Čo sú karcinogény? Ako sa môžeme chrániť pred rakovinou?

Určite ste už počuli veľa príbehov typu „Ak zjete tú vec, dostanete rakovinu“, „Ak sa tohto dotknete, dostanete rakovinu“. Niekedy ani neviete povedať, či sú pravdivé alebo nepravdivé. Ale v skutočnosti existujú veci okolo nás, vo veciach, ktoré používame, a vo veciach, ktoré jeme a pijeme, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny. To sú veci, ktoré v medicíne nazývame „karcinogény“. Poďme sa teda dnes o tom presne dozvedieť. Nebojte sa, uvedomenie si tejto skutočnosti je najlepším krokom k ochrane pred rakovinou.

Jednoducho povedané, čo sú tieto karcinogény?

Jednoducho povedané, karcinogén je čokoľvek, čo zvyšuje riziko rakoviny v našom tele. Môže to byť niečo ako látka, žiarenie alebo vírus. Vedci doteraz identifikovali viac ako 100 takýchto karcinogénov.

Predstavte si tieto karcinogény ako zlých priateľov, ktorí dávajú bunkám nášho tela nesprávne smery. Keď vstúpia do nášho tela, dávajú zdravým bunkám nesprávne pokyny, čo spôsobuje ich nekontrolovateľné delenie. Takto začína rakovinový nádor alebo leukémia.

Ako tieto karcinogény spôsobujú rakovinu v tele?

Aby sme to pochopili, musíme vedieť niečo o génoch nášho tela.

Predstavte si, že naše telo je veľmi zložitý stroj. Existuje kniha, ktorá obsahuje všetky pokyny na fungovanie tohto stroja. Túto knihu nazývame DNA . Táto DNA je vo vnútri našich génov. Táto kniha o DNA obsahuje všetky pokyny, ako by sa naše bunky mali správať, kedy sa deliť a kedy prestať.

Keď karcinogén vstúpi do tela, naruší túto knihu inštrukcií zvanú DNA. Je to ako vytrhnúť stránky knihy a napísať nesprávne veci.

• Niektoré karcinogény pôsobia priamo na DNA a poškodzujú ju.
• Inokedy sú mechanizmy nášho tela na opravu poškodenia DNA oslabené týmito karcinogénmi.

Keď je DNA nejakým spôsobom poškodená, teda keď sú v návode na použitie zapísané chyby, dochádza k zmenám (mutáciám) v génoch. Kvôli týmto nesprávnym pokynom bunky dostávajú príkazy typu „rýchlo sa deliť, neprestávať“. Vtedy sa bunky začnú nekontrolovateľne deliť a tvoriť rakovinové nádory.

Toto sa nestane za deň alebo dva. Karcinogény sa v našom tele hromadia postupne a trvá roky, kým spôsobia túto škodu.

Ako sa nám môžu tieto karcinogény dostať do tela?

Týmto karcinogénom sme nevedomky vystavení v našom každodennom živote. Pozrime sa ako.

• Kvôli našim životným návykom:Užívanie tabaku (cigarety, biedis, cigary, žuvací tabak) a konzumácia alkoholu sú dve hlavné príčiny.
• Z pracoviska: Chemikálie používané v niektorých továrňach, farmách a staveniskách môžu byť karcinogénne.
• Vírusové infekcie: Niektoré vírusy, ako napríklad ľudský papilomavírus (HPV), môžu spôsobiť rakovinu.

Riziko vzniku rakoviny v dôsledku vystavenia karcinogénu však závisí od niekoľkých faktorov.

• Ako dlho ste boli vystavení: Napríklad riziko pre niekoho, kto fajčí už mnoho rokov, je oveľa vyššie ako pre niekoho, kto nikdy nefajčil.
• Množstvo expozície: Riziko pre niekoho, kto vypije fľašu alkoholu denne, je väčšie ako pre niekoho, kto pije malé množstvo zriedkavo.
• Genetické vplyvy: Niektorí ľudia majú rodinnú anamnézu rakoviny. To znamená, že môžu mať zdedené mutácie, ktoré zvyšujú riziko rakoviny. Ak je takáto osoba vystavená karcinogénu, jej riziko je vyššie ako u ostatných.

Aké sú hlavné typy karcinogénov?

Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) rozdelila karcinogény do troch hlavných skupín.

1. Fyzikálne karcinogény: Patria sem rôzne druhy žiarenia. Medzi príklady patria ultrafialové lúče zo slnka a ionizujúce žiarenie z lekárskych vyšetrení, ako sú röntgenové lúče.

2. Chemické karcinogény: Sú to tie, ktorým sme v každodennom živote najviac vystavení. Medzi príklady patrí azbest, chemikálie v tabaku, alkohol, aflatoxín, huba, ktorá rastie v niektorých potravinách, a arzén, ktorý sa prirodzene nachádza vo vode a pôde.

3. Biologické karcinogény: Ide o infekcie spôsobené určitými vírusmi, baktériami alebo parazitmi.

Niektoré z najbežnejších karcinogénov u nás

Pozrime sa teraz na niektoré karcinogény, ktoré sú veľmi blízke nášmu životu a o ktorých by sme si mali byť vedomí. Tieto informácie budú pre vás ľahšie pochopiteľné v tabuľke.

Čo môžeme urobiť, aby sme sa chránili pred karcinogénmi?

Toto všetko môže znieť strašidelne, ale najlepšie na tom je, že môžeme podniknúť kroky na ochranu pred karcinogénmi, ktoré môžeme kontrolovať.

• Úplne sa vyhýbajte tabaku: Ak fajčíte, vyhľadajte pomoc, aby ste prestali fajčiť. Vyhýbajte sa dokonca aj pasívnemu fajčeniu.
• Zastavte alebo obmedzte konzumáciu alkoholu: Najlepšie je úplne prestať. Ak to nie je možné, obmedzte ho na veľmi malé množstvá.
• Chráňte sa pred slnkom: Vyhýbajte sa slnku, najmä medzi 10:00 a 16:00. Ak idete von, použite dáždnik a klobúk. Veľmi dôležité je aj používanie opaľovacieho krému.
• Jedzte zdravo: Obmedzte spracované mäso a jedzte viac zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov.
• Dajte sa zaočkovať: Existujú vakcíny na ochranu pred vírusmi spôsobujúcimi rakovinu. Môžete sa napríklad dať zaočkovať proti HPV, ktorý je hlavnou príčinou rakoviny krčka maternice, a proti hepatitíde B, ktorá môže spôsobiť rakovinu pečene.
• Dbajte na bezpečnosť na pracovisku: Ak pracujete s chemikáliami, používajte správne ochranné prostriedky (rúško, rukavice).

Mám sa porozprávať so svojím lekárom o mojom riziku rakoviny?

Áno, určite. Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo obavy týkajúce sa tejto otázky, je najlepšie porozprávať sa o tom so svojím rodinným lekárom alebo lekárom .

Najmä,

• Ak často fajčíte alebo pijete alkohol.
• Ak mal niekto vo vašej rodine rakovinu (zistite viac o dedičnom riziku).
• Ak si myslíte, že vás vaša práca vystavuje karcinogénom.

Váš lekár zváži váš celkový zdravotný stav a životný štýl, vysvetlí vám vaše osobné riziko a v prípade potreby vám poradí o skríningových testoch na rakovinu.

Vedomosti sú sila. Ak si budete vedomí týchto karcinogénov a podniknete kroky na ich ochranu, budete môcť žiť zdravý život. A budete môcť žiť bez zbytočného strachu.