Dozvieme sa všetko o vašom krvnom tlaku jednoduchým spôsobom! (Krvný tlak)

Keď idete k lekárovi, pravdepodobne ste videli, ako vám zdravotná sestra alebo lekár dajú okolo ruky náramok, nafúknu ho a pozrú sa na glukomer, však? To je váš „tlak“ alebo, ako to medicínsky nazývame, váš krvný tlak. Nie sú to len dve čísla, je to veľmi dôležitá vec, ktorá vám veľa hovorí o zdraví celého vášho tela. Takže si o tom povedzme od začiatku.

Čo je to jednoducho krvný tlak?

Predstavte si krvné cievy vo vašom tele ako systém potrubí, ktoré vedú vodu. Srdce je motor, ktorý pumpuje vodu cez ne. Takže vždy, keď srdce udrie, tlačí krv do hlavnej krvnej cievy vo vašom tele. Nazývame ju aorta. Týmto spôsobom srdce pumpuje krv približne 60 až 100-krát za minútu, 24 hodín denne.

Krvný tlak je tlak, ktorý krv pumpovaná srdcom vyvíja na steny ciev. Tieto cievy prenášajú kyslík a živiny do každej časti tela, do každého orgánu.

Ale tento krvný tlak nie je vždy rovnaký. Mení sa v závislosti od toho, čo robíte.

• Váš krvný tlak stúpa, keď cvičíte, chodíte po schodoch alebo bežíte za autobusom.
• Môže sa tiež zvýšiť, keď ste šťastní alebo úzkostliví.
• Keď spíte pokojne a oddychovo, váš krvný tlak klesá.
• Tento tlak môžu zmeniť aj niektoré lieky, ktoré užívate, vaša poloha (státie, sedenie, ľahnutie) a vek.

Prečo je pre nás krvný tlak dôležitý?

O krvnom tlaku hovoríme toľko, pretože môže mať veľký vplyv na vaše zdravie. Jednoducho povedané, je to ako dýchací ventil. Ak ho udržíte pod kontrolou, budete zdraví, ale ak ho stratíte pod kontrolou, môže spôsobiť veľké problémy.

• Vysoký krvný tlak (hypertenzia): Toto nazývame „vysoký krvný tlak“. Je to hlavný rizikový faktor pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení. To znamená, že existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku vážnych stavov, ako je infarkt a mozgová príhoda. Niekedy môže byť krvný tlak veľmi vysoký. Nazývame to „hypertenzívna núdzová situácia“. Ide o núdzový stav, ktorý môže byť dokonca život ohrozujúci.

• Hypotenzia: Toto je stav nazývaný „nízky krvný tlak “. Môže spôsobiť závraty, zmodrenie očí, stratu vedomia a pád . Ak spadnete, môžu sa udiať aj iné nehody, napríklad úder hlavy. Ak vám krvný tlak klesne príliš nízko, môže sa znížiť množstvo krvi prúdiacej do životne dôležitých orgánov, ako je mozog a obličky, a dokonca sa môže vyvinúť život ohrozujúci stav nazývaný „šok“.

Toto sa zvyčajne robí pri návšteve lekára. Môžete si to skontrolovať aj doma pomocou tlakomera (prístroja na meranie krvného tlaku). Je však dôležité pamätať na to, že aj keď si to kontrolujete doma, nenahrádza to návštevu lekára .

Kedy by ste si mali skontrolovať krvný tlak?

Je dôležité, aby vám váš rodinný lekár skontroloval krvný tlak aspoň raz ročne . Ak má váš lekár akékoľvek obavy týkajúce sa vášho krvného tlaku alebo ak liečite niekoho iného, ​​môže vás požiadať o častejšie kontroly, aby zistil, ako dobre vaša liečba funguje.

Niekedy vás lekár môže požiadať, aby ste si doma kontrolovali krvný tlak, buď denne, alebo raz týždenne. Niektorí ľudia majú tiež 24-hodinový test monitorovania krvného tlaku. Takto môžete sledovať svoj krvný tlak počas celého dňa, dokonca aj počas spánku.

Len si pomyslite, niektorí ľudia môžu pociťovať mierne zvýšenie krvného tlaku v dôsledku strachu a úzkosti, ktoré pociťujú pri návšteve lekára alebo pri príchode do nemocnice. Nazývame to „syndróm bieleho plášťa“. 24-hodinový test tiež pomáha presne identifikovať takéto stavy.

Ako funguje tento test krvného tlaku?

Keď si zmeriate krvný tlak, dostanete dve čísla. Napríklad 120/80. Čo tieto dve čísla znamenajú?

• Horné číslo (systolický krvný tlak): Toto je tlak vo vašich cievach, keď vaše srdce bije a pumpuje krv do žíl. Toto je vyššie z dvoch čísel.
• Dolné číslo (diastolický krvný tlak): Toto je tlak vo vnútri ciev, keď srdce uvoľňuje medzi údermi. Toto je nižšie číslo.

Lekár to môže zmerať dvoma hlavnými spôsobmi:

1. Manuálne: Táto metóda používa manžetu a manometer, ktorý zobrazuje tlak. Lekár vám obmotá manžetu okolo ramena, nafúkne ju a nafúkne. Potom pomocou stetoskopu lekár postupne uvoľňuje vzduch a zároveň počúva zvuk krvi prúdiacej cez rameno.

2. Automatická metóda: Táto metóda využíva elektronické zariadenie (merač krvného tlaku). To automaticky nafúkne a vyfúkne manžetu. Hodnoty krvného tlaku sa jasne zobrazujú na digitálnej obrazovke. Táto metóda nevyžaduje stetoskop.

Ako sa pripraviť pred meraním krvného tlaku?

Ak chcete získať čo najpresnejšiu hodnotu, postupujte takto.

• 30 minút pred meraním krvného tlaku sa vyhnite fajčeniu, cvičeniu a pitiu nápojov obsahujúcich kofeín, ako je káva/čaj.
• Predtým choďte na toaletu . Aj keď je močový mechúr plný, môže dôjsť k miernej zmene tlaku.
• Pred meraním seďte ticho a nerozprávajte aspoň 5 minút .
• Ak nosíte košeľu s krátkym rukávom, lekár vám môže ľahko nasadiť opasok na ruku.

Hladiny krvného tlaku a ich význam

Keď si nameriate krvný tlak, je dôležité vedieť, na akej úrovni sa nachádza. Takto sa zvyčajne klasifikujú hladiny krvného tlaku u dospelých.

Dôležité: Ak vaše horné a dolné hodnoty spadajú do dvoch kategórií, váš lekár zváži najvyššiu kategóriu. Napríklad, ak je váš krvný tlak 132/78, patrí do kategórie „Vysoký krvný tlak – 1. stupeň“.

Nízky krvný tlak (hypotenzia) sa zvyčajne definuje ako hodnota pod 90/60. Niektorí ľudia však môžu mať prirodzene mierne nižší krvný tlak bez akýchkoľvek problémov. Znepokojenie by ste si však mali všímať až vtedy, keď sa objavia príznaky, ako sú závraty.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Sú chvíle, keď si musíte dávať pozor na svoj krvný tlak. Niekedy sa stačí porozprávať so svojím lekárom, ale niekedy musíte okamžite vyhľadať liečbu.

Váš krvný tlak je veľmi dôležité číslo, ktoré vám lekár bude sledovať roky. Aj keď sa cítite dobre a nemáte žiadne problémy, váš vnútorný tlak môže byť vysoký. Pravidelné meranie je preto jediný spôsob, ako zistiť, či je váš krvný tlak v zdravom rozmedzí.