Máte tukové usadeniny vo vnútri ciev? Poďme sa porozprávať o ateróme!

Často počúvame príbehy typu „Zdravý muž zrazu dostane infarkt.“ V skutočnosti sa za takýmito náhlymi a nebezpečnými chorobami väčšinou skrýva tichý nepriateľ, ktorý sa v našom tele hromadí už roky. Tento nepriateľ sa nazýva „ateroóm“. Jednoducho povedané, ide o vrstvu tuku a cholesterolu, ktorá sa hromadí vo vnútri našich ciev. Niektorí ľudia to nazývajú aj „plak“.

Čo je to vlastne ateróm?

Predstavte si vodovodné potrubie vo vašom dome. Postupom času sa vo vnútri potrubia hromadí nečistota a hrdza, ktoré v ňom vznikajú diery a znižujú množstvo vody, ktoré ním môže pretekať. To isté sa deje aj vo vnútri našich ciev. Postupom času sa vo vnútri týchto ciev, ktoré prenášajú krv po celom tele, začnú hromadiť veci ako tuk, cholesterol a vápnik. Toto nahromadenie sa nazýva ateróm alebo plak .

Táto vrstva aterómu nie je zložená z jednej veci. Je to kombinácia vecí.

Prečo je ateróm nebezpečný?

Táto tuková vrstva nám môže uškodiť dvoma hlavnými spôsobmi, keď sa hromadí v našich cievach.

1. Postupné zúžovanie krvných ciev: Postupom času sa táto vrstva aterómu postupne zväčšuje. Potom sa cesta, ktorou môže krv prúdiť, zužuje. Predstavte si to ako stavbu domov na oboch stranách cesty a následné stláčanie cesty. Tým sa znižuje množstvo krvi privádzanej do životne dôležitých orgánov, ako sú srdce, mozog a nohy.

2. Náhle prasknutie a tvorba krvnej zrazeniny: Toto je najnebezpečnejšia vec. Niekedy môže táto tuková vrstva náhle prasknúť. Keďže prasknutá oblasť vyzerá ako rana, naše telo si vytvorí krvnú zrazeninu, aby ju zahojilo. Kvôli tejto krvnej zrazenine sa môže cieva náhle úplne upchať.

• Ak sa táto krvná zrazenina vytvorí v koronárnej tepne, ktorá zásobuje srdce krvou , dôjde k infarktu .
• Ak sa zablokuje cieva, ktorá dodáva krv do mozgu , dôjde k mozgovej príhode .

Rozdiel medzi aterómom a aterosklerózou

Aj keď sa tieto dve slová zdajú byť rovnaké, keď ich počujete, je medzi nimi malý rozdiel.

• Ateróm: Ide o tukové usadeniny , ktoré sa hromadia vo vnútri krvných ciev. Je to látka, ktorá spôsobuje ochorenie.
• Ateroskleróza: Ide o stav, pri ktorom sa vo vnútri krvných ciev hromadia tukové usadeniny (ateroóm).

Jednoducho povedané, ateróm je „nečistota“, ktorá sa hromadí v cievach. Ateroskleróza je „choroba“ z tejto nečistoty. Táto choroba sa nevyvíja cez noc. Vyvíja sa postupne počas mnohých rokov, možno už od mladosti.

Kto je najviac vystavený riziku vzniku aterómu?

Hlavnou príčinou aterómu je poškodenie jemnej výstelky (endotelu) ciev. Existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k tomuto poškodeniu, t. j. zvyšujú riziko vzniku aterosklerózy.

• Vysoký cholesterol: Obzvlášť zvýšené hladiny „zlého“ cholesterolu (LDL).
• Vysoký krvný tlak: Keď sa krvný tlak zvýši, existuje väčšia pravdepodobnosť poškodenia krvných ciev.
• Cukrovka: Nekontrolovaná hladina cukru v krvi môže poškodiť krvné cievy.
• Fajčenie: Chemikálie v tabaku priamo poškodzujú krvné cievy.
• Nezdravá strava: Častá konzumácia potravín s vysokým obsahom oleja, tuku, cukru a soli (najmä nasýtených tukov a trans-tukov).
• Starnutie: Muži nad 45 rokov a ženy nad 55 rokov sú vystavení vyššiemu riziku.
• Rodinná anamnéza: Ak mal niekto vo vašej rodine srdcové ochorenie v mladom veku, máte tiež vyššie riziko.
• Zápalové ochorenia: Choroby, ktoré spôsobujú zápal v tele, ako je reumatoidná artritída.

Aké príznaky telo prejavuje?

Desivé na tom je, že väčšinou sa neprejavujú žiadne príznaky . Možno si nič nevšimnete, kým nie je cieva upchatá na viac ako 70 %. Ak sa príznaky objavia, závisia od toho, ktorá cieva je upchatá.

Keďže neexistujú žiadne takéto príznaky, je dôležité, aby sa osoby s rizikovými faktormi podrobovali pravidelným vyšetreniam na odporúčanie lekára .

Ako túto situáciu kontrolovať?

Musíme si uvedomiť jednu dôležitú vec. Nie je možné úplne odstrániť alebo zvrátiť už vytvorenú vrstvu aterómu.Môžeme však zabrániť zhoršovaniu tohto stavu alebo ho výrazne spomaliť. Veľmi môžu pomôcť zmeny životného štýlu a v prípade potreby aj lieky.

Toto sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť pre ochranu svojich ciev.

• Úplne sa vyhnite fajčeniu: Ak ste fajčiar, prestať fajčiť je najlepšie rozhodnutie, ktoré môžete urobiť. V prípade potreby požiadajte o pomoc svojho lekára.
• Dodržujte stravu prospešnú pre srdce: Vyhýbajte sa mastným jedlám, vyprážaným jedlám, rýchlemu občerstveniu, koláčom a sušienkam. Obmedzte potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov a trans-tukov. Namiesto toho zaraďte do svojho jedálnička zeleninu, ovocie, strukoviny, orechy a ryby. Znížte príjem cukru, soli a rafinovanej múky.
• Pravidelne cvičte: Chôdza, beh alebo bicyklovanie aspoň 30 minút denne, aspoň 5 dní v týždni. Pred začatím nového cvičebného programu sa však poraďte so svojím lekárom.
• Užívajte predpísané lieky presne tak, ako vám ich predpísal lekár: Ak máte zdravotný problém, ako je cholesterol, krvný tlak alebo cukrovka, užívajte lieky presne tak, ako vám ich predpísal lekár, v správnom čase. Nikdy neprestaňte užívať lieky bez rady lekára.
• Absolvujte každoročné lekárske prehliadky: Navštívte svojho lekára aspoň raz ročne a nechajte si skontrolovať cholesterol, hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Takto môžete včas odhaliť akékoľvek problémy.