Aj vy máte šklbanie očí? Poďme zistiť, čo to presne je! (Šklbanie očí)

Máte niekedy pocit, že sa vám oči trhajú alebo sa vám zrazu trhajú, keď sa s niekým rozprávate, pozeráte televíziu alebo len tak sedíte v pokoji? Všetci sme už v určitom okamihu života zažili tento nekontrolovateľný pocit trhania svalov okolo očí. Väčšinou je to úplne normálne a neškodné. Veľmi zriedkavo to však môže byť príznakom zdravotného stavu, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc. Dnes si teda o tomto trhaní povieme od A po Z.

Prečo sa oči takto šklbú? Aké sú bežné príčiny?

Neexistuje jediná príčina zášklbov očí. Niekedy sa tento stav môže vyskytnúť spoločne s viacerými faktormi. Existujú niektoré bežné príčiny, ktoré postihujú mnohých ľudí.

• Stres alebo úzkosť: Čaká vás skúška? Je v kancelárii veľa práce? Keď sme v strese, je normálne, že sa nám v dôsledku zmien v našom nervovom systéme objaví zášklby očí.
• Nedostatok spánku alebo únava: Toto sa často prejavuje, keď sa cítite unavení po niekoľkých dňoch, keď ste dobre nespali.
• Stimulanty ako kofeín: Nadmerné pitie kávy, čaju a niektorých nealkoholických nápojov môže stimulovať nervový systém a zvyšovať svalové zášklby.
• Namáhanie očí: Keď dlho hľadíte na obrazovku počítača, telefónu alebo dokonca čítate knihy, vaše oči sa veľmi unavujú. Toto namáhanie môže tiež spôsobiť šklbanie očí.
• Nedostatky vo výžive: Tieto príznaky sa niekedy môžu vyskytnúť, keď v tele chýbajú živiny, ako je horčík.
• Užívanie nikotínu: Fajčiari majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia.
• Jasné svetlo: Môže sa to stať aj vtedy, keď ste náhle vystavení jasnému svetlu alebo u ľudí s očami citlivými na svetlo.

Existujú lekárske typy zášklbov očí?

Áno, lekári to rozdeľujú na niekoľko typov v závislosti od príčiny a spôsobu žmurkania oka. Ale nenechajte sa týmito názvami vyľakať. Väčšina z nich je neškodná. Poďme si ich vysvetliť jednoducho.

Čo je nystagmus?

Toto sa trochu líši od toho, čo je spomenuté vyššie. Nejde o žmurknutie, ale o nekontrolovaný rýchly pohyb oboch očí zo strany na stranu alebo hore a dole. Aj keď je to niekedy normálne, môže to byť spôsobené aj únavou, požívaním alkoholu a zriedkavo to môže byť príznakom zdravotného stavu.

Čo s tým môžete urobiť doma?

Väčšinou zášklby očí samy od seba zmiznú v priebehu niekoľkých dní. Môžete tiež vyskúšať niektoré z týchto vecí.

• Dobre spí: Snažte sa spať 7-8 hodín denne.
• Znížte stres: Robte niečo na uvoľnenie mysle, napríklad jogu alebo meditáciu. Počúvajte svoju obľúbenú pesničku, čítajte knihu.
• Obmedzte kávu a čaj: Skúste znížiť počet šálok kávy a čaju, ktoré denne vypijete.
• Doprajte očiam oddych: Ak pracujete na počítači dlhšiu dobu, vstaňte každých 20 minút a pozrite sa do diaľky. Zatvorte oči a doprajte im krátku prestávku.
• Jedzte zdravú stravu: Jedzte vyváženú stravu, ktorá zahŕňa zeleninu, ovocie a zeleninu.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Pri žmurkaní sa zvyčajne nie je čoho báť. Ak však máte niektorý z nasledujúcich príznakov , je najlepšie určite navštíviť svojho praktického lekára.

• Ak blikanie neprestane po týždni alebo dvoch.
• Ak vám oči pri žmurkaní sčervenajú, slzia alebo opuchnú.
• Ak je žmurkanie také intenzívne, že sa viečko úplne zatvorí .
• Ak sa spolu s žmurkaním začnú šklbať aj iné časti tváre (ako sú líca a pery) .
• Ak vám žmurkanie narúša videnie alebo vidíte veci v dvoch častiach.
• Ak máte okrem zášklbov očí aj iné fyzické ťažkosti (napr. ťažkosti s chôdzou, ťažkosti s rozprávaním, slabosť).

V prípade potreby vás lekár odporučí k očnému chirurgovi alebo neurológovi.

Čo robíte ako liečbu?

Liečba závisí od príčiny žmúrenia. Ak je príčinou niečo také jednoduché, ako je výmena okuliarov, môže to problém vyriešiť. V niektorých závažnejších prípadoch (ako je blefarospazmus) sa na kontrolu svalovej aktivity používajú injekcie, ako je BOTOX® . To všetko však určí lekár, ktorý vás vyšetrí.