Ak bojujete s rakovinou
prsníka , môžete sa občas cítiť veľmi unavená a vyčerpaná. Keď si nemôžete užívať čas so svojou rodinou tak, ako ste to robili kedysi kvôli
vedľajším účinkom liečby, môžete byť smutná a pýtať sa: „Zničím im kvôli sebe šťastie?“ Ale nemyslite si to takto. Pre vašu rodinu, najmä pre vaše deti, nie je dôležité, aby ste s nimi chodili na veľké výlety alebo robili veľké veci. Dôležité je, aby ste tu pre ne boli. Dnes si pohovorme o niekoľkých jednoduchých a krásnych spôsoboch, ako tráviť čas s rodinou šťastne a s láskou, a to aj v týchto ťažkých časoch.
Hlavné je, aby veci boli jednoduché.
Toto je najdôležitejšie tajomstvo. Nemusíte plánovať veľké veci. Lekári, ktorí liečia pacientov s rakovinou, ako aj tí, ktorí sa s touto chorobou stretli, hovoria to isté:
„Vaše deti s vami chcú len tráviť čas.“ Keď podstupujete
liečbu rakoviny, ako je napríklad „(
chemoterapia )“, plánovanie veľkých ciest a večierkov môže byť pre vás ešte stresujúcejšie. Namiesto toho existuje veľa spôsobov, ako byť šťastný doma, v pohodlí domova, s malými vecami. Zamyslite sa nad tým, vaše dieťa sa s vami chce hrať, nie skôr, ako ho vezmete na to najlepšie miesto na svete. Vaša milujúca prítomnosť je pre ne to najcennejšie.
Pozrime sa, aké sú tieto jednoduché a láskyplné aktivity.
Tu je niekoľko aktivít, ktoré môžete robiť so svojou rodinou, ktoré sú jednoduché, ale poskytnú vám cenné skúsenosti.
| Aktivita | Výhody a ako na to |
|---|
| Kreslenie a kreatívna práca | V deň, keď ste menej unavení, kreslite a vyfarbujte s deťmi. Môžete to robiť z domu tak, že si z obchodu prinesiete niekoľko malých plátien a farieb. To prinesie veľa pokoja do mysle. Môžete si sadnúť na stoličku a pridať sa k deťom. Spomienky, ktoré si s týmito výtvormi vytvoríte, vám vydržia navždy. |
| Vyberte si menej preplnené časy. | Počas liečby rakoviny, najmä chemoterapie alebo rádioterapie, môže byť imunita vášho tela oslabená. To znamená, že ste náchylnejší na ochorenie. Preto je dôležité vyhýbať sa preplneným miestam. Ak musíte ísť na krátky výlet, vyberte si menej preplnený čas, napríklad v pracovný deň, ráno alebo popoludní. Napríklad je to vhodný čas na návštevu pláže alebo parku. |
| Poďme variť spolu. | Chemoterapia môže niekedy zmeniť chuť jedla a spôsobiť stratu chuti do jedla. Preto môže byť dobrou skúsenosťou pripravovať si s deťmi nové, zdravé jedlá. Zadávajte im drobné úlohy, ako je umývanie zeleniny a príprava šalátu. To im dodá pocit zodpovednosti a posilní vaše puto. Ak je varenie náročné, môžete si tiež nechať doručiť potrebné ingrediencie domov prostredníctvom predplatného stravovacích balíčkov. |
| Strávme nejaký čas s prírodou. | Stromy a príroda sú neuveriteľne upokojujúce. Ak môžete, sadnite si na stoličku v záhrade a čítajte knihu alebo sledujte, ako sa hrajú vaše deti. Alebo choďte do blízkeho parku alebo k jazeru a strávte tam nejaký čas. Ísť večer na pláž a sledovať západ slnka je tiež veľmi relaxačný zážitok. Nevyžaduje si to veľa energie. |
| Pozrime si kino z dvora. | Toto je veľmi zábavný nápad. V noci si dajte na dvor podložku a pozerajte si film na notebooku alebo malom projektore. Nie sú tam žiadne davy, rady na lístky ani dopravné zápchy ako v kinách. Môžete si doma pripraviť svoje obľúbené jedlo a nápoje a vychutnať si tento zážitok veľmi pohodlne. |
Myslite aj na svoju bezpečnosť.
Bez ohľadu na to, čo robíte, starostlivosť o vaše zdravie by mala byť na prvom mieste.
- Ak vám lekár povedal, že máte oslabený imunitný systém, z akéhokoľvek dôvodu nenavštevujte miesta s vysokou koncentráciou ľudí.
- Ak idete von, noste rúško a často si umývajte ruky .
- Ak sa cítite unavení, oddýchnite si. Netlačte svoje telo na nulu.
- Ak máte pochybnosti o tom, či je aktivita, ktorú zvažujete, vhodná pre váš zdravotný stav, vždy sa poraďte so svojím lekárom.
Najdôležitejšie je, že nejde o dokonalosť, ale o vašu prítomnosť s nimi.
Nakoniec, najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať, je toto. Nemusíte robiť všetko dokonale. Niektoré dni sa možno ani nedokážete dostať z postele. To je normálne. Je skvelé mať dieťa blízko pri sebe, rozprávať sa s ním a počúvať, čo má na srdci.
Deti potrebujú, aby ste tu pre ne boli, viac, než aby robili veľké veci. Potrebujú, aby ste cítili ich lásku. Je oveľa silnejšia, než si myslia. Ak vedia, že ich milujete, budú v poriadku.
Tento boj s rakovinou je ťažký, ale nie ste sami. Vaša rodina je vašou najväčšou silou. Malé láskyplné veci, ako sú tieto, vám pomôžu túto silu ešte viac vybudovať.
Posolstvo na odnesenie domov
- Naplánujte si aktivity s rodinou počas liečby rakoviny tak, aby boli čo najjednoduchšie a bez stresu . Dôležité je byť spolu.
- Ak máte oslabený imunitný systém (imunosuprimovaný), úplne sa vyhýbajte miestam s vysokou koncentráciou ľudí. Vaša bezpečnosť je na prvom mieste.
- Zapojenie detí do každodenných domácich prác, ako je varenie, posilňuje rodinné väzby a dáva im zmysel pre zodpovednosť.
- Neočakávajte od seba dokonalosť. Niekedy je najlepšie, čo môžete urobiť, oddýchnuť si. Vaša prítomnosť je najvzácnejším darom pre vašu rodinu.
- Pred plánovaním akejkoľvek aktivity sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je vhodná pre váš aktuálny zdravotný stav.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár