Poznáte tohto malého hrdinu vo vašom členku? Poďme sa porozprávať o kosti talusovej!

Dnes si povieme o malej kosti v našom tele, ktorej ste možno nevenovali veľa pozornosti, ale je veľmi, veľmi dôležitá. Robí oveľa viac práce, než si myslíte. Volá sa talusová kosť . Niekedy sa jej hovorí aj astragalus. Pozrime sa, čo to je, čo robí s naším telom a ako sa môžeme o tohto malého hrdinu starať.

Čo je to talusová kosť? Kde sa nachádza?

Jednoducho povedané, talus je malá kosť v členku. Konkrétnejšie je to miesto, kde sa s chodidlom spájajú dve kosti v dolnej časti nohy – veľká kosť pod kolenom (holenná kosť alebo holenná kosť) a malá kosť vedľa nej (lýtková kosť alebo fibula).

Zamyslite sa nad tým, z kostí v zadnej časti chodidla je druhá najväčšia hneď po pätovej kosti (calcaneus). To znamená, že talus je druhá najväčšia kosť. Ale aj keď je „veľká“, má dĺžku len asi 5 centimetrov, a to aj u dospelého človeka. Je malá, ale vykonáva veľa práce!

Ako vyzerá talusová kosť?

Toto je kosť s veľmi zaujímavým tvarom. Nazýva sa sedlovitá. To znamená, že dve spodné strany sú mierne širšie a stredná je vyvýšená ako hora.

Najzvláštnejšie je, že táto „talusová“ kosť je pokrytá mäkkou, mierne gumovou vrstvou nazývanou „chrupavka“ . Táto „chrupavka“ je ako „tlmič nárazov“ v aute. Funguje tiež ako mazivo, ktoré pomáha kĺbu hladko kĺzať. Preto sa náš členkový kĺb môže pohybovať veľmi hladko, bez bolesti a ľahko.

Ďalšou dôležitou vecou je, že na rozdiel od mnohých iných kostí nie sú k tejto talusovej kosti pripojené žiadne svaly.

Aké sú časti talusovej kosti?

Je dobré poznať tieto slová, pretože lekár ich môže použiť pri vysvetľovaní. Talusová kosť má tri hlavné časti:

• Hlava talu: Toto je to, čo sa spája s navikulárnou kosťou v zadnej časti chodidla.
• Telo talu: Toto je zakrivená, kopcovitá časť kosti. Niekedy sa nazýva trochlea talu. Je to časť, ktorá spája vyššie uvedené holenné a lýtkové kosti a tvorí členkový kĺb.
• Krk talu: Toto je časť, ktorá spája hlavu a telo talu. Je mierne zakrivený smerom nadol a smeruje k vnútornej strane chodidla.

Ak si niekedy zlomíte talusovú kosť (zlomenina talusu), váš lekár vám môže pomocou týchto slov presne povedať, kde sa poranenie nachádza.

Čo robí talusová kosť pre naše telo? Aký je jej význam?

Táto malá kosť odvádza skvelú prácu. Pozrite sa na jej dôležitú prácu:

• Posilňovanie členkového kĺbu: Toto je najdôležitejšia vec. Tento kĺb vám umožňuje pohybovať nohou hore a dole, chodiť, behať a skákať.
• Pomáha podopierať váhu vašej nohy: Zamyslite sa nad tým, členkový kĺb, kde sa nachádza talusová kosť, je hlavným miestom, ktoré pomáha podopierať váhu celej nohy, keď stojíte, chodíte a beháte.
• Pohyb chodidla hore a dole: Bez tohto by sme ani nemohli chodiť, však?
• Pomáha udržiavať rovnováhu: Pomáha vám predchádzať pádu tým, že vám pomáha kývať zadnou časťou chodidla zo strany na stranu.
• Udržiavanie stability klenby chodidla: To tiež pomáha udržiavať zakrivený tvar (klenbu) chodidla na mieste.
• Podpora väzov v členku, päte a chodidle: Väzy sú silné pásy, ktoré spájajú kosti. S tým pomáha aj talusová kosť.

Vieš, aj keď si malý, robíš veľmi dôležitú prácu, však?

Aké sú bežné problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť s talusovou kosťou?

Tak ako všetky ostatné kosti, aj talus môže mať určité problémy. Pozrime sa, aké to sú.

Poďme sa dozvedieť viac o zlomeninách talusu

V medicíne sa zlomená kosť nazýva „zlomenina“. Môže sa zlomiť aj „talus“. Ako sa to stane?

• Nehoda: Môže to byť niečo ako pád z výšky alebo autonehoda.
• Pri športovaní: Táto kosť sa môže zlomiť aj pri niektorých športoch, najmä ak na ňu stúpite nesprávnym spôsobom.

Aké sú príznaky zlomeniny kosti?

• Silná bolesť: Oblasť môže byť taká bolestivá, že sa jej ani nemôžete dotknúť.
• Opuch: Členok môže veľmi opuchnúť.
• Citlivosť: Bolesť sa zvyšuje, keď na ňu stlačíte.
• Ťažkosti s chôdzou: Možno ani nebudete môcť položiť nohu na zem.
• Modriny alebo zmena farby: Koža v tejto oblasti môže zmodrať alebo zfialieť.
• Deformácia alebo hrčovitý vzhľad: Kosť môže vyčnievať, akoby vyčnievala ako hrčka, ktorá nie je normálna.

A čo je najdôležitejšie: Ak ste mali nehodu a máte tieto príznaky, mali by ste okamžite navštíviť najbližšiu pohotovosť. Nestrácajte čas.

Osteoporóza a kosť talus

Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom kosti slabnú a ľahko sa lámu. Je to ako kus dreva, ktorý zožrala včela. Mnoho ľudí nevie, že majú osteoporózu, kým si nezlomia kosť. Je to preto, že zvyčajne neexistujú žiadne zjavné vonkajšie príznaky.

Ženy a ľudia nad 50 rokov majú vyššie riziko vzniku osteoporózy. Je dobré poradiť sa so svojím lekárom o vyšetrení hustoty kostí. To môže pomôcť odhaliť ochorenie skôr, ako sa kosť zlomí. Osteoporóza môže postihnúť akúkoľvek kosť vrátane talu.

Niektoré ďalšie stavy, ktoré ovplyvňujú talusovú kosť

Okrem týchto dvoch hlavných stavov môžu talusovú kosť ovplyvniť aj niektoré ďalšie stavy:

• Artritída chodidla a členku: Stav, ktorý spôsobuje opuch a bolesť kĺbov.
• Syndróm tarzálneho tunela: Bolesť a necitlivosť spôsobené kompresiou nervu v členku.
• Avaskulárna nekróza alebo osteonekróza: Ide o stav, keď je znížené prekrvenie kosti, čo spôsobuje odumieranie kostných buniek. Kosť talus je týmto stavom pravdepodobnejšie postihnutá, pretože má obmedzené prekrvenie.

Ako skontrolovať zdravie talusovej kosti?

Najdôležitejším testom na kontrolu zdravia vašich kostí, najmä ak máte riziko osteoporózy, je test hustoty kostí . Nazýva sa aj DEXA sken alebo DXA sken. Tento test využíva nízkoúrovňové röntgenové lúče na meranie pevnosti vašich kostí a ich straty s vekom.

Ak ste utrpeli zranenie alebo nehodu, váš lekár alebo chirurg môže potrebovať vykonať zobrazovacie vyšetrenia, ako sú tieto:

• Röntgenové lúče: Test vykonávaný predovšetkým na kontrolu zlomenín.
• MRI (magnetická rezonancia - MRI): Toto je veľmi dôležité na zobrazenie poškodenia mäkkých tkanív, ako sú chrupavky a väzy, nielen kostí.
• CT vyšetrenie: Pomáha jasne vidieť zložitosť zlomeniny a či je kosť fragmentovaná.

Aké sú spôsoby liečby talusovej kosti?

Vaša talusová kosť zvyčajne nevyžaduje žiadnu špeciálnu liečbu, pokiaľ nie je poranená alebo zlomená, alebo ak vám nie je diagnostikovaná osteoporóza.

Liečba zlomeniny talusu

Liečba zlomeniny talu závisí od typu zlomeniny a jej príčiny.

• Imobilizácia:Často je potrebná dlaha alebo sadra, aby sa zabránilo pohybu kosti.
• Chirurgický zákrok: Niekedy, najmä ak je kosť rozbitá na kusy a pohybuje sa na rôznych miestach, je potrebný chirurgický zákrok na „zafixovanie“ kusov pomocou drôtov, špendlíkov atď. na ich upevnenie. Iba potom sa kosť správne zahojí.

Hojenie zlomeniny talu sa môže zrýchliť, pretože má menšie prekrvenie ako niektoré iné kosti. Je tiež pravdepodobnejšie, že sa u nej vyvinú komplikácie. Preto je veľmi dôležité dodržiavať pokyny lekára týkajúce sa liečby.

Liečba osteoporózy

Osteoporóza sa lieči cvičením, vitamínovými a minerálnymi doplnkami a niektorými liekmi.

• Cvičenie: Obzvlášť cvičenia so záťažou a posilňovanie svalov sú dobré pre kosti.
• Vitamíny a minerály: Vápnik a vitamín D sú nevyhnutné pre zdravie kostí.
• Lieky: Existujú lieky, ktoré znižujú úbytok kostnej hmoty a posilňujú kosti.

Vo väčšine prípadov sa dá osteoporóze predísť len dobrým cvičením a výživovými doplnkami. Váš lekár vám vypracuje liečebný plán, ktorý je pre vás vhodný.

Ako si udržiavame zdravú talusovú kosť?

Dodržiavanie správneho stravovacieho a cvičebného plánu, ako aj pravidelné návštevy lekára na preventívne prehliadky, môžu pomôcť udržať vaše kosti (a celé telo) zdravé. Ak máte viac ako 50 rokov alebo máte v rodinnej anamnéze osteoporózu, poraďte sa so svojím lekárom o vyšetrení hustoty kostí.

Okrem toho majte na pamäti tieto drobnosti, aby ste sa ochránili pred nehodami:

• Pri jazde vo vozidle vždy používajte bezpečnostný pás.
• Pri športovaní alebo vykonávaní inej práce noste vhodné ochranné prostriedky.
• Udržujte si doma a na pracovisku poriadok odstránením vecí, ktoré by vám mohli spôsobiť šmyknutie a pád, a vecí, o ktoré by ste sa mohli potknúť.
• Pri dosahovaní niečoho vysoko použite niečo vhodné, napríklad rebrík. Nelezte na stoličky ani stoly.
• Dodržiavajte zdravú stravu a cvičebný plán pre kosti.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo u vás existuje vysoké riziko pádu, nehanbite sa použiť palicu alebo chodítko.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Talusová kosť, hoci je malá, hrá dôležitú úlohu v našej schopnosti chodiť, stáť a pohybovať sa. Ak sa táto kosť zlomí, jej hojenie môže trvať o niečo dlhšie a existuje vyššie riziko komplikácií.

Takže, ak si všimnete akúkoľvek bolesť, opuch alebo čokoľvek iné nezvyčajné v členku, neignorujte to.Okamžite vyhľadajte lekára. Ak ste mali nehodu, určite okamžite choďte na pohotovosť.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o riziku osteoporózy. Opýtajte sa na spôsoby, ako si udržať silné kosti s pribúdajúcim vekom. Pamätajte, že každá časť nášho tela je cenná, takže je našou zodpovednosťou starať sa o ňu celú.

` Kosť talus, členok, zlomenina, osteoporóza, zdravie chodidla, bolesť členku, zdravie kostí