Vieme presne, čo je UV žiarenie zo slnka a rakovina kože?

Keď na našu Srí Lanku svieti slnko, naozaj svieti, však? Mnohí z nás slnko milujú. Bez neho by sme sa nemohli hrať vonku, pracovať, chodiť na pláž ani hrať kriket. Vedeli ste však, že v tomto priateľskom slnečnom svetle je niečo, čo naše oči nevidia, ale nie je dobré pre našu pokožku? O tom si dnes povieme. Toto by mohlo byť niečo, čo bude dôležité po zvyšok vášho života.

Čo je UV žiarenie?

Jednoducho povedané, ultrafialové (UV) žiarenie je forma energie vyžarovanej slnkom. Tieto lúče sú pre naše oči neviditeľné, pretože ich vlnová dĺžka je kratšia ako bežné svetlo.

Predstavte si, keď táto UV energia zo slnka dosiahne Zem, pomáha nášmu telu vytvárať vitamín D. Je nevyhnutný pre naše prežitie. Problém je však v tom, že priveľa čohokoľvek nie je dobré, a to isté platí aj pre toto. Nadmerné vystavenie sa UV žiareniu výrazne zvyšuje riziko rakoviny kože. Tieto UV lúče nevyžaruje len slnko, ale aj niektoré umelé zdroje svetla, najmä tie, ktoré sa používajú na opaľovanie pokožky, ako sú soláriá.

Existujú tri hlavné typy UV žiarenia:

Tieto UV lúče sa delia na tri hlavné typy na základe ich vlnovej dĺžky. Každý z nich ovplyvňuje našu pokožku inak. Pozrime sa, čo to je.

Čo sa deje s vašou pokožkou, keď je vystavená slnku?

Mnoho ľudí si myslí, že malé množstvo slnečného žiarenia robí ich pleť krásnou a zdravou. Pravdou však je, že slnečné žiarenie môže zmeniť farbu vašej pleti, urýchliť proces starnutia a zvýšiť riziko rakoviny. Tu je niekoľko vecí, ktoré sa môžu s vašou pokožkou stať:

• Rakovina kože .
• Zvrásnenie pokožky.
• Pehy .
• Pečeňové škvrny sa objavujú s pribúdajúcim vekom.

Postupom času slnečné UV lúče poškodzujú elastínové vlákna v našej pokožke. Predstavte si to ako novú gumičku. Dobre sa natiahne a vráti sa do pôvodného tvaru. Čo sa však stane, keď zostarne? Stráca svoju elasticitu a ľahko sa zlomí. To sa deje s našou pokožkou. Keď sa elastínové vlákna rozpadnú, pokožka začne ochabovať a naťahovať sa. Tiež sa ľahko tvoria modriny a trhá a hojenie rán trvá dlhšie.

Pre ďalšie vysvetlenie zmien pokožky súvisiacich so slnkom:

• Prekancerózne lézie a rakovinové výrastky sa môžu vyvinúť do rakoviny. Príkladom je aktinická keratóza .
• Výskyt kožných nádorov.
• Zmena farby kože, škvrny alebo žltnutie kože.
• Na povrchu kože sa začínajú objavovať malé krvné cievy (telangiektázie) .
• Vráskavosť kože (elastóza) v dôsledku poškodenia elastínových vlákien.
• Poškodenie očí, napríklad katarakta alebo makulárna degenerácia.
• Predčasné starnutie.

Ako UV žiarenie spôsobuje rakovinu?

Je to veľmi jednoduché pochopiť. Keď sme vystavení príliš veľkému množstvu UV žiarenia, toto žiarenie poškodzuje naše kožné bunky. Vo vnútri každej bunky sa nachádza molekula DNA . Táto DNA je ako počítačový program. Obsahuje všetky pokyny, ako by mala bunka rásť a čo by mala robiť.

UV lúče priamo cielia na túto DNA. Táto DNA sa potom poškodí. Je to ako vírus infikujúci počítačový program. Bunky potom nemôžu správne plniť svoju úlohu. Začnú sa veľmi rýchlo nekontrolovateľne deliť a množiť. Tieto abnormálne sa deliace bunky sa spájajú a vytvárajú nádory . Tieto nádory môžu, ale nemusia byť rakovinové.

Roky opakovaného vystavenia sa slnku môžu viesť k bazocelulárnemu karcinómu a spinocelulárnemu karcinómu . Ak sa však aspoň raz za život, najmä pred dovŕšením 18 rokov, silne spálite od slnka a na koži sa vám objavia pľuzgiere, môže to v budúcnosti viesť k vzniku melanómu , najnebezpečnejšieho typu rakoviny kože.

Aké sú hlavné typy rakoviny kože?

Rakovina kože je nekontrolovaný rast kožných buniek. Existujú tri hlavné typy rakoviny kože:

1. Bazocelulárny karcinóm

2. Spinocelulárny karcinóm

3. Melanóm

Z nich sú bazocelulárny a dlaždicobunkový karcinóm dva najčastejšie typy (predstavujú 95 % všetkých druhov rakoviny kože). Tieto sa považujú za nemelanómové rakoviny, čo znamená, že sa dajú úplne vyliečiť, ak sa zistia a liečia včas .

Melanóm je však najnebezpečnejším a najzávažnejším typom rakoviny kože, ktorá vzniká v bunkách nazývaných „melanocyty“, ktoré dávajú pokožke jej farbu. Melanóm je príčinou 75 % úmrtí na rakovinu kože. Ak sa táto rakovina nelieči, môže sa rozšíriť do iných častí tela, čo sťažuje jej kontrolu.

Kto má vyššie riziko vzniku rakoviny kože?

Rakovinu kože z UV žiarenia môže vyvinúť ktokoľvek, ale niektorí ľudia majú o niečo vyššie riziko.

• Pre tých s veľmi svetlou pleťou
• Pre tých, ktorí majú na pokožke veľa peh
• Pre tých, ktorých pokožka pri vystavení slnku sčervenie a ľahko sa spáli
• Pre tých, ktorí majú svetlé oči (modré, zelené)
• Pre tých, ktorí majú blond alebo ryšavé vlasy

Okrem farby pleti existujú aj ďalšie rizikové faktory:

• Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny už niekedy prekonali rakovinu kože.
• Ak pracujete vonku na slnku dlhší čas (napr. poľnohospodári, stavební robotníci).
• Ak žijete v oblasti so slnečným podnebím.
• Ak ste sa niekedy v živote silno spálili od slnka.
• Ak máte na tele veľké, nepravidelne tvarované materské znamienka.

Aké sú príznaky rakoviny kože?

Najčastejším varovným signálom rakoviny kože je zmena na koži . Zvyčajne to môže byť nový materský znamienko, hrčka na koži, nehojaca sa rana alebo zmena na existujúcom materskom znamienku.

• Bazocelulárny karcinóm: Zvyčajne sa prejavuje ako malá, hladká, perleťová alebo vosková hrčka, ktorá sa objavuje na tvári alebo krku. Niekedy sa môže objaviť aj ako plochá, ružová/červená alebo hnedá škvrna.
• Spinocelulárny karcinóm: Môže sa javiť ako tvrdá, červená hrčka alebo drsná, šupinatá, plochá škvrna na koži. Môže svrbieť, krvácať a tvoriť chrasty.
• Melanóm: Zvyčajne začína ako pigmentovaná (čierna, hnedá) škvrna alebo hrčka. Hoci na prvý pohľad môže vyzerať ako normálne materské znamienko, melanóm má zvyčajne nepravidelný tvar, okraj a farbu.

Metóda ABCDE na diagnostiku melanómu

Existuje veľmi jednoduchý spôsob, ako včas odhaliť melanóm, nebezpečnú rakovinu kože. Nazýva sa pravidlo ABCDE . Pri pohľade na materské znamienka na koži majte na pamäti tieto veci.

Ako môžete chrániť svoju pokožku pred slnkom a znížiť riziko rakoviny?

Hoci rakovine kože sa nedá úplne zabrániť, existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť pre zníženie rizika. Najdôležitejšie je, aby sa z týchto návykov stal zvyk.

• Používajte opaľovací krém: Používajte opaľovací krém s SPF (ochranným faktorom proti slnku) 30 alebo vyšším. Naneste ho veľkoryso 30 minút pred pobytom na slnku. Ak ste na slnku, nanášajte ho znova každé dve až tri hodiny. Nanášajte znova pred potením alebo plávaním.
• Noste ochranný odev: Noste oblečenie s dlhými rukávmi a dlhé nohavice, ktoré zakrývajú čo najviac pokožky.
• Noste klobúk so širokým okrajom: Používajte klobúk so širokým okrajom, ktorý chráni vašu tvár, uši a krk pred slnkom.
• Noste slnečné okuliare: Používajte slnečné okuliare s UV ochranou na ochranu očí a jemnej pokožky okolo očí pred UV žiarením.
• Vyhýbajte sa najhorúcejším hodinám slnka: Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu medzi 10:00 a 16:00, pokiaľ je to možné. Vtedy sú UV lúče najsilnejšie.
• Pravidelne si robte samovyšetrenie pleti: Aspoň raz za mesiac si choďte pred zrkadlo a prezrite celé telo. Hľadajte nové škvrny a zmeny na starých. Pamätajte na pravidlo ABCDE.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Je to veľmi jednoduché. Ak si na koži všimnete akékoľvek zmeny, ktoré sú pre vás podozrivé alebo ktoré sú dôvodom na obavy, okamžite vyhľadajte lekára. Môže to byť nová škvrna, hrčka, vred, ktorý sa nehojí, alebo zmena na starom mieste.

Niekoľko otázok, ktoré by ste mali položiť svojmu lekárovi:

• Aké sú účinky dlhodobého vystavenia sa slnku?
• Aký typ rakoviny kože mám? (Ak mi bude diagnostikovaná)
• Čo spôsobilo moju rakovinu kože?
• Ako sa môžem chrániť pred slnečným UV žiarením?