Udrelo si vaše dieťa hlavu? Kedy sa môže znova začať hrať? Poďme sa dozvedieť viac o otrase mozgu!

Je vaše dieťa neposlušné? Je naozaj normálne, že deti utrpia menšie zranenia a nárazy pri behaní, skákaní alebo hraní sa s kamarátmi. Niekedy im nevenujeme veľkú pozornosť. Ale niekedy môže byť poranenie hlavy, najmä ak ide o silný úder, vážnejšie ako obyčajná modrina. Dnes si povieme o jednom takomto špeciálnom prípade, a to o „(otrase mozgu)“ . Je veľmi dôležité to správne pochopiť a správne liečiť svoje dieťa.

Čo presne je tento „(otras mozgu)“?

Jednoducho povedané, „(otras mozgu)“ je poranenie mozgu . Nie je to ako pomliaždená ruka alebo noha, ale ovplyvňuje normálne fungovanie mozgu. Predstavte si, že si vaše dieťa pri hre udrie hlavu alebo do niekoho narazí. Keď sa to stane, mozog sa môže pohybovať vo vnútri lebky. Vtedy dochádza k tomuto stavu „(otras mozgu)“.

Keď sa to stane, dieťa môže pociťovať rôzne príznaky.

• Bolesť hlavy: Toto je najčastejší príznak.
• Závraty: Môže to byť ako bodnutie osou.
• Nevoľnosť alebo vracanie.
• Zmätenosť: To znamená, že vaše vedomie je trochu zmätené. Možno si nepamätáte veci, ako napríklad to, čo sa stalo alebo kde sa nachádzate.
• Modré oči alebo dvojité videnie.
• Počúvanie zvonenia v ušiach.
• Rýchla únava.
• Je ťažké normálne myslieť.
• Ťažkosti so zaspávaním alebo príliš veľa spánku.
• Rýchly hnev alebo pocit smútku.

Ale je tu dobrá správa. Väčšinou tieto príznaky ustúpia v priebehu niekoľkých dní alebo dvoch až troch týždňov s dostatočným odpočinkom . Dieťa sa môže vrátiť do školy a k bežným aktivitám. Niekedy však tieto príznaky môžu trvať o niečo dlhšie. Preto je dôležité si to uvedomovať.

Prečo je také dôležité počkať, kým sa úplne uzdravíte, než začnete hrať?

Teraz si možno hovoríte: „Aha, dieťa je už v poriadku, nebolí ho hlava. Prečo sa už nemôže hrať?“ Máte pravdu. Ale nechať ho znova hrať sa, behať alebo skákať skôr, ako sa otras mozgu úplne nezahojí, je naozaj nebezpečné .

Predstavte si to takto. Keď si vyvrtneme nohu, nezaťažujeme ju, kým sa poriadne nezahojí, však? Pretože ak to urobíme, zranenie sa zhorší a hojenie bude trvať dlhšie. To isté platí pre mozog. Ak dostaneme otras mozgu a potom nás znova udrie do hlavy skôr, ako sa mozog úplne zahojí, je oveľa pravdepodobnejšie, že dostaneme ďalší otras mozgu.Nielen to, príznaky druhého otrasu mozgu môžu byť závažnejšie ako prvé. Niekedy môže dokonca spôsobiť dlhodobé a vážne poškodenie mozgu. Toto sa niekedy nazýva „syndróm druhého nárazu“ a je to veľmi nebezpečný stav.

Ďalšia vec je, že dieťa, ktoré utrpelo otras mozgu, sa niekedy môže navonok zdať v poriadku. Nemusí pociťovať veľké bolesti ani nepohodlie. Ale veci ako jeho myslenie, pamäť a rovnováha môžu byť stále normálne . S istotou vám to môže povedať iba lekár, ktorý absolvoval špeciálny výcvik v oblasti otrasu mozgu. Preto nie je dobrý nápad robiť rozhodnutia samostatne bez konzultácie s lekárom.

Najdôležitejšia vec: Otras mozgu nie je žart. Je veľmi dôležité, aby dieťa odpočívalo, kým sa poriadne nezotaví, a aby sa riadilo pokynmi lekára.

Takže, kedy môžem znova začať hrať? Musím čakať, kým mi to lekár/pani povie?

Áno, toto je najväčší problém, aký má každý! Najmä ak ide o dieťa, ktoré miluje šport a je talentované, niet divu, že si čoskoro chce znova zahrať.

Lekári zvyčajne odporúčajú, aby dieťa po úraze hlavy úplne odpočívalo 24 až 48 hodín, alebo deň či dva . Vtedy si mozog môže oddýchnuť. Potom môže dieťa začať s ľahkými aktivitami. Ale iba ak to nezhorší príznaky.

• Napríklad si môžete chvíľu zajazdiť na rotopedu doma.
• Alebo môžete kráčať trochu rýchlejšie alebo si ísť pomaly zabehať.
• Pri vykonávaní týchto činností by ste mali starostlivo sledovať, či sa bolesti hlavy, závraty atď. vracajú. Ak áno, mali by ste s tým prestať.

Ak dieťa dokáže tieto ľahké cviky robiť bez problémov, môže prejsť na menšie športové cvičenia, ktoré môže robiť samo.

• Napríklad dieťa hrajúce futbal by koplo do lopty samo.
• Ak je to dieťa, ktoré hrá kriket, veci ako samostatný tréning odpaľovania alebo chytanie lopty.

Predtým, ako sa však pustíte do intenzívnejšieho cvičenia, tímových športov alebo súťaží, je nevyhnutné navštíviť lekára so skúsenosťami s otrasom mozgu. Lekár rozhodne, či je dieťa na to úplne pripravené.

Ako lekár s istotou vie, kedy je dieťa opäť pripravené hrať?

Lekár dieťa vyšetrí a zohľadní niekoľko faktorov. Iba ak si bude istý, že sa dieťa úplne zotavilo, bude mu dovolené vrátiť sa k hre. Toto sú faktory, ktoré sa budú posudzovať:

1. Teraz by sa nemali prejavovať žiadne príznaky otrasu mozgu. Bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť a zmätenosť by mali úplne ustúpiť.

2. Momentálne by ste nemali užívať žiadne lieky na príznaky „(otrasu mozgu)“. Niekedy sa podávajú lieky proti bolesti a závratom. Aj po vysadení všetkých týchto liekov by ste nemali mať žiadne príznaky.

3.Pamäť a sústredenie dieťaťa by sa mali vrátiť do normálu. Dieťa by sa tiež malo byť schopné vrátiť sa do školy a bez problémov sa venovať celodennému učeniu.

4. Aj keď vykonávate namáhavé cvičenie (napr. jogging, šprint, brušáky, kliky atď.), žiadne príznaky sa nemusia vrátiť.

Niektoré školy, najmä tie s atleticky nadanými deťmi, používajú test s názvom „Základný test otrasov mozgu“ . Ide o počítačový test. Meria pozornosť, pamäť a rýchlosť myslenia dieťaťa a zaznamenáva údaje (toto sa nazýva „základná hodnota“). Po „otrase mozgu“ sa test opakuje a porovnáva s predchádzajúcimi „základnými“ hodnotami. Ak sa výsledky dieťaťa vrátili na „základnú“ úroveň, je to tiež dobré znamenie, že sa dieťa zotavilo. Táto možnosť nemusí byť dostupná všade, ale je veľmi užitočná, ak je k dispozícii.

Ako sa opäť vrátiť k hraniu? Postup krok za krokom!

Dobre, povedzme, že lekár alebo zdravotná sestra povie: „No, je v poriadku, aby vaše dieťa teraz začalo hrať.“ To neznamená, že môžete ísť a hrať zápas celé hodiny, však? Pomaly, krôčik po krôčiku, krok za krokom, si musíte na tento šport opäť zvyknúť. Rovnako ako malé dieťa, ktoré sa učí chodiť.

1. Začnite s ľahkým cvičením: Ako už bolo spomenuté, začnite s chôdzou, pomalým joggingom alebo jazdou na rotopedu. K ďalšiemu kroku pokračujte iba vtedy, ak počas týchto cvičení nepociťujete žiadne príznaky.

2. Individuálny tréning súvisiaci so športom: Ďalej sa zamerajte na tréning, ktorý súvisí so športom, ktorý vaše dieťa hrá, ale vykonáva sa samostatne, a nie s tímom. Napríklad, ak hrá basketbal, môže trénovať streľbu, alebo ak hrá volejbal, môže trénovať podanie. Opäť by ste si mali vybrať niečo, čo nezaťažuje hlavu príliš silno.

3. Bezkontaktné cvičenia: Ďalej sa môžete zúčastniť cvičení, ktoré zahŕňajú tímovú hru, ale s menším fyzickým kontaktom alebo kolíziami.

4. Tréning s plným kontaktom: Toto je fáza, v ktorej môže dieťa trénovať s tímom ako obvykle. Tu sa môže zrážať s ostatnými a hrať, akoby bolo v skutočnej súťaži.

5. Návrat do súťaže: Posledným krokom je účasť v skutočnej súťaži.

A čo je najdôležitejšie: Ak sa u vášho dieťaťa počas ktoréhokoľvek z týchto krokov objavia akékoľvek príznaky (ako sú bolesti hlavy alebo závraty), okamžite aktivitu prestaňte a oddýchnite si. Taktiež to oznámte svojmu lekárovi . Je tiež dobré si pred pokračovaním v ďalšom kroku oddýchnuť jeden alebo dva dni.

Atletický tréner v škole alebo športovom klube vášho dieťaťaAk áno, môžu prísť s podrobným plánom, ako ťa dostať späť do hry. To by bola veľká pomoc.

Niekoľko ďalších dôležitých vecí, ktoré si treba zapamätať

V tomto príbehu o „(otrase mozgu)“ musíme byť všetci, ako rodičia aj ako deti, veľmi trpezliví.

• Bez dôvodu by ste nemali posielať svoje dieťa športovať, kým lekár nepovie: „Je úplne v poriadku, teraz môže hrať.“ To je veľmi dôležité pre bezpečnosť dieťaťa.
• Porozprávajte sa o tom so svojím dieťaťom. Dajte mu pochopiť, aká dôležitá je táto prestávka pre jeho vlastné blaho a pre jeho budúcnosť.
• Deti si niekedy môžu myslieť: „Ach, tím prehrá bezo mňa,“ alebo že ich tréner prinúti, alebo môžu byť smutné, že nemôžu hrať so svojimi kamarátmi. Vtedy by ste mali svoje dieťa podporiť. S láskou vysvetlite: „Ak chceš znova hrať rýchlo a bezpečne, musíš si chvíľu oddýchnuť, ako povedal lekár.“
• Ak hráte šport, ktorý vyžaduje prilbu, uistite sa, že máte na sebe dobre padnúcu a kvalitnú prilbu. Aj keď to nemusí zabrániť otrasu mozgu, môže pomôcť znížiť riziko poranení hlavy.

Pamätajte, že je lepšie vydržať trochu dlhšie, úplne sa zotaviť a bezpečne sa vrátiť do hry, ako sa ponáhľať späť do hry skôr, ako sa úplne zotavíte, a spôsobiť si ďalší problém.

Najdôležitejšia vec, ktorú si z tohto príbehu chceme odniesť, je

Dobre, takže sme dnes veľa hovorili o otrase mozgu, však? Tu sú najdôležitejšie veci, ktoré si musíte zapamätať:

1. Otras mozgu je poranenie mozgu. Nepredstavujte si to ako niečo jednoduché.

2. Ak dieťa utrpí otras mozgu, je nevyhnutný úplný pokoj.

3. Pred opätovným začatím športovania si určite musíte zaobstarať povolenie od lekára.

4. Na šport si treba opäť zvykať pomaly, krok za krokom.

5. Ak sa akékoľvek príznaky objavia znova, okamžite prestaňte s aktivitou.

6. Pochopte pocity dieťaťa a poskytnite mu podporu a vhodné usmernenie.

S dostatočným odpočinkom a postupným návratom k aktivite sa väčšina detí s otrasom mozgu úplne zotaví do jedného alebo dvoch týždňov bez akýchkoľvek dlhodobých zdravotných problémov. Takže neprepadajte panike, ale buďte opatrní! Prajeme vášmu dieťaťu skoré uzdravenie!

otras mozgu, zdravie detí, športové zranenia, poranenia mozgu, rekonvalescencia, návrat k športu, lekárske poradenstvo zo Srí Lanky