Niekedy je po jedle alebo pití normálne vypustiť vzduch z úst, ako všetci vieme, „grgnutie“. V skutočnosti je to v našom tele normálny proces. Stáva sa vám to však stále, až do bodu, keď to nedokážete ovládať? Spôsobuje vám to niekedy nepríjemné pocity? Potom je dobré sa na to trochu pozrieť. Pozrime sa, prečo sa to deje, či je to vážne a čo sa s tým dá robiť.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Čo to vlastne znamená ísť do Gudus?
Jednoducho povedané, grganie je proces vytlačovania prebytočného vzduchu zo žalúdka cez ústa. Predstavte si, že keď jeme alebo pijeme, spolu s jedlom prehltneme aj určité množstvo vzduchu. Tento vzduch sa hromadí v žalúdku, čo spôsobuje jeho mierne roztiahnutie. Je to ako nafúknutie balóna. Keď žalúdok už nedokáže pojať viac vzduchu, sval na dne pažeráka, trubice, ktorá spája hrdlo a žalúdok, sa uvoľní a vzduch sa vracia späť hore a von cez ústa. Tomu hovoríme grganie. Takže sa nie je dôvod na obavy z občasného grgania.
Ak sa to však stáva často, teda ak máte nadmernú plynatosť, môže to byť príznakom problému s tráviacim systémom. Ak teda máte akékoľvek pochybnosti, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či existuje príčina.
Prečo stále ochorieme? Aké sú dôvody?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo máme často hnačku. Môže to byť spôsobené jedlom, ktoré jeme, našimi návykmi a dokonca aj niektorými zdravotnými problémami. Poďme si tieto dôvody jasne rozobrať.
| Kategória dôvodu | Popis a príklady |
|---|---|
| Prehĺtanie vzduchu (aerophagia) | Toto je najčastejší dôvod. Prehltneme malé množstvo vzduchu bez toho, aby sme si to uvedomovali.
|
| Niektoré jedlá a nápoje | Niektoré potraviny môžu spôsobiť zvýšenú plynatosť, pretože sa ťažko trávia alebo počas trávenia produkujú plyn. Príklady:
|
| Niektoré zdravotné ťažkosti | Vracanie môže byť príznakom niektorých ochorení, ale lekár tieto ochorenia diagnostikuje na základe toho, či sa okrem vracania vyskytujú aj iné príznaky.
|
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Spôsoby, ako zvládnuť tento stav doma
Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko prechladnutia.
- Zmeňte svoje stravovacie návyky: Jedzte pomaly, dobre žujte a sadnite si . Vyhýbajte sa rýchlemu prehĺtaniu jedla.
- Prestaňte piť plyn: Vyhýbajte sa sýteným nápojom, ako je sóda a pivo.
- Obmedzte potraviny spôsobujúce plynatosť: Znížte konzumáciu vyššie uvedených potravín, ako sú fazuľa, kapusta a cibuľa, a uvidíte, či si všimnete rozdiel.
- Vyhýbajte sa žuvaniu žuvačky: Keď žujeme žuvačku, nevedomky prehltneme veľa vzduchu.
- Cvičenie: Denné cvičenie, najmä cviky posilňujúce brušné svaly, pomáha s trávením.
Niekedy, ak máte pocit, že vám zadýchaný plyn, môžete nájsť úľavu, ak sa otočíte na bok alebo si na chvíľu pritiahnete kolená k hrudníku.
Kedy by sme sa toho mali obávať a navštíviť lekára?
Ak máte občas silný kašeľ, nie je sa čoho báť. Ak však pretrváva alebo ak máte jeden alebo viacero z nižšie uvedených príznakov, určite navštívte svojho lekára.
- Neustála bolesť žalúdka
- Horúčka
- Chudnutie bez hľadania príčiny
- Neustála silná únava
- Ťažkosti s prehĺtaním jedla
- Zvracanie alebo vracanie jedla späť do hrdla
- Hnačka
- Brnenie alebo slabosť v končatinách
Ak máte takéto príznaky, môže to byť príznakom iného základného zdravotného problému. Preto je veľmi dôležité vyšetriť sa a vyhľadať potrebnú liečbu.
Existuje súvislosť medzi návštevou posilňovne a infarktom?
Toto je problém, ktorý má veľa ľudí. Pálenie záhy samo o sebe nie je príznakom infarktu. Hlavnými príznakmi infarktu sú bolesť na hrudníku, dýchavičnosť a slabosť.
Pamätajte si však toto: Ak pocítite ostrú, zvieravú alebo drvivú bolesť v strede hrudníka spolu s dýchavičnosťou a bolesť vyžaruje do ruky, krku alebo čeľuste a je sprevádzaná potením, nevoľnosťou alebo závratmi, môže to byť príznakom infarktu. V takom prípade bezodkladne choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice. V prípade pochybností je najlepšie nechať sa vyšetriť.
Posolstvo na odnesenie domov
- Prdenie je normálny proces v našom tele. Je to uvoľňovanie prebytočného vzduchu, ktorý sa nahromadil v žalúdku.
- Príliš rýchle jedenie, pitie sýtených nápojov a žuvanie žuvačiek môže zvýšiť plynatosť.
- Ak pociťujete časté, nekontrolovateľné pálenie záhy, môže to byť príznakom základného ochorenia, ako je gastritída alebo GERD.
- Ak máte okrem hnačky aj ďalšie príznaky, ako je bolesť žalúdka, horúčka, strata hmotnosti a vracanie, určite navštívte svojho lekára.
- Ak pocítite silnú bolesť na hrudníku spolu s dýchavičnosťou, je dôležité okamžite ísť na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) , pretože to môže byť príznakom infarktu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.