Čo potrebujete vedieť o sivej hmote v mozgu!

Premýšľali ste niekedy nad tým, aký je najúžasnejší orgán v našom tele? Je to náš mozog. Je to ako „riadiace centrum“ celého nášho tela. Všetko, čo myslíme, robíme a cítime, je riadené týmto úžasným orgánom v našej malej hlavičke. Viete teda, z čoho sa tento mozog skladá? Mozog sa skladá hlavne z dvoch špeciálnych typov tkaniva. Jedným je „ sivá hmota “, o ktorej dnes hovoríme. Druhým je „ biela hmota “. Obe tieto časti sú nevyhnutné pre správne fungovanie našich každodenných činností.

Jednoducho povedané, čo je táto sivá hmota?

Dobre, povedzme to jednoducho. Táto sivá hmota je veľmi dôležitý typ tkaniva v našom centrálnom nervovom systéme, ktorým je mozog a miecha. Tu sa nachádza väčšina bunkových tiel našich neurónov.

Teraz sa možno pýtate: „Čo sú to za nervové bunky?“ Predstavte si ich ako sieť drobných elektrických drôtov, ktoré prenášajú informácie tam a späť po celom našom tele. Nervová bunka sa skladá z troch hlavných častí.

1. Neurónové telo: Toto je hlavná časť nervovej bunky. Je ako koreň stromu. Obsahuje tiež bunkové jadro. Práve toto jadro riadi fungovanie celej bunky.

2. Axón: Je to dlhá, vláknitá časť, ktorá vychádza z tela bunky, podobne ako kmeň stromu. Je to miesto, kde sa prenášajú elektrické signály z jednej bunky do druhej.

3. Dendrity: Sú ako konáre stromu, zväzok drobných vlákien, ktoré vychádzajú z tela bunky. Cez ne prijímajú signály z iných nervových buniek.

Takže táto sivá hmota sa skladá prevažne z tiel nervových buniek, ktoré sú ako korene, a z vetiev, ktoré sú ako konáre. To znamená, že hlavná práca na spracovaní informácií prebieha v tejto sivej hmote.

Táto sivá hmota sa začína tvoriť ešte v maternici. Po narodení dieťaťa sa objem tohto tkaniva zväčšuje približne do 8 rokov. Potom sa jeho hustota zvyšuje približne do 20 rokov. Toto zvýšenie hustoty zvyšuje schopnosť nášho mozgu spracovávať informácie a duševný vývoj. Najdôležitejšie však je pamätať na to, že tieto nervové bunky nerastú nové, ani sa neregenerujú, ak odumrú. To znamená, že ak je nervová bunka poškodená, neregeneruje sa.

Aký je rozdiel medzi sivou hmotou a bielou hmotou?

Pre mnohých ľudí je to mätúce. Približne 40 % nášho mozgu tvorí sivá hmota a zvyšných 60 % biela hmota. Tieto dve časti majú odlišné funkcie. Je to ako procesor a jeho káble v počítači.

Rozdiel medzi nimi si jasne ukážeme z tabuľky nižšie.

Jednoducho povedané, sivá hmota je centrom nášho myslenia a uvažovania. Práve tu sa deje všetko, od našich emócií až po pamäť, učenie, reč a kontrolu vôľových pohybov. Úlohou bielej hmoty je rýchlo prenášať správy medzi týmito centrami spracovania informácií.

Kde sa v našom tele nachádza toto sivé tkanivo?

Nachádza sa hlavne na povrchu nášho mozgu a v niektorých hlbokých častiach mozgu. Nachádza sa aj vo vnútri miechy.

Umiestnenie v mozgu

Ak sa pozriete na obrázok mozgu, vyzerá to, akoby mal na povrchu vrásky, však? Tieto vrásky a záhyby (gyri a sulci) sú tvorené šedou hmotou. Viete, prečo sú takto zvráskavené? Do malého priestoru (vnútri našej lebky) sa potom dá vtesnať veľa povrchovej plochy. Preto majú ľudia viac šedej hmoty ako iné zvieratá. Preto dokážeme myslieť a učiť sa zložité veci.

Oblasti mozgu, kde sa šedá hmota vyskytuje najviac, sú:

• Mozoček: Toto je časť nášho mozgu vzadu, pod ním. Obsahuje najväčší počet nervových buniek v celom mozgu. Je veľmi dôležitý pre kontrolu rovnováhy a pohybov tela.
• Mozog: Toto je najväčšia časť mozgu. Tu sa vyskytujú naše vyššie mentálne funkcie, ako je myslenie, pamäť a jazyk.
• Mozgový kmeň: Toto je časť, ktorá spája mozog a miechu. Je nevyhnutná pre riadenie životne dôležitých funkcií, ako je dýchanie a srdcový tep.

Umiestnenie v mieche

Ak si vezmete miechu, má na vonkajšej strane biele tkanivo a na vnútornej strane sivé tkanivo. Má tvar motýľa.

Môže byť sivá hmota poškodená alebo zredukovaná?

Áno, bohužiaľ, to sa môže stať. Keď nervové bunky v sivej hmote odumierajú, toto tkanivo atrofuje. Hlavným dôvodom je, že tieto bunky nedostávajú kyslík a krv, ktoré potrebujú. Len si pomyslite, pretože tieto bunky neustále pracujú, potrebujú veľa energie a kyslíka, aby správne fungovali.

Okrem toho niektoré bunky sivej hmoty prirodzene odumierajú s pribúdajúcim vekom, ale sú to najdlhšie žijúce bunky v našom tele.

Existuje niekoľko ďalších stavov, ktoré poškodzujú sivú hmotu:

• Alzheimerova choroba: Je spôsobená abnormálnymi usadeninami bielkovín (amyloidu a tau) v mozgu. To spôsobuje odumieranie nervových buniek v sivej hmote.
• Parkinsonova choroba: Je spôsobená stratou nervových buniek v časti mozgu nazývanej „Substantia Nigra“, ktorá sa skladá zo sivého tkaniva.
• Skleróza multiplex (MS): Toto ochorenie postihuje prevažne bielu hmotu. Nový výskum však zistil, že ochorenie poškodzuje aj sivú hmotu, najmä v hlbších častiach mozgu.
• Poranenia hlavy (traumatické poranenie mozgu - TBI):Ak utrpíte silný úder do hlavy, môže dôjsť ku krvácaniu do mozgu a poškodiť bunky v sivej hmote.

Aké sú príznaky poškodenia sivej hmoty?

Príznaky poškodenia sivej hmoty závisia od toho, ktorá časť mozgu je poškodená. Vo všeobecnosti sa však môžu vyskytnúť príznaky, ako sú tieto:

• Strata alebo zhoršenie pamäti: Ťažkosti so zapamätaním si nových vecí, zabúdanie starých vecí.
• Kognitívne poškodenie: Toto sa týka zmien v myslení a schopnostiach rozhodovania. Napríklad:
• Jazykové problémy (ťažkosti s rečou, hľadaním slov).
• Neschopnosť sústrediť sa.
• Ťažkosti s logickým myslením a prijímaním zložitých rozhodnutí.
• Problémy s motorikou: Ťažkosti s jemnými pohybmi, najmä pri zapínaní košele, písaní alebo držaní šálky rukami.

Ak máte vy alebo niekto z vašich blízkych tieto príznaky, je veľmi dôležité okamžite navštíviť lekára a bezodkladne vyhľadať pomoc.

Ako lekári diagnostikujú tento stav?

Lekári zvyčajne používajú MRI (magnetickú rezonanciu) na kontrolu zdravia vašej sivej a bielej hmoty. Tento test je veľmi užitočný pri diagnostikovaní ochorení, ako je Parkinsonova choroba a skleróza multiplex. Okrem toho sa môžu použiť aj testy ako fMRI (funkčná MRI) a PET (pozitrónová emisná tomografia) .

Existuje liečba, ak je poškodený?

Bohužiaľ, v súčasnosti neexistuje spôsob, ako zvrátiť alebo úplne vyliečiť poškodenie sivej hmoty, pretože ako sme už spomenuli, po odumretí nervových buniek sa už nemôžu regenerovať.

Preto jediné, čo môžete urobiť, je pokúsiť sa kontrolovať príznaky a zabrániť zhoršeniu ochorenia. Na to je nevyhnutné presne dodržiavať liečbu predpísanú lekárom.

Ako si udržiavame zdravú sivú hmotu?

Toto je najdôležitejšia časť. Je oveľa lepšie predchádzať poškodeniu, ako ho liečiť až po jeho vzniku. Správny prísun krvi a kyslíka je nevyhnutný pre zdravie sivej hmoty. Preto je veľmi dôležité znížiť riziko cerebrovaskulárnych ochorení.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:

• Kontrolujte vysoký krvný tlak (hypertenziu): Ak máte vysoký krvný tlak, užívajte lieky, ktoré vám lekár predpíše, včas.
• Pravidelne cvičte: Je veľmi dobré venovať sa aspoň 30 minútam cvičenia, ktoré vyvoláva potenie, denne.
• Obmedzte konzumáciu alkoholu: Vyhýbajte sa alkoholu čo najviac.
• Udržiavajte si zdravú hmotnosť: Je veľmi dôležité udržiavať si hmotnosť, ktorá zodpovedá vašej výške.
• Doprajte si dobrý spánok: 7-8 hodín dobrého spánku denne je nevyhnutných.
• Kontrolujte hladinu cukru v krvi a cholesterolu: Ak máte choroby, ako je cukrovka a cholesterol, dobre ich kontrolujte.
• Vyhnite sa fajčeniu alebo prestaňte fajčiť.
• Znížte stres: Veci ako meditácia a joga môžu pomôcť znížiť stres.

Výskum ukázal, že aj po 65 rokoch majú ľudia, ktorí pravidelne cvičia, väčší objem sivej hmoty ako tí, ktorí necvičia. To znamená, že zostať aktívny počas celého života je veľmi prospešné pre zdravie nášho mozgu.

Okrem toho je tiež veľmi dobré učiť sa nové veci, ktoré precvičujú mozog. Veci ako učenie sa nového jazyka, hudobného nástroja alebo čítanie kníh nevytvárajú nové nervové bunky, ale vytvárajú nové spojenia medzi existujúcimi nervovými bunkami. Nazývame to plasticita mozgu / neuroplasticita.