Čo potrebujete vedieť o obezite III. stupňa

Tiež sa veľmi obávate o svoju telesnú hmotnosť? Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, schudnúť nie je také jednoduché, ako si myslíte? Možno si myslíte: „Nejem správne, nemám vôľu cvičiť.“ Ale v skutočnosti obezita nie je nedostatok vôle alebo nedostatok kontroly nad jedením. Je to zložitejší, chronický stav, ktorý si vyžaduje liečbu. O tom dnes hovoríme.

Čo je obezita III. stupňa?

Jednoducho povedané, obezita III. stupňa je najzávažnejšou formou obezity. Kedysi sa nazývala „morbidná obezita“, ale tento termín znel trochu nepríjemne, takže lekári teraz používajú názov „obezita III. stupňa“.

Bežným ukazovateľom používaným na meranie obezity je index telesnej hmotnosti (BMI) . Ide o jednoduchý výpočet, ktorý ukazuje, či máte vzhľadom na svoju výšku zdravú hmotnosť.

• Ak je váš BMI 40 alebo vyšší, považuje sa to za obezitu III. stupňa.

Pamätajte však, že BMI nie je vždy 100 % presné meranie. Niekedy môže mať dobre osvalený športovec vysoké BMI, ale nie je obézny. Preto pri vyšetrení lekár nielen skontroluje vaše BMI, ale aj ďalšie veci, ako je obvod pása a hrúbka vrstvy kožného tuku.

Aké sú príznaky a komplikácie obezity?

Neexistujú žiadne špecifické príznaky, ktoré by boli jedinečné pre obezitu III. stupňa. Hlavným príznakom je BMI vyšší ako 40. Tento stav však môže postihnúť rôzne časti nášho tela a spôsobiť vážne zdravotné komplikácie. Tomuto stavu musíme venovať najväčšiu pozornosť.

Pozrime sa nižšie na niektoré z hlavných zdravotných problémov, ktoré môžu v dôsledku toho vzniknúť.

Prečo sa to deje? Aké sú príčiny obezity?

Mnoho ľudí verí, že priberanie na váhe je spôsobené nerovnováhou medzi množstvom jedla, ktoré konzumujeme, a množstvom cvičenia, ktoré vykonávame. Do istej miery je to pravda. Keď konzumujeme viac kalórií, ako naše telo spáli, prebytočná energia sa v tele ukladá ako tuk (tukové tkanivo).

Ale príbeh sa tým nekončí. Je to veľmi zložitá záležitosť.

Existuje mnoho ďalších dôvodov, ktoré to ovplyvňujú:

• Genetika: Možno vás prekvapí, že bolo identifikovaných viac ako 15 génov, ktoré sú spojené s obezitou. Niektorí ľudia sú geneticky predisponovaní k priberaniu. Niektoré genetické ochorenia, ako napríklad Praderov-Williho syndróm, môžu tiež spôsobiť obezitu.
• Hormonálna nerovnováha: Hormóny sú v našom tele veľmi silné. S hormónmi súvisiace ochorenia, ako je hypotyreóza, Cushingov syndróm a syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), môžu spôsobiť nechcené priberanie na váhe.
• Niektoré lieky: Niektoré lieky, ktoré užívate, napríklad antidepresíva, antipsychotiká a kortikosteroidy, môžu tiež spôsobiť priberanie na váhe ako vedľajší účinok.
• Sociálne a kultúrne faktory: Len si pomyslite, koľko reklám je v televízii a na internete na vysokokalorické rýchle občerstvenie? Aj na Srí Lanke je teraz ľahšie nájsť obchod s rýchlym občerstvením alebo pekáreň, ale je ťažké nájsť dobrú zeleninu a ovocie. Tiež porcie jedál, ktoré jeme, sú teraz oveľa väčšie ako predtým.
• Environmentálne a ekonomické faktory: Niekedy je rýchle občerstvenie lacnejšie a ľahšie dostupné ako výživné potraviny. Ak žijete v oblasti, kde nie sú žiadne bezpečné miesta alebo parky na prechádzky a cvičenie, môže to tiež prispieť k priberaniu.

Ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko priberania na váhe

Okrem vyššie uvedených dôvodov môžu vaše riziko zvýšiť aj tieto faktory:

• Nedostatok spánku: Výskum zistil súvislosť medzi ľuďmi, ktorí spia menej ako 7 hodín denne, a vyšším BMI.
• Chronický stres: Ak ste dlhodobo v strese, vaše telo uvoľňuje hormóny ako „kortizol“. Tieto hormóny kontrolujú náš hlad a energetický metabolizmus, čo môže viesť k priberaniu na váhe.
• Vek: S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus vášho tela spomaľuje, čo zvyšuje riziko priberania na váhe.
• Pohlavie: Ženy majú vo všeobecnosti viac telesného tuku ako muži a počas tehotenstva a menopauzy môžu tiež pribrať.

Ako lekár diagnostikuje tento stav?

Keď pôjdete k lekárovi, vykoná niekoľko krokov na potvrdenie tohto stavu.

1. Výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI): Najprv sa zmeria vaša výška a hmotnosť a vypočíta sa váš BMI.

2. Meranie obvodu pása: Toto je tiež veľmi dôležité meranie, pretože tuk uložený okolo brucha zvyšuje riziko vzniku ochorení, ako sú srdcové choroby.

• Pre ženy: Ak je to viac ako 35 palcov
• Pre mužov: Ak je to viac ako 40 palcov
• (Pre tých z nás, ktorí máme juhoázijský pôvod, lekári považujú aj nižšie hodnoty za rizikové.)

3. Krvné testy a iné vyšetrenia: Váš lekár vám môže odporučiť rôzne testy, aby zistil, či existujú iné zdravotné ťažkosti, ktoré prispievajú k vášmu priberaniu na váhe, a aby zistil, aké komplikácie spôsobuje obezita.

Aké sú spôsoby liečby? Ako sa s tým vysporiadať?

Toto je najdôležitejšia časť. Pamätajte, že neexistuje univerzálna liečba. Budete potrebovať liečebný plán, ktorý je špecifický pre vás, založený na vašom tele, životnom štýle a zdravotných cieľoch. S tým vám pomôže váš lekár.

Hlavné metódy liečby možno rozdeliť do štyroch kategórií:

1. Zmeny zdravého životného štýlu

Toto je základ liečby.

• Zmeny v stravovaní:Môžete sa stretnúť s dietológom, aby ste naplánovali vyváženú stravu, ktorá vám vyhovuje. To neznamená vynechávanie jedál, ale jedenie správnych vecí, v správnom množstve a v správnom čase.
• Fyzická aktivita: Cvičenie je dobré nielen na chudnutie, ale aj pre vaše duševné zdravie. Nezačínajte však s namáhavým cvičením naraz. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, aký druh cvičenia je pre vás vhodný a ako dlho by ste ho mali robiť.
• Dobrý spánok: Je nevyhnutné mať 7-8 hodín dobrého spánku denne.
• Zvládanie stresu: Stres je hlavnou príčinou priberania na váhe. Veci ako meditácia a dychové cvičenia vám môžu pomôcť zvládať stres.

2. Behaviorálna a psychoterapia

Niekedy sa za našimi stravovacími návykmi môžu skrývať psychologické dôvody. Stavy ako depresia a úzkosť sa často vyskytujú spolu s obezitou. Preto môže byť veľmi užitočný rozhovor s psychológom (rozprávačská terapia). Jednou z účinných metód, ktoré sa na to používajú, je „(kognitívno-behaviorálna terapia - KBT)“.

3. Lieky

Ak samotné zmeny životného štýlu nestačia na kontrolu vašej hmotnosti, lekár vám môže predpísať lieky, ktoré vám pomôžu schudnúť. Tieto lieky fungujú hlavne tak, že kontrolujú váš hlad a spôsobujú pocit sýtosti po zjedení malého množstva.

Príklady: „(Orlistat)“, „(Liraglutid)“, „(Semaglutid)“

4. Operácie a postupy na chudnutie

Tieto metódy možno zvážiť u ľudí s veľkou nadváhou, u ktorých zlyhali všetky ostatné metódy. Existujú dva hlavné typy týchto metód.

• Endoskopické zákroky: Nechirurgické zákroky, pri ktorých sa cez ústa zavádza endoskop (trubica s kamerou) na zmenšenie žalúdka. Napríklad: endoskopická sleeve gastroplastika (ESG).
• Bariatrické operácie: Ide o operácie.
• Operácia bypassu žalúdka: Vytvorí sa malá časť žalúdka a priamo sa spojí s tenkým črevom.
• Gastrektómia s rukávom: Odstráni sa veľká časť žalúdka, čím sa žalúdok zmenší.

Hoci tieto operácie môžu priniesť veľmi dobré výsledky, so sebou prinášajú aj riziká a komplikácie. Preto je to veľmi vážne rozhodnutie. Mali by ste sa o tom podrobne porozprávať so svojím lekárom.

Otázky, ktoré by ste mali položiť svojmu lekárovi

Ak máte problémy s reguláciou hmotnosti, neváhajte navštíviť lekára. Keď ho navštívite, položenie týchto otázok bude veľmi užitočné.

Cesta k chudnutiu môže byť nakoniec náročná. Počas nej sa môžu vyskytnúť vzostupy aj pády. Nie je to však nemožné. Namiesto toho, aby ste sa snažili urobiť veľkú zmenu naraz, robte jednu malú zmenu naraz. Pamätajte, že aj úbytok len 5 % alebo 10 % z celkovej hmotnosti môže mať veľký pozitívny vplyv na veci, ako je krvný tlak, hladina cukru v krvi a hladina cholesterolu . Určite to zlepší kvalitu vášho života.