Váš dospievajúci vývoj: Ste si vedomí týchto zmien?

Máte pocit, že to malé dieťa, ktoré sa na vás zvyklo lipnúť a počúvalo všetko, čo hovoríte, sa zrazu zmenilo? Hnevá sa na všetko, zostáva vo svojej izbe a zatvára dvere, je len o kamarátoch a nepočúva, čo hovoríte? Nebojte sa. Toto zažíva veľa rodičov. Vaše dieťa už má za sebou detstvo a dosiahlo veľmi dôležitý míľnik na ceste do dospelosti. Nazývame to „adolescencia“. Ak si dobre uvedomujeme zmeny, ktoré sa počas tohto obdobia dejú, môžeme túto cestu uľahčiť dieťaťu aj vám.

Jednoducho povedané, čo je to adolescencia?

Dospievanie je prechodným obdobím medzi detstvom a dospelosťou. Počas tohto obdobia telo, mozog, emócie a sociálne vzťahy vášho dieťaťa prechádzajú mnohými zmenami. Tieto zmeny môžu byť niekedy rýchle. Tempo týchto zmien sa líši od dieťaťa k dieťaťu. Pre vaše dieťa to môže byť vzrušujúce a náročné obdobie. Práve počas tohto obdobia sa vaše dieťa postupne začína osamostatňovať od vás a objavovať, kto je.

Najväčšie fyzické zmeny

Zmeny, ktoré sa vyskytujú v detskom tele počas dospievania, nazývame „puberta“. Tieto fyzické zmeny sú spôsobené určitými hormónmi, ktoré v tomto období produkuje detský mozog.

Počas tohto obdobia dieťa náhle vyrastie a zväčší sa. Nazývame to „(rastový špurt)“. Tiež sa zvyšuje potenie, objavuje sa akné a rastie ochlpenie na tele (v podpazuší, na intímnych partiách). U dievčat k tomuto rastovému špurtu zvyčajne dochádza skôr ako u chlapcov. Dievčatá rastú rýchlejšie medzi 10. a 14. rokom života, zatiaľ čo chlapci rastú väčšinou medzi 14. a 17. rokom života.

Pozrime sa na tieto hlavné rozdiely v tabuľke.

Ak puberta začína veľmi skoro (pred 8. rokom u dievčat, pred 9. rokom u chlapcov) alebo veľmi neskoro (ak dievča nemá príznaky do 14. roku života, ak chlapec nemá príznaky do 15. roku života), určite navštívte svojho lekára. Ignorovanie týchto stavov môže ovplyvniť vývoj kostí a výšku vášho dieťaťa.

Kognitívne zmeny, ku ktorým dochádza vo vnútri mozgu

Počas dospievania sa detský mozog vyvíja oveľa rýchlejšie ako počas detstva. Keď je dieťa malé, dokáže premýšľať iba o veciach, ktoré vidí a ktorých sa môže dotknúť. To znamená, že dokáže premýšľať iba o tom, ako „vyzerá to takto“.

Ale ako deti dosiahnu dospievanie, začínajú myslieť za hranice tohto. Sú schopné myslieť hlbšie a jemnejšie, napríklad „Čo ak sa to nestane?“ a „Prečo sa tieto veci dejú takto?“ (abstraktné myslenie). To znamená, že chápu, že môže existovať pravda aj za hranicami toho, čo vidia. Stále však existujú chvíle, keď sú v pozícii, keď povedia: „To, čo si myslím, že je správne.“

Prečo zrazu robia riskantnú prácu?

Je to preto, že predná časť detského mozgu, „frontálny kortex“ , sa plne vyvinie ako posledná. Úplné dozretie tejto časti trvá približne 25 rokov.

Táto časť mozgu riadi naše výkonné funkcie . Jednoducho povedané:

• Plánovanie
• Uprednostňovanie toho, čo je dôležité
• Impulzné ovládanie

Keďže sa táto časť stále vyvíja, vaše dieťa môže byť niekedy v pokušení konať bez rozmýšľania, riskovať (napr. jazdiť na bicykli s kamarátmi, skúšať veci, ktoré nepoznajú) a zažívať časté zmeny nálad .

Keď tínedžer koná impulzívne bez použitia tejto frontálnej časti mozgu, nazýva sa to „horúce poznanie“. Robí rozhodnutia na základe emócií. Robenie rozhodnutí na základe logiky a reflexie sa však nazýva „studené poznanie“. Rodičia môžu svojmu dieťaťu pomôcť prejsť z tohto „horúceho poznania“ na „studené poznanie“. Namiesto prednášok si s pochopením vypočujte, čo dieťa hovorí, klaďte otázky a povzbudzujte ho k premýšľaniu.

Emocionálne a sociálne zmeny

Počas tohto obdobia sa deti učia rozumieť a zvládať svoje vlastné emócie, ako aj emócie iných. Začínajú objavovať svoje vlastné schopnosti a vlastnosti. Niektoré deti tieto nové výzvy s radosťou prijímajú. Iné však môžu potrebovať viac pomoci od vás, aby si vybudovali sebavedomie.

Ako sa buduje sebavedomie?

Tieto zmeny v tele, hormónoch a emóciách priamo ovplyvňujú sebavedomie dieťaťa. Môže sa hanbiť za svoje telo, keď dosiahne pubertu, či už skôr alebo neskôr ako jeho rovesníci. „Nebyť vyvrheľom medzi kamarátmi“ je pre ne v tomto období veľmi dôležité.

Takto si dieťa buduje sebavedomie:

• Urobil chyby.
• Poučiť sa z tých chýb.
• Prevzatie zodpovednosti za vlastné činy.

Cesta za nájdením toho, kým ste a spoločnosti

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú dieťa robí počas dospievania, je nájsť si svoju identitu. Hoci táto cesta je skutočne celoživotná, práve v tomto období sa začína. Spolu s týmto hľadaním identity prichádza aj boj o nezávislosť . Môžete si všimnúť tieto veci:

• Prejavovanie záujmu o opačné pohlavie a romantické vzťahy.
• Je menej pravdepodobné, že vás požiadajú o pomoc, keď majú problém.
• Tráviť menej času so sebou a viac času s priateľmi.
• Niekedy sa môžu vyskytnúť stavy ako úzkosť, smútok a depresia. Tieto môžu narušiť školskú prácu a viesť k rizikovému správaniu.

Aký je vplyv sociálnych médií?

Vplyv sociálnych médií na dnešných tínedžerov nie je malý výkon. Má to dobré aj veľmi zlé stránky.

• Kyberšikana: Ponižovanie a urážky od iných cez internet.
• Porovnávanie: Byť sklamaný sám zo seba porovnávaním svojho života s „dokonalými“ životmi, ktoré iní uverejňujú na Instagrame a TikToku.
• Nevhodný obsah: Vystavenie veku nevhodnému, násilnému obsahu.
• Strata skutočných sociálnych zručností: Rozhovor online nie je to isté ako rozhovor tvárou v tvár. Znižuje sa schopnosť porozumieť výrazom tváre a reči tela.

To všetko môže u dieťaťa viesť k nízkemu sebavedomiu, úzkosti a depresii .

Správne a nesprávne a morálne zmeny

Počas tohto obdobia sa prehlbuje pohľad dieťaťa na svet. Chápe, že nie každé rozhodnutie je „čierne alebo biele“. Začína sa zamýšľať nad tým, prečo iní ľudia robia iné rozhodnutia ako oni, čo rozvíja empatiu . Získava hlbšie pochopenie toho, prečo má svet pravidlá. Vytvára si vlastné názory na to, čo je správne a čo nie. V tomto období môže tiež začať hlboko premýšľať o náboženstve. Vždy, keď máte príležitosť, rozprávajte sa s dieťaťom o týchto témach. Keď sa dozviete, ako vaše dieťa myslí, podeľte sa o svoje vlastné názory.

Čo môžete urobiť ako rodič?

Dospievanie môže byť ťažkým obdobím pre vás aj vaše dieťa. Ak sa však obaja budete snažiť navzájom porozumieť, môžete zabrániť tomu, aby sa váš domov stal vojnovou zónou. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu:

• Počúvajte pozorne: Keď sa s vami dieťa rozpráva, na chvíľu odložte to, čo robíte (pozerajte sa do telefónu, televíziu), a venujte plnú pozornosť tomu, čo vaše dieťa hovorí.
• Zachovajte pokoj: Počúvajte, čo vaše dieťa hovorí, a dajte mu najavo, že mu rozumiete. Aj keď je jeho správanie nesprávne, snažte sa pochopiť, ako sa cíti.
• Hovorte s úctou: Hovorte so svojím dieťaťom zdvorilo a láskavo, rovnako ako s cudzím človekom. Tón vášho hlasu udáva tón celej konverzácii.
• Neuzatvárajte žiadnu tému: Dajte svojmu dieťaťu istotu, že sa s vami môže porozprávať o čomkoľvek. Buďte „otvoreným/prístupným“ rodičom.
• Nezahanbujte svoje dieťa: Nesmejte sa otázkam alebo komentárom, ktoré považujete za detinské. Namiesto toho si vypočujte jeho myšlienky a úprimne vyjadrite tie svoje.
• Pomôžte si vybudovať sebavedomie: Chváľte úsilie svojho dieťaťa. Povzbudzujte ho, aby sa zapájalo do aktivít, ktoré ho bavia (nie do tých, ktoré bavia vás). Často zabúdame na dobré veci, ktoré dieťa robí, a zameriavame sa na tie zlé. Keď vaše dieťa vidí niečo dobré, pochváľte ho a povzbudzujte ho, aby robilo to isté viac.
• Dovoľte mi spochybniť váš názor:Je normálne, že deti spochybňujú vaše názory a spôsob, akým robíte veci. Ak si chcú rozvíjať vlastnú identitu, musia sa naučiť myslieť nezávisle od vás.

Malá rada pre deti

Ak tento článok číta tínedžer, mám aj ja niečo, čo ti chcem povedať:

• Nepozeraj sa na svojich rodičov ako na nepriateľov: veľmi ťa milujú. Aj keď nesúhlasíš s tým, ako to prejavujú, pravdepodobne si myslia, že je to v tvojom najlepšom záujme.
• Pochopte ich tiež: Snažte sa pochopiť, že aj vaši rodičia sú normálni ľudia s vlastnými problémami, potrebami a pocitmi.
• Podeľte sa o svoje pocity: Ľahšie vám porozumejú, ak im poviete, čo si myslíte.
• Plň si svoje povinnosti: Ak si budeš plniť svoje povinnosti doma aj v škole, tvoji rodičia si bez váhania dajú slobodu, po ktorej túžiš.
• Správajte sa k svojim rodičom s úctou: Správajte sa k svojim rodičom s rovnakou úctou a láskavosťou, s akou by ste sa správali k rodičom svojich priateľov.

Dospievanie je vzrušujúce a stresujúce obdobie, keď vaše dieťa prechádza do dospelosti. Tieto zmeny sa dejú tak rýchlo a niekedy nie je cesta hladká. Od fyzických zmien až po emocionálne zmeny, najlepšie, čo môžete urobiť, je podporovať ho a byť pri ňom, keď objavuje, kto je a aké je jeho miesto vo svete.