Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o dojčení vášho dieťaťa!

Jednou z najväčších radostí novopečenej matky je dojčenie vášho dieťaťa. Vytvára veľmi špeciálne puto. Dnes si teda povieme, čo je dojčenie, aké výhody prináša vám a vášmu dieťaťu a ako ho presne vykonávať.

Čo je dojčenie?

Jednoducho povedané, dojčenie je proces kŕmenia dieťaťa mliekom, ktoré produkuje vaše telo. Mlieko pochádza z úst vášho dieťaťa, keď sa prisaje k vášmu prsníku a cmúľa ho. Väčšina detí začne dojčiť v priebehu prvých hodín po narodení.

Najprv vaše telo produkuje špeciálny typ mlieka nazývaného „(kolostrum)“ . Je veľmi husté a obsahuje veľa bielkovín. Obsahuje tiež protilátky, čo sú látky, ktoré chránia dieťa pred chorobami. Približne o tri až päť dní sa toto „(kolostrum)“ zmení a začne sa tvoriť normálne materské mlieko. Počas tohto obdobia dieťa trochu schudne. To je normálne, nebojte sa . Keď sa vám mlieko začne tvoriť správne, hmotnosť sa opäť zvýši.

Dojčenie má mnoho výhod pre vás aj vaše dieťa. Pomáha zmierniť popôrodnú depresiu a posilňuje imunitný systém vášho dieťaťa. Ak je to možné, dojčite svoje dieťa výlučne počas prvých šiestich mesiacov. Potom pokračujte v dojčení a zároveň zavádzajte príkrmy. Vzhľadom na hodnotu materského mlieka môžete svoje dieťa dojčiť až dva roky alebo aj dlhšie.

Pamätajte však, že existuje mnoho spôsobov, ako kŕmiť svoje dieťa. Môžete dojčiť priamo. Alebo môžete mlieko odsávať a podávať ho vo fľaši. Možno budete musieť podávať umelé mlieko spolu s materským mliekom. Alebo môžete použiť iba umelé mlieko. Vaše potreby a potreby vášho dieťaťa sa môžu časom meniť.

Najdôležitejšie je, aby dieťa dostávalo živiny potrebné pre rast a vývoj.

Váš lekár vám môže poradiť, čo je pre vašu situáciu najlepšie.

Ako prebieha úžasný proces tvorby materského mlieka?

Teraz sa pozrime, ako tento proces dojčenia funguje. Deje sa to veľmi zvláštnym spôsobom.

• Najprv sa dieťa prisaje k vášmu prsníku (toto nazývame „prisátie“ ).
• Keď vaše dieťa saje, vysiela signál do vášho nervového systému na uvoľnenie určitých hormónov. Dva hlavné sú prolaktín a oxytocín .
• Hormón „(prolaktín)“ je to, čo hovorí drobným vačkovitým častiam („alveolám)“) v prsníkoch, aby produkovali mlieko.
• Hormón „(oxytocín)“ spôsobuje, že mlieko vyteká z bradavky cez mliekovody. Toto sa nazýva „(uvoľňovanie)“ .

Váš lekár vám možno povedal, že mlieko vzniká na základe „ponuky a dopytu“.Na individuálnej báze. To znamená, že vaše telo „poskytuje“ mlieka len toľko, koľko vaše dieťa „požaduje“. Ak vaše dieťa vypije všetko mlieko z prsníka, vaše telo si ho znova vytvorí v tomto množstve. Ak vaše dieťa vypije menej mlieka, keď začne jesť tuhú stravu, vaše telo sa prispôsobí a bude produkovať menej mlieka.

Preto odsávanie mlieka, keď nie ste pri dieťati, môže pomôcť udržať tvorbu mlieka. Keď sa vám mlieko uvoľní, vaše telo vie, že potrebuje vytvoriť viac mlieka. Taktiež, ak máte problém s jeho nadprodukciou, nie je dobrý nápad „vyprázdňovať prsníky“, aby sa znížilo prekrvenie. To spôsobí, že vaše telo začne produkovať viac mlieka.

Ako začať s dojčením?

Dobre, teraz sa pozrime, ako začať s dojčením. Zdravotnícky pracovník vám s tým pomôže hneď po narodení dieťaťa. Ak ste vy aj vaše dieťa zdraví, bude vaše dieťa držať v kontakte koža na kožu aspoň dve hodiny. Tento blízky kontakt pomáha vášmu dieťaťu vytvoriť si s vami puto a povzbudzuje ho k dojčeniu.

Dieťa sa po chvíli začne prisávať k prsníku. Je to inštinktívna vec a je to pre vás niečo výnimočné! Zdravotnícky pracovník vám môže pomôcť zistiť, či sa dieťa správne prisaje a začína sať.

Potom by ste mali pri každom dojčení urobiť nasledovné:

• Nájdite si pohodlnú polohu pre seba aj pre dieťa a držte dieťa blízko seba.
• Nasmerujte ústa dieťaťa k bradavke. Bradavka by mala byť otočená k jeho nosu. Brada dieťaťa by mala spočívať na spodnej strane vášho prsníka.
• Pomôžte dieťaťu prisať sa k prsníku. Jeho ústa by mali byť dokorán otvorené a väčšinu tmavej oblasti okolo bradavky, dvorca bradavky, by malo mať vo vnútri úst. Nad hornou perou by mal byť kúsok dvorca bradavky viditeľný.
• Nechajte svoje dieťa sať z prsníka. Zvykne si na rytmus medzi saním a krátkou prestávkou. Mali by ste počuť, ako dieťa prehĺta. Nechajte ho sať z tohto prsníka, kým neprestane sať, prehĺtať alebo sa samo nevzdá.
• Pošlite dieťa na pár minút do Goodus.
• Dajte dieťaťu aj druhý prsník. Ak má dieťa plné bruško, odvráti zrak a to je v poriadku.

Pri ďalšom kŕmení dieťaťa začnite s prsníkom, ktorý je menej prázdny. Bude sa vám zdať o niečo plnší, pretože obsahuje viac mlieka.

Je dieťa hladné? Je dieťa plné? Ako to viete?

Vaše dieťa môže byť hladné, ak vykazuje tieto príznaky:

• Si úplne bdelý/á.
• Otočia hlavy, aby sa pozreli na vaše prsia, alebo sa k nim priblížia.
• Cmú si ruky, zovretie pery a vyplazenie jazyka.
• Prikladajú si ruky k ústam so zaťatými päsťami alebo si cmúľajú prsty (ale po období novorodencov to môže byť niečo, čo robia zo zvedavosti, nie z hladu).

Žalúdok dieťaťa môže byť plný, ak:

• Vzdanie sa prsníka.
• Zdá sa, že si pokojný/á.
• Päste, ktoré boli zaťaté.
• Odvráťte zrak od prsníka (ale po období po narodení dieťaťa to môže byť tiež znakom rozptýlenia).

Počas dojčenia sa týmto jedlám a nápojom vyhýbajte!

Rovnako ako počas tehotenstva, aj počas dojčenia si musíte dávať pozor na to, čo jete a pijete. Platí menej obmedzení ako počas tehotenstva, ale niektoré veci možno bude potrebné obmedziť alebo úplne vysadiť.

• Obmedzte kofeín. Je v poriadku dať si trochu kofeínu, ale neužívajte viac ako 300 miligramov (mg) denne. To sú približne dve bežné šálky kávy. Nezabudnite, že čaj (asi 37 mg v bežnej šálke), nealkoholické nápoje (23 až 83 mg v plechovke) a čokoláda tiež obsahujú kofeín.
• Obmedzte alkohol. V súčasnosti nie je známe žiadne škodlivé účinky pitia jedného štandardného nápoja denne. Pite ho však aspoň dve hodiny pred dojčením. To dá alkoholu čas opustiť vaše telo.
• Nejedzte ryby s vysokým obsahom ortuti. Ortuť v rybách, ktoré jete, prechádza do vášho dieťaťa materským mliekom. Môže poškodiť mozog a nervový systém vášho dieťaťa. Nikdy nejedzte ryby s vysokým obsahom ortuti, ako je makrela kráľovská, marlín, drsná ryba, žralok a dlaždicová ryba.
• Vyhýbajte sa nikotínu. Fajčenie alebo vapovanie môže znížiť nutričnú hodnotu materského mlieka a znížiť jeho tvorbu. Pasívne fajčenie zvyšuje riziko alergií, infekcií horných dýchacích ciest a syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) u vášho dieťaťa.
• Vyhýbajte sa marihuane. Odborníci stále presne nevedia, ako marihuana ovplyvňuje dieťa. Môže byť škodlivá. Preto je najlepšie vyhnúť sa užívaniu marihuany a vdychovaniu dymu, keď ju užívajú iní.
• Neužívajte lieky bez lekárskeho predpisu. Lieky ako „(opioidy)“, „(benzodiazepíny)“, „(stimulanty)“, kokaín „(kokaín)“ a fencyklidín „(fencyklidín – PCP, známy aj ako „anjelský prach“)“ môžu poškodiť vaše dieťa. Ak ste závislý od drog (porucha užívania návykových látok), môže vám pomôcť váš lekár.
• Vyhýbajte sa určitým liekom. Mnoho bežných liekov je bezpečných na užívanie počas dojčenia. Niektoré však môžu poškodiť vaše dieťa alebo znížiť tvorbu mlieka. Pred užívaním akýchkoľvek liekov alebo doplnkov je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Môžem používať antikoncepciu počas dojčenia?

Áno, ale mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o tom, ktorý typ je pre vás najlepší a kedy začať. Toto sú bežné spôsoby použitia:

• Bariérové ​​metódy (ako sú kondómy alebo vaginálne membrány).
• Vnútromaternicové telieska (IUD) (tieto sa často môžu zaviesť hneď po narodení dieťaťa).
• Hormonálne metódy obsahujúce iba progestíny (napríklad minitabletka).

Hormonálne antikoncepčné metódy, ktoré obsahujú estrogén (ako sú niektoré tabletky, náplasti a vaginálne krúžky), môžu znížiť tvorbu mlieka. Váš lekár vám preto môže povedať, aby ste sa im vyhýbali alebo počkali aspoň mesiac po pôrode (s najnižšou dávkou).

Pamätajte, že počas dojčenia môžete otehotnieť, aj keď ešte nemáte menštruáciu.

Existujú nejaké špeciálne prípady, kedy by sa dojčenie nemalo vykonávať?

Lekári často odporúčajú dojčenie, ale v nasledujúcich situáciách by ste nemali dojčiť:

• Ak je vášmu dieťaťu diagnostikovaná „galaktozémia“ (stav, ktorý sťažuje trávenie typu cukru nachádzajúceho sa v materskom mlieku).
• Ak máte určité infekcie, ktoré sa môžu prenášať materským mliekom, napríklad HIV (s určitými kritériami, ako je detekovateľná vírusová záťaž), HTLV-1, HTLV-2, brucelózu alebo ochorenie spôsobené vírusom Ebola.
• Ak máte na prsiach herpesové vyrážky.
• Ak máte hepatitídu C a máte popraskané alebo krvácajúce bradavky.

Niektoré z týchto stavov sú dočasné. Váš lekár vám povie, kedy je bezpečné dojčiť. Vysvetlí vám aj ďalšie možnosti kŕmenia vášho dieťaťa, ako je napríklad umelé mlieko a materské mlieko od darcu.

Aké sú problémy, ktoré môžu vzniknúť pri dojčení?

Ak sa počas dojčenia stretávate s akýmikoľvek problémami – alebo máte problém len začať – nie ste sami. Je bežné, že máte takéto problémy:

• Zväčšenie prsníkov
• Nadmerná tvorba mlieka (hyperlaktácia)
• Nízka tvorba mlieka
• Upchaté mliekovody
• Infekcia/zápal prsníka (mastitída)
• Pľuzgiere na bradavkách
• Boľavé, popraskané alebo bolestivé bradavky
• Bolesť alebo krvácanie pri prerezávaní zúbkov/žuvaní
• Ťažkosti s prisatím k prsníku (môže sa to stať, ak má dieťa rázštep pery/podstĺpca)
• Problémy spôsobené tvarom bradaviek (ploché alebo vpchaté bradavky)
• Ťažkosti s odsávaním mlieka, či už manuálne alebo pomocou odsávačky mlieka
• Ťažkosti s odstavením

Najdôležitejšie je vedieť, že pomoc je k dispozícii. Väčšinou sa tieto problémy dajú vyriešiť. Zdravotnícki pracovníci vám môžu pomôcť zvládnuť tieto výzvy, aby ste mohli pokračovať v dojčení tak dlho, ako budete chcieť.

Kto mi môže pomôcť s dojčením?

Či už sa učíte dojčiť alebo sa snažíte vyriešiť nejaký problém, možno vás zaujíma, koho požiadať o pomoc. Vždy môžete začať so svojím obvodným lekárom alebo gynekológom-pôrodníkom. Alebo môžete navštíviť niekoho, kto má špeciálne vzdelanie v oblasti dojčenia. Tu je niekoľko príkladov:

• Špecialista na dojčenie: Je to atestovaný lekár, ktorý absolvoval pokročilé školenie v oblasti dojčenia. Dokáže diagnostikovať a liečiť všetky problémy s dojčením, od bolestivých bradaviek až po mastitídu. Poskytuje tiež vzdelávanie a podporu.
• Medzinárodne certifikovaná laktačná konzultantka (IBCLC®): Laktačná konzultantka môže poskytnúť klinickú starostlivosť. To znamená, že môže odobrať vašu anamnézu, dozvedieť sa o dojčiacich návykoch vášho dieťaťa a vytvoriť plán, ktorý vám pomôže.
• Poradca alebo pedagóg pre dojčenie a laktáciu: Tieto osoby poskytujú základné vzdelávanie a poradenstvo. To znamená, že vás môžu naučiť o dojčení a tvorbe mlieka a odpovedať na vaše otázky. V tejto kategórii existuje približne 20 rôznych pozícií. Patria sem certifikovaný poradca pre dojčenie (CBC) a certifikovaný pedagóg pre laktáciu (CLE).
• Rovesnícky podporovateľ dojčenia: Je to niekto, kto má skúsenosti s dojčením a je ochotný tieto skúsenosti využiť, aby vám pomohol. Poskytuje vzdelávanie a podporu medzi rovesníkmi. Stretnete sa s titulmi ako Rovesnícky poradca pre dojčenie (BPC) a Vedúci La Leche League (LLLL).

Niekedy nepotrebujete špecialistu, len pár pomocných rúk. Tu môžete získať podporu od svojich podporovateľov. Neváhajte požiadať svojho partnera alebo blízku osobu, aby s vami zostali počas dojčenia. Môžu vám kúpiť veci, poslať vám detské darčeky alebo vám jednoducho byť k dispozícii, keď potrebujete povzbudenie.

Máte nejaké otázky týkajúce sa dojčenia?

Mnoho ľudí má obavy a strach z určitých aspektov dojčenia. Najdôležitejšie je nezabudnúť sa opýtať na všetky otázky, ktoré potrebujete vedieť o starostlivosti o svoje dieťa. Nebojte sa podeliť sa so svojím lekárom o všetko, čo vás napadne. Najlepšie je byť dobre informovaný predtým, ako urobíte dôležité rozhodnutia týkajúce sa dojčenia.

Tu sú niektoré bežné otázky a odpovede:

Sú moje prsia príliš malé na dojčenie?

Nie. Veľkosť pŕs neovplyvňuje vašu schopnosť dojčiť. Množstvo mlieka, ktoré vaše prsia produkujú, závisí od vášho celkového zdravia a od toho, koľko vaše dieťa zje.

Bolí dojčenie?

Dojčenie by nemalo bolieť. Ak áno, je to pravdepodobne preto, že sa vaše dieťa správne neprisáva. Váš lekár vám môže pomôcť naučiť sa, ako sa prisávať a ako sa správne prisávať. Ak stále pociťujete bolesť, povedzte to svojmu lekárovi, aby mohol hľadať iné príčiny.

Je dojčenie ťažké?

Každý má inú skúsenosť. Vo všeobecnosti je dojčenie niečo, čo sa treba naučiť a precvičovať.

V prvých dvoch alebo troch týždňoch sa vám môže zdať, že na to potrebujete štyri ruky. Ale učiť sa dojčiť je ako učiť sa jazdiť na bicykli. Základy pochopíte prečítaním návodu, ale skutočne sa to naučíte, ak to budete robiť sami.

Mnohé nemocnice ponúkajú kurzy dojčenia, ktoré môžete navštevovať počas tehotenstva. Často sú tam zdravotné sestry a konzultanti dojčenia, ktorí vám poskytnú informácie a podporu.

Čo ak sa musím od dieťaťa vzdialiť?

Ak musíte byť preč od svojho dieťaťa, môžete si mlieko odsať odsávačkou alebo ručne. Mlieko skladujte v chladničke alebo mrazničke. Mlieko môžete dať niekomu, kto sa o dieťa stará, vo fľaši.

Ak sa vraciate do práce, porozprávajte sa so svojou spoločnosťou o ich pravidlách týkajúcich sa prestávok na dojčenie. (Je dobré sa opýtať svojej spoločnosti aj na takéto zariadenia na Srí Lanke. Niektoré spoločnosti na to robia špeciálne opatrenia).

Odsávaním mlieka, keď nie ste pri dieťati, sa dosahujú dve veci. Po prvé, umožňuje vám uskladniť mlieko na neskoršie kŕmenie. Po druhé, pomáha udržiavať tvorbu mlieka.

Správa, ktorú si odnesiete domov.

Dojčenie môže byť jednou z najcennejších spomienok vášho života. Pamätajte však, že nie vždy príde prirodzene alebo hladko. Neočakávajte, že budete hneď vedieť, ako dojčiť. Neobviňujte sa, ak veci nejdú podľa plánu.

Namiesto toho si zhromaždite čo najviac vedomostí, pýtajte sa čo najviac otázok a úzko spolupracujte so zdravotníckym pracovníkom, ktorý má špeciálne školenie v oblasti dojčenia a produkcie mlieka. Môže vás naučiť, ako začať a čo robiť, ak máte nejaké problémy.

Pamätajte, že na tejto ceste nie ste sami a pomoc je vždy k dispozícii!

Dojčenie , dojčenie, nová mamička, odsávanie mlieka, výživa, zdravie dieťaťa, výhody dojčenia