Naozaj viete o tomto „nečestnom“ hormóne nazývanom Adiponektín?

Všetci sme už počuli o rôznych typoch hormónov v našom tele. O niektorých z nich hovoríme stále a dokonca o nich hovoria aj lekári. Ale počuli ste už o hormóne nazývanom Adiponektín ? Možno nie. Hrá však v našom tele veľmi dôležitú úlohu, najmä v takých veciach, ako je naša hmotnosť a hladina cukru v krvi. Takže si dnes o Adiponektíne povieme jednoduchým a priamočiarym spôsobom.

Čo je adiponektín? Je to veľmi jednoduché!

Jednoducho povedané, adiponektín je proteínový hormón, ktorý je produkovaný prevažne tukovými bunkami alebo tukovým tkanivom v našom tele. Nazýva sa aj adipokín , pretože sa produkuje v spojení s tukom. Neprodukujú ho však len tukové bunky, ale aj niektoré iné časti nášho tela.

Tento hormón s názvom Adiponektín bol objavený v 90. rokoch 20. storočia. To znamená, že vedci sa o ňom stále veľa učia. Možno tento hormón robí aj iné veci, o ktorých zatiaľ nevieme. Pokiaľ sme zistili, pomáha hlavne zvyšovať citlivosť nášho tela na inzulín a znižovať zápal v tele .

Aké sú výhody adiponektínu pre naše telo?

Tento priateľ s názvom Adiponektín sa podieľa na mnohých dôležitých procesoch v našom tele. Pozrime sa na dva z najdôležitejších.

1. Ako senzibilizovať naše telo na inzulín

Viete, čo je inzulín? Jednoducho povedané, inzulín je ako kľúč, ktorý otvára dvere, ktorými cukor (glukóza) vstupuje do buniek nášho tela. Citlivosť na inzulín znamená, že tento kľúč dokáže správne otvoriť dvere. Telo potom dokáže cukor ľahko využiť a udržať hladinu cukru v krvi na správnej úrovni.

Takže takto pomáha Adiponektín:

• Vaše kostrové svalstvo a pečeň pomáhajú vášmu telu správne reagovať na inzulín.
• Zvyšuje uvoľňovanie inzulínu z pankreasu.
• Zastavuje zbytočné ukladanie cukru nazývaného glykogén v pečeni.
• Pomáha rozkladať mastné kyseliny a vytvárať energiu.

Zamyslite sa nad tým, bunky vášho tela sú ako domy. Inzulín je ten, ktorý prenáša jedlo nazývané cukor do týchto domov. Adiponektín pomáha priniesť toto jedlo cez dvere. Potom dom dostane jedlo, však?

2. Ako znížiť zápal v tele

Zápal je stav, keď náš imunitný systém vysiela bunky do boja proti niečomu, ako sú baktérie, alebo na hojenie rany. Niekedy je to nevyhnutné. Ale chronický zápal...To znamená, že pre telo nie je dobré mať stále v tele malý zápal. Predstavte si, že máte v tele stále malý oheň... Tomu sa hovorí chronický zápal.

Adiponektín pomáha znižovať zápal v nasledujúcich oblastiach:

• Makrofágy (typ bielych krviniek, ktoré pohlcujú a ničia veci ako baktérie a vírusy)
• Endotelové tkanivo (sú to bunky, ktoré tvoria tenkú membránu, ktorá vystiela vnútro srdca a krvných ciev)
• Svalové bunky
• Epitelové bunky (sú to bunky, ktoré pokrývajú všetky povrchy vo vnútri aj mimo tela)

Znížením zápalu týmto spôsobom adiponektín chráni tieto orgány:

• Cievny systém
• Srdce
• Pľúca
• Hrubé črevo

Kde sa v našom tele produkuje adiponektín?

Adiponektín je primárne tvorený a uvoľňovaný bunkami nazývanými adipocyty, ktoré ukladajú energiu v našom bielom tukovom tkanive . Biele tukové tkanivo je hlavným typom tuku v našom tele. Nachádza sa v:

• Podkožný tuk – teda vrstva tuku, ktorú cítime, keď sa jej dotkneme.
• Viscerálny tuk – Ide o tuk vo vnútri brucha, ktorý môže byť trochu nebezpečný.
• Kostná dreň (dreňový tuk)

Adiponektín môžu produkovať aj iné typy buniek:

• Bunky kostrového svalstva
• Bunky srdcového svalu
• Endotelové bunky

Ako sa kontrolujú hladiny adiponektínu?

Ako som už spomenul, adiponektín je relatívne nový objav. Vedci ho teda stále skúmajú. Doteraz sa zistilo niekoľko hormónov, ktoré pomáhajú regulovať hladiny adiponektínu.

Hoci sa zdá, že na tom zohráva úlohu hormón inzulín, nie všetci sa zhodujú v tom, ako presne k tomu dochádza.

Inzulínu podobný rastový faktor (IGF-1) a rastový hormón (GH) riadia uvoľňovanie adiponektínu z tukového tkaniva. Môže sa podieľať aj leptín (ďalší hormón produkovaný tukovými bunkami).

Ako skontrolovať hladiny adiponektínu?

Hladinu adiponektínu si môžete skontrolovať krvným testom .

Lekári si niekedy mýlia cukrovku 2. typu s metabolickým syndrómom.Krvný test na adiponektín sa môže použiť na diagnostikovanie stavov, ako sú:

Aké by mali byť normálne hladiny adiponektínu?

Normálne hladiny adiponektínu sa líšia v závislosti od pohlavia a indexu telesnej hmotnosti (BMI) , čo je pomer hmotnosti k výške.

Typické rozpätia adiponektínu pre mužov sú nasledovné:

• Ak je BMI nižšie ako 25: 5 až 37 mikrogramov/mililiter (5 až 37 µg/ml)
• Ak je BMI medzi 25 a 30: 5 až 28 ug/ml
• Ak je BMI nad 30: 2 až 20 ug/ml

Typické rozpätia adiponektínu pre ženy sú nasledovné:

• Ak je BMI nižšie ako 25: 5 až 37 ug/ml
• Ak je BMI medzi 25 a 30: 4 až 20 µg/ml
• Ak je BMI nad 30: 4 až 22 ug/ml

Dôležité je, že tieto čísla sa môžu mierne líšiť od človeka k človeku a od laboratória k laboratóriu. Preto si v laboratórnej správe skontrolujte normálny rozsah. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa výsledkov, určite sa obráťte na svojho lekára alebo zdravotnú sestru.

Aké ochorenia sa môžu vyvinúť, keď sú hladiny adiponektínu abnormálne?

Existuje niekoľko zdravotných problémov, ktoré sa spájajú s abnormálnymi hladinami adiponektínu. Patria sem:

• Obezita a podváha
• Inzulínová rezistencia
• Ateroskleróza
• Lipodystrofia

Mnohé z týchto stavov sú spojené s nízkymi hladinami adiponektínu .

Adiponektín a obezita

Obézni ľudia majú nízke hladiny adiponektínu. Na druhej strane, ľudia, ktorí sú extrémne chudí, či už kvôli ochoreniam, ako je anorexia nervosa alebo podvýživa, majú vysoké hladiny adiponektínu.

Jednoducho povedané, s rastúcim telesným tukom človeka sa znižuje jeho hladina adiponektínu. Podobne, s poklesom telesného tuku sa zvyšuje jeho hladina adiponektínu. Keď obézny človek chudne, jeho hladina adiponektínu sa zvyšuje.

Adiponektín a inzulínová rezistencia

Keďže adiponektín pomáha zvyšovať citlivosť na inzulín, ľudia s inzulínovou rezistenciou majú zvyčajne nízke hladiny adiponektínu. Inzulínová rezistencia je stav, keď bunky vášho tela nereagujú správne na inzulín, čo spôsobuje, že vaše telo uvoľňuje príliš veľa inzulínu (hyperinzulinémia).

Kvôli inzulínovej rezistenciiMôže sa vyvinúť prediabetes, cukrovka 2. typu a gestačný diabetes . Tieto stavy sú často spojené s obezitou. Avšak aj ľudia, ktorí nie sú obézni, môžu vyvinúť inzulínovú rezistenciu. Prekvapivo, ľudia, ktorí sú rezistentní na inzulín bez toho, aby boli obézni, majú tiež nízke hladiny adiponektínu. To naznačuje, že na inzulínovej rezistencii a adiponektíne sa podieľa genetický faktor.

Adiponektín a ateroskleróza

Ateroskleróza je stav, pri ktorom sa na vnútornej strane tepien hromadí plak, ktorý ich blokuje. Je to ako hrdza hromadiaca sa vo vodovodnom potrubí.

Adiponektín má protizápalové vlastnosti, ktoré chránia srdce a cievy. Takže keď sú hladiny adiponektínu nízke, môže sa zvýšiť riziko vzniku srdcových ochorení, ako je ateroskleróza a infarkty .

Adiponektín a lipodystrofia

Lipodystrofia je veľmi zriedkavé ochorenie, ktoré spôsobuje úbytok tuku v niektorých oblastiach tela a nadmerné hromadenie tuku v iných.

Lipodystrofia môže byť prítomná od narodenia alebo sa môže vyvinúť neskôr v živote. Hladiny adiponektínu sú nízke pri vrodenej a s HIV spojenej lipodystrofii. Môže to byť spôsobené tým, že adiponektín sa podieľa na spôsobe ukladania telesného tuku.

Existuje liečba na abnormálne hladiny adiponektínu?

V skutočnosti existujú prírodné liečebné postupy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť hladiny adiponektínu. Patria sem pravidelné cvičenie a zdravé chudnutie. Pred vykonaním akýchkoľvek zásadných zmien vo vašej strave alebo cvičebnom režime by ste sa však mali vždy poradiť so svojím lekárom.

Zistilo sa, že lieky na cukrovku, ako je metformín a tiazolidíndióny, zvyšujú hladiny adiponektínu.

Vedci v súčasnosti skúmajú lieky, ktoré fungujú podobným spôsobom ako adiponektín na liečbu chronických zápalových stavov. To by pre nás mohla byť v blízkej budúcnosti dobrá správa!

Aký je rozdiel medzi adiponektínom a leptínom?

Leptín aj adiponektín sú hormóny, ktoré produkuje a uvoľňuje tukové tkanivo, čo je typ adipokinínu. Leptín funguje tak, že zvyšuje metabolizmus a znižuje chuť do jedla.

Podobne ako adiponektín, aj abnormálne hladiny leptínu súvisia s obezitou – ale iným spôsobom. Hladiny leptínu sa zvyšujú so zvyšujúcim sa telesným tukom. Hladiny adiponektínu však s rastúcim telesným tukom klesajú. Ľahko si to zapamätáte, však?

Nakoniec, to najdôležitejšie

Pravdepodobne už chápete, aký dôležitý je adiponektín pre naše telo. Keďže ide o relatívne nový objav, vedci sa o ňom stále dozvedia viac.

Ak máte metabolické ochorenie, ako je obezita alebo cukrovka 2. typu, možno ste už počuli svojho lekára hovoriť o adiponektíne. Ak máte niekedy otázku týkajúcu sa slova, ktoré váš lekár povedal, nebojte sa opýtať. Sú tu, aby vám pomohli.

Pokiaľ ide o hladiny adiponektínu, nie je dôvod na obavy. Zdravé návyky, vyvážená strava a aktívny životný štýl sú často najlepšími spôsobmi, ako udržať tieto hladiny hormónov pod kontrolou. Starajte sa preto o svoje telo, pretože zdravie je najdôležitejšie!

Adiponektín , Adiponektín, Hormón, Inzulín, Cukrovka, Obezita, Zápal, Metabolizmus, Tukové bunky