Tiež vám uniká moč bez toho, aby ste si to uvedomovali? Toto sa nazýva funkčná inkontinencia! Porozprávame sa o tom?

Stáva sa vám niekedy, že vám uniká moč bez toho, aby ste si to uvedomovali? Alebo sa močíte skôr, ako musíte bežať na toaletu? Je to problém, ktorý má veľa ľudí, ale môže byť trochu trápne o ňom hovoriť. Nebojte sa, nie ste sami. V medicíne sa tento stav nazýva „funkčná inkontinencia“ . Jednoducho povedané, nie je to kvôli závažnému problému s močovým mechúrom (kde sa hromadí moč ), ale preto, že sa z nejakého iného dôvodu nemôžete dostať na toaletu včas. Poďme si o tom porozprávať podrobnejšie .

Čo je funkčná inkontinencia?

Jednoducho povedané, „(funkčná inkontinencia)“ je stav, keď stratíte kontrolu nad močovým mechúrom a nechtiac vám unikne moč. Nie je to však spôsobené priamou chorobou močového systému. Vyskytuje sa, keď máte problém ísť na toaletu včas alebo si uvedomiť, že potrebujete močiť , kvôli inému fyzickému alebo psychickému stavu. Predstavte si, že máte veľmi silné nutkanie na močenie , ale nemáte ako ísť na toaletu, potom sa môže stať toto.

Toto sa tiež nazýva „funkčná močová inkontinencia“. Obidva pojmy znamenajú to isté.

Aký častý je tento stav?

V skutočnosti je močová inkontinencia alebo „močová inkontinencia“ vo všeobecnosti bežnejšia, než si myslíte. Podľa niektorých správ má takmer 30 miliónov ľudí v krajine ako Amerika nejakú formu „močovej inkontinencie“. Takže si viete predstaviť, koľko ľudí na Srí Lanke tiež trpí týmto druhom nepohodlia. „Funkčná inkontinencia“ je jedným z týchto typov. Takže toto nie je niečo, čo sa stáva len vám, týmto stavom trpí veľa ľudí.

Aké sú príznaky funkčnej inkontinencie?

Ako teda rozpoznať tento stav „(funkčnej inkontinencie)“? Pozrite sa, či sa vám nestáva toto:

• Moč často uniká (kvapká) bez toho, aby si to človek uvedomoval .
• Niekedy sa celý močový mechúr vyprázdni bez toho, aby si to uvedomoval.
• Nedokážem zadržať moč, kým nepôjdem na toaletu.
• Máte pocit, akoby z vášho oblečenia alebo z celého domu vychádzal zápach moču .

Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, je dobré im venovať pozornosť.

Aká je príčina funkčnej inkontinencie?

Teraz sa pozrime na to, čo spôsobuje tento stav „funkčnej inkontinencie“. V skutočnosti môže existovať mnoho príčin.

• Kognitívne poruchy : Patria sem demencia (progresívna strata pamäti), delírium (náhla duševná zmätenosť) a mentálne postihnutie. Napríklad niekto s demenciou môže mať ťažkosti s močením .Možno si nepamätáte, čo musíte urobiť, alebo možno neviete nájsť, kde je toaleta.
• Neurologické poruchy: Ochorenia, ktoré postihujú mozog, miechu alebo nervový systém, ako je skleróza multiplex (MS), Parkinsonova choroba (ktorá spôsobuje tras) a mozgová príhoda. Tieto stavy môžu spôsobiť, že signály potrebné na ovládanie močového mechúra prestanú správne fungovať.
• Choroby, ktoré postihujú svaly a sťažujú chodenie na toaletu alebo obliekanie : Napríklad „(artritída)“ (bolesť kĺbov). Teraz si predstavte, že vaša mama alebo otec majú „(artritídu)“. Majú ťažkosti s ohýbaním a naťahovaním končatín. Potom, keď je pre niekoho, kto má na sebe sukňu, ťažké ju zdvihnúť, pre niekoho, kto má v nohaviciach, rozopnúť ju alebo zapnúť zips, trvá chvíľu, kým idete na toaletu a pripravíte sa. Vtedy môžete ísť trochu bez toho, aby ste si to uvedomovali.
• Slabé svaly močového mechúra alebo panvového dna : Keď sú tieto svaly slabé, je ťažké udržať moč.
• Fyzické bariéry : Veci ako schody, slabé osvetlenie alebo ťažkosti s nájdením toalety v preplnenom mieste. Predstavte si staršieho človeka na invalidnom vozíku a nie všetky toalety sú prístupné pre invalidné vozíky.
• Riedenie alebo infekcia vaginálneho tkaniva.
• Lieky, ktoré ovplyvňujú schopnosť myslenia : tabletky na spanie atď. Tieto môžu spôsobiť ospalosť a zabudnutie močiť .
• Diuretiká : Tieto lieky sa podávajú pri niektorých ochoreniach.
• Infekcie močových ciest (UTI) : Toto je tiež veľmi častá príčina.
• Zápcha : Aj keď je zápcha závažná, môže sa na močový mechúr vytvárať tlak, čo spôsobuje takéto stavy.

„Viete, existuje toľko dôvodov. Takže sa to neobmedzuje len na jednu vec.“

Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku funkčnej inkontinencie?

Hoci sa tento stav môže vyvinúť u kohokoľvek, niektorí ľudia sú vystavení vyššiemu riziku.

• Ak máte ochorenie, ktoré ovplyvňuje funkciu mozgu („kognitívna porucha“).
• Ak máte neurologickú poruchu.
• Ak máte ochorenie, ktoré postihuje svaly a kĺby, ako je artritída.
• Ak užívate určité lieky, napríklad diuretiká alebo lieky, ktoré spôsobujú ospalosť.
• Ľudia nad 65 rokov : Tento stav je obzvlášť častý u starších ľudí žijúcich v domovoch dôchodcov. Riziko sa zvyšuje s vekom, pretože sa telo mení.
• Toto riziko je tiež vyššie u tých, ktorí nie sú veľmi fyzicky aktívni.

Ako sa to diagnostikuje? (Ako sa diagnostikuje funkčná inkontinencia?)

Ak si myslíte, že máte tieto príznaky, čo by ste mali robiť ďalej? Určite by ste mali navštíviť lekára. Lekár alebo zdravotná sestra vás vyšetrí a položí vám niekoľko otázok. Tieto otázky môžu zahŕňať:

• Liečite sa v súčasnosti na nejaké iné zdravotné problémy?
• Aký je váš stravovací režim? Koľko jete a pijete?
• Koľko vody vypiješ denne? Čo piješ?
• Konzumujete alkohol alebo kofeín (čaj, kávu)?
• Koľko cvičíš? Aký druh cvičenia robíš?
• Viete sa ľahko pohybovať?

Je veľmi dôležité úprimne odpovedať na tieto otázky , pretože len tak bude lekár schopný pochopiť presnú situáciu.

Aké druhy testov sa budú vykonávať?

Lekár môže vykonať niekoľko testov, aby zistil presnú príčinu.

• Analýza moču : Zahŕňa odber vzorky moču na kontrolu infekcie alebo iných problémov.
• Testy dysfunkcie panvového dna : Tieto testy kontrolujú, ako dobre fungujú svaly panvového dna a aké sú silné.
• Urodynamické testovanie : Ide o komplexnejší test. Meria napríklad fungovanie nervov a svalov v močovom mechúre, rýchlosť prúdenia moču a tlak v močovom mechúre a jeho okolí.

Niekedy vás lekár môže odporučiť k špecialistovi na močové a reprodukčné systémy („urológ“) alebo k špecialistovi na liečbu problémov panvového dna u žien („urogynekológ“).

Ako zmierniť funkčnú inkontinenciu?

Dobre, teraz sa pozrime, čo sa dá urobiť na zmiernenie alebo kontrolu tohto stavu „funkčnej inkontinencie“. Metódy liečby závisia od príčiny.

Napríklad, ak máte artritídu a ťažko sa vám vyzliekať, je lepšie nosiť oblečenie, ktoré sa ľahko vyzlieka, je elastické alebo so suchým zipsom. Ak máte infekciu močových ciest (IMC), lekár vám predpíše antibiotiká. Ak tento stav spôsobujú niektoré lieky, môžete sa poradiť so svojím lekárom, či existujú nejaké alternatívne lieky.

Okrem toho môžu pomôcť aj takéto veci:

• Vložky alebo spodná bielizeň na inkontinenciu : Sú dostupné v lekárňach. Existuje aj populárna značka s názvom Depends®. Ich používanie môže pomôcť znížiť riziko namočenia oblečenia a nepríjemných pocitov pri náhodnom močení.
• Tréning močového mechúra : Toto sa tiež nazýva časované močenie. Pri tomto cvičení sa od vás vyžaduje močenie.Aj keď nemusíte, choďte na toaletu v pravidelných časoch počas dňa (zvyčajne každé dve hodiny). To vám pomôže vyprázdniť močový mechúr skôr, ako sa naplní. Intervaly medzi týmito časmi môžete postupne predlžovať.
• Močový katéter : V niektorých závažných prípadoch môže lekár odporučiť dočasný alebo dlhodobý močový katéter. Ten zahŕňa zavedenie tenkej, flexibilnej trubice cez močovú rúru do močového mechúra a zhromažďovanie moču do vrecka.
• Kondómový katéter : Toto je niečo, čo môžu používať muži. Je pripevnený k penisu ako kondóm a moč sa zhromažďuje do vrecka cez hadičku, ktorá je k nemu pripojená.
• Fyzioterapia panvového dna : Špecialista vás naučí cviky (ako napríklad Kegelove cviky) na posilnenie svalov panvového dna. Posilnenie týchto svalov vám môže pomôcť chvíľu zadržať moč predtým, ako pôjdete na toaletu.

Keď ste doma, udržiavajte cestu k toalete voľnú. Dvere majte otvorené a podlahu bez nepotrebných predmetov, aby ste znížili riziko zakopnutia a pošmyknutia. Ak máte problémy so zrakom, nainštalujte si v dome ďalšie svetlá alebo majte v blízkosti malú baterku. Dobrým zvykom je tiež pozrieť sa na toalety predtým, ako vyjdete von.

Dá sa tomu predísť? (Dá sa predísť funkčnej inkontinencii?)

V skutočnosti nemôžeme zabrániť niektorým veciam, ktoré spôsobujú „(funkčnú inkontinenciu)“, teda ochoreniam, ktoré postihujú svaly, nervový systém alebo mozgové funkcie („(svalové, neurologické alebo kognitívne stavy)“). To znamená, že nemáme priamy spôsob, ako zabrániť rozvoju ochorenia, ako je „(demencia)“. Môžeme sa však pokúsiť znížiť niektoré rizikové faktory. Napríklad veci, ako je zdravý životný štýl a starostlivosť o fyzickú kondíciu.

Čo môžem očakávať, ak mám funkčnú inkontinenciu?

Ak máte funkčnú inkontinenciu spôsobenú chronickým ochorením, ako je Parkinsonova choroba, možno s ňou budete musieť žiť do konca života. To však neznamená, že musíte trpieť. V týchto prípadoch je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom o tom, ako najlepšie zvládnuť svoje príznaky. Existuje mnoho spôsobov, ako si uľahčiť život.

Ako sa o seba starám? (Ako sa o seba starám?)

Ak máte „(funkčnú inkontinenciu)“, tieto veci vám môžu pomôcť starať sa o seba:

• Veďte si denník močového mechúra : Bude obsahovať množstvo vody, ktoré denne vypijete, čo jete a pijete (najmä kofeín, korenené jedlá), ako často močíte , kedy močíte a ako dlho močíte.Zapisujte si veci, ako často močíte, ako často močíte atď. Tieto informácie budú veľmi užitočné pre tréning močového mechúra a pre vášho lekára , aby pochopil váš stav.
• Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré stimulujú močový mechúr : Kofeín (nachádza sa v čaji, káve a čokoláde), alkohol, sódy, korenené jedlá a šťavy z citrusových plodov, ako sú paradajky, limetky a pomaranče, môžu stimulovať močový mechúr a spôsobiť častejšiu túžbu po močení . Skúste ich príjem trochu obmedziť a uvidíte, či si všimnete rozdiel.
• Udržujte si zdravú hmotnosť : Nadbytočný tuk na bruchu môže vyvíjať zbytočný tlak na močový mechúr. Pomôcť môže aj zníženie hmotnosti.
• Pravidelne choďte pešo : Chôdza udržiava vaše telo aktívne a pomáha vám rozpoznať, kedy máte plný močový mechúr a kedy potrebujete na toaletu. Snažte sa chodiť aspoň 30 minút denne.
• Prestaňte fajčiť : Kašeľ počas fajčenia môže niekedy spôsobiť únik moču. Fajčenie je tiež škodlivé pre močový mechúr. Preto môže prestať fajčiť aj tento stav zmierniť.

Kedy by som mal navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti?

Najlepšie je navštíviť lekára hneď, ako sa u vás začnú prejavovať príznaky „funkčnej inkontinencie“, ako je mimovoľný únik moču alebo nutnosť ísť na toaletu na určitý čas. Nehanbite sa ani sa nebojte. Pre lekára je to normálne. Potom môžete zistiť príčinu, liečiť stav spôsobom, ktorý vám vyhovuje, a získať pomoc, aby ste predišli mimovoľnému úniku.

Aké otázky by ste mali položiť lekárovi?

Keď pôjdete k lekárovi, nezabudnite sa opýtať na tieto otázky:

• Aký je dôvod, prečo mám tento stav „funkčnej inkontinencie“?
• Aké testy sa robia na potvrdenie tohto stavu?
• Kedy sa dozvieme výsledky testov?
• Sú nejaké aktivity, ktorým by som sa mal vyhýbať ?
• Akým jedlám a nápojom by som sa mal vyhýbať ?
• Ako sa mám o seba starať, keď som doma?
• Ako sa mám o seba starať, keď odchádzam z domu?
• Sú nejaké ďalšie príznaky, na ktoré by som si mal dávať pozor ?

Položením týchto otázok môžete lepšie pochopiť situáciu.

Existujú aj iné typy močovej inkontinencie?

Áno, „(Funkčná inkontinencia)“ je len jeden typ. Existuje niekoľko ďalších podobných typov. Poďme sa o tom tiež niečo dozvedieť.

• Inkontinencia z preplnenia : Ide o stav, keď je váš močový mechúr plný, ale nedokážete ho úplne vyprázdniť. Môže vám unikať moč, pretože máte plný močový mechúr, ale nemusíte si uvedomovať, že potrebujete ísť na toaletu.
• Stresová inkontinencia (`(stresová inkontinencia)`)K tomu dochádza, keď dôjde k náhlemu tlaku (stresu) na močový mechúr, napríklad pri kašľaní, smiechu, kýchaní, zdvíhaní ťažkého predmetu alebo vykonávaní určitých cvičení, čo spôsobí únik moču bez toho, aby si to človek uvedomil.
• Urgentná inkontinencia : Ide o stav, keď máte náhle, nekontrolovateľné nutkanie na močenie , ale nedokážete ho udržať, kým sa nedostanete na toaletu.

Toto sú ďalšie hlavné typy, ktoré sa vyskytujú. Niektorí ľudia môžu mať kombináciu viac ako jeden z týchto typov.

Záverečné posolstvo

Funkčná inkontinencia môže byť vážnym narušením vášho každodenného života. Hoci je častejšia, ako si myslíte, môžete sa cítiť trápne alebo sa hanbiť o nej hovoriť. Môžete sa dokonca vyhýbať svojim každodenným aktivitám a sociálnym interakciám zo strachu, že sa nebudete môcť rýchlo dostať na toaletu.

Pamätajte, že s týmito problémami nie ste sami.

• Funkčná inkontinencia nie je niečo, s čím môžete nič urobiť. Môže mať fyzické alebo psychické príčiny.
• Najdôležitejšie je porozprávať sa o tom s lekárom bez toho, aby ste sa hanbili alebo báli.
• Po zistení presnej príčiny existuje mnoho spôsobov, ako tento stav zvládnuť a kontrolovať.
• Jednoduché zmeny životného štýlu, cvičenie a niekedy aj lieky, ak je to potrebné, vám môžu pomôcť úspešne žiť s týmto ochorením.
• Existujú ľudia, ktorí vám môžu pomôcť. Preto vyhľadajte správnu lekársku pomoc.

Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, tieto príznaky, vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste aj vy mohli žiť kvalitný život s týmto ochorením.

Funkčná inkontinencia, močová ejakulácia, strata kontroly močenia, močenie , starostlivosť o starších ľudí, neurológia, demencia