Cítite aj vy zvláštny strach z farieb? (Chromofóbia) Poďme sa o tom porozprávať!

Farby sú v našich životoch veľmi dôležité, však? Predstavte si krásny kvet, modrú oblohu, dúhu... To všetko nám prináša radosť. Vedeli ste však, že niektorí ľudia pociťujú veľký strach a nepohodlie, keď vidia niektoré alebo všetky farby? Toto v medicíne nazývame „(chromofóbia)“ alebo „(chromatofóbia)“. Dnes si o tom povieme podrobne a veľmi jednoducho.

Čo je teda chromofóbia?

Jednoducho povedané, chromofóbia je extrémny, abnormálny strach z farieb. Niektorí ľudia sa môžu báť iba jednej alebo dvoch farieb. Iní sa môžu báť všetkých farieb. Niekedy sú ľudia, ktorí sú citliví iba na jasné, intenzívne farby.

Osoba s chromofóbiou pociťuje extrémne nepohodlie alebo úzkosť, keď vidí farbu, ktorej sa bojí. Vtedy môže mať ťažkosti s dýchaním, silno sa potiť a dokonca mať záchvat paniky . Predstavte si, že rozmýšľate nad tým, že si oblečiete svoje obľúbené modré šaty, ale váš kamarát s vami ani nechce ísť von, pretože sa modrej farby bojí. Tento stav môže ovplyvniť každodenný život, priateľstvá a dokonca aj prácu. Dobrou správou však je, že na to existuje liečba.

Čo je to vlastne fóbia?

Fóbia je nadmerný strach z niečoho alebo situácie, ktorá nám v skutočnosti neubližuje. Tieto patria do kategórie úzkostných porúch . Osoba s fóbiou má abnormálny, iracionálny strach z vecí, ktoré sa iným zdajú normálne.

Chromofóbia je tiež špecifická fóbia . To znamená, že títo ľudia nadmerne reagujú na konkrétny objekt alebo situáciu. Snažia sa držať čo najďalej od vecí, ktoré im spôsobujú nepríjemné pocity alebo strach.

Aký častý je tento stav nazývaný chromofóbia?

Je ťažké presne povedať, koľko ľudí má špecifickú fóbiu, ako je chromofóbia. Mnoho ľudí o svojom strachu nikomu nehovorí alebo ani nevedia, že ho majú. Výskum však ukazuje, že jeden z desiatich dospelých a jedno z piatich malých detí v Spojených štátoch zažije špecifickú fóbiu v určitom okamihu svojho života.

Akých farieb sa ľudia boja?

Hoci sa človek môže báť akejkoľvek farby, ľudia s „chromofóbiou“ sa často boja konkrétne jednej alebo dvoch farieb. Existujú dokonca aj názvy pre takéto špecifické farebné fóbie. Predstavte si to takto:

• Chrysofóbia: Strach z oranžovej alebo zlatej farby.
• Cyanofóbia: Strach z modrej farby.
• Kastanofóbia: Strach z hnedej farby.
• Leukofóbia: Strach z bielej farby.
• Prasinofóbia: Strach zo zelenej farby.
• Rodofóbia: Strach z ružovej farby.
• Melanofóbia: Strach z čiernej farby.
• Xantofóbia: Strach zo žltej farby.

Pre každú takúto farbu môžu existovať špecifické obavy.

Kto má vyššie riziko vzniku chromofóbie?

Ak máte jeden alebo viacero z nasledujúcich stavov, máte mierne vyššie riziko vzniku chromofóbie:

• Porucha autistického spektra (PAS) alebo porucha senzorického spracovania .
• Úzkostné poruchy, ako je generalizovaná úzkostná porucha (GAD) .
• Ak ste v minulosti prekonali záchvat paniky alebo máte panickú poruchu .
• Iné duševné choroby, ako napríklad obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) .
• Poruchy nálady, ako je depresia .
• Mať iné fóbie.
• Porucha zneužívania návykových látok.

Aké sú príčiny chromofóbie?

Lekári stále nepoznajú presnú príčinu chromofóbie. Predpokladá sa však, že podobne ako iné špecifické fóbie je spôsobená kombináciou genetických a environmentálnych faktorov . Ľudia s anamnézou duševných chorôb alebo úzkostných porúch majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku fóbií. Duševné choroby, poruchy nálady a fóbie sa môžu tiež dediť v rodinách. To znamená, že ak má niekto vo vašej rodine toto ochorenie, máte o niečo vyššie riziko.

Niekedy sa fóbie, ako napríklad chromofóbia, môžu vyskytnúť aj pri posttraumatickej stresovej poruche (PTSD) . Predstavte si, že niekto zažil veľmi traumatickú udalosť a počas tejto udalosti videl určitú farbu. Potom, vždy, keď túto farbu uvidí, pripomenie si túto traumatickú udalosť a môže si vyvinúť extrémny strach z tejto farby. To znamená, že tieto zlé pocity sa opäť objavia vždy, keď túto farbu uvidia.

Ľudia s autizmom , Aspergerovým syndrómom alebo problémami so senzorickým spracovaním môžu niekedy mať averziu alebo odpor k určitým farbám. Hoci to nie je úplne chromofóbia, príznaky môžu byť podobné. Zatiaľ čo niektoré farby majú radi, iné nemajú radi a vyhýbajú sa im, pretože sa cítia nepríjemne.

Aké sú príznaky tohto ochorenia?

Deti a dospelí s chromofóbiou môžu pociťovať celý rad príznakov , od extrémneho nepohodlia až po totálny záchvat paniky, keď vidia farbu, ktorej sa boja. V takýchto prípadoch sa môže vyskytnúť nasledovné:

• Pocit, akoby vám telo prechladlo (zimnica) .
• Závraty a točenie hlavy .
• Nadmerné potenie (hyperhidróza) .
• Pocit, že vám srdce bije rýchlo (búšenie srdca) .
• Nevoľnosť .
• Ťažkosti s dýchaním (dyspnoe) .
• Trasenie alebo chvenie .
• Žalúdočné ťažkosti alebo tráviace ťažkosti (dyspepsia)

Ľudia s touto poruchou môžu zostať doma zo strachu, že budú vystavení farbe, ktorej sa boja. Tento strach z týchto farieb môže viesť aj k inej úzkostnej poruche nazývanej agorafóbia . Ľudia s touto poruchou sa vyhýbajú situáciám, z ktorých majú pocit, že nemôžu uniknúť. Často zostávajú doma a snažia sa vyhýbať preplneným miestam.

Ako lekári diagnostikujú tento stav?

Lekári diagnostikujú chromofóbiu a iné fóbie vykonaním kompletného vyšetrenia duševného zdravia . Váš lekár sa s vami porozpráva o vašich príznakoch, kedy sa začali a ako sa majú tendenciu zhoršovať.

Váš lekár vám môže tiež navrhnúť, aby ste strávili niekoľko týždňov rozhovorom s poradcom v oblasti duševného zdravia . Lekár, ktorý sa špecializuje na úzkostné poruchy, sa vás opýta na iné fóbie, duševné choroby alebo poruchy nálady. Taktiež sa opýta, či niekto vo vašej rodine má fóbie, úzkostné poruchy alebo iné duševné choroby.

Na určenie , či má niekto chromofóbiu alebo inú špecifickú fóbiu, sa zvyčajne používajú nasledujúce faktory:

• Silné úzkostné alebo panické záchvaty, ktoré trvajú šesť mesiacov alebo dlhšie .
• Vynaloženie veľkého úsilia na vyhýbanie sa príležitosti alebo predmetu, ktorý spôsobuje utrpenie.
• Príznaky významne ovplyvňujú kvalitu života alebo poškodzujú vzťahy.

Aké sú liečebné postupy pre tento stav? Ako ho zvládate?

Existuje niekoľko liečebných postupov, techník a liekov, ktoré môžu pomôcť kontrolovať tento strach z farieb. Sú to:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Pomáha vám premýšľať o svojom strachu inak, vidieť ho z novej perspektívy a kontrolovať vašu reakciu naň. Konkrétne vám pomáha zmeniť vaše myslenie a správanie.
• Expozičná terapia: Ide o postupné vystavovanie sa farbám, ktorých sa bojíte, možno najprv na niekoľko sekúnd, aby sa pokúsili znecitlivit.
• Hypnoterapia:To zahŕňa uvedenie do tranzu (pokojného a vnímavého) a poskytnutie riadenej relaxácie. Počas tejto doby sa vaša myseľ stáva otvorenejšou premýšľaniu o strachu iným spôsobom.
• Psychoterapia: To vám dáva príležitosť hovoriť o svojich obavách a nájsť stratégie, ktoré vám pomôžu ich prekonať. Presnejšie povedané, je to skôr ako poradenstvo.
• Lieky: Lieky sa môžu používať na liečbu záchvatov paniky a zvládanie iných duševných porúch. Váš lekár vám môže predpísať lieky proti úzkosti alebo lieky na liečbu depresie.
• Relaxačné techniky, dychové cvičenia a meditácia: Tieto vám môžu pomôcť zvládať úzkosť. Prospešné môžu byť aj cvičenia jogy a všímavosti.

Pamätajte, že váš lekár vám odporučí jednu alebo viacero z týchto liečebných postupov, ktoré sú pre vás vhodné.

Aké komplikácie môžu vzniknúť v dôsledku chromofóbie?

Ak máte závažnú chromofóbiu, môže to mať zničujúci vplyv na celkovú kvalitu vášho života . Ľudia s touto poruchou majú tendenciu vyhýbať sa každodenným aktivitám. Môže to poškodiť vzťahy s priateľmi a rodinou alebo dokonca viesť k strate zamestnania. Tieto straty môžu viesť k sociálnej izolácii, závažnej depresii a zhoršeniu duševného zdravia.

Je možné sa z tohto stavu úplne zotaviť? (Prognóza)

V skutočnosti, s vhodnou liečbou a liekmi môžu ľudia s chromofóbiou kontrolovať svoje príznaky a zlepšiť si kvalitu života. Môže byť potrebné pokračovať v liečbe. Ale nádej existuje.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak vy alebo vaše dieťa pociťujete extrémne nepohodlie alebo úzkosť pri vystavení určitým farbám, vyhľadajte lekára. Ak sú príznaky závažné alebo ak úzkosť či záchvaty paniky ovplyvňujú váš každodenný život, určite vyhľadajte lekársku pomoc.

Pamätajte, že je normálne, že si deti počas dospievania vyvinú rôzne fóbie. Väčšinou z nich s pribúdajúcim vekom vyrastú alebo sa ich naučia ovládať. Ak však strach vášho dieťaťa z farieb pretrváva a ovplyvňuje jeho každodenný život, poraďte sa s jeho lekárom.

Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?

Aby ste lepšie pochopili chromofóbiu, môžete si položiť otázky, ako sú tieto:

• Čo by mohlo spôsobovať, že sa u mňa/môjho dieťaťa vyvinie chromofóbia?
• Aká metóda liečby je pre mňa vhodná?
• Aké máte skúsenosti s liečbami ako KBT a expozičná terapia?
• Ako zistím, či potrebujem krátkodobú alebo dlhodobú liečbu?
• Zvyšuje špecifická fóbia riziko vzniku iných úzkostných porúch alebo duševných chorôb?

Nakoniec, najdôležitejšie veci, ktoré si musíte zapamätať

Ak máte vy alebo vaše dieťa extrémny strach z určitých farieb, neváhajte a vyhľadajte lekára . V závažných prípadoch sa ľudia s chromofóbiou môžu vyhýbať vychádzaniu z domu zo strachu, že uvidia farbu, ktorej sa boja. Ak sa chromofóbia nelieči, môže poškodiť vzťahy a spôsobiť problémy v práci alebo v škole.

Pamätajte, že aj iné liečebné postupy, ako je terapia, lieky a relaxačné techniky, vám môžu pomôcť zvládnuť tento stav. Ak má niekto vo vašej rodine iné fóbie, duševné choroby alebo poruchy nálady, určite o nich informujte svojho lekára. Nie ste sami a pomoc je k dispozícii.

chromofóbia , strach z farieb, fóbia, úzkosť, duševné zdravie, liečba, príznaky