Menopauza nie je choroba! Poďme zistiť, čo to presne je.

Máte tiež niečo cez 40? Stala sa vám menštruácia nepravidelná? Cítite sa zrazu horúčava? Hneváte sa aj kvôli maličkostiam? Mnoho žien v tomto období zažíva takéto veci. Nazývame to premenopauzálne príznaky. Nebojte sa, nie je to choroba. Je to prirodzené štádium v ​​živote každej ženy. Dnes si o tom povieme jednoducho, spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Jednoducho povedané, čo je menopauza?

Menopauza je trvalé zastavenie menštruácie. Presnejšie povedané, ak ste nemali menštruáciu 12 po sebe nasledujúcich mesiacov , lekári považujú vašu menštruáciu za dosiahnutú štádium nazývané menopauza. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje u srílanských žien vo veku 48 až 52 rokov. Ide o prirodzený proces. Stáva sa to, keď vaše vaječníky prestanú produkovať hormóny súvisiace s reprodukciou.

Menopauza môže byť niekedy spôsobená chirurgickým zákrokom (napríklad odstránením maternice a vaječníkov) alebo iným lekárskym zákrokom. Toto nazývame „indukovaná menopauza“. Tieto hormonálne zmeny môžu spôsobiť fyzické a emocionálne nepohodlie. Existujú však liečebné postupy, ktoré môžu pomôcť, napríklad hormonálna terapia, iné lieky a zmeny životného štýlu.

Aké sú tri hlavné štádiá menopauzy?

Menopauza nie je niečo, čo sa stane náhle. Je to postupný proces. Má tri hlavné fázy. Je veľmi dôležité, aby ste to vedeli.

Dozvieme sa aj o skorej menopauze.

Menopauza, ktorá sa zvyčajne vyskytuje medzi 45. a 55. rokom života, sa považuje za „prirodzenú“. Ak sa však objaví pred 45. rokom života, nazýva sa „skorá menopauza“. Ak sa objaví pred 40. rokom života, nazýva sa „predčasná menopauza“. Ak sa objaví bez akejkoľvek lekárskej alebo chirurgickej príčiny, tento stav sa nazýva aj „primárna ovariálna insuficiencia“.

Aké sú príznaky menopauzy?

Pri prechode do menopauzy sa u vás môže vyskytnúť jeden alebo viacero z týchto príznakov. Nie každý ich pocíti všetky. Niektorí ľudia ich pociťujú veľmi silno, zatiaľ čo iní ich nemusia pociťovať vôbec.

Aké sú liečebné postupy a ako kontrolovať príznaky?

Menopauza je prirodzený proces, takže nie každý potrebuje liečbu. Liečba spočíva v zvládaní príznakov, ktoré vám narúšajú život. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom, aby vám vybral liečbu, ktorá je pre vás tá pravá.

1. Hormonálna terapia

Toto je hlavná liečba, ktorá funguje u väčšiny ľudí. Zahŕňa externú náhradu klesajúcich hormónov v tele (estrogénu a progesterónu). To môže poskytnúť významnú úľavu od príznakov, ako sú návaly horúčavy a vaginálna suchosť. Môže tiež pomôcť predchádzať osteoporóze.

• Estrogénová terapia (ET): Podáva sa samotný estrogénový hormón. Dodáva sa v rôznych formách, ako sú tabletky, náplasti, krémy a gély. Táto metóda sa zvyčajne podáva ženám, ktorým bola odstránená maternica.
• Kombinovaná terapia estrogénom a progestogénom (EPT): U žien, ktorým nebola odstránená maternica, sa spolu s estrogénom podáva hormón podobný progesterónu.

Najdôležitejšia vec:Hormonálna terapia môže mať určité riziká, takže iba váš lekár môže na základe vašej zdravotnej anamnézy určiť, či je pre vás vhodná.

2. Nehormonálna liečba

Hormonálna terapia nie je vhodná pre každého (napríklad pre ženy s anamnézou rakoviny prsníka). Pre tieto osoby a pre tie, ktoré nemajú rady hormóny, existujú iné možnosti.

• Zmeny životného štýlu:
• Strava: Obmedzenie korenených jedál a kávy môže pomôcť kontrolovať návaly horúčavy. Zaraďte potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény, ako je sója, cícer, šošovica a ľanové semienko.
• Cvičenie: Denné cvičenie nielen pomáha s duševným zdravím, ale aj posilňuje kosti. Cvičenia ako joga môžu pomôcť s duševným pokojom.
• Predchádzanie príčinám úpalu: Udržujte svoju spálňu v noci chladnú. Nefajčite.
• Lieky predpísané lekárom:
• Nízke dávky niektorých antidepresív (napr. SSRI, SNRI) môžu pomôcť kontrolovať návaly horúčavy a výkyvy nálad.
• Na liečbu vaginálnej suchosti sa môžu použiť vaginálne krémy a lubrikanty.

Ktorýkoľvek z týchto liekov by sa mal užívať iba na odporúčanie lekára .

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Hoci je nepravidelná menštruácia v tomto období bežná, niektoré príznaky môžu byť príznakom iného zdravotného problému. Ak teda máte niektorý z nasledujúcich príznakov, určite vyhľadajte lekára.

Niektoré ďalšie otázky, ktoré by ste mohli mať

Je možné otehotnieť počas tohto obdobia?

Áno. Existuje malá šanca na otehotnenie až 12 mesiacov po úplnom ukončení menštruácie. Ak teda nechcete deti, je dôležité používať antikoncepciu, kým vám lekár nepotvrdí, že ste úplne v menopauze.

Ovplyvňuje to sexuálny život?

Áno, môže to byť ovplyvnené. V dôsledku poklesu hladiny hormónov môže vagína vyschnúť a pohlavný styk môže byť bolestivý. Niektorí ľudia môžu tiež pociťovať pokles sexuálnej túžby. Niektorí ľudia sa však tehotenstva boja menej a počas tohto obdobia si môžu sex užívať slobodnejšie. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Existujú spôsoby, ako si s tým pomôcť.

Majú aj muži menopauzu?

Túto otázku si kladie veľa ľudí. Hladina testosterónu u mužov s pribúdajúcim vekom postupne klesá. Toto sa nazýva andropauza. Na rozdiel od hladiny estrogénu u žien však nejde o náhlu zmenu. Deje sa tak pomaly, že si ju niektorí muži ani nevšimnú. Preto ju nemožno porovnávať s menopauzou u žien.

Menopauza je prirodzenou a normálnou súčasťou starnutia. Aj keď viete, že prichádza, život s jej príznakmi môže byť niekedy náročný. Nemusíte si tým však prechádzať sami. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich príznakoch a o tom, ako ovplyvňujú váš život. Existujú liečebné postupy, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie.