Máte málo draslíka? Je to hypokaliémia? Poďme sa porozprávať!

Cítili ste niekedy únavu, bolesť kĺbov alebo miernu zmenu srdcovej frekvencie? Niekedy týmto veciam možno nevenujete veľkú pozornosť. Tieto drobnosti však môžu byť znakom toho, že vášmu telu chýbajú niektoré dôležité živiny. Dnes si povieme niečo také – pokles draslíka v našom tele, medicínsky známy ako hypokaliémia .

Čo je hypokaliémia?

Jednoducho povedané, hypokaliémia je stav, pri ktorom je hladina draslíka v krvi nízka. Draslík je pre naše telo nevyhnutný minerál . Presnejšie povedané, je to „elektrolyt“ . Elektrolyty sú minerály, ktoré po rozpustení v telesných tekutinách dokážu prenášať elektrický náboj. Draslík je nevyhnutný pre správne fungovanie našich buniek, svalov a nervov.

Normálna hladina draslíka v krvi dospelého človeka by sa mala pohybovať medzi 3,5 a 5,2 mEq/l (miliekvivalentov na liter ) (t. j. 3,5 až 5,2 mmol/l). Ak klesne pod 3 mEq/l (3 mmol/l), považuje sa to za ťažkú ​​hypokaliémiu .

Naše telo prijíma draslík z potravy, ktorú jeme. Naše obličky sú zodpovedné za udržiavanie rovnováhy odstraňovaním prebytočného draslíka z tela močom. Rozumiete?

Ako hypokaliémia ovplyvňuje moje telo?

Pozrite sa, draslík nie je len minerál. Naše svaly, nervový systém a najmä naše srdce potrebujú draslík pre správne fungovanie. Nielen to, draslík je dôležitý aj pre zdravý tráviaci systém a zdravie kostí.

Takže keď hladina draslíka v krvi klesne, môžu byť ovplyvnené všetky tieto dôležité procesy. Ak hladiny draslíka zostanú dlhodobo nízke, môžu sa vyskytnúť stavy ako arytmie, svalová slabosť a niekedy dokonca paralýza. Predstavte si, aké vážne to môže byť!

Aké sú príčiny hypokaliémie?

Hlavným dôvodom nízkej hladiny draslíka v tele je nadmerná strata draslíka z nášho tráviaceho systému . Môže k tomu dôjsť, ak často vraciame, máme hnačku alebo nadmerne užívame preháňadlá ( laxatíva ).

Okrem toho môže byť mnoho ďalších dôvodov, pozrime sa.

• Niektoré psychologické problémy súvisiace s jedením: Napríklad stavy ako „bulímia nervosa“.
• Nadmerné potenie: Niektorí ľudia majú stav nazývaný „hyperhidróza“, pri ktorom sa nadmerne potia.
• Porucha užívania alkoholu .
• Diuretiká:Niektorí ľudia užívajú diuretiká, známe aj ako „vodné tabletky“. Tie spôsobujú vylučovanie prebytočného draslíka močom.
• Iné lieky: Môže to byť spôsobené aj liekmi, ako je inzulín, niektoré antibiotiká a kortikosteroidy.
• Ochorenia nadobličiek: Stavy ako „primárny aldosteronizmus“ a „Cushingov syndróm“.
• Chronické ochorenie obličiek.
• Nízke hladiny horčíka: Toto sa nazýva „hypomagneziémia“.
• Ochorenia súvisiace s obličkami: Zriedkavé genetické ochorenia obličiek, ako je Bartterov syndróm a Gitelmanov syndróm, môžu tiež spôsobiť nerovnováhu solí v tele.
• Ďalšie stavy: Zriedkavé stavy, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak, ako je Liddleov syndróm.
• Veľmi zriedkavé: Môže to byť tiež spôsobené nevyváženou stravou, čo znamená, že nedostatočný príjem draslíka z potravy.

Predstavte si, Amila neustále užíva preháňadlá na žalúdočné problémy. Už niekoľko dní pociťuje nevysvetliteľnú únavu a necitlivosť v končatinách. Až keď išla k lekárovi, dozvedela sa, že má veľmi nízku hladinu draslíka a že príčinou sú preháňadlá. Aj takéto veci sa môžu stať, takže je dobré byť opatrná.

Aké sú príznaky hypokaliémie?

Mierna hypokaliémia nemusí spôsobiť žiadne príznaky. Môžu sa však vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• Zápcha.
• Zmeny srdcovej frekvencie alebo bolesť na hrudníku.
• Extrémna únava alebo vyčerpanie.
• Svalová slabosť a časté krútenie tela.
• Necitlivosť a strata citlivosti v končatinách.

Ak však hladiny draslíka výrazne klesnú (závažná hypokaliémia) , príznaky sa môžu zhoršiť:

• Zášklby svalov.
• Silné svalové zášklby.
• Silná svalová slabosť , ktorá môže viesť k paralýze.
• Nízky krvný tlak.
• Závraty alebo mdloby.
• Abnormality srdcového rytmu (arytmie).
• Časté, nadmerné močenie (polyúria).
• Nadmerný smäd (polydipsia).

Predstavte si, ujo Sunil mal dva alebo tri dni po sebe hnačku. Potom, s neopísateľnou únavou, sa mu začala tŕpnuť koža na nohách. Nedokázal sa ani postaviť na nohy. Jeho nohy tak zoslabli, že nemohol stáť. Lekár povedal, že hnačka spôsobila uvoľnenie veľkého množstva draslíka z jeho tela, a preto mal tento stav. V takýchto chvíľach je najlepšie čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.

Ako sa diagnostikuje hypokaliémia?

Prvá vec, ktorú vám lekár urobí, je krvný test na kontrolu hladiny draslíka. Ako som už spomenul, normálna hladina draslíka u dospelého človeka je medzi 3,5 a 5,2 mEq/l (3,5 a 5,2 mmol/l). Ak je hladina draslíka medzi 3 a 3,5 mEq/l (3 a 3,5 mmol/l), ide o miernu hypokaliémiu . Ak je nižšia ako 3 mEq/l (3 mmol/l), ide o ťažkú ​​hypokaliémiu .

Okrem toho môže lekár vykonať aj „základný metabolický panel“ alebo „komplexný metabolický panel“ . Tento test testuje rôzne chemické látky v krvi, ako sú hladiny elektrolytov a funkcia obličiek.

Ak sa hypokaliémia potvrdí, lekár sa ďalej pokúsi nájsť príčinu. Ak príčina nie je jasná, môže sa vykonať test moču na meranie množstva draslíka v moči.

Lekár môže tiež nariadiť elektrokardiogram (EKG) . EKG meria váš srdcový rytmus. Hypokaliémia môže spôsobiť abnormality srdcového rytmu, takže EKG môže pomôcť ich odhaliť.

Ako sa lieči hypokaliémia?

Ak máte miernu hypokaliémiu , lekár vám pravdepodobne predpíše perorálne doplnky draslíka .

Ak je však stav závažnejší alebo ak sa vyskytnú iné komplikácie, lekár ho môže liečiť podaním draslíka intravenózne (IV). Existuje niekoľko ďalších situácií, v ktorých sa draslík podáva intravenózne:

• Ak máte veľmi nízku hladinu draslíka.
• Ak hypokaliémia spôsobila poruchy srdcového rytmu .
• Ak perorálne doplnky nie sú dostatočne účinné .
• Ak sa draslík z tela stráca rýchlejšie, ako sa vstrebáva prostredníctvom perorálnych doplnkov.

Ak existuje aj základný stav, ktorý spôsobuje hypokaliémiu, lekár ho tiež lieči. Liečba príčiny je veľmi dôležitá.

Ak užívate diuretiká (lieky na odvodnenie), lekár vám môže predpísať diuretikum, ktoré pomáha udržiavať draslík v tele. Alebo vám môže tiež odporučiť užívanie doplnkov draslíka.

Ako znížiť riziko hypokaliémie?

Najlepším spôsobom, ako znížiť riziko vzniku hypokaliémie, je konzumovať vyváženú stravu plnú potravín bohatých na draslík . Je dôležité, aby ste sa o svojej strave porozprávali so svojím lekárom.

Pozrime sa, ktoré potraviny sú bohaté na draslík.

• Veľa ovocia a zeleniny
• Nízkotučné mäso a ryby
• Mlieko a mliečne výrobky
• Orechy (napr. fazuľa, cícer)

Tu sú niektoré potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na draslík:

• Avokádo
• Banán
• Fazuľa a hrach
• Obilné otruby
• Tmavozelená listová zelenina (napr. špenát, kel)
• Ryby
• Chudé hovädzie mäso
• Mlieko
• Pomaranče
• Arašidové maslo
• Zemiak
• Špenát
• Paradajka

Najdôležitejšie je, že ak vraciate alebo máte hnačku dlhšie ako 24 až 48 hodín , mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc . Je to preto, že to môže spôsobiť, že telo stráca tekutiny a dôležité minerály, ako je draslík, čo vedie k hypokaliémii. Čím skôr vyhľadáte liečbu, tým väčšia je vaša šanca, že jej predídete.

(Ak ste však nikdy predtým nemali hypokaliémiu, nie je potrebné sa jej týmto spôsobom cielene snažiť predchádzať.)

Čo sa stane, ak máte hypokaliémiu?

Ak máte miernu hypokaliémiu , doplnky draslíka ju môžu zvrátiť. Je však tiež dôležité pokračovať v konzumácii stravy bohatej na draslík.

Ak je stav závažný , možno ho liečiť intravenóznym podávaním draslíka. Ak sa však závažná hypokaliémia nelieči , môže spôsobiť vážne problémy so srdcovým rytmom. Nielen to, ale môže viesť aj k život ohrozujúcej paralýze.

Preto je veľmi dôležité zostať v kontakte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že vaša hypokaliémia je správne liečená.

Posolstvo na odnesenie domov

Dobre, takže sme už veľa hovorili o hypokaliémii, však? Jednoducho povedané, je to stav, pri ktorom je hladina draslíka v krvi nízka. Draslík je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela. Ovplyvňuje naše bunky, svaly, nervy, tráviaci systém a kostrový systém.

• Príčiny: Časté vracanie, hnačka, niektoré lieky (najmä lieky na odvodnenie), ochorenie obličiek a niektoré hormonálne problémy môžu spôsobiť nízke hladiny draslíka.
• Príznaky: Môže sa vyskytnúť únava, svalové zášklby, zmeny srdcovej frekvencie a znecitlivenie končatín. V závažných prípadoch môže dokonca viesť k paralýze.
• Liečba: Hlavnými opatreniami sú doplnky draslíka (perorálne alebo intravenózne) a liečba príčiny.
• Prevencia: Je dôležité jesť vyváženú stravu bohatú na draslík. Najmä ak máte vracanie/hnačku dlhšie ako jeden alebo dva dni, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Ak máte niektorý z týchto príznakov alebo ak sa chcete dozvedieť viac o hypokaliémii, určite sa poraďte so svojím lekárom . Nie je dôvod na obavy a ak sa tento stav diagnostikuje a lieči včas, dá sa dobre kontrolovať.

Hypokaliémia , draslík, nízky draslík, elektrolyty, príznaky, liečba, diéta