Má vaše dieťa ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou)? Pomoc pre vás ako rodiča!

Starostlivosť o dieťa s ADHD môže byť niekedy trochu náročná, však? Ale nebojte sa, nie ste sami. Ak ste o tomto stave dobre informovaní a svojmu dieťaťu pomôžete správnym spôsobom, určite môžete jeho život oveľa viac spríjemniť. Poďme sa o tom porozprávať trochu viac.

Čo je ADHD? Ako ovplyvňuje deti?

Jednoducho povedané, ADHD alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou je stav, ktorý ovplyvňuje schopnosť detí sústrediť sa, kontrolovať svoje správanie a niekedy aj zostať v pokoji v porovnaní s ich vekom. Je spojený s určitými zmenami vo funkcii mozgu. To deťom sťažuje rozvoj schopnosti ovládať svoju pozornosť, správanie, emócie a aktivity v porovnaní s inými deťmi. V dôsledku toho sa môžu správať spôsobom, ktorý je pre rodičov ťažké kontrolovať.

Existujú tri hlavné príznaky ADHD. Pozrime sa na ne jeden po druhom:

1. Nepozornosť

Deti s touto vlastnosťou sa ťažko sústredia na jednu vec. Predstavte si, že keď učiteľ učí v škole hodinu, nedokáže sa sústrediť na jedno miesto.

• Nadmerné rozptyľovanie: Ľahko sa nechajú rozptýliť inými vecami, akoby ich rozptyľoval aj ten najmenší zvuk.
• Zdá sa, že nepočúva: Možno máte pocit, že vás nepočúva, keď hovoríte.
• Ťažkosti s koncentráciou na úlohu: Je ťažké zostať sústredený nepretržite, či už ide o hranie hry alebo štúdium.
• Nedodržiava pokyny dobre: ​​Môže mať problém presne dodržiavať to, čo hovoríte, najmä pokyny, ktoré majú viacero krokov.
• Musíte si neustále pripomínať, aby ste niečo robili: Musíte si neustále pripomínať, aby ste robili veci, ako je umývanie zubov a robenie domácich úloh.
• Zdá sa, že ho školské úlohy nezaujímajú: Môže sa zdať, že sa do školských úloh alebo domácich úloh príliš neusiluje.
• Majú problém udržiavať si poriadok: Udržiavanie poriadku v knihách a hračkách je pre nich veľkou výzvou.

2. Hyperaktivita

Tieto deti sú vždy veľmi aktívne a neradi sedia na jednom mieste.

• Behajú a skáču, aj keď sa chcú hrať potichu: Aj keď chcú byť ticho, majú problém nehýbať sa. Neustále trasú nohami a vstávajú zo stoličiek.
• Je to, akoby nemohli zostať na jednom mieste, stále sa hýbu: stále behajú a chodia, akoby mali v tele bežiaci motor.
• Aj veci, ktoré by sa mali robiť pomaly, sa robia narýchlo: Snažíme sa všetko urobiť veľmi rýchlo.
• Chyby sa stávajú kvôli nedbanlivosti: Robia malé chyby kvôli uponáhľanosti.
• Vždy niečím zaneprázdnený, nevie zostať na jednom mieste: je to ako byť „na cestách“.

3. Impulzívnosť

Pre tieto deti je trochu ťažké si veci premyslieť a čakať, kedy na ne príde rad.

• Náhle vstúpenie do reči ostatných: Začať hovoriť bez čakania na koniec konverzácie.
• Hovoriť alebo robiť veci impulzívne bez premýšľania: Robiť alebo hovoriť čokoľvek, čo vám príde na myseľ, bez premýšľania o následkoch.
• Robenie vecí, o ktorých viete, že nie sú dobré: Sú chvíle, keď robíte určité veci, aj keď viete, že sú nesprávne.
• Ťažkosti s čakaním na rad a zdieľaním s ostatnými: Nemajú rady veci ako čakanie v rade, čakanie na rad alebo zdieľanie hračky s ostatnými.
• Náhle sa nahneváte a máte problém ovládať svoje emócie: Hneváte sa kvôli maličkostiam, nedokážete ovládať svoje emócie a zrazu vybuchnete.

Ako sa na to pozerajú rodičia?

Rodičia si spočiatku nemusia uvedomiť, že toto správanie je spôsobené ADHD. Môžete si myslieť, že dieťa je len neposlušné alebo je zámerne neposlušné. To môže rodičom spôsobiť veľa stresu , frustrácie a niekedy dokonca pocit, že sa o nich dieťa nestará.

Predstavte si, že keď idete k kamarátovi, vaše dieťa pobehuje, kričí a nechce sa udržať na jednom mieste. Je normálne, že sa cítite trápne a nepríjemne z toho, čo si o vašom dieťati a o vás budú myslieť ostatní. Môžete sa dokonca obviňovať a pýtať sa: „Urobil som niečo zlé, že sa toto dieťa takto správa?“

Ale v skutočnosti si deti s ADHD prirodzene nerozvíjajú tieto schopnosti ovládať pozornosť, správanie a aktivitu. Nie je to ich chyba a nie je to ani vaša chyba.

Ale ak sa my, ako rodičia, o ADHD správne dozvieme a pochopíme najlepšie spôsoby, ako pomôcť nášmu dieťaťu, môžeme zlepšiť jeho stav a pomôcť mu zostať zdravým.

Čo môžeme urobiť ako rodičia?

Úloha rodičov v liečbe dieťaťa s ADHD je veľmi dôležitá. V skutočnosti je rodičovská podpora a zapojenie rovnako dôležité ako akákoľvek iná liečba. V závislosti od toho, ako rodičia reagujú, sa stav dieťaťa s ADHD môže buď zlepšiť, alebo zhoršiť .

Takže, ak lekár diagnostikoval vášmu dieťaťu ADHD, môžete urobiť niekoľko vecí:

1. Zapojte sa do všetkého, buďte dobre informovaní

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dozvedieť sa čo najviac o tomto ochorení nazývanom ADHD. Čítajte knihy o ADHD, navštívte dôveryhodné webové stránky a pýtajte sa lekárov. Presne dodržiavajte liečbu odporúčanú lekárom alebo terapeutom vášho dieťaťa. Nezabudnite sa s dieťaťom zúčastniť terapeutických sedení. Porozprávajte sa s ním o svojich otázkach a obavách.

2. Ak podávate dieťaťu lieky, buďte s nimi opatrní.

Lekári predpisujú lieky na zvládnutie ADHD u niektorých detí. Ak predpisujete lieky, zvážte nasledovné:

• Liek podávajte presne v odporúčanom čase a dávke podľa pokynov lekára .
• Nikdy nemeňte dávku ani neprestaňte užívať lieky bez toho, aby ste sa poradili s lekárom.
• Liek vášho dieťaťa uchovávajte na bezpečnom mieste, kde sa k nemu nikto iný nedostane .

3. Presne pochopte, ako ADHD ovplyvňuje vaše dieťa

Nie všetky deti sú rovnaké. Nie všetky deti s ADHD sú postihnuté rovnako. Identifikujte špecifické problémy, ktoré má vaše dieťa s ADHD. Niektoré deti môžu potrebovať zlepšiť svoju pozornosť a počúvacie schopnosti. Iné môžu potrebovať spomaliť a pracovať pokojnejšie. Požiadajte o radu a návrhy v tejto veci terapeuta vášho dieťaťa. Opýtajte sa tiež na spôsoby, ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť precvičiť si tieto zručnosti.

4. Zamerajte sa na učenie jednej veci naraz.

Nesnažte sa robiť všetko naraz. Takto sa unavíte a vyviniete tlak na dieťa. Začnite pomaly . Vyberte si jedno správanie alebo zvyk a najprv sa zamerajte na jeho zlepšenie. Chváľte svoje dieťa za jeho úsilie . Ak preukáže čo i len malé zlepšenie, pochváľte ho a povzbudzujte ho. Povedzte niečo ako: „Vidím, že tvrdo pracuješ, to je skvelé, syn/dcéra.“ Toto sa nazýva pozitívne posilňovanie . To znamená, že chválite svoje dieťa, keď urobí niečo dobré, a povzbudzujete ho, aby to urobilo znova.

5. Spolupracujte so školou vášho dieťaťa.

Ak ADHD ovplyvňuje akademické výsledky vášho dieťaťa, je veľmi dôležité úzko spolupracovať so školou.

• Porozprávajte sa s učiteľom dieťaťa. Informujte ho o stave dieťaťa.
• Zistite, či vaše dieťa potrebuje špeciálny vzdelávací plán, ako napríklad „IEP – Individualizovaný vzdelávací program“ alebo „plán 504“, ktorý je dostupný v niektorých krajinách, alebo podobnú špeciálnu vzdelávaciu podporu podľa srílanského systému. Ide o špeciálnu podporu, ktorú škola poskytuje tak, aby vyhovovala vzdelávacím potrebám dieťaťa.
• Pravidelne sa stretávajte s učiteľmi, aby ste zistili, ako sa vášmu dieťaťu v škole darí.
• Spolupracujte s učiteľom na vypracovaní plánu, ktorý pomôže vášmu dieťaťu lepšie sa učiť. Môže to zahŕňať sedenie dieťaťa v prednej časti triedy alebo rozdelenie úlohy na menšie časti.

6. Spojte sa s ostatnými, aby ste získali podporu a povedomie

Existujú organizácie a podporné skupiny, ktoré pomáhajú rodičom detí s ADHD.

• Napríklad existujú medzinárodné organizácie ako „(CHADD – Deti a dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou)“. Na takýchto miestach môžete získať najnovšie liečebné metódy, informácie atď.
• Zistite, či na Srí Lanke existujú podobné podporné skupiny. Alebo sa aspoň spojte s takýmito skupinami online. Potom si uvedomíte, že nie ste sami. Môžete sa tiež veľa naučiť zo skúseností iných rodičov.

7. Zistite, či máte aj ADHD

ADHD sa niekedy môže vyskytovať v rodinách. To znamená, že môže mať genetický vplyv . Rodičia (alebo iní blízki príbuzní) detí s ADHD nemusia vedieť, že majú ADHD. Možno ste mali podobné príznaky, keď ste boli dieťa, ale v tom čase ste o tom nevedeli. Takže, ak majú vaši rodičia tiež ADHD, diagnostika a liečba vám ako rodičom môže pomôcť urobiť všetko pre to, aby ste svojmu dieťaťu pomohli. Keď pochopíte svoje vlastné problémy, je ľahšie pochopiť problémy vášho dieťaťa, však?

Najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať (Posolstvo na zapamätanie)

Hoci sa starostlivosť o dieťa s ADHD môže niekedy zdať ako veľká výzva, nie je to nemožné. S trpezlivosťou, pochopením a správnym prístupom môžete svojmu dieťaťu pomôcť žiť úspešný a šťastný život.

Najdôležitejšie je dať dieťaťu najavo, že ho bezpodmienečne milujete a že ho vždy budete podporovať.

Pamätajte, že každé dieťa je cenné, každé dieťa má svoje jedinečné talenty. ADHD nie je detská identita, je to len výzva, ktorej čelí. S náležitou podporou môžu tieto deti dosiahnuť úžasné veci.

Nikdy neváhajte vyhľadať pomoc lekárov, terapeutov a učiteľov, keď to potrebujete. Na tejto ceste nie ste sami.

ADHD , deti, rodičia, pozornosť, hyperaktivita, správanie, rady, duševné zdravie, škola, liečba, terapia