitá chrupavka

Ako už názov napovedá, ide o veľmi silný typ chrupavky zložený z hrubých vlákien . Je menej flexibilný ako ostatné dva typy chrupavky. Táto fibrochrupavka je však veľmi dôležitá pre udržanie častí nášho tela na mieste a tlmenie nárazov a vibrácií. Fibrochrupavka sa nachádza v:

• Meniskus v kolene (možno ste o tom už počuli, keď ste hovorili o problémoch s kolenom)
• V platničkách medzi stavcami (teda chrbticou) našej chrbtice
• V celom tele ako podpora pre svaly, šľachy a väzy

Elastická chrupavka

Toto je najflexibilnejší typ chrupavky v našom tele. Je to táto elastická chrupavka, ktorá podopiera časti nášho tela, ktoré sa potrebujú ohýbať, pohybovať a znovu nadobudnúť svoj tvar. Tieto sa dokážu vrátiť do pôvodného tvaru aj po silnom náraze. Predstavte si svoje ucho. Dotknite sa ho, je vyrobené z tejto elastickej chrupavky. Môžeme ho ohýbať a naťahovať, koľko chceme, bez toho, aby to bolelo? Ale vždy sa vráti do svojho pôvodného tvaru, však? To je špecialita tejto elastickej chrupavky. Miesta, kde sa elastická chrupavka nachádza, sú:

• Naše vonkajšie uši (t. j. ušné lalôčiky, ktoré sú viditeľné zvonku tela)
• Eustachova trubica (toto je trubica, ktorá prenáša zvuk z vonkajšieho ucha do vnútra hlavy)
• Hrtan`(Hrtan)` (Skrinka, ktorá vydáva náš hlas)

Aké sú bežné stavy, ktoré môžu ovplyvniť chrupavku?

Existuje niekoľko hlavných problémov, ktoré ovplyvňujú chrupavku:

• Zranenia: Chrupavka sa môže poškodiť alebo natrhnúť v dôsledku športových zranení alebo iných nehôd. Možno ste už počuli o natrhnutom menisku v kolene alebo o natrhnutom ramene. V takýchto prípadoch existuje vysoká pravdepodobnosť poškodenia chrupavky v kĺboch. Niekedy môže poranenie kĺbu viesť k stavu nazývanému osteochondritis dissecans (lekári ho niekedy nazývajú osteochondrálne lézie ).

• Osteoartróza : Toto je najbežnejší typ artritídy . V skutočnosti sa odhaduje, že približne 80 % ľudí starších ako 55 rokov má nejaký stupeň osteoartrózy. S pribúdajúcim vekom sa chrupavka v našich kĺboch ​​postupne opotrebováva a začína sa rozpadať. Kĺby sa nakoniec stávajú menej tlmenými a mazanými, čo môže viesť k bolesti a opuchu.

• Herniované platničky: Niekedy sa nazývajú vykĺznuté platničky , prasknuté platničky alebo vyklenuté platničky. Tento stav nastáva, keď platnička (typ chrupavky) medzi stavcami v našej chrbtici praskne alebo sa vyklenie.

Aké testy sa vykonávajú na kontrolu stavu chrupavky?

Váš lekár zvyčajne chrupavku samostatne neprehmatá. Namiesto toho vykoná fyzické vyšetrenie, aby zistil, či je chrupavka poškodená a aké sú vaše príznaky. Alebo môže použiť zobrazovacie vyšetrenia na nahliadnutie do vášho tela, ako napríklad:

• Röntgenové lúče
• MRI vyšetrenie ( MRI )
• CT vyšetrenie ( CT vyšetrenie )

Čo robiť, keď je chrupavka poškodená? Aké sú spôsoby liečby?

Keď je vaša chrupavka poškodená, liečba, ktorú dostanete, závisí od toho, kde sa vo vašom tele nachádza a ako bola poškodená. Keď je chrupavka natrhnutá alebo zlomená, často poškodzuje aj iné časti tela (ako sú kosti a väzy). Váš lekár alebo chirurg sa pokúsi liečiť celé poranenie vrátane chrupavky. Niektoré poranenia chrupavky sa hoja samy od seba s odpočinkom a časom. Niektoré však vyžadujú chirurgický zákrok (často nazývaný artroskopia).Musíte to opraviť. Váš chirurg môže byť schopný chrupavku zošiť alebo ju pretvarovať (môže vám byť odporučené, aby ste to urobili jej orezaním alebo oholením), aby sa obnovila jej funkcia. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo chirurgom o tom, čo môžete očakávať a ako dlho bude trvať hojenie.

Jedna dôležitá vec, ktorú by ste tu mali vedieť, je, že chrupavka je „avaskulárna“. To z lekárskeho hľadiska znamená, že nedostáva priame krvné zásobenie. Preto sa chrupavka hojí dlhšie ako iné tkanivá v tele.

Ako teda udržiavať túto vzácnu chrupavku v dobrom stave?

V skutočnosti tie isté jednoduché veci, ktoré robíme pre zdravý život, pomáhajú aj našej chrupavke (a štruktúram, ktoré ju podopierajú) dobre fungovať. To znamená:

• Pravidelné cvičenie: Posilňuje svaly okolo kĺbov a poskytuje kĺbom dobrú oporu.
• Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti: S priberaním na váhe sú naše kĺby, najmä kolená a bedrové kĺby, viac zaťažované. To môže spôsobiť rýchlejšie opotrebovanie chrupavky.
• Úplné vyhýbanie sa fajčeniu a používaniu tabakových výrobkov: Tieto môžu znížiť prekrvenie chrupavky a poškodiť jej zdravie.

Ak sa zotavujete zo zranenia, je veľmi dôležité presne dodržiavať pokyny svojho lekára alebo chirurga . Môže vám povedať, aby ste poranenú časť tela nechali niekoľko týždňov (alebo aj dlhšie) odpočívať. Doprajte jej dostatok odpočinku.

Nakoniec, najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať!

Teraz vidíte, aká dôležitá je chrupavka pre všetko, čo robíme, či už stojíme, chodíme, beháme, skáčeme alebo používame kĺby a kosti. Tlmia nárazy a pomáhajú nášmu telu pohybovať sa hladko bez trenia o seba. Je pravda, že ak je jedna z vašich chrupaviek, najmä v kĺbe, zranená, jej hojenie môže chvíľu trvať. Nikdy sa však do toho neponáhľajte. Ak sa znova začnete venovať ťažkej práci, ako je beh alebo športovanie, skôr ako sa chrupavka úplne zahojí, je pravdepodobnejšie, že sa znova zraníte. Buďte preto trpezliví, dodržujte liečbu, ktorú vám predpíše lekár, doprajte si dostatok odpočinku a postupne sa vráťte do normálu. Potom môžete byť opäť zdraví.

---

Chrupavka , kĺby, kosti, osteoartróza, zranenia, zdravie, cvičenie