Všetko o obličkách: Mali by sme presne vedieť o „filtri“ nášho tela?

Každý deň tvrdo pracujeme, však? Vedeli ste však, že zatiaľ čo robíte tieto veci, vo vašom tele sú dva úžasné orgány, ktoré pracujú potichu, 24 hodín denne, bez zastavenia sa ani na sekundu? Sú to naše obličky. Jednoducho povedané, sú to najsilnejší „filtračný systém“ v našom tele. Ak sa zastavia, celé naše telo sa zmení na chaos. Poďme si teda dnes porozprávať o týchto vzácnych obličkách.

Jednoducho povedané, čo sú to obličky?

Obličky sú dva orgány v tvare fazule, približne veľké ako dlaň. Nachádzajú sa po oboch stranách chrbtice, v dolnej časti chrbta, tesne pod hrudným košom. Sú hlavnou súčasťou nášho močového systému.

Len si pomyslite, vaše obličky denne prefiltrujú približne 180 – 190 litrov tekutiny . To stačí na naplnenie veľkej vane! Počas tohto filtračného procesu sa odpadové produkty a toxíny oddeľujú a vylučujú z tela ako moč (nazývame ho „ moč “). Zvyčajne vylúčime približne 1,5 – 2 litre moču denne. A čo zvyšok prefiltrovanej tekutiny? Naše telo ju znovu využíva. Nie je to úžasné?

Okrem toho obličky zohrávajú dôležitú úlohu aj pri udržiavaní rovnováhy medzi množstvom tekutín a esenciálnych minerálov nazývaných elektrolyty (ako je sodík a draslík) v našom tele.

Aké sú hlavné funkcie obličiek?

Obličky nie sú len strojom na filtrovanie krvi. Tieto dva malé orgány v sebe skrývajú oveľa viac. Pozrime sa na tie najdôležitejšie.

Ako prebieha tento proces „filtrovania“ krvi?

Je to veľmi zložitý, no zároveň úžasný proces. V každej obličke sa nachádza viac ako milión drobných filtračných jednotiek nazývaných nefróny . Je to ako čajové sitko, ktoré filtruje čajové lístky. Každý nefrón má dve hlavné časti:

• Glomerulus: Toto je prvý „filter“. Keď krv prechádza touto sieťou veľmi jemných ciev, filtruje sa z nej voda, odpad a soli.
• Renálne tubuly: Keď tekutina filtrovaná glomerulmi prechádza týmito tubulmi, telo reabsorbuje vodu, živiny a minerály, ktoré potrebuje . Močom sa vylučujú iba odpadové produkty, prebytočná voda a kyseliny.

Aké sú bežné stavy, ktoré môžu ovplyvniť obličky?

Bohužiaľ, existuje mnoho zdravotných problémov, ktoré môžu poškodiť tieto naše vzácne orgány. Je dôležité si byť vedomý niektorých z nich.

• Chronické ochorenie obličiek (CKD): Ide o stav, pri ktorom obličky postupne strácajú svoju funkciu. Často sú hlavnými príčinami nekontrolovaný diabetes a vysoký krvný tlak .
• Zlyhanie obličiek: Náhla (akútna) alebo dlhodobá (chronická) strata funkcie obličiek. Ide o veľmi vážny stav.
• Obličkové kamene: Minerálne soli v moči sa hromadia a tvoria malé kúsky podobné kameňom. Ak sa usadia v močových cestách, môžu spôsobiť silnú bolesť.
• Infekcia obličiek:Tento stav nastáva, keď baktérie prechádzajú močovými cestami a vstúpia do obličiek.
• Polycystická choroba obličiek (PKD): Ide o genetické ochorenie. V obličkách sa vytvára veľa tekutinou naplnených cýst. To môže viesť k zlyhaniu obličiek.
• Rakovina obličiek: Rakovina sa môže vyskytnúť, keď bunky obličiek rastú abnormálne.

Aké príznaky naznačujú podozrenie na ochorenie obličiek?

Najväčším problémom mnohých ochorení obličiek je , že v počiatočných štádiách nevykazujú zjavné príznaky . U mnohých ľudí sa tieto príznaky objavia až vtedy, keď je ochorenie o niečo závažnejšie. Preto je veľmi dôležité byť na tieto veci trochu opatrný.

• Opuch nôh, členkov a tváre: Keď obličky nedokážu správne odstrániť prebytočnú tekutinu a sodík, voda sa v tele hromadí a spôsobuje opuchy. Buďte obzvlášť znepokojení, ak si ráno po prebudení všimnete opuch okolo očí.
• Zmeny v moči:
• Zvýšená frekvencia močenia (najmä v noci).
• Krv v moči (moč môže byť ružový alebo tmavohnedý).
• Penivý moč (môže to naznačovať, že sa močom vylučuje priveľa bielkovín).
• Svrbenie a suchá pokožka: Môže sa to stať, keď sa odpadové produkty hromadia v krvi a ovplyvňujú pokožku.
• Neustála únava a slabosť: Keď sa zníži produkcia hormónu tvoriaceho červené krvinky (erytropoetín), môže sa vyvinúť anémia a spôsobiť únavu.
• Strata chuti do jedla, nevoľnosť a vracanie: Tieto príznaky sa vyskytujú, keď sa v krvi zvýši množstvo odpadových produktov, ako je močovina.
• Bolesť a stuhnutosť svalov: Môže sa to stať, keď je narušená rovnováha elektrolytov.

Aké testy sa robia na overenie zdravia mojich obličiek?

Existuje niekoľko jednoduchých testov, ktoré vám môže lekár vykonať na kontrolu zdravia vašich obličiek.

Veci, ktoré môžeme urobiť pre udržanie zdravia našich vzácnych obličiek

Je lepšie predchádzať ochoreniu obličiek, ako ním trpieť, keď sa už rozvinie. Zaraďte si tieto jednoduché návyky do svojho života.

• Pite dostatok vody: Pite aspoň 8-10 pohárov vody denne. To pomáha obličkám ľahšie filtrovať odpad.
• Kontrolujte si krvný tlak a cukrovku: Ak máte tieto ochorenia, užívajte lieky, ktoré vám predpíše lekár, presne podľa pokynov. Tieto dva sú najväčšími nepriateľmi obličiek.
• Znížte príjem soli: Znížte množstvo soli, ktoré pridávate do jedla. Balené potraviny a rýchle občerstvenie majú vysoký obsah soli.
• Neužívajte lieky proti bolesti často: Neustále užívanie liekov proti bolesti, najmä NSAID (napr. ibuprofén, diklofenak), bez rady lekára môže poškodiť obličky.
• Vyhnite sa fajčeniu: Fajčenie poškodzuje cievy, ktoré zásobujú krvou obličky.
• Udržujte si zdravú hmotnosť: Pravidelne cvičte. Jedzte vyváženú stravu.
• Absolvujte lekárske vyšetrenia:Najmä ak má niekto vo vašej rodine ochorenie obličiek, alebo ak máte cukrovku či vysoký krvný tlak, nechajte si aspoň raz ročne skontrolovať funkciu obličiek.