Mávate v kancelárii alergie? (Alergie na pracovisku) Poďme sa o tom porozprávať!

Keď ste zaneprázdnení v kancelárii, neustále kýchate, máte upchatý nos, svrbia vás oči , ťažko sa vám dýcha a cítite sa neuveriteľne unavení... Na tieto veci ste si asi zvykli, však? Možno ste v noci kvôli tejto alergii dobre nespali, ale ráno aj tak musíte ísť do práce. Alebo ste si možno vzali lieky na alergiu a zaspali ste v práci. Možno ste alergický na niečo vo vašej kancelárii.

Prečo sa táto alergia v kancelárii zvyšuje?

Jednoducho povedané, naše pracoviská, najmä klimatizované kancelárie, sú miestami, kde sa môžu zachytávať alergény. V zle vetraných, dobre utesnených budovách je pravdepodobnejšie, že sa alergény zachytia tam, kde ich nevidíme.

Zamyslite sa nad tým, kancelárske koberce, kartotéky, kopy starých papierov, prach sa hromadí všade. Roztoče, ktoré žijú s týmto prachom, sú hlavným faktorom spôsobujúcim alergie. Vnútri klimatizačného systému, ktorý nie je správne udržiavaný, sa môže rásť aj pleseň . Keď je klimatizácia zapnutá, tieto spóry plesní sa zmiešajú so vzduchom a dostanú sa do našich dýchacích ciest. Dokonca aj peľ zvonku sa môže dostať dovnútra a uviaznuť.

V niektorých zamestnaniach to môžu ovplyvniť aj iné faktory. Napríklad niekto pracujúci v továrni môže byť vystavený chemickým výparom alebo niekto pracujúci v lakovni môže byť vystavený výparom z farieb. Je bežné, že tieto spôsobujú závraty a ťažkosti s dýchaním .

Pozrime sa na vaše pracovné prostredie.

Ak máte podozrenie, že máte alergiu, poobzerajte sa po svojom pracovisku. Príčina môže byť práve tam. Skontrolujte, či sa vo vašej kancelárii alebo na pracovisku nenachádzajú niektoré z položiek uvedených v tabuľke nižšie.

Dobre, čo teraz urobíme?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme tento problém prekonali.

1. Vyhľadajte lekársku pomoc: Najprv navštívte lekára, aby ste zistili, na čo presne ste alergický. Môže vám odporučiť testovanie, aby ste zistili, na čo ste alergický. Keď budete poznať presnú príčinu, bude jednoduchšie odstrániť tieto veci z vášho pracovného prostredia a zvoliť si najlepšiu liečbu.

2. Udržujte si pracovný priestor čistý: Pravidelne utierajte stôl, stoličku a okolie, aby ste predišli hromadeniu prachu. Ak to musíte robiť sami, najlepšie je robiť to s rúškom .

3. Dbajte na vetranie a vlhkosť: Uistite sa, že váš pracovný priestor je dobre vetraný. Aby sa minimalizoval rast plesní, je dôležité udržiavať vlhkosť prostredia na správnej úrovni.

4. Porozprávajte sa o filtroch: Porozprávajte sa so svojím vedúcim kancelárie a opýtajte sa ho, či vám môže do klimatizačného systému nainštalovať vysokoúčinné filtre . Alebo sa zistite, či vám môže odstrániť koberec z izby alebo kabínky. Ak je to pre vás ťažké, môžete si so sebou priniesť aj prenosný čistič vzduchu, ktorý môžete používať sami.

Čo ak vám vaša práca spôsobuje alergie?

Predstavte si, že ste maliar alebo stavebný robotník. Vyhýbanie sa alergénom môže byť ťažké. V takýchto prípadoch je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom a dohodnúť sa na dlhodobom liečebnom pláne, ktorý je pre vás vhodný.

Je táto únava spôsobená liekmi, ktoré užívate?

Keď máte príznaky alergie pod kontrolou, môžete sa v práci lepšie sústrediť. Niekedy však dôvodom vašej únavy nie sú len vaše alergie, ale aj lieky, ktoré na ne užívate.

Predstavte si, že v noci nemôžete dobre spať, pretože máte upchatý nos a chrápete. Na druhý deň ráno sa cítite veľmi unavení. Toto sa stane, keď nedokážete kontrolovať svoje alergie.

Niektoré lieky proti alergii, najmä staršie antihistaminiká, môžu spôsobiť silnú ospalosť. Niektoré dekongestanty (ako napríklad pseudoefedrín) sú stimulanty, ktoré môžu narušiť spánkové vzorce. Niekedy, keď užívate tieto dva lieky spolu, môžete ľahšie zaspať, ale váš spánok nemusí byť taký pokojný. To môže viesť k pocitu únavy nasledujúce ráno, aj keď spíte 8 hodín.