Poznáte tento malý sval v ramene? (Korakobrachiálny sval) Poďme sa porozprávať!

Premýšľali ste niekedy o miernej bolesti alebo napätí v hornej časti paže, blízko ramena alebo podpazušia? Niekedy tomu možno nevenujeme veľkú pozornosť. Avšak aj tá najmenšia časť nášho tela môže mať niekedy veľký vplyv. Dnes si teda povieme o malom svale na hornej časti paže, blízko ramena, ktorý nie je veľmi známy, ale niekedy môže byť nepríjemný. Nazýva sa to korakobrachiálny sval.

Čo je to hlavový sval (korakobrachialis)?

Jednoducho povedané, váš korakobrachialis je malý sval, ktorý vedie pozdĺž prednej časti hornej časti paže. Začína v ramennom kĺbe, konkrétne pri malom kostnom výbežku nazývanom korakoidný výbežok na lopatke (scapula). Časť „korako-“ označuje toto spojenie. Potom tento sval vystupuje a pripája sa k humeru (humeru) priamo v strede, blízko podpazušia. Časť „brachialis“ označuje skutočnosť, že sa pripája k hornej časti paže.

Zamyslite sa nad tým, toto nie je ako ostatné veľké, silné svaly v ruke (napríklad bicepsový sval). Je trochu skrytý. A neprispieva veľmi k hlavným funkciám vašej ruky. Avšak v dôsledku určitých aktivít sa tento korakobrachiálny sval môže veľmi napnúť. Vtedy sa to môže prejaviť ako bolesť ramena alebo paže . Niekedy je ťažké určiť príčinu bolesti. Pretože postihnutý nerv – muskulokutánny nerv – vedie z ramena dole po ruke, bolesť sa môže prenášať z jedného miesta na druhé (referovaná bolesť).

Čo sa deje s týmto korakobrachiálnym svalom? / Aké sú jeho funkcie?

V skutočnosti, z funkčného hľadiska, to nie je sval, ktorý vykonáva veľa práce. Poskytuje však niekoľko malých výhod. Sú to:

• Ohyb: Napríklad, keď natiahnete ruku dopredu, aby ste niekomu podali ruku, alebo keď sa natiahnete, aby ste prijali niečo, čo vám niekto dáva.
• Addukcia: Je to, akoby ste roztiahli ruky do strán ako „lietadlo“ a potom ich spustili späť do strán.
• Vnútorná rotácia: Keď otočíte ruky dovnútra, akoby ste sa objímali.
• Stabilita ramena: Pomáha udržiavať kosť hornej časti ramena na mieste v ramennom kĺbe, najmä pri otáčaní ruky.

Predstavte si, že ak dôjde k poškodeniu tohto hlavového svalu, nebudete môcť robiť vyššie uvedené veci. Môžu však byť trochu náročné. Pri pohybe pravou rukou môžete pociťovať miernu slabosť, bolesť a miernu nestabilitu.

Tieto ťažkosti môžete mať najmä pri úlohách, ako sú:

• Pri zdvíhaní ťažkého predmetu a jeho držaní blízko pri tele (napr. školská taška, malé dieťa).
• Pri tlačení ťažkých dverí, pri klikoch alebo pri plávaní prsia.
• Keď robíte niečo s rukou prekríženou cez telo (napr. pri zapínaní bezpečnostného pásu v aute alebo pri zaväzovaní šnúrok na topánkach na druhej strane).
• Pri športovaní, ktoré zahŕňajú hádzanie alebo ťahanie nad hlavou (napr. bejzbal, futbal, lukostreľba).

Kde sa nachádza korakobrachiálny sval?

Ak sa postavíte pred zrkadlo a stlačíte bicepsy, možno uvidíte tento korakobrachiálny sval. Je to sval, ktorý vedie od prednej časti ramenného kĺbu, tesne nad podpazuším, dole k predlaktiu. Ak si položíte dva prsty na kľúčnu kosť a posuniete ich smerom k ramenu, nájdete kostnatý výbežok, ktorý som spomínal skôr, nazývaný korakoidný výbežok. Tam sa tento sval pripája. Ak tam stlačíte, mali by ste cítiť nejaký pocit zo svalu.

Odtiaľto sval vedie pozdĺž vnútornej strany hornej časti paže, až kým sa nedostane presne do stredu. Hrudný sval (Pectoralis Major) vedie nad ním, od hrudníka cez prednú časť ramena a pripája sa k hornej časti paže. Pod ním sa nachádza m. Korakobrachiálny sval, zastrčený v drážke medzi bicepsovými a tricepsovými svalmi. Ak tam vložíte prsty a pritlačíte ruku k telu, môžete cítiť, ako vyskočí.

Aké choroby môžu postihnúť tento sval?

Akékoľvek bežné svalové natiahnutie môže ovplyvniť m. coracobrachialis. Je to však menej časté. Keďže nie je blízko povrchu tela, nie je tak ľahko poraniteľný ako iné svaly. Tiež ho nepoužívame tak často.

Športovci a tí, ktorí vykonávajú opakujúce sa úlohy, sú však náchylnejší na problémy spôsobené nadmerným používaním m. coracobrachialis. Najčastejšie stavy, ktoré môžu tento sval ovplyvniť, sú:

• Poranenie z opakovaného preťaženia (RSI): Keď sa sval používa nepretržite bez riadneho odpočinku, môže sa unaviť. Keď je sval takto unavený a nedostane šancu na regeneráciu, môže stuhnúť, vyvinúť sa do hrčky a dokonca kalcifikovať a tvoriť kamene.
• Syndróm myofasciálnej bolesti: Keď je sval neustále napätý, môže sa vo fascii a okolitom spojivovom tkanive vyskytnúť chronický zápal. To môže viesť k chronickej bolesti okolo napätého miesta vo svale nazývaného spúšťací bod.
• Zovretie nervov:Toto sa stáva zriedkavo. Pri nadmernom cvičení sa však niekedy môže m. coracobrachialis zväčšiť a tlačiť na muskulokutánny nerv, ktorý ním prechádza. Keď je nerv stlačený týmto spôsobom, môžete pociťovať necitlivosť, brnenie alebo bolesť pozdĺž tohto nervu, ktorá sa môže rozšíriť po celom ramene.

Ako viete s istotou, že táto bolesť pochádza z korakobrachiálneho svalu?

V skutočnosti môže byť trochu ťažké identifikovať bolesť v m. coracobrachialis. Najmä ak o tomto svale alebo o tom, kde sa nachádza, veľa neviete. Ďalšia vec je, ako som už spomenul, že bolesť spôsobená týmto svalom sa môže prejaviť kdekoľvek pozdĺž svalovo-kutánneho nervu, od ramena až po predlaktie (referenčná bolesť).

Takže, ak máte nevysvetliteľnú bolesť ramena alebo paže , môžete sa pozrieť na m. coracobrachialis a zistiť, či je napätý alebo má nejaké hrčky.

• Ak vás pri stláčaní svalu bolí alebo ak to zhoršuje bolesť ramena/paže, je to pravdepodobne príčina vašej bolesti.
• Ak máte vo svale napäté miesto, ktoré sa cíti ako uzol a bolí vás pri stlačení, nazýva sa to myofasciálny spúšťací bod. Po uvoľnení uzla by bolesť mala ustúpiť.
• Ak je svalovo-kutánny nerv zovretý, príznaky môžu zahŕňať znecitlivenie na vnútornej strane predlaktia alebo slabosť pri ohýbaní lakťa.

Čo robiť pri bolestiach v korakobrachiálnom svale?

Dobre, povedzme, že chápete, že túto bolesť spôsobuje hlavový sval. Čo teda môžete urobiť?

• Odpočinok: Po prvé, ak vás bolia svaly, najlepšie je nechať ich odpočívať . Na chvíľu prestaňte vykonávať činnosť, ktorá spôsobuje bolesť.
• Masáž: Ak sa sval cíti napätý a stiahnutý, jemná masáž môže poskytnúť úľavu.
• Lekárska rada: Najlepšie je poradiť sa so športovým lekárom alebo fyzioterapeutom . Ten vás môže dôkladne vyšetriť a poskytnúť vám potrebnú liečbu.
• Terapia spúšťacích bodov: Ak máte myofasciálnu bolesť, môžu vám prospieť liečebné postupy, ako je terapia spúšťacích bodov, známa aj ako myofasciálne uvoľnenie.
• Pri zovretom nerve: Ak máte príznaky zovretého nervu (necitlivosť, slabosť), určite vyhľadajte lekára .

Pamätajte, že korakobrachialis je malý, trochu skrytý sval nachádzajúci sa v prednej časti hornej časti paže, blízko podpazušia. Možno si ho ani nevšimnete, kým ho nebudete nadmerne používať. Ak však robíte veľa klikov, visíte na kruhoch v posilňovni alebo dvíhate ťažké vrecia so sklopenými rukami, tento sval môže začať bolieť a napínať sa. Ak teda máte bolesti ramien alebo paží, ktorých príčinu neviete nájsť, pamätajte, že by to mohol byť váš korakobrachialis.

Nakoniec, veci, ktoré treba mať na pamäti

Stručne povedané, korakobrachialis je malý sval nachádzajúci sa v našom ramene a paži, o ktorom v každodennom živote veľa nepremýšľame, ale môže byť dôležitý.

• Aj keď ide o malý sval, niekedy môže spôsobiť bolesť v ramene a ruke.
• Tento sval sa môže poraniť, najmä v dôsledku opakujúcich sa činností a zdvíhania ťažkých bremien .
• Ak máte nevysvetliteľnú bolesť ramena alebo paže, zamyslite sa nad týmto svalom.
• Najlepšími prostriedkami na riešenie takýchto stavov je odpočinok, jemná masáž a v prípade potreby vyhľadanie lekárskej pomoci .

Takže sa trochu starajte o tohto malého priateľa vo svojom tele. Potom budete môcť pokračovať vo svojej práci bez zbytočnej bolesti!

` korakobrachialis, korakobrachialis, bolesť ramena, bolesť paže, sval, bolesť svalov, myofasciálna bolesť