Cítite bolesť v žalúdku? Poďme sa porozprávať o týchto „kŕčoch hrubého čreva“

Pocítili ste niekedy náhlu, neznesiteľnú bolesť v žalúdku? Alebo pocit plnosti a nepohodlia? Ak sa tieto veci stávajú často, príčina môže byť jednoduchšia, ako si myslíte, alebo to môže byť niečo, čoho by ste sa mali obávať. Dnes hovoríme o stave nazývanom „kŕče hrubého čreva“, ktorý mnoho ľudí zažíva, ale neuvedomuje si ho.

Jednoducho povedané, čo sú to „kŕče hrubého čreva“?

Záverečná fáza trávenia potravy, ktorú konzumujeme, prebieha v hrubom čreve. Presnejšie povedané, práve tu sa natrávená potrava premieňa na stolicu. Toto hrubé črevo je dlhý trubicovitý orgán tvorený svalmi. Tieto svaly sa sťahujú a rozťahujú, aby vytlačili stolicu z tela von.

Teraz si predstavte, že tieto svaly sa zrazu veľmi silno stiahnu, bez našej kontroly. To nazývame „kŕč hrubého čreva“ . Keď sa svaly náhle takto stiahnu, normálne fungovanie čriev sa naruší a začneme pociťovať nepohodlie a bolesť.

Ako sa cítite kvôli tomuto stavu? Aké sú príznaky?

Príznaky „kŕčov hrubého čreva“ sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Existuje však niekoľko bežných príznakov. Pozrime sa na ne.

Prečo sa vyskytujú tieto „kŕče hrubého čreva“? Aké sú príčiny?

Neexistuje na to jediná príčina. Môže v tom hrať úlohu niekoľko faktorov. Niekedy to môže byť dočasné. Napríklad, keď zjete niečo, čo vám nechutí. Ak sa však tento stav vyskytuje často, musíte hľadať skrytý zdravotný problém.

Hlavné ovplyvňujúce faktory

• Syndróm dráždivého čreva (IBS): Toto je najčastejšia príčina „kŕčov hrubého čreva“. IBS je stav, ktorý vzniká v dôsledku zmien vo funkcii čriev, a nie zápalu. V tomto prípade sa črevá stávajú precitlivenými aj na bežné podnety. Preto sa tieto kŕče vyskytujú.
• Zápalové ochorenia čriev (IBD): Sú to ochorenia, ktoré spôsobujú chronický zápal čriev. Napríklad stavy ako ulcerózna kolitída a Crohnova choroba môžu poškodiť črevné steny a spôsobiť vredy, ako je tento.
• Potravinové alergie/intolerancie: Niektoré potraviny nie sú kompatibilné s naším telom. V takýchto prípadoch sa ako reakcia tela môžu vyskytnúť „kŕče hrubého čreva“.
• Infekcie: Tento stav môže byť tiež spôsobený infekciami v črevách (napr. kolitída , divertikulitída ) spôsobenými vírusmi, baktériami alebo parazitmi.
• Endometrióza: Toto je stav, ktorý postihuje ženy. Je charakterizovaný rastom buniek z výstelky maternice (endometria) mimo maternice, niekedy na črevách. To môže spôsobiť bolesť, zápal a kŕče.
• Duševné/emocionálne faktory:Možno vás to prekvapí, ale medzi naším mozgom a črevným systémom existuje veľmi silné prepojenie. Spomeňte si na to, ako sa cítite, keď máte pred sebou skúšku alebo v deň veľkej prezentácie. Podobne aj nadmerný stres a úzkosť môžu spôsobiť precitlivenosť našich čriev a „kŕče hrubého čreva“.

Ako to môžeme kontrolovať?

Pri liečbe tohto ochorenia lekári nepredpisujú len lieky. Najprv sa ho snažia kontrolovať zmenami v našom životnom štýle a stravovacích návykoch.

Čo vyskúšať ako prvé:

• Doprajte svojim črevám oddych: Ak sa niekoľko hodín denne vyhnete jedeniu (prerušovaný pôst) , napríklad vynechaním raňajok alebo skorším večerom, váš tráviaci systém si môže oddýchnuť a zotaviť sa.
• Identifikujte potraviny, ktoré nie sú kompatibilné (eliminačné diéta): Ak chcete identifikovať, ktoré potraviny vám spôsobujú tieto problémy, môžete skúsiť na istý čas vysadiť podozrivé potraviny podľa odporúčania lekára. Dobrým príkladom je diéta (s nízkym obsahom FODMAP) odporúčaná pre pacientov s IBS.
• Pravidelne cvičte: Jednoduché denné cvičenia môžu pomôcť udržiavať pravidelný tráviaci systém. Cvičenie tiež uvoľňuje hormóny, ktoré znižujú stres a bolesť.
• Zvládajte stres: Ako sme už spomenuli, stres je hlavnou príčinou. Niektorí ľudia pociťujú bolesť viac (viscerálna precitlivenosť) . Preto je veľmi dôležité vytvárať si duševnú pohodu prostredníctvom vecí, ako je meditácia a joga.
• Jedzte vlákninu a probiotiká: Konzumácia potravín bohatých na vlákninu (ovocie, zelenina a strukoviny) môže pomôcť uľahčiť vyprázdňovanie. Probiotické potraviny, ako napríklad jogurt, môžu tiež pomôcť zvýšiť počet dobrých baktérií v črevách a podporiť trávenie.
• Mäta pieporná: Pitie mätového čaju alebo užívanie kapsúl s mätovým olejom podľa pokynov lekára môže pomôcť zmierniť tieto príznaky. Mäta je prirodzené antispazmodikum .

Lieky predpísané lekárom

Ak vyššie uvedené metódy nepomôžu zmierniť vaše príznaky, lekár vám môže predpísať lieky na základe vašich príznakov. Nikdy ich nepoužívajte bez odporúčania lekára.

• Antispazmodiká: Lieky, ktoré zastavujú svalové kŕče.
• Anticholinergiká: Lieky, ktoré blokujú nervové impulzy (sprostredkované neurotransmiterom acetylcholínom) , ktoré spôsobujú svalovú kontrakciu.
• Lieky proti hnačke: Lieky, ktoré potláčajú hnačku.
• Antibiotiká: V prípade infekcie.

Mám ísť k lekárovi?

Áno, určite. Ak tieto kŕče a bolesti žalúdka pociťujete často, najlepšie a najbezpečnejšie je okamžite navštíviť lekára a zistiť, čo ich presne spôsobuje, a nie len predpokladať, že „je to v poriadku“.

Lekár vykoná potrebné lekárske vyšetrenia a určí, či máte syndróm dráždivého čreva, iné ochorenie, ako je IBD, potravinovú alergiu alebo infekciu. Presná diagnóza je prvým krokom k správnej liečbe.