Čo potrebujete vedieť o ranných nevoľnostiach počas tehotenstva

Spolu s radosťou z tehotenstva existujú aj menšie nepríjemnosti, však? Nevoľnosť a vracanie, najmä po prebudení ráno, sú bežnými zážitkami mnohých ľudí. Hoci to nazývame „ranná nevoľnosť“, v skutočnosti sa môže stať kedykoľvek počas dňa. Hoci je to pre mnohých ľudí nepríjemný zážitok, je dôležité vedieť, že počas tehotenstva je to normálna vec. Poďme sa o tom dnes dozvedieť všetko.

Čo je ranná nevoľnosť?

Jednoducho povedané, ranná nevoľnosť je stav nevoľnosti a vracania, ktorý sa vyskytuje počas tehotenstva. Najčastejšie sa vyskytuje počas prvých troch mesiacov tehotenstva alebo v prvom trimestri. Zažíva ju približne 70 % tehotných žien. Napriek názvu „ranná nevoľnosť“ sa toto nepohodlie môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa, či už cez deň, večer alebo v noci.

Najlepšie na tom je, že existuje veľa vecí, ktoré môžete robiť doma, aby ste tento stav zvládli. Váš lekár vám môže tiež predpísať lieky na zmiernenie nevoľnosti. Väčšinou tieto ťažkosti postupne ustúpia do začiatku druhého trimestra, okolo 14. týždňa.

Kedy tieto ťažkosti začínajú, stupňujú sa a ustupujú?

Toto sa môže u jednotlivých osôb líšiť, ale zvyčajne to vyzerá takto:

• Kedy sa to začne: Tieto príznaky sa môžu objaviť už 6 týždňov po zistení, že ste tehotná. Väčšina ľudí pociťuje tieto príznaky pred 9. týždňom.
• Vrchol: Väčšina ľudí pociťuje tieto ťažkosti medzi 8. a 10. týždňom. Počas tohto obdobia môžete pociťovať o niečo viac nevoľnosti a vracania. Pamätajte však, že to nie je u každého rovnaké.
• Ustúpi: Ranná nevoľnosť zvyčajne ustúpi približne v 13. až 14. týždni, čo je koniec prvého trimestra. Niektoré ženy však môžu pociťovať určité ťažkosti až do začiatku druhého trimestra. Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže tento stav pretrvávať až do konca tehotenstva.

Aké sú príznaky rannej nevoľnosti?

Hlavnými príznakmi sú žalúdočné ťažkosti (nevoľnosť), strata chuti do jedla a vracanie. Niektorí ľudia to však môžu pociťovať inak. Zvážte toto:

• Pálenie záhy alebo reflux: Pocit pálenia na hrudníku, ako pocit pálenia v krku.
• Morská choroba alebo kinetóza: Pocit nevoľnosti , napríklad pri jazde autobusom.
• Zúženie hrdla: Nepohodlie, akoby sa niečo zaseklo v hrdle.
• Pocit hladu: Pocit hladu, ale pri jedle sa cítite nepríjemne.

Prečo dochádza k týmto ťažkostiam?

Hoci presná príčina tohto javu nie je známa, lekári sa domnievajú, že je spôsobený kombináciou rôznych zmien a chemických procesov v tele. Hlavné faktory, ktoré k tomu môžu prispieť, sú:

• Nízka hladina cukru v krvi.
• Zvýšené hladiny hormónov špecifických pre tehotenstvo: najmä rýchly nárast hCG (ľudský choriový gonadotropín) a estrogénu .
• Kolísanie krvného tlaku.
• Zmeny v metabolizme.

Čo túto situáciu zhoršuje?

Niektoré veci môžu zhoršiť vašu rannú nevoľnosť.

• Stres a úzkosť.
• Pocit nadmernej únavy v tele.
• Jedenie alebo ovoňanie určitých jedál (napríklad niektorým ľuďom môže byť nepríjemná vôňa mäsa, rýb alebo dokonca vôňa varenej ryže).
• Kinetóza.
• Nadmerné teplo.

Môže to byť nebezpečné? - Poďme sa dozvedieť viac o hyperemesis gravidarum

Áno, niekedy môže byť tento stav závažný. Osoba s bežnou rannou nevoľnosťou môže pociťovať nevoľnosť niekoľkokrát denne a raz alebo dvakrát zvracať. Keď sa však stav zhorší, nazývame to hyperemesis gravidarum .

V tomto stave môže nevoľnosť trvať hodiny počas celého dňa a vracanie sa môže vyskytnúť viac ako štyri alebo päťkrát denne.

Ak máte takýto závažný prípad, mali by ste okamžite navštíviť lekára . Možno budete musieť byť hospitalizovaný a dostať intravenózne tekutiny a lieky na kontrolu nevoľnosti.

Čo môžeme urobiť pre zmiernenie týchto nepríjemností?

Život s týmito ťažkosťami nie je jednoduchý. Existuje však veľa jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste našli úľavu. Malé zmeny vo vašej strave a životnom štýle môžu mať veľký význam.

Jednoduché zmeny, ktoré môžete urobiť vo svojom jedálničku

Zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť

• Užívajte prenatálne vitamíny, ktoré vám predpísal lekár, s jedlom. Ak obsahujú železo, skúste ich užívať pred spaním.
• Vyhýbajte sa veciam, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity, ako sú pachy a jasné svetlá.
• Doprajte si čo najviac odpočinku. Nevoľnosť sa môže zhoršiť, keď ste unavení.
• Otvorte okná v izbách, aby ste zabezpečili dobré vetranie. Je tiež dobré ísť na chvíľu von a nadýchať sa čerstvého vzduchu.
• Vnímajte príjemné vône ako citrón, pomaranč a mäta.
• Po dojedení si neľahnite.
• Po zvracaní si dôkladne vypláchnite ústa vodou. To môže pomôcť znížiť poškodenie zubov kyselinami vo zvratkoch.

Iné metódy úľavy

Niektorým ľuďom tieto metódy prinášajú úľavu, ale pred ich vyskúšaním by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom.

• Akupresúrny náramok: Predpokladá sa, že tieto náramky znižujú nevoľnosť pôsobením tlaku na špecifické body na zápästí.
• Akupunktúra: Vpichovanie veľmi tenkých ihiel do špecifických bodov na tele vyškoleným odborníkom.

Aký je na to liek?

Ak domáce lieky nezmiernia vaše nepohodlie, lekár vám môže odporučiť lieky.

Prvou zvyčajne odporúčanou kombináciou je vitamín B6 (pyridoxín) a doxylamín . Hoci sa dajú kúpiť voľne v lekárni,Neužívajte žiadne lieky bez konzultácie s lekárom.

Existuje aj liek (Diclegis®) vyrobený kombináciou týchto dvoch zlúčenín, ktorý sa užíva raz denne a telo ho vstrebáva. Môže sa užívať iba na lekársky predpis.

Ak tieto lieky nekontrolujú nevoľnosť, môžu sa predpísať iné lieky, ako sú antiemetiká alebo antihistaminiká . Vy a váš lekár sa spoločne rozhodnete, ktorá liečba je pre vás najlepšia.

Poškodí ranná nevoľnosť dieťatku?

Toto je strach, ktorého sa obáva mnoho matiek. Ranné nevoľnosti, ktoré sa pohybujú od bežných až po mierne závažnejšie, však nie sú škodlivé pre vás ani pre vaše nenarodené dieťa.

Ak však nedokážete nič udržať v sebe, ste dehydrovaná a chudnete, môže to byť problém. To znamená, že vy ani vaše dieťa nedostanete potrebné živiny. Nekontrolované silné vracanie (Hyperemesis Gravidarum) môže ovplyvniť pôrodnú hmotnosť dieťaťa. Preto je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak sú vaše príznaky závažné.

Kedy by ste mali určite navštíviť lekára?

Nečakajte, kým sa vracanie stane silným. Porozprávanie sa so svojím lekárom o vašich ťažkostiach na začiatku tehotenstva môže pomôcť predísť ich zhoršeniu. Silné vracanie nie je počas tehotenstva normálne; vyžaduje si lekársku pomoc.

Niekedy môže byť silná nevoľnosť a vracanie príznakom iného zdravotného stavu. Napríklad:

• Žalúdočné vredy
• Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)
• Otrava jedlom
• Ochorenie štítnej žľazy alebo žlčníka
• Zápal slepého čreva, žalúdka, pankreasu alebo pečene

Preto, ak sa takéto príznaky objavia, je veľmi dôležité ich preskúmať.