Máte aj vy tieto otázky ohľadom spánku bábätiek? (Bezpečnosť spánku bábätiek a SIDS) Poďme sa porozprávať!

Ahoj! Keď ste čerstvá mama alebo otec, je normálne mať otázky a malé obavy o všetkom, čo sa týka vášho drobčeka, však? Najmä o tom, ako vaše dieťatko spí. „Chcem dať svojho drobčeka spať na chrbát, ale čo ak sa v noci prevráti? Nezadusí sa trochou mlieka?“ Pravdepodobne ste už mali tieto myšlienky v hlave. Takže dnes sa o tom všetkom porozprávajme jasne a spôsobom, aby ste to pochopili, dobre?

Prečo hovoríte svojmu dieťaťu, aby spalo tvárou hore?

Hlavným dôvodom je ochrana vášho dieťaťa pred stavom nazývaným syndróm náhleho úmrtia dojčiat . V angličtine to nazývame „SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)“. Hoci názov znie trochu strašidelne, je veľmi dôležité si ho uvedomovať.

Jednoducho povedané, SIDS je stav, keď zdanlivo zdravé dieťa vo veku od jedného mesiaca do jedného roka zomrie v spánku bez zjavného dôvodu. V skutočnosti je to hlavná príčina úmrtí v tejto vekovej skupine na celom svete. Predstavte si, aké je to smutné.

Mnohé štúdie teda zistili silnú súvislosť medzi uspávaním detí na bruchu a rizikom SIDS. Keď deti spia na bruchu, je pravdepodobnejšie, že vdýchnu oxid uhličitý, ktorý vydýchli, a tlak na ich čeľuste môže blokovať dýchacie cesty a zvýšiť ich telesnú teplotu. To všetko zvyšuje riziko SIDS.

Preto pediatri na celom svete jednomyseľne hovoria: „Vždy ukladajte svoje dieťa spať na chrbát.“ Táto jednoduchá vec môže výrazne znížiť riziko SIDS.

Čo ak sa moje dieťa počas spánku prevráti? Je v poriadku nechať ho tak zostať?

Aj túto otázku si kladie veľa mamičiek. Áno, keď bábätká trochu podrastú, okolo 4. – 6. mesiaca, začnú sa samy prevaľovať. Aj keď ich dáte spať na chrbát, v noci sa môžu stále prevaľovať, či už na brucho alebo na bok.

Pozrite sa, ak sa vaše dieťa dokáže prevrátiť z boku na brucho a späť na bok , potom nie je problém, ak sa počas spánku prevráti akýmkoľvek smerom. Pretože ak sa cíti nepríjemne, môže sa znova prevrátiť. Keď však ukladáte dieťa spať, mali by ste ho vždy položiť na bok. Aj keď sa neskôr prevráti, malo by to tak byť od začiatku.

Ale je tu niečo veľmi dôležité, na čo si treba pamätať. V obchodoch niekedy uvidíte rôzne druhy matracov, vankúšov a iných vecí, ktoré údajne pomáhajú udržať vaše dieťa v jednej polohe. Nazývame ich aj „polohovacie pomôcky na spanie“ alebo „kliny“. Tieto veci nie sú pre vaše dieťa vôbec dobré.V skutočnosti namiesto znižovania rizika SIDS môžu spôsobiť, že sa do nich zasekne tvár dieťaťa, čo sťaží dýchanie a zvýši riziko nehody. Preto je rozumné sa takýmto veciam vyhýbať.

Ak dieťa zvracia mlieko, zadusí sa?

Toto je ďalšia vec, ktorá desí mnohých rodičov. Je rozumné sa pýtať: „Ak dieťa spí na chrbte a vytečie trochu mlieka, uviazne mu v hrdle a spôsobí problém?“

Výskum však jasne ukázal, že zdravé dieťa, ktoré spí na chrbte, nezvyšuje riziko udusenia . Naše telo má prirodzené ochranné mechanizmy. Napríklad, ak sa im niečo zasekne v hrdle, kašleme, však? Bábätká majú tiež prirodzený dávivý reflex, čo je schopnosť vytlačiť niečo von, keď sa im to zasekne v hrdle. Preto aj keď počas spánku na chrbte vytečie trochu mlieka, dieťa ho môže buď prehltnúť späť, alebo vypľuť.

Niektoré bábätká môžu mať stav nazývaný „GER (gastroezofageálny reflux)“. Pri tomto stave sa obsah žalúdka vracia späť nahor. Toto je normálne pre väčšinu bábätiek a s pribúdajúcim vekom ustúpi. Ak však vaše dieťa trpí veľmi závažným ochorením „GERD (gastroezofageálny reflux)“ alebo ak má špecifický problém s dýchacím systémom, váš pediater vám môže odporučiť inú polohu pri spaní. Okrem takýchto špeciálnych prípadov je pre všetky ostatné bábätká najbezpečnejšie spať na chrbte.

Čo sa dá urobiť pre bezpečnejší spánok dieťaťa?

Okrem uspávania dieťaťa na chrbte existuje niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete urobiť pre bezpečnejší spánok vášho dieťaťa. Sú to tiež veľmi jednoduché, ale veľmi dôležité veci.

1. Tvrdý, rovný povrch na spanie

Dieťa by malo byť uložené spať v postieľke/detskej postieľke s pevným a plochým matracom . Matrac by mal tesne priliehať k postieľke bez medzier. Neukladajte dieťa spať na mäkké povrchy, ako sú vodné matrace, sedacie vaky, pohovky alebo matrace používané dospelými. V takýchto miestach sa tvár dieťaťa môže udusiť.

2. Nedávajte do postieľky nepotrebné veci.

Do detskej postieľky nedávajte vankúše, plyšové hračky, prikrývky ani zábrany do postieľky. Môžu zakryť tvár dieťaťa, spôsobiť udusenie alebo prehriatie. Používanie spacieho vaku/nositeľnej prikrývky je bezpečnejšie ako bežná deka.

3. Zdieľajte izbu, nie posteľ!

Počas prvých 6 – 12 mesiacov je najlepšie nechať dieťa spať vo vašej izbe, v postieľke, ktorá je oddelená od vašej (zdieľanie izby). Zistilo sa, že to znižuje riziko SIDS približne o 50 %. Neodporúča sa však nechať dieťa spať vo vašej posteli (zdieľanie postele). Zvyšuje sa tým riziko SIDS a udusenia.

4. Nenechajte dieťa príliš prehriať.

Keď ukladáte dieťa spať, neobliekajte ho tak, aby mu bolo príliš teplo, ani nepridávajte príliš veľa prikrývok. Udržujte teplotu v miestnosti na príjemnej úrovni. Položte ruku na zadnú časť krku dieťaťa alebo na jeho bruško, aby ste zistili, či sa nepotí alebo mu nie je príliš teplo. Ak áno, odstráňte mu vrstvu oblečenia.

5. Zamyslite sa nad cumlíkom

Niektoré výskumy naznačujú, že podávanie cumlíka dieťaťu pred spaním a počas spánku môže znížiť riziko SIDS . Nenúťte ho však, ak si ho dieťa nechce vziať. Taktiež mu nevkladajte cumlík späť do úst, ak mu počas spánku vypadne z fľaše. Ak dojčíte, začnite s cumlíkmi až po tom, ako si dojčenie dobre zvykne (po 3 – 4 týždňoch).

6. Vyhnite sa fajčeniu

Fajčenie počas tehotenstva a fajčenie v prostredí dieťaťa (doma, v aute) po narodení výrazne zvyšuje riziko SIDS. Preto je pre bezpečnosť vášho dieťaťa veľmi dôležité , aby ste sa vy aj vaše okolie úplne vyhýbali fajčeniu .

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Dobre, poďme si teda trochu zhrnúť, o čom sme hovorili, dobre? Stojí za to mať na pamäti tieto body, aby ste zabezpečili bezpečný spánok vášho drobčeka.

• „Späť k spánku“: Uložte dieťa spať na chrbát počas každého spánku, vrátane nočného a denného zdriemnutia.
• Pevná, plochá a prázdna postieľka: Postieľka by mala byť pevná, plochá a mala by mať pevný matrac. Do postieľky nevkladajte vankúše, hračky ani voľné prikrývky.
• Vo vašej izbe, ale na oddelenom mieste: Uložte svoje dieťa spať do jeho vlastnej postieľky vo vašej izbe. Nie do vašej postele.
• Chráňte pred dymom: Prostredie dieťaťa by malo byť bez cigaretového dymu.
• Zabráňte prehriatiu: Nedovoľte, aby sa vaše dieťa príliš prehrialo.

Dodržiavaním týchto jednoduchých krokov môžete výrazne ochrániť svoje drahocenné dieťatko pred obávaným stavom nazývaným SIDS (syndróm náhleho úmrtia dojčiat). Aj po tom všetkom, ak máte akékoľvek pochybnosti alebo otázky, nehanbite sa a opýtajte sa svojho pediatra. Je tu, aby vám pomohol. Takže sa nebojte, riaďte sa týmito tipmi a doprajte svojmu dieťatku zdravý a bezpečný spánok!

SIDS, bezpečnosť spánku bábätiek, spanie na chrbte, úmrtia dojčiat, bezpečný spánok, postieľka, pľuvanie bábätka