Máte pocit, že už nemôžete pracovať tak tvrdo ako predtým? Cítite závraty, keď prejdete krátku vzdialenosť alebo vyjdete po schodoch? Možno je to spôsobené tým, že sa znížila účinnosť vášho srdca, teda rýchlosť, akou pumpuje krv. V medicíne si dnes povieme niečo o veľmi dôležitom meraní, ktoré meria účinnosť srdca. Tým je srdcový výdaj . Nebojte sa, keď budete počuť tento názov, pochopme ho veľmi jednoducho.
Jednoducho povedané, čo je srdcový výdaj?
Veľmi jednoduché. Srdcový výdaj je celkové množstvo krvi, ktoré vaše srdce prepumpuje do tela za jednu minútu. Meria sa v litroch. Predstavte si svoje srdce ako vodný motor. Srdcový výdaj je, koľko litrov vody tento motor prepumpuje za minútu.
Lekári to vypočítajú jednoduchou rovnicou:
„Srdcový výdaj = Objem srdca x Srdcová frekvencia“
Teraz vás pravdepodobne zaujíma, čo tieto dve nové slová znamenajú. Vysvetlime si aj to.
- Objem krvi pri údere: Toto je množstvo krvi, ktoré vaše srdce pumpuje do tela pri jednom údere . V našom príklade vodného motora je to ako množstvo vody, ktoré motor vytlačí pri jednom údere.
- Srdcová frekvencia: Pravdepodobne to poznáte. Je to počet úderov srdca za minútu. U zdravého človeka sa bežne pohybuje medzi 60 a 100 údermi za minútu.
Keď cvičíte, vaše telo potrebuje viac kyslíka. Tento kyslík je prenášaný krvou po celom tele. Takže v tom čase telo pracuje na zvýšení srdcového výdaja zvýšením srdcovej frekvencie aj množstva krvi prečerpanej naraz. Je to veľmi úžasný mechanizmus, však?
Aké sú príznaky zníženého srdcového výdaja?
Ak telo nedostáva dostatok krvi, teda ak sa srdcový výdaj zníži, môžu sa objaviť rôzne príznaky. Neignorujte ich ako bežnú únavu.
Je obzvlášť dôležité starať sa o seba, ak sa cítite tak unavení, že nedokážete robiť prácu, ktorú ste zvykli robiť.
Nižšie sú uvedené niektoré z hlavných príznakov zníženého srdcového výdaja.
| Príznak | Čo to znamená? |
|---|---|
| Veľmi rýchly pocit únavy | Extrémna únava nastáva, keď svaly tela nedostávajú z krvi kyslík a živiny, ktoré potrebujú. |
| Ťažkosti s cvičením | Neschopnosť behať alebo chodiť tak ďaleko ako predtým. Ťažkosti s dýchaním pri námahe. |
| Opuch rúk a nôh | Keď srdce nedokáže správne pumpovať krv, tekutiny v tele nemôžu správne cirkulovať a môžu sa hromadiť v končatinách. |
| Dýchavičnosť | Tento stav sa môže vyskytnúť najmä pri chôdzi alebo predkláňaní. Môže tiež postihnúť pľúca. |
| Nevoľnosť, vracanie a bolesť žalúdka | Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku zníženého prietoku krvi do tráviaceho systému. |
Ak máte tieto príznaky, najlepšie je okamžite navštíviť lekára a vyhľadať mu radu.
Ako lekári merajú srdcový výdaj?
Existuje niekoľko spôsobov, ako to merať. Niektoré sú veľmi jednoduché, zatiaľ čo iné vyžadujú špeciálne testy vykonané v nemocnici.
- Transtorakálna echokardiografia (echo test): Je to ako skenovanie dieťaťa. Je bezbolestné. Dokáže skontrolovať funkciu srdca, jeho veľkosť a stav chlopní. To môže lekárovi poskytnúť dobrú predstavu o objeme srdca.
- Magnetická rezonancia srdca: Toto je ďalšia metóda skenovania, ktorá sníma detailné snímky srdca.
- Katetrizácia pravého srdca: Toto je najpresnejší spôsob merania srdcového výdaja. V nemocnici špecialista zavedie do srdca tenkú hadičku (katéter) cez žilu v ruke alebo nohe a zmeria tlak vo vnútri srdca a hladinu kyslíka v krvi. To umožňuje veľmi presný výpočet srdcového výdaja.
- Iné metódy: Okrem toho je možné získať hrubú predstavu pripojením elektród k telu a meraním dýchania pomocou špeciálneho zariadenia.
Váš lekár vám odporučí test, ktorý je pre váš stav najvhodnejší.
Aké sú príčiny zníženého srdcového výdaja?
Existuje niekoľko dôvodov, ktoré to môžu ovplyvniť. Niektoré z nich môžeme ovplyvniť, zatiaľ čo iné je potrebné zvládnuť lekárskou liečbou.
| Faktor | Jednoducho povedané, čo sa stane? |
|---|---|
| Vysoký krvný tlak | Predstavte si, že kráčate proti silnému vetru. Podobne, keď sa zvyšuje tlak v cievach, vaše srdce musí pracovať viac, aby proti nemu pumpovalo krv. Postupom času môže vaše srdce oslabnúť. |
| Starší vek | S pribúdajúcim vekom sa steny srdca stávajú hrubšími a menej pružnými. V dôsledku toho sa nemôže napĺňať krvou tak rýchlo ako predtým. Znižuje sa aj množstvo krvi, ktoré srdce pumpuje. |
| Poškodenie spôsobené infarktom | Keď je srdcový sval poškodený v dôsledku infarktu, jeho čerpacia schopnosť môže byť trvalo znížená. |
| Abnormálne srdcové rytmy | Napríklad pri stave, ako je fibrilácia predsiení, sa horné komory srdca správne nesťahujú. V dôsledku toho sa dolné komory správne nenapĺňajú krvou a prečerpané množstvo je znížené. |
| Aortálna stenóza (zúženie srdcovej chlopne) | Keď sa chlopňa spájajúca hlavnú krvnú cievu (aortu), ktorá prenáša krv zo srdca do tela, zúži, nedokáže prečerpať toľko krvi, koľko je potrebné. |
| Srdcové infekcie alebo iné ochorenia | Stavy ako infekcia srdcového svalu (myokarditída) alebo zhrubnutie membrány okolo srdca (konstrikčná perikarditída) môžu tiež zhoršiť pumpovaciu schopnosť srdca. |
Ako zvýšiť srdcový výdaj?
Dobrou správou je, že tento stav sa dá do značnej miery kontrolovať niekoľkými jednoduchými zmenami životného štýlu a dodržiavaním liečby predpísanej lekárom. Kľúčom k tomu je silné srdce a zdravý obehový systém.
Pamätajte, že zdravé srdce je bránou k zdravému životu. Stojí za to priniesť malú obeť.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:
- Pravidelne cvičte: Aj niečo také jednoduché, ako je 30 minút chôdze denne, môže byť pre vaše srdce veľmi dobré. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu je však dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo je pre vás to pravé.
- Kontrolujte cholesterol: Jedzte potraviny, ktoré znižujú zlý cholesterol (LDL) a zvyšujú dobrý cholesterol (HDL).
- Kontrolujte cukrovku: Ak máte cukrovku, užívajte lieky predpísané lekárom presne podľa pokynov a udržiavajte si hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
- Zdravá strava: Čo najviac znížte príjem mastných, vyprážaných jedál, jedál s vysokým obsahom soli a cukru. Zaraďte do svojho jedálnička ovocie, zeleninu, listovú zeleninu a malé ryby.
- Udržujte si zdravú hmotnosť: So zvyšujúcou sa telesnou hmotnosťou sa zvyšuje aj zaťaženie srdca.
- Úplne prestaňte fajčiť a užívať tabak: to sú najväčší nepriatelia srdca a ciev.
- Kontrolujte si krvný tlak: Ak vám lekár predpísal lieky, užívajte ich včas.
Vedomie toho, ako dobre funguje vaše srdce, môže pomôcť vášmu lekárovi stanoviť presnú diagnózu a zistiť, či liečba, ktorú ste mu predpísali, účinkuje. Ak teda máte akékoľvek otázky alebo obavy, buďte k svojmu lekárovi otvorení a úprimní. Čím viac informácií máte o svojom zdraví, tým väčšiu šancu máte na dosiahnutie najlepších výsledkov.
Posolstvo na odnesenie domov
- Srdcový výdaj je množstvo krvi, ktoré vaše srdce prepumpuje za minútu. Je to dôležitý ukazovateľ účinnosti srdca.
- Príznaky ako únava, dýchavičnosť a opuch končatín môžu byť príznakmi zníženého srdcového výdaja.
- Tento stav sa dá dobre kontrolovať zmenami zdravého životného štýlu (cvičenie, správna strava) a dodržiavaním rád lekára.
- Ak pociťujete akékoľvek ťažkosti súvisiace so srdcom, určite sa o tom porozprávajte so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment