Má vaše dieťa ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou)? Poďme sa porozprávať o jej liečbe.

Keď vášmu dieťaťu diagnostikujú ADHD, je normálne cítiť sa ohromene a zmätene . Napadajú vás otázky: „Čo mám teraz robiť?“, „Zlepší sa moje dieťa?“, „Potrebujem lieky?“. Nebojte sa. ADHD je zvládnuteľný stav. So správnym liečebným plánom sa vášmu dieťaťu môže oveľa lepšie dariť v škole, s priateľmi aj doma.

Jednoducho povedané, ADHD má tri hlavné príznaky: nepozornosť, impulzívnosť a hyperaktivitu. Cieľom liečby je zvládnuť tieto príznaky a uľahčiť život vášmu dieťaťu. Pamätajte však, že nie každé dieťa je rovnaké. Čo funguje u jedného človeka, nemusí fungovať u iného. Preto môže chvíľu trvať, kým sa nájde liečebný plán, ktorý bude vyhovovať vášmu dieťaťu. Trpezlivosť je kľúčová.

Aké sú liečebné postupy pre ADHD?

Keď sa vášmu dieťaťu diagnostikuje ADHD, môžete spolupracovať s jeho lekárom na vypracovaní liečebného plánu, ktorý je preň vhodný. Môže zahŕňať kombináciu niekoľkých vecí:

• Lieky ( lieky )
• Behaviorálna terapia
• Poradenstvo
• Vzdelávacie služby (podpora získaná prostredníctvom školy)
• Zmeny životného štýlu

Nájdenie správnej kombinácie všetkých týchto faktorov môže chvíľu trvať. Dôležité je, že hoci tieto liečebné postupy môžu výrazne zmierniť príznaky ADHD, nemôžu ju úplne vyliečiť. Je to niečo, s čím sa musíme vyrovnať a žiť s tým.

Lieky na ADHD

Na liečbu ADHD sa používa niekoľko hlavných typov liekov. Pozrime sa na každý z nich samostatne.

Stimulačné lieky

Toto sú najčastejšie predpisované lieky deťom a mladým dospelým s ADHD. Používajú sa už desaťročia, takže existuje veľa dôkazov o ich účinnosti. Štúdie ukázali, že akonáhle dieťa nájde správny stimulačný liek a dávku, 80 % detí pocíti zmiernenie príznakov . Preto lekári zvyčajne najskôr vyskúšajú tento typ liekov. Môžu sa používať u detí už od 6 rokov.

Tieto sa nazývajú „stimulanty“. Tieto lieky zvyšujú hladinu dopamínu a norepinefrínu v mozgu.Je to preto, že zvyšuje hladiny neurotransmiterov nazývaných neurotransmitery. Tieto chemikálie pomáhajú dieťaťu sústrediť sa, koncentrovať sa a kontrolovať impulzívne správanie.

Existujú dva typy stimulantov :

1. Krátkodobo pôsobiace: Tieto účinkujú iba približne 4 hodiny. Preto ich musíte užívať dva alebo trikrát denne. Keď sa zníži účinnosť jednej dávky, pozornosť a nálada dieťaťa sa môžu náhle znížiť.

2. Dlhodobo pôsobiace: Tieto zvyčajne účinkujú 6 – 8 hodín, niekedy až 16 hodín. Pomáhajú udržiavať stav dieťaťa počas celého dňa konzistentný.

Nestimulačné lieky

Ak stimulanty spôsobujú u vášho dieťaťa priveľa vedľajších účinkov alebo ak nefungujú tak dobre, lekári prejdú na nestimulanty. Tie majú nižšie riziko závislosti. Niekedy môže lekár predpísať stimulant spolu s nestimulantom.

Tieto lieky začnú účinkovať chvíľu. Veľký rozdiel nemusíte vidieť 3-4 týždne. Účinky jednej dávky však trvajú približne 24 hodín. Medzi schválené nestimulanty patria:

• Atomoxetín (Strattera)
• Viloxazín (Qelbree)
• Klonidín ER (Kapvay)
• Guanfacín ER (Intuniv)

Atomoxetín aj viloxazín sú antidepresíva. Takže ak má vaše dieťa ADHD a zároveň úzkosť alebo depresiu, môžu byť dobrou voľbou. Klonidín a guanfacín sú lieky na vysoký krvný tlak. Tieto lieky môžu pomôcť kontrolovať hyperaktivitu a impulzívne správanie vášho dieťaťa.

Stačí len liečba? Nie, potrebná je aj behaviorálna terapia!

Aj keď lieky môžu pomôcť zmierniť príznaky ADHD, behaviorálna terapia je nevyhnutná na to, aby pomohla vášmu dieťaťu rozvíjať jeho vzorce správania, sociálne zručnosti a schopnosť zvládať vlastné úlohy. To zahŕňa učenie ich dobrého správania a odstraňovanie problematického správania.

• Pre deti mladšie ako 6 rokov: Odporúča sa, aby rodičia absolvovali školenie o manažmente správania pred podávaním liekov. Deti v tomto veku majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu vedľajších účinkov liekov.
• Pre deti staršie ako 6 rokov: Odporúča sa kombinácia liekov, behaviorálnej terapie, podpory školy a školenia rodičov.

Veci, ktoré môžeme robiť doma (zmeny životného štýlu)

Okrem liečebného plánu existuje veľa vecí, ktoré môžete robiť doma a ktoré vášmu dieťaťu poskytnú veľkú úľavu.

1. Zabezpečte si dobrý spánok

Je bežné, že deti s ADHD majú problémy so spánkom. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu pomôcť:

• Zvyknite si chodiť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase .
• Aspoň hodinu pred spaním vypnite všetky elektronické zariadenia, ako je televízor, telefón, počítač a videohry.
• Obmedzte beh a skákanie pred spaním.

2. Zdravá strava

• Okolo 3. hodiny ránoDajte malé jedlo. To pomôže udržať hladinu cukru v krvi konštantnú, čo vám uľahčí sústredenie.
• Ponúkajte potraviny bohaté na bielkoviny, ako je mlieko, vajcia a orechy, ako aj ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky (komplexné sacharidy).
• Podávajte ryby ako losos a tuniak, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako aj vajcia a mlieko obohatené o omega-3. Štúdie ukázali, že tieto látky môžu pomôcť znížiť hyperaktivitu.

3. Cvičenie a hranie vonku

• Doprajte svojmu dieťaťu každý deň dostatok pohybu . To zvyšuje dĺžku pozornosti, pretože produkuje mozgové chemikálie.
• Veci ako tanec, gymnastika a karate sú skvelé pre deti s ADHD, pretože si vyžadujú sústredenie a disciplínu.
• Doprajte si aspoň 30 minút denne vonku, v prírode. Výskum ukázal, že to môže zmierniť príznaky ADHD.

4. Spôsoby podpory dieťaťa

• Vytvorte si konzistentný režim: Dodržujte poradie jedál, domácich úloh, hrania a spania.
• Dávajte jasné pokyny: Keď dieťaťu hovoríte, čo má urobiť, buďte struční a jasní. Nedávajte mu príliš veľa úloh naraz.
• Chváľte svoje dieťa: Deti s ADHD musia často počúvať kritiku. Preto ich chváľte aj za malé dobré veci, ktoré robia, a povedzte im „Veľmi dobré“ alebo „Výborne“. To buduje ich sebavedomie.
• Pokojná disciplína: Karhanie a bitie dieťaťa nepomôže, najmä ak ide o dieťa s ADHD. Keď sa dieťa správa zle, je účinnejšie dočasne pozastaviť nejakú výsadu (napríklad pozeranie televízie) (oddychové časy alebo odobratie výsad).