Máte aj bolesti krížov? Poďme sa porozprávať o kokcydýnii!

Cítite aj vy ostrú bolesť v krížoch, keď vstanete zo sedu? Možno po jazde na bicykli alebo po hodinách sedenia na stoličke? Je to veľmi nepríjemná bolesť, ktorá sťažuje vykonávanie každodenných činností. V medicíne tento problém, ktorý má veľa ľudí, nazývame kokcydýnia. Pozrime sa na to jednoducho, aby ste to pochopili.

Jednoducho povedané, čo je kokcydýnia?

Kokcydýnia je bolesť v malej kosti v dolnej časti chrbtice, v kostrči. Túto kosť nazývame „kostrč“. Ale keď hovoríme, často ju nazývame „kostrč“ . Toto je koniec našej chrbtice.

Len si pomyslite, táto malá kosť má veľkú úlohu. Pomáha podopierať našu telesnú hmotnosť a udržiavať nás stabilných, keď sedíme. Tiež mnoho svalov, šliach a väzov v našej panvovej oblasti je spojených s touto malou kosťou. Takže ak to bolí, nie je to normálne, je to naozaj nepríjemné.

Táto bolesť je približne päťkrát častejšia u žien ako u mužov a môže sa vyskytnúť u starších aj mladých ľudí.

Ako sa táto bolesť prejavuje? Aké sú príznaky?

Táto bolesť sa môže u jednotlivých ľudí líšiť. Niektorí ľudia pociťujú tupú bolesť, akoby tupú bolesť. Iní môžu pociťovať ostrú bolesť, akoby bodnutie. Pozrime sa na hlavné príznaky.

Okrem týchto hlavných príznakov môžu niektorí ľudia pociťovať s touto bolesťou aj ďalšie problémy.

• Bolesť inde v chrbte
• Bolesť, ktorá siaha po stehne (ischias)
• Nespavosť
• Depresia
• Úzkosť

Prečo sa táto bolesť vyskytuje? Aké sú príčiny?

Môže na to existovať niekoľko dôvodov. Pozrime sa, aké sú.

• Pády: Toto je hlavná príčina. Priamy úder do zadku, napríklad pošmyknutie sa a pád v kúpeľni alebo pád zo schodov, môže spôsobiť pomliaždenie, zlomeninu alebo vykĺbenie tejto kosti.
• Opakované namáhanie: Tento stav sa môže vyskytnúť, keď zostanete dlhodobo v rovnakej polohe, najmä u cyklistov a vodákov. Neustále sa predkláňajú dopredu a dozadu, čo spôsobuje namáhanie okolitých tkanív.
• Tehotenstvo a pôrod: Počas tretieho trimestra tehotenstva telo produkuje hormóny, ktoré uľahčujú pôrod. Tieto hormóny spôsobujú, že oblasť medzi kostrčou a krížovou kosťou nad ňou zmäkne a zmäkčí. To je normálne. Niekedy sa však počas tohto procesu môžu svaly a väzy okolo nej natiahnuť a roztiahnuť, čo spôsobuje bolesť.
• Nadváha: Keď nosíme väčšiu váhu, táto malá kosť na ňu vyvíja väčší tlak, keď sedíme. To môže spôsobiť jej naklonenie dozadu a bolesť.
• Nedostatočná váha: Nebuďte prekvapení, úbytok hmotnosti je tiež faktorom. Keď sa tuk v oblasti zadku zníži, stráca sa aj tlmiaca schopnosť kosti. Kosť sa potom môže priamo trieť o svaly a väzy, čo spôsobuje ich opuch (zápal).
• Dlhodobé sedenie: Ľudia, ktorí sedia celé hodiny, napríklad niekto, kto pracuje v kancelárii, dieťa, ktoré sa učí na skúšku, alebo vodič, majú väčšiu pravdepodobnosť, že pocítia túto bolesť, najmä ak sedia na tvrdej stoličke.

Je vážne, že bolesť sa vyskytuje bez nehody?

Neboj sa, keď si toto prečítaš. Pretože to, čo hovoríš, sa stáva veľmi zriedka.Niekedy môže byť táto bolesť spôsobená aj rakovinou, ktorá sa vyvíja v kostrči, alebo rakovinou, ktorá sa rozšírila do kostí (metastatická rakovina). Je to však veľmi zriedkavé.

Ak je bolesť spôsobená rakovinovým ochorením, môžu sa vyskytnúť aj ďalšie príznaky, ako napríklad:

• Necitlivosť alebo strata citlivosti v oblasti paží, nôh alebo slabín.
• Ťažkosti s vyprázdňovaním alebo močením.
• Oblasť kostrče sa cíti ako hrčka, ktorú možno zachytiť v ruke.

Ak máte tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekára .

Ako to lekár zistí?

Keď navštívite lekára, najprv sa vás opýta na vašu anamnézu. Opýta sa vás na akékoľvek predchádzajúce pády alebo ťažké pôrody. Potom vyšetrí postihnuté miesto, aby zistil, či sa tam nenachádza zlomenina, hrčka alebo infekcia (absces).

Potom, ak je to potrebné, môžeme odporučiť niekoľko takýchto testov.

• Röntgen: Aby sa zistilo, či je kosť zlomená.
• CT vyšetrenie (počítačová tomografia): Na jasnejšie zobrazenie stavu kosti.
• MRI vyšetrenie (magnetická rezonancia): Na kontrolu opuchu, infekcie alebo rakoviny.
• Skenovanie kostí: Skontrolujte ďalšie problémy s kosťami.

Čo sa dá urobiť na liečbu tejto bolesti?

Liečba závisí od príčiny bolesti a jej závažnosti. Vo väčšine prípadov, približne v 90 % prípadov, sa táto bolesť dá kontrolovať jednoduchými vecami, ktoré môžete robiť doma.

Veci, ktoré môžete robiť doma

• Lieky proti bolesti a protizápalové lieky (NSAID): Požiadajte svojho lekára o vhodný liek proti bolesti.
• Používajte špeciálny vankúš: Existujú špeciálne vankúše, ktoré môžete používať pri sedení. Nazývame ich „donut vankúše“ alebo „gélové vankúše v tvare klinu“. Ich používanie nebude vyvíjať tlak na bolestivú kosť.
• Namáčanie v horúcej vode: Namáčanie vo vani s horúcou vodou na chvíľu môže uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
• Teplé alebo studené obklady: Na bolestivé miesto prikladajte fľašu s teplou vodou alebo ľadový obklad niekoľkokrát denne na 20-30 minút.
• Lieky na zmäkčenie stolice: Ak pociťujete bolesť počas vyprázdňovania, môžete ich užívať na odporúčanie lekára.

Lekárske ošetrenie

Ak bolesť neustúpi po domácich liekoch, lekár vás môže odporučiť na iné podobné liečebné postupy.

• Injekcia blokády kostrčového nervu:Injekcia obsahujúca steroidy a anestetiká podávaná do postihnutej oblasti na zníženie bolesti a opuchu.
• Masážna terapia: Môže poskytnúť dočasnú úľavu.
• Fyzioterapia: Cvičenia sa podávajú na natiahnutie svalov a korekciu držania tela.
• Akupunktúra:
• TENS (transkutánna elektrická nervová stimulácia) terapia:

Chirurgia

Toto sa robí veľmi zriedkavo , iba ak žiadna iná liečba nezabrala. Ide o chirurgické odstránenie časti alebo celej kostrče. Neexistuje žiadna záruka, že bolesť po tejto operácii úplne zmizne. Preto sa to považuje za poslednú možnosť.

Existujú spôsoby, ako predchádzať bolesti?

Keďže túto bolesť niekedy spôsobujú nehody, je ťažké jej vždy predchádzať. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili svoje riziko.

• Neseďte celé hodiny, najmä na tvrdých povrchoch.
• Chráňte sa pred pádmi.
• Neumiestňujte nepotrebné predmety na podlahu a chodníky vášho domu.
• Nainštalujte zábradlia na schody.
• Udržujte schody dobre osvetlené.
• Vyhnite sa pozeraniu do telefónu počas chôdze.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Väčšinou táto bolesť nie je vážna. Ak však máte tieto príznaky, určite by ste mali navštíviť lekára.

Najlepšie je navštíviť lekára, získať presnú diagnózu a podstúpiť liečbu, ktorá je pre vás najlepšia.