Dozvieme sa všetko o cukrovke jednoduchým a priateľským spôsobom.

„Diabetes“ je bežné ochorenie u mnohých ľudí v našej krajine a mnoho ľudí ho má. Možno týmto ochorením trpí niekto z vašej rodiny, priateľ alebo dokonca vy sami. Mnoho ľudí si to však nie je úplne vedomých. Niektorí ani nevedia, či majú cukrovku. Preto si dnes o tomto ochorení, ktoré je medicínsky známe ako „(diabetes mellitus)“, povieme veľmi jednoduchým spôsobom, ktorému môžete porozumieť.

Čo je vlastne cukrovka?

Jednoducho povedané, cukrovka je problém, ktorý vzniká, keď naše telo produkuje hormón nazývaný „inzulín“ alebo keď používa inzulín, ktorý produkuje. Predstavte si to takto: bunky v našom tele sú ako malé domčeky. Tieto domčeky potrebujú na fungovanie energiu alebo „palivo“. Týmto palivom je „glukóza“ alebo cukor, ktorý sa vyrába z potravy, ktorú jeme. Aby sa však táto glukóza dostala do domčekov nazývaných bunky, potrebuje kľúč nazývaný „inzulín“.

Tento inzulínový kľúč tvorí orgán nazývaný „pankreas“ v našom žalúdku. Cukrovka vzniká z jedného alebo viacerých z nasledujúcich dôvodov:

• Váš pankreas vôbec neprodukuje inzulín .
• Pankreas produkuje veľmi málo inzulínu .
• Telo nereaguje správne na inzulín. Nazývame to „inzulínová rezistencia“. Je to ako mať kľúč, ale pokazený zámok na dverách.

Z týchto dôvodov sa glukóza nemôže dostať do buniek a namiesto toho sa hromadí v krvi. Vtedy stúpa hladina cukru v krvi, čo vedie k cukrovke.

Aké sú hlavné typy cukrovky?

Existuje niekoľko hlavných typov cukrovky. Poďme si ich jasne vysvetliť.

Iné vzácne druhy

Okrem týchto hlavných typov existujú aj zriedkavejšie typy, ako napríklad „monogénny diabetes“, ktoré sú spôsobené genetickými faktormi. Diabetes môže byť spôsobený aj určitými liekmi alebo inými zdravotnými problémami.

Aké sú príznaky cukrovky? Ako ju rozpoznať?

Príznaky cukrovky sa môžu mierne líšiť v závislosti od typu. Niekedy môže cukrovka prebiehať bez akýchkoľvek príznakov.

Gestačný diabetes často neprebieha žiadne príznaky, preto je nevyhnutné nechať sa počas tehotenstva vyšetriť na cukrovku.

Aké testy sa robia na zistenie, či máte cukrovku?

Ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov alebo ak má niekto vo vašej rodine cukrovku, je najlepšie navštíviť lekára a nechať sa vyšetriť. Existuje niekoľko hlavných krvných testov na diagnostikovanie cukrovky.

• Test hladiny cukru v krvi nalačno (FBS): Krvný test vykonaný po 8-10 hodinách hladovania (bez jedenia alebo pitia čohokoľvek iného ako vody).
• Test A1c (HbA1c): Tento test poskytuje predstavu o vašich priemerných hladinách cukru v krvi za posledné 2 – 3 mesiace.
• Náhodný test hladiny cukru v krvi (RBS): Test, ktorý sa dá vykonať kedykoľvek počas dňa.
• Orálny glukózový tolerančný test (OGTT): Po nalačno sa odoberie vzorka krvi, potom sa vypije sladený nápoj a po jednej a dvoch hodinách sa znova odoberie krv na kontrolu hladiny cukru.

Liečba a manažment cukrovky

Na cukrovku zatiaľ neexistuje liek. Avšak so správnou liečbou a zmenami životného štýlu sa dá veľmi dobre kontrolovať a môžete žiť zdravý život bez akýchkoľvek komplikácií. Hlavné ciele liečby sú:

• Udržiavanie hladiny cukru v krvi v cieľovom rozmedzí.
• Kontrola krvného tlaku a hladiny cholesterolu.
• Predchádzanie iným zdravotným problémom (problémy s očami, obličkami, nervami), ktoré môžu byť spôsobené cukrovkou.

Metódy liečby sa líšia v závislosti od typu cukrovky, ktorú máte.

1. Lieky

• Inzulín: Každý s cukrovkou 1. typu a niektorí ľudia s cukrovkou 2. typu potrebujú inzulínové injekcie.
• Perorálne lieky: Pri cukrovke 2. typu lekári predpisujú tabletky ako metformín. Tie pomáhajú telu lepšie využívať inzulín alebo produkovať viac inzulínu.

2. Zdravá strava

Strava je veľmi dôležitým faktorom pri liečbe cukrovky. Cukor a sladené nápoje, ako aj škrobové potraviny (chlieb, ryža) môžu rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi.

• Dobré veci na jedenie:Zelenina, ovocie (spýtajte sa svojho lekára), strukoviny, celozrnné obilniny, chudé mäso a ryby.
• Čo obmedziť: Cukor, sladené nápoje, potraviny s vysokým obsahom oleja a tuku, soľ, spracované potraviny.

3. Cvičenie

Cvičenie aspoň 30 minút denne, ako je rýchla chôdza alebo plávanie, aspoň 5 dní v týždni, môže zlepšiť reakciu vášho tela na inzulín. Môže vám tiež pomôcť kontrolovať vašu hmotnosť. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu sa poraďte so svojím lekárom.

Dá sa predísť cukrovke 2. typu?

Áno, určite môžete! Hoci cukrovke 1. typu sa nedá zabrániť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť , aby ste znížili riziko vzniku cukrovky 2. typu .

• Udržujte si zdravú hmotnosť. Ak máte nadváhu, skúste schudnúť.
• Jedzte zdravú stravu.
• Pravidelne cvičte.
• Ak fajčíte, prestaňte s tým.
• Ak si myslíte, že ste ohrození, vyhľadajte lekára a požiadajte ho o radu.

Ak potrebujete urgentnú liečbu kvôli akýmkoľvek príznakom súvisiacim s cukrovkou, je dôležité ísť na urgentnú liečebnú jednotku (ETU) najbližšej nemocnice.