Keď vám lekár povedal, že vaše dieťa má ADHD alebo poruchu pozornosti s hyperaktivitou , pomysleli ste si niekedy: „Je to moja chyba? Je to preto, že som svoje dieťa nevychoval správne?“ Ak sa tak cítite, nie ste sami. Rovnako ako väčšina ľudí v spoločnosti, aj mnohí rodičia si myslia, že je to ich chyba. Ale dovoľte mi povedať vám, neobviňujte sa. Nie je to vaša chyba.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Čo presne je ADHD?
Jednoducho povedané, ADHD je stav, ktorý je spôsobený určitými zmenami vo funkcii a vývoji mozgu. Hoci vedci si stále nie sú 100% istí, prečo k nemu dochádza, poznajú množstvo faktorov, ktoré k nemu môžu prispievať. Dôležité je, že mnohé z týchto faktorov sú mimo kontroly rodičov.
Napríklad:
- Genetický vplyv (gény): Ak má niekto v rodine ADHD, je vyššia pravdepodobnosť, že sa to vyvinie aj u dieťaťa.
- Štruktúra mozgu a chemické látky: Štruktúra niektorých častí mozgu detí s ADHD a fungovanie chemických látok (neurotransmiterov), ktoré prenášajú správy medzi nervami, sa mierne líšia od štruktúry normálneho dieťaťa.
- Účinky počas tehotenstva: Konzumácia alkoholu, fajčenie alebo vystavenie matky určitým toxínom počas tehotenstva.
- Nízka pôrodná hmotnosť : Rizikové sú deti narodené predčasne alebo s veľmi nízkou pôrodnou hmotnosťou.
Teraz si možno hovoríte: „Takže nie je domáce prostredie dôležité?“ Naozaj je. Ak je domáce prostredie chaotické a stresujúce, môže zhoršiť príznaky vášho dieťaťa. Taktiež, ak je domáce prostredie pokojné a usporiadané, môže to dieťaťu veľmi pomôcť zvládnuť jeho stav. Pamätajte však, že aj keď domáce prostredie ovplyvňuje príznaky, nespôsobuje ADHD. Tento stav sa nevyvinul preto, že by ste nechali svoje dieťa pozerať televíziu, hrať videohry, byť prísnejšie alebo menej disciplinované.
Rovnako ako ak človek s cukrovkou konzumuje veľa cukru, choroba sa zhorší, ale konzumácia cukru cukrovku nespôsobuje. Rovnako je to aj v tomto prípade. Domáce prostredie pomáha kontrolovať príznaky, nie je príčinou choroby.
Prečo potom rodičia počujú toľko obviňovania?
Existuje na to niekoľko dôvodov. Jedným z nich je, že v našej spoločnosti sa stalo bežným, že ostatní kritizujú spôsob, akým vychovávame svoje deti. Matka, ktorá nedostáva rady typu „Nebuď taká prísna“, „Buď trochu prísna“, „Toto by si ju mala kŕmiť“, „Takto by si ju mala uspávať“...Je ťažké nájsť si otca . Takže keď zistíte, že dieťa má poruchu, ako je ADHD, táto kritika sa ešte viac zvýši.
Druhá vec je, že niekedy sa objavia veci ako výskumné správy. Videli ste ich v novinách a na webových stránkach a tie idú veľmi podrobne a hovoria: „Nedávna štúdia zistila, že príčinou ADHD je nedisciplinovanosť rodičov.“ Ale keď sa na tento výskum skutočne pozriete, je v ňom veľa slabých stránok. Možno sa tento výskum robil tak, že sa rodičov pýtali na ich správanie. Takže je nemožné povedať, aké presné sú tieto odpovede. Ale titulky ako tento šíria v spoločnosti mylnú predstavu.
Ako sa vyrovnávate s nechcenou kritikou a radami?
Keď máte dieťa so špeciálnymi potrebami, ako je ADHD, môžete čeliť nechceným radám a kritike od príbuzných, priateľov a dokonca aj od cudzích ľudí. Tu je niekoľko vecí, ktoré vám s tým pomôžu:
- Dávajte si pozor, s kým zdieľate svoje pocity: Nezdieľajte svoje starosti a problémy s každým. Ak to urobíte, môžete od nich získať skôr „konštruktívnu kritiku“ ako útechu. Hovorte o týchto veciach iba s niekým, komu dôverujete, že vás skutočne pochopí.
- Okamžite ukončite konverzáciu: Ak vás niekto začne kritizovať za spôsob, akým vychovávate svoje dieťa, pokojne, ale pevne povedzte: „ Sme spokojní s tým, ako veci robíme, a ďakujeme vám za váš príspevok. “ Tým sa konverzácia zvyčajne ukončí.
- Chráňte svoje dieťa: Nikdy nehovorte o ADHD vášho dieťaťa ani o problémoch, ktoré preňho predstavuje. Taktiež, ak by návšteva domu alebo večierka, kde ste neustále kritizovaní, zranila city vášho dieťaťa, vyhýbajte sa takýmto miestam, ako je to možné.
- Hovorte o vede: Ak chcete niekoho naozaj vzdelávať, povedzte mu, že ADHD je stav, ktorý má dobre vedecky podložené dôkazy a je spôsobený zmenami v mozgu.
Ako môžete ako rodič pomôcť svojmu dieťaťu?
Aj keď ADHD vášho dieťaťa nie je spôsobená vaším štýlom výchovy, vaša úloha v pomoci vášmu dieťaťu uspieť v každodennom živote je kľúčová. Môžete sa opýtať tímu starostlivosti o vaše dieťa alebo organizácií zaoberajúcich sa ADHD na školiace programy špeciálne pre rodičov. Zároveň je dôležité vytvoriť pre vaše dieťa podporné domáce prostredie.
Pozrime sa na tabuľku nižšie, aké praktické veci sa s tým dajú urobiť.
| Akcia | Popis a dôležitosť |
|---|---|
| Vytvorte si konzistentnú rutinu | Stanovte si pevné časy a rutiny pre veci ako jedlo, domáce úlohy, hranie a spanie. To dáva dieťaťu jasnú predstavu o tom, čo bude nasledovať, a je ľahšie sa sústrediť. |
| Stanovte si jasné pravidlá a hranice | Vysvetlite dieťaťu pravidlá domu veľmi jednoduchým a jasným spôsobom. Vždy ich presadzujte rovnakým spôsobom. Nebuďte dnes jeden a zajtra iný. Dôslednosť je veľmi dôležitá. |
| Použite časovač. | Nastavte si časovač na veci ako domáce úlohy, dokončovanie hier, príprava atď. Je to skvelý spôsob, ako si organizovať čas. Tiež vám to pomôže prepínať z jednej úlohy na druhú. |
| Vytvorte si tiché miesto | Vytvorte doma tiché miesto, kde sa vaše dieťa môže upokojiť a relaxovať. Nemalo by to byť jeho spálňa ani miesto na oddych. Vytvorte samostatný priestor s niečím ako malou stoličkou alebo sedacím vakom. |
| Udržujte dom uprataný. | Udržujte si doma čo najviac poriadku. Uistite sa, že vaše dieťa má vyhradené miesto na hračky a knihy a po použití ich vráťte na správne miesto. Neporiadok môže vaše dieťa ešte viac rozptyľovať. |
Nakoniec nezabudnite, že ste najlepším vzorom pre svoje dieťa. Čím viac sa budete snažiť zostať pokojní a pozitívni, tým ľahšie bude pre vás oboch spoločne čeliť výzvam, ktoré ADHD prináša.
Posolstvo na odnesenie domov
- ADHD nie je choroba spôsobená chybami rodičov. Je to stav spôsobený zmenami vo funkcii mozgu.
- Vaše domáce prostredie môže ovplyvniť príznaky vášho dieťaťa, ale nie je príčinou ochorenia.
- Nenechajte sa zraniť zbytočnou kritikou a radami. Je na vás a vašom lekárovi, aby ste urobili to, čo je pre vaše dieťa správne.
- Vytvorenie konzistentnej rutiny, jasných pravidiel a organizovaného prostredia môže výrazne pomôcť dieťaťu s ADHD uspieť.
- Ak máte k tejto téme ďalšie otázky, nehanbite sa a otvorene sa o tom porozprávajte s lekárom vášho dieťaťa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.