Keď vám lekár povie, že vaše dieťa má ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou), vy, ako matka alebo otec, pravdepodobne cítite veľa rôznych vecí. Okrem liekov, ktoré lekár predpisuje, premýšľali ste niekedy nad tým, či sa tento stav dá kontrolovať jedlom, nápojmi a vitamínmi ? Možno ste o takýchto „prírodných“ liečebných postupoch počuli na internete a od priateľov. Takže dnes si pohovorme o tom, či je tento príbeh o vitamínoch a doplnkoch pravdivý alebo nie.
Najdôležitejšia vec, ktorú treba najprv pochopiť
Pred podaním vitamínov alebo doplnkov stravy musíme všetci pochopiť niekoľko vecí.
Nie všetko, čo sa označuje ako „prírodné“, je bezpečné, aj je bezpečné . Niektoré vitamíny a bylinky môžu interagovať s liekmi vášho dieťaťa na ADHD a spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky . Taktiež nič nenahradí liečbu ADHD odporúčanú lekárom.
Preto predtým, ako dáte dieťaťu akýkoľvek vitamín, doplnok stravy alebo ajurvédsku bylinu , určite sa poraďte so svojím lekárom . On alebo ona vie, či je to pre vaše dieťa vhodné, koľko to má podať a či to nespôsobí problémy s liekmi, ktoré užívate.
Dobre, teraz sa pozrime, čo o tom hovorí výskum.
A čo zinok?
Niektoré výskumy zistili, že deti s ADHD môžu mať mierne nižšie hladiny zinku ako iné deti. Niektoré štúdie tiež ukázali, že deti užívajúce lieky na ADHD preukázali určité zlepšenie svojich symptómov, keď im boli podávané zinkové doplnky.
Obzvlášť dieťaťuNiekoľko štúdií preukázalo, že zinok môže pomôcť znížiť hyperaktivitu a impulzivitu . Tieto štúdie však nepreukázali žiadny významný rozdiel v nepozornosti , čo je kľúčový znak ADHD. Ďalšia štúdia z roku 2005 však tiež preukázala súvislosť medzi hladinami zinku a množstvom pozornosti, ktorú dieťa hlási podľa rodičov a učiteľov.
Ktoré potraviny sú bohaté na zinok?
Do detskej stravy môžete pridať potraviny bohaté na zinok.
- Morské plody ako ustrice
- Červené mäso, hydina
- Mlieko a mliečne výrobky
- Strukoviny ako fazuľa, hrach a šošovica
- Orechy ako tekvicové semienka a kešu oriešky
- Celé zrná (napr. hnedá ryža, ovos)
Má rybí olej a omega-3 nejaké výhody?
Rybí olej alebo omega -3 mastné kyseliny sú tiež horúcou témou v komunite ľudí s ADHD. Niektoré výskumy naznačujú, že doplnky rybieho oleja môžu pomôcť zlepšiť mentálne schopnosti detí s ADHD vo veku od 8 do 12 rokov. Môže napríklad pomôcť zlepšiť schopnosť organizovať si úlohy.
Jedna štúdia, ktorá kombinovala rybí olej a pupalkový olej, preukázala významné zlepšenie hyperaktivity, nepozornosti, jasnosti myslenia a celkového správania u detí s ADHD vo veku 7 – 12 rokov.
Druhy rýb bohaté na omega-3 mastné kyseliny:
- Losos
- Tuniak dlhoplutvý
- Sleď
- Makrela
- Pstruh
- Sardinky
Ďalšie populárne prírodné doplnky
Okrem týchto sa hovorí aj o iných bylinách a doplnkoch. Často však chýbajú vedecké dôkazy o ich účinnosti. Pozrime sa na niektoré z nich.
| Doplnok/Bylina | Čo hovorí výskum |
|---|---|
| Ľubovník bodkovaný | Toto je liek bežne používaný na liečbu stavov, ako je depresia. Výskum však jasne ukázal, že nemá žiadny vplyv na príznaky ADHD . Preto sa neodporúča. |
| Americký ženšen a listy ginkga | Jedna štúdia používajúca kombináciu týchto dvoch preukázala určité zlepšenie symptómov ADHD, ale na potvrdenie tejto skutočnosti je potrebný ďalší výskum. |
| Melatonín | Niektoré lieky na ADHD môžu deťom spôsobiť problémy so zaspávaním. Výskumníci tvrdia, že melatonín môže s takýmito problémami so spánkom pomôcť. Nemá však žiadny vplyv na príznaky ADHD. |
| GABA a inozitol | Zatiaľ sa nepreukázalo, že by tieto lieky pomáhali pri ADHD, a nie je presne známe, aké sú bezpečné. |
| Železo | Existuje názor, že deti s ADHD môžu mať nedostatok železa. Hoci si niektorí ľudia myslia, že podávanie železa zmierni príznaky, nebolo to dokázané. Podávanie železa bez lekárskej rady je veľmi nebezpečné. |
Veľmi dôležité varovanie!
Niektorí rodičia sa domnievajú, že príznaky ADHD sú spôsobené nedostatkom niečoho v strave ich dieťaťa. Neexistuje však definitívny dôkaz o tom, že nejaká konkrétna potravina alebo doplnok stravy môže tento stav zlepšiť.
Buďte opatrní: Nedávajte dieťaťu žiadne doplnky stravy, najmä železo, bez konzultácie s lekárom. Príliš veľa železa je veľmi toxické. Môže dokonca ohroziť vaše dieťa na živote. Ak máte podozrenie na preťaženie železom, okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU) alebo v prípade potreby zavolajte do Národného toxikologického informačného centra v Národnej nemocnici v Colombe.
Megadávky vitamínov alebo minerálov môžu spôsobiť viac škody ako úžitku, preto sa vždy riaďte radami svojho lekára.
Posolstvo na odnesenie domov
- Nenechajte sa oklamať slovom „prírodný“. Nie všetko prírodné je bezpečné pre každého a vždy.
- Neprestaňte užívať lieky na ADHD predpísané lekárom a nezačnite užívať doplnky stravy, ako sú tieto. Tieto nie sú náhradou liekov predpísaných lekárom.
- Predtým, ako dieťaťu dáte akýkoľvek vitamín, doplnok stravy alebo bylinku, sa určite poraďte so svojím lekárom a získajte jeho povolenie .
- Existuje dobrý výskum o niektorých doplnkoch, ako je zinok a rybí olej, ale aj tie by sa mali používať iba pod dohľadom lekára.
- Podávanie priveľa vitamínov alebo minerálov vášmu dieťaťu môže spôsobiť viac škody ako úžitku, preto sa uistite, že presne viete, aké dávkovanie máte podať.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár