Musí byť všetko úhľadné a dokonalé? Poďme sa porozprávať o OCPD (obsedantno-kompulzívnej poruche osobnosti)!

Všimli ste si niekedy, ako sú niektorí ľudia posadnutí tým, aby všetko bolo v poriadku, aby bolo všetko presne také, ako chcú, bez jedinej chybičky? Niekedy, keď tieto veci zájdu trochu priďaleko, môže to ovplyvniť ich životy a vzťahy. O tom si dnes povieme.

Čo je OCPD? Pochopme to jednoducho.

Jednoducho povedané, OCPD (obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti) je duševný stav, pri ktorom je človek posadnutý perfekcionizmom, organizáciou a kontrolou . Toto správanie a myšlienkové vzorce sťažujú fungovanie v každodennom živote a udržiavanie dobrých vzťahov s ostatnými.

Predstavte si, že máte priateľa, ktorý si doma udržiava poriadok bez toho, aby sa pohol ani o cent. Ak vezme knihu zo stola a prečíta si ju, musí ju vrátiť späť tam, kde bola, presne tak, ako bola. Inak sa veľmi rozčúli. Ak sa pustí do nejakej úlohy, nemôže na nej byť ani najmenšia chyba. Preto niektoré úlohy nedokáže dokončiť.

Ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCPD) majú veľmi rigidné presvedčenia . Robia si veci po svojom. Nechcú nič meniť. Ťažko sa im dosahujú kompromisy s ostatnými. Ľudia s OCPD si často nemyslia, že s ich správaním alebo spôsobom myslenia je niečo zlé. Je to pre nich normálne.

OCPD patrí do skupiny porúch osobnosti „klastra C“ . Medzi príznaky tejto skupiny patrí úzkosť a strach .

Sú OCPD a OCD dve rôzne veci? Poďme si tento zmätok vyjasniť!

Mnoho ľudí si mýli pojmy OCPD a OCD. Hoci znejú podobne, v skutočnosti ide o dve rôzne poruchy.

OCD (obsedantno-kompulzívna porucha) je úzkostná porucha . Pri tejto poruche má človek nechcené, rušivé myšlienky (obsesie) . Aby zmiernil stres spôsobený týmito myšlienkami, opakovane vykonáva určité činnosti (kompulzie) . Napríklad opakovane zapína vypínač alebo si často umýva ruky.

Dôležité je, že väčšina ľudí s OCD vie, že ich správanie je spôsobené týmto ochorením. Tiež akceptujú, že potrebujú liečbu. Ľudia s OCD si však zvyčajne svoje správanie veľmi neuvedomujú . Myslia si, že to, čo robia, je správne.

Predstavte si, Nimal má obsedantno-kompulzívnu poruchu. Umýva si ruky asi dvadsaťkrát denne, pretože má extrémny strach z baktérií. Vie, že to nie je normálne, a tak vyhľadá lekársku pomoc. Na druhej strane, Kamala má obsedantno-kompulzívnu poruchu. Každé pero a každý papier na svojom kancelárskom stole si udržiava na milimeter presne. Ak s ním niekto čo i len trochu pohne, nahnevá sa. Myslí si, že je veľmi úhľadná, a všetci ostatní sú neporiadni. Chápete ten rozdiel?

Koho s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvní OCPD?

OCPD sa zvyčajne začína koncom dospievania alebo začiatkom 20. rokov. Pokiaľ ide o úroveň vzdelania, niektoré štúdie ukazujú, že tento stav je častejší u ľudí s ukončeným stredoškolským vzdelaním alebo nižším.

Okrem toho je u ľudí s nasledujúcimi duševnými problémami vyššia pravdepodobnosť vzniku OCPD:

• Úzkostné poruchy (približne 24 %), ako je panická porucha a generalizovaná úzkostná porucha .
• Poruchy nálady ( približne 24 %), napríklad bipolárna porucha .
• Mierne až stredne závažné poruchy užívania návykových látok (12 % až 25 %).

Aká je bežná OCPD?

Podľa štúdií vykonaných v Spojených štátoch je OCPD najčastejšou poruchou osobnosti v bežnej populácii. Môže postihnúť 3 % až 8 % dospelých.

Aké sú príznaky OCPD? Máte ich aj vy?

Hlavnými charakteristikami OCPD sú posadnutosť poriadkom, dokonalosťou, kontrolou a špecifickými spôsobmi vykonávania vecí . Toto správanie môže sťažovať plnenie úloh a spôsobiť problémy vo vzťahoch s ostatnými. Príznaky OCPD sa zvyčajne začínajú prejavovať v dospievaní.

Niekto s OCPD môže vykazovať príznaky, ako napríklad:

• Prílišná starostlivosť o detaily, pravidlá, zoznamy, poriadok a organizáciu a trvanie na tom, aby to tak aj zostalo. V skutočnosti, ak sa na ich „zozname úloh“ pokazí niečo malé, môže sa to stať veľkým problémom.
• Perfekcionizmus je neschopnosť dokončiť úlohu. Napríklad, ak začnete písať esej, nedokončíte ju, kým nebude 100 % perfektná. To môže spôsobiť, že ju neodovzdáte včas.
• Prílišná oddanosť práci a produktivite . To vedie k tomu, že vynechávate koníčky a trávite menej času s blízkymi. Dostanete sa do bodu, keď si poviete: „Práca je pre mňa všetkým, na nič iné nemám čas.“
• Nadmerné pochybnosti a nerozhodnosť . Trvá dlho, kým sa urobia aj malé rozhodnutia.
• Prílišná opatrnosť pri vyhýbaní sa veciam, o ktorých si myslíte, že vás povedú k zlyhaniu .
• Byť nehybný a tvrdohlavý, pokiaľ ide o jeho presvedčenie a spôsob konania .
• Neochota ku kompromisom. Môže sa vyskytnúť postoj typu „To, čo hovorím, je správne, niet inej cesty.“
• Neochota vyhadzovať rozbité alebo nepoužiteľné veci , aj keď nemajú žiadnu sentimentálnu hodnotu. Môžete ich hromadiť s myšlienkou: „Raz to budem potrebovať.“
• Spolupracujte s ostatnými aleboJe ťažké delegovať úlohy, pokiaľ nerobia veci presne tak, ako im je povedané.
• Prílišná fixácia na jednu myšlienku, úlohu alebo presvedčenie .
• Vnímanie všetkého ako „čiernobiele“ (dichotomické myslenie) . To znamená, že niečo je buď úplne správne, alebo úplne nesprávne. Nevidia žiadnu medziľahlú situáciu.
• Ťažkosti so zvládaním kritiky . Aj keď niekto povie niečo maličko, vezme si to k srdcu.
• Prílišné zameranie sa na nedostatky iných ľudí .

Na prvý pohľad sa ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou osobnosti môžu zdať veľmi spoľahliví, organizovaní a vysoko kvalifikovaní. Ich vysoké štandardy môžu byť v niektorých zamestnaniach výhodou. Ich neschopnosť robiť kompromisy a neochota meniť správanie však majú často negatívny vplyv na ich vzťahy.

Aké sú príčiny OCPD?

Poruchy osobnosti vrátane obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCPD) patria medzi najmenej pochopené stavy v oblasti duševného zdravia.

Výskumníci sa stále snažia zistiť presnú príčinu tohto stavu, ale domnievajú sa, že je spôsobený kombináciou faktorov. Dva hlavné sú:

• Genetika: Vedci identifikovali nefunkčný gén, o ktorom sa domnievajú, že by mohol byť zapojený do OCPD. Výskum sa tiež zameriava na genetické súvislosti s osobnostnými črtami, ako je agresia, úzkosť a strach. Ak má niekto v rodine poruchu osobnosti, úzkosť alebo depresiu, u ostatných je väčšia pravdepodobnosť vzniku OCPD.
• Trauma z detstva: Jedna štúdia zistila súvislosť medzi traumatickými zážitkami, ako je zneužívanie detí, a rozvojom porúch osobnosti.

Ako s istotou viete, či máte OCPD? (Diagnóza)

Diagnostikovanie OCPD môže byť trochu zložité, pretože veľa ľudí s touto poruchou osobnosti si neuvedomuje, že s ich správaním alebo myslením je niečo v neporiadku.

Ak vyhľadajú pomoc, je to na liečbu úzkosti alebo depresie, ktorá je spôsobená problémami spôsobenými poruchou obsedantno-kompulzívnej poruchy (napríklad strata zamestnania, rozpad vzťahu), nie samotnej poruchy obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Keď má odborník na duševné zdravie , ako napríklad psychiater alebo psychológ, podozrenie, že niekto má obsedantno-kompulzívnu poruchu (OCPD), zvyčajne kladie všeobecné otázky . Cieľom je prinútiť pacienta, aby otvorene hovoril bez toho, aby bol nepriateľský alebo defenzívny. Kladie otázky, aby získal informácie o veciach, ako napríklad:

• Vzťahy
• Pracovná história
• Testovanie reality
• Impulzné riadenie

Keďže osoba podozrivá z OCPD môže mať nedostatok prehľadu o svojom vlastnom správaní, odborníci na duševné zdravie často hovoria s rodinou a priateľmi osoby, aby zhromaždili viac informácií o jej správaní a anamnéze.

Poskytovatelia duševného zdravia diagnostikujú OCPD podľa kritérií uvedených v Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch (DSM) Americkej psychiatrickej asociácie (čo je, jednoducho povedané, hlavná príručka, ktorú lekári používajú na klasifikáciu duševných chorôb).

Aby bola osoba diagnostikovaná s OCPD, musí mať pretrvávajúci vzorec zaoberania sa :

• Objednávka
• Perfekcionizmus
• Kontrola seba, ostatných a situácií

Tento vzorec by mal vykazovať štyri alebo viac správania zo zoznamu symptómov, o ktorých sme hovorili predtým.

Aké sú liečebné postupy pre OCPD?

Ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCPD) si často nemyslia, že ich správanie je problematické. Môžu však vyhľadať pomoc, ak ich trápi iný problém.

Psychoterapia alebo terapia rozhovorom je zvyčajne najlepšou liečbou porúch osobnosti. Cieľom terapie je pomôcť pacientovi identifikovať motivácie a obavy, ktoré sa skrývajú za jeho myšlienkami a správaním. Okrem toho sa môže naučiť lepšie sa vzťahovať k ostatným.

Dve špecifické psychoterapeutické metódy, ktoré môžu pomôcť ľuďom s OCPD, sú:

• Psychodynamická terapia: Tento typ terapie sa zameriava na psychologické korene emocionálnej tiesne. Prostredníctvom sebareflexie a sebaskúmania sa klient pozerá na problematické vzťahy a vzorce správania vo svojom živote, lepšie chápe seba a snaží sa zmeniť spôsob, akým sa vzťahuje k ostatným a k okoliu.
• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Ide o štruktúrovanú, cieľovo orientovanú liečbu. Terapeut alebo psychológ pomáha pacientovi hlbšie sa zamyslieť nad svojimi myšlienkami a emóciami. Pacient sa učí, ako jeho myšlienky ovplyvňujú jeho konanie. Prostredníctvom KBT sa človek s OCPD môže odnaučiť negatívne myšlienky a správanie a naučiť sa rozvíjať zdravšie myšlienkové vzorce a návyky.

Hoci v súčasnosti neexistuje špecifická liečba porúch osobnosti, existujú lieky na depresiu a úzkosť, ktoré sa u ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou osobnosti môžu niekedy vyskytnúť súčasne.Liečba týchto stavov môže tiež uľahčiť liečbu OCPD.

Dá sa predísť OCPD?

Hoci sa OCP nedá úplne zabrániť, liečba môže zmierniť mnohé z problémov, ktoré sú s ňou spojené . Vyhľadanie pomoci hneď, ako sa začnú objavovať príznaky, môže znížiť narušenie života človeka, jeho rodiny a priateľstiev.

Aká je prognóza OCPD?

Výhľad OCPD závisí od toho, či sa s ním zaobchádza alebo nie .

Ak sa OCPD nelieči, môže viesť k takýmto problémom:

• Zlé vzťahy
• Ťažkosti v práci
• Zhoršené sociálne fungovanie

Najdôležitejšie je pamätať na to, že OCPD je duševná porucha. Rovnako ako pri všetkých duševných poruchách, vyhľadanie pomoci hneď po objavení sa príznakov môže pomôcť zmierniť narušenie vášho života. Odborníci v oblasti duševného zdravia vám môžu poskytnúť liečebné plány, ktoré vám pomôžu zvládať vaše myšlienky a správanie.

Blízki ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCPD) môžu tiež pociťovať častý stres, depresiu a izoláciu . Je dôležité starať sa o svoje duševné zdravie a vyhľadať pomoc, ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky.

Niekoľko veľmi dôležitých vecí (Posolstvo na zapamätanie)

Dobre, dnes sme sa veľa rozprávali o OCPD. Tu je niekoľko najdôležitejších vecí, ktoré si z tohto príbehu treba zapamätať:

• Obsedantno-kompulzívna porucha je vážny duševný stav. Neberte to na ľahkú váhu.
• Ľudia s týmto ochorením často nevidia problém vo svojom správaní, ale ovplyvňuje ich životy a životy ľudí okolo nich.
• OCPD a OCD sú dva rôzne stavy. Nezamieňajte si ich.
• Je dôležité včas rozpoznať príznaky a vyhľadať pomoc kvalifikovaného poradcu v oblasti duševného zdravia . Liečba, ako je psychoterapia, môže poskytnúť veľkú úľavu.
• Ak máte člena rodiny alebo priateľa s obsedantno-kompulzívnou poruchou, starajte sa o svoje duševné zdravie a zároveň mu pomáhajte. Ak potrebujete pomoc, vyhľadajte ju sami.

Pamätajte, že nie ste sami. Existujú ľudia, ktorí vám v takýchto situáciách môžu pomôcť.

OCPD , poruchy osobnosti, duševné zdravie, perfekcionizmus, poriadok, kontrola, psychoterapia