Máte aj vy otázky týkajúce sa karcinogénov? Poďme sa o tom porozprávať jednoducho!

Dnes sa budeme rozprávať o téme, ktorá je pre mnohých ľudí dôležitá a možno aj trochu desivá. Tou sú karcinogény , alebo ako sa im hovorí po anglicky, „( Carcinogens )“. Toto slovo ste už pravdepodobne počuli, možno od lekára, v novinách alebo v televízii. Dnes si teda jasne a bez zaťaženia povieme, čo sú tieto karcinogény , ako ovplyvňujú naše telo a čo môžeme v skutočnosti urobiť, aby sme sa pred nimi ochránili.

Čo sú karcinogény?

Jednoducho povedané, karcinogén je látka, žiarenie alebo dokonca organizmus, ktorý zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Predstavte si to, akoby ste s väčšou pravdepodobnosťou spadli, ak narazíte na výmoľ na ceste. Tieto karcinogény sú to isté, zvyšujú riziko vzniku rakoviny.

V súčasnosti odborníci identifikovali viac ako 100 takýchto karcinogénov . Môžu byť rôznych typov:

• Fyzikálne karcinogény: Napríklad ultrafialové lúče zo slnka.
• Chemické karcinogény: Napríklad veci ako azbest .
• Biologické karcinogény: Napríklad niektoré vírusové infekcie môžu tiež spôsobiť rakovinu.

Dôležité však je, že vystavenie sa karcinogénu, teda kontakt s ním, neznamená, že sa u vás vyvinie rakovina. Vo väčšine prípadov k vzniku rakoviny prispieva mnoho faktorov. Aj keď sa niektorým karcinogénom nemôžeme úplne vyhnúť, existujú veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme znížili riziko vzniku rakoviny z nich. O tom si povieme neskôr.

Ako karcinogény spôsobujú rakovinu?

Aby sme tomu porozumeli, musíme sa dozvedieť niečo o vzťahu medzi karcinogénmi a genetickým materiálom v našom tele, teda našou DNA .

Malý príbeh o našich telách: DNA a gény

Predstavte si, že naše telo je ako veľká továreň. Táto továreň má súbor pokynov na všetko. Tento súbor pokynov je naša DNA . Táto DNA je v našich génoch . Tieto gény sú pokynmi na tvorbu bielkovín , ktoré riadia všetko v našom tele, napríklad ako by mali bunky rásť, ako by sa mali deliť a akú prácu by mali vykonávať.

Keď sa karcinogén dostane do tela, niekedy poškodí našu DNA. Je to ako keby sme v pokynoch vytvorili chyby. Čo sa potom stane? Pokyny sa pokazia a bunka, ktorá normálne fungovala, sa začne meniť na rakovinovú bunku. Toto sa nedeje naraz, deje sa to jedno po druhom, ako reťazová reakcia.

Proces tvorby rakoviny

Niektoré karcinogény priamo poškodzujú našu DNA, čo spôsobuje, že prestane správne fungovať. Inokedy má naše telo systém, ktorý opravuje poškodenú DNA. Ale karcinogény nedokážu prinútiť ani tieto opravárenské bunky, aby správne plnili svoju úlohu.

Táto neopravená, poškodená DNA môže spôsobiť mutácie v niektorých génoch. To znamená zmeny v génoch. V dôsledku týchto zmien začnú tieto gény posielať bunkám nesprávne pokyny. Napríklad pokyny typu „deliť sa príliš veľa, deliť sa nekontrolovateľne“. Vtedy sa bunky nekontrolovateľne delia a tvoria rakovinové nádory alebo veci ako rakovina krvi.

Ale pamätajte, že sa to nestane zo dňa na deň. Karcinogény sa v našom tele hromadia v priebehu času a môže trvať roky, kým sa rakovina začne vyvíjať.

Ako môžem dostať rakovinu?

Sú chvíle, keď môžeme byť vystavení karcinogénom bez toho, aby sme si to uvedomovali. Tu je niekoľko príkladov:

• Kvôli určitým životným návykom: Užívanie tabaku (ako je fajčenie cigariet , žuvanie tabaku) je toho ukážkovým príkladom.
• Na pracovisku: Niektoré továrne používajú na výrobu produktov karcinogénne chemikálie, ktoré im môžu vystaviť pracovníkov.
• V dôsledku určitých vírusových infekcií: Napríklad ľudský papilomavírus (HPV) môže spôsobiť určité typy rakoviny.

Dôležité: Pamätajte, že vystavenie sa karcinogénu nemusí nevyhnutne znamenať, že sa u vás vyvinie rakovina.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko rakoviny

Aj keď ste vystavení karcinogénu, existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny:

• Dlhodobé vystavenie karcinogénu: Predstavte si, že ak niekto fajčí už mnoho rokov alebo sa často zdržiava v blízkosti fajčiarov (toto sa nazýva „pasívne fajčenie“), je u neho vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny ako u niekoho, kto nefajčí a nežije v takomto prostredí.
• Nadmerné vystavenie karcinogénu:Napríklad pitie príliš veľkého množstva alkoholu zvyšuje riziko rakoviny. Podľa Americkej spoločnosti pre boj s rakovinou je najlepšie obmedziť sa na dva nápoje denne pre mužov a jeden nápoj denne pre ženy.
• Genetické (dedičné) mutácie: Niektoré typy rakoviny (5 % až 12 %) sú dedičné. To znamená, že ľudia sa rodia s genetickými zmenami, ktoré spôsobujú rakovinu. Ak je človek vystavený aj karcinogénom, riziko vzniku rakoviny sa ešte viac zvyšuje.

Kto rozhoduje o tom, či je niečo karcinogénne?

Toto sa nedá určiť len tak z rozmaru. Na svete existuje niekoľko významných inštitúcií, ktoré vykonávajú výskum v tejto oblasti a určujú, či je niečo karcinogénne alebo môže byť. Medzi takéto významné inštitúcie patrí Národný toxikologický program (NTP) v Spojených štátoch a Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC).

Tieto agentúry zvyčajne prijímajú tieto rozhodnutia analýzou údajov z laboratórnych testov a epidemiologického výskumu. Napríklad IARC nedávno identifikovala 122 látok, ktoré spôsobujú rakovinu, 93 látok, ktoré pravdepodobne spôsobujú rakovinu, a 319 látok, ktoré pravdepodobne spôsobujú rakovinu. Tieto údaje sa pravidelne aktualizujú s pribúdajúcimi výskumami.

Aké sú typy karcinogénov?

IARC rozdeľuje karcinogény do troch hlavných kategórií:

1. Fyzikálne karcinogény:

• Ultrafialové lúče zo slnečného žiarenia.
• Ionizujúce žiarenie: Môže pochádzať z radónového plynu, ktorý sa nachádza v domácnostiach, alebo z lekárskych testov, ako sú röntgenové lúče.

2. Chemické karcinogény:

• Azbest .
• Tabakový dym.
• Alkoholické nápoje.
• Aflatoxín : Ide o druh plesne, ktorá rastie v potravinách.
• Arzén : Prirodzene sa vyskytuje vo vzduchu, vode a pôde.

3. Biologické karcinogény:

• Infekcie spôsobené určitými vírusmi, baktériami alebo parazitmi .

Aké sú u nás najčastejšie karcinogény?

Tu sú niektoré karcinogény, s ktorými sa môžeme stretnúť v každodennom živote alebo o ktorých by sme mali vedieť:

• Alkoholické nápoje: Alkohol je preukázateľne karcinogénny. Čím viac ho pijete, tým vyššie je riziko vzniku rôznych typov rakoviny vrátane rakoviny hlavy a krku, rakoviny pečene a rakoviny pažeráka.
• Tabakové výrobky:Nielen cigarety, bidi a cigary, ale aj bezdymový tabak (ako napríklad žuvací tabak) a vystavenie pasívnemu fajčeniu výrazne zvyšujú riziko rakoviny.
• UV lúče: Tieto lúče pochádzajú zo slnečného žiarenia a môžu spôsobiť rakovinu kože. Môžu byť tiež vyžarované niektorými rádioterapiami.
• Radónový plyn: Je to bezfarebný plyn bez zápachu. Tento plyn sa nachádza vo vnútri budov, ako sú domy, školy a kancelárie. Radón je druhou najčastejšou príčinou rakoviny pľúc.
• Azbest: Azbest sa v minulosti hojne používal ako izolácia v budovách. Je pravdepodobné, že sa nachádza v budovách postavených pred rokom 1989. Azbest môže spôsobiť mezotelióm , typ rakoviny, ktorá spôsobuje rakovinu pľúc, rakovinu hrtana a rakovinu vaječníkov.
• Formaldehyd: Výskum zistil, že ľudia vystavení vysokým hladinám formaldehydu na určitých pracoviskách (napríklad v laboratóriách, niektorých továrňach) majú zvýšené riziko vzniku akútnej myeloidnej leukémie a zriedkavých druhov rakoviny nosových dutín a dutín.
• Spracované mäso: Pravidelná konzumácia mäsa, ktoré bolo solené, údené alebo inak konzervované (napr. klobásy, slanina, šunka), sa spája s kolorektálnym karcinómom.

Ako znížiť vystavenie karcinogénom?

Bohužiaľ, nemôžeme sa vyhnúť všetkým karcinogénom, ale môžeme sa chrániť pred tými, o ktorých vieme, že sa im dá predísť.

• Úplne sa vyhnite užívaniu tabaku. Ak fajčíte, vyhľadajte pomoc, aby ste prestali fajčiť.
• Obmedzte alebo úplne prestaňte piť alkoholické nápoje.
• Dajte sa zaočkovať proti vírusom, o ktorých sa predpokladá, že spôsobujú rakovinu. Napríklad vakcína proti HPV.
• Chráňte si pokožku pred slnečným žiarením a inými zdrojmi ultrafialového žiarenia (napr. používaním dáždnika pri silnom slnečnom svetle, nanášaním opaľovacieho krému).
• Dodržiavajte zdravú stravu. Obmedzte spracované mäso a jedzte viac zeleniny a ovocia.
• Ak pracujete s chemikáliami v práci, presne dodržiavajte bezpečnostné postupy.

Kedy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc?

Ak pravidelne užívate tabak alebo pijete alkohol, je veľmi dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom. Váš lekár vám môže poradiť programy, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť a spôsoby, ako znížiť konzumáciu alkoholu.

Môžete sa tiež opýtať svojho lekára na vaše celoživotné riziko vzniku rakoviny. Ak máte vysoké riziko vzniku konkrétnej rakoviny, môžete sa pokúsiť vyhýbať karcinogénom spojeným s touto rakovinou.

V závislosti od vášho stavu vám lekár môže tiež odporučiť absolvovanie špecifických skríningových testov na rakovinu.

Pamätajte, že poznanie karcinogénov a znalosť toho, ako sa pred nimi chrániť, vám pomôže udržať si celkové zdravie. Taktiež vám to poskytne pokoj v duši, aby ste mohli žiť bez zbytočného strachu.

Nakoniec, veci, ktoré treba mať na pamäti

Karcinogény, o ktorých sme hovorili, sú veci, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Existuje ich viac ako 100. Môžeme im byť vystavení v každodennom živote. Napríklad voda, ktorú pijeme, môže obsahovať stopové množstvá arzénu, ultrafialové svetlo zo slnka je karcinogén a niektoré chemikálie v domácnosti môžu tiež obsahovať karcinogény.

Možno si hovoríte: „Ach, ako to všetko viem? Neviem určiť toto riziko.“ To je pochopiteľné. Výskum však ukázal, že veci, ktoré nás vystavujú najväčšiemu riziku rakoviny, sú veci, ktoré môžeme ovplyvniť, veci súvisiace s naším životným štýlom. Napríklad tabak je hlavný karcinogén spojený s niekoľkými druhmi rakoviny. Toto riziko môžete výrazne znížiť tým, že prestanete fajčiť.

Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vystavenia sa karcinogénom, najlepšie je navštíviť lekára a porozprávať sa o tom. Váš lekár sa pozrie na vašu celkovú situáciu a vysvetlí vám vaše osobné riziko. Vedomosti sú moc. Znalosť vášho rizika a spôsobov, ako ho znížiť, vám môže pomôcť pri rozhodovaní o vašom zdraví a poskytnúť vám pokoj v duši.

Karcinogény , rakovina, zdravie, prevencia chorôb, DNA, životný štýl, fajčenie