Je toto príčinou vašich bolestí chrbta a bedrového kĺbu? Poďme sa porozprávať o psoas syndróme!

Cítite niekedy zvláštnu bolesť v krížoch, páse alebo slabinách? Možno sa táto bolesť zhoršuje, keď stojíte alebo chodíte. Mnoho ľudí si myslí, že ide o bežnú bolesť chrbta alebo zovretý nerv. Niekedy však príčinou môže byť problém vo veľmi dôležitom svale v našom tele, o ktorom veľa nehovoríme. Ak sa tento stav správne nediagnostikuje, môže vás trápiť dlhý čas. O tom dnes hovoríme.

Čo presne je psoasový syndróm?

Jednoducho povedané, psoas syndróm je bolestivý stav spôsobený zranením alebo nadmerným tlakom v jednom alebo oboch psoas svaloch v našom tele. Lekári ho niekedy nazývajú aj „iliopsoas syndróm“.

Teraz vás možno zaujíma, čo je to bedrový sval. Predstavte si ho ako dlhý mostík spájajúci spodnú časť chrbta a hornú časť bedrových kostí. Tieto dva svaly sa nachádzajú na oboch stranách chrbtice. Tento svalový systém nám veľmi pomáha pri státí, chôdzi, behu, zdvíhaní nôh a predkláňaní sa. Takže aj malé poranenie takého dôležitého svalu môže spôsobiť veľa bolesti a narušiť naše každodenné činnosti.

Nie je to však veľmi častý stav. Je dosť zriedkavý. Ľudia s týmto ochorením často zostávajú nediagnostikovaní, pretože ich príznaky ustúpia skôr, ako navštívia lekára. Príznaky sú tiež veľmi podobné iným ochoreniam, ako sú bolesti chrbta a prietrž, takže niekedy môže byť diagnostikovaný nesprávne. Dobrou správou však je, že psoas syndróm sa dá často vyliečiť rovnakou liečbou ako iné podobné ochorenia.

Aké sú príznaky tohto ochorenia?

Hlavným a najčastejším príznakom psoas syndrómu je bolesť. Túto bolesť môžete cítiť na rôznych miestach a rôznymi spôsobmi. Pozrime sa, čo to je.

Túto bolesť môže niekedy zhoršiť to, čo robíte. Napríklad, bolesť sa môže zhoršiť , keď vstanete po dlhom sedení , pri chôdzi , behu alebo pokuse o vzpriamenie . Niektorí ľudia môžu cítiť, ako sa bolesť šíri po nohe. Keď je bolesť silná, niektorí ľudia môžu pri chôdzi mierne krívať alebo sa im noha môže ťahať po zemi, pretože je ťažké na ňu položiť nohu.

Čo spôsobuje psoas syndróm?

Hlavným dôvodom je nadmerné zaťaženie svalov v oblasti bedrových kĺbov. Tento stav sa môže vyskytnúť najmä u športovcov.

• Šport a cvičenie: Hlavnou príčinou je hranie športov, ktoré zahŕňajú opakujúce sa pohyby. Predstavte si, že by ste boli bežec alebo tanečník. V takýchto časoch je oblasť bedrového kĺbu neustále pod tlakom.
• Tanec
• Beh
• Atletika (najmä skok do výšky, prekážky)
• Hokej

• Rastúce deti: Toto riziko je obzvlášť vysoké pre malé deti , ktoré športujú, pretože ich telá rýchlo rastú, a preto sú náchylnejšie na poškodenie svalov.

• Chirurgický zákrok: Tento stav sa môže vyskytnúť ako dočasný vedľajší účinok u ľudí, ktorí nedávno podstúpili operáciu bedrového kĺbu (najmä operáciu náhrady bedrového kĺbu).

• Iné dôvody:Niekedy sa tento stav môže vyskytnúť bez zjavného dôvodu. Veľmi zriedkavo môže byť psoas syndróm spôsobený infekciou alebo rakovinou z inej časti tela, ktorá sa šíri do tohto svalu. Ide však o veľmi zriedkavé prípady.

Ako to lekár zistí?

Keď s týmito príznakmi pôjdete k lekárovi, prvá vec, ktorú vás dôkladne vyšetrí. Toto sa nazýva „fyzické vyšetrenie“.

Lekár vám vyšetrí boky, nohy a chrbát. Požiada vás, aby ste sa usadili v rôznych polohách, hýbali telom, ohýbali nohy a naťahovali ich. Pozorne bude sledovať, kde a ako v tomto čase cítite bolesť. Taktiež sa vás opýta na otázky, napríklad: „Ako dlho táto bolesť trvá?“, „Zhoršuje sa bolesť, keď niečo robíte?“, „Bolí to viac ráno alebo v noci?“

Následne lekár vykoná to, čo nazývame „diferenciálna diagnostika“. To znamená, že sa najprv uistí, že nemáte žiadne iné ochorenia s podobnými príznakmi ako vy. Tak ako polícia vyraďuje podozrivých jedného po druhom zo zoznamu, aby našla skutočného vinníka, lekár sa pred záverom, že máte psoas syndróm, uistí, že nemáte žiadne iné ochorenia.

Tu sú niektoré ďalšie stavy, ktoré vykazujú podobné príznaky ako psoas syndróm.

Aby sa uistil, že neexistujú žiadne takéto stavy, lekár vás môže požiadať o vykonanie niektorých testov.

• Röntgenové vyšetrenia: Röntgenové vyšetrenie chrbta alebo bedrového kĺbu sa vykonáva na kontrolu problémov s kosťami, ako je artritída.
• Ultrazvukové vyšetrenie: Ultrazvukové vyšetrenie sa môže vykonať na kontrolu stavu svalov a okolitých tkanív.
• Vyšetrenie magnetickou rezonanciou: Ak potrebujete získať jasnejší obraz, môže sa odporučiť vyšetrenie magnetickou rezonanciou (MRI).
• Krvné testy: Môže sa vykonať aj krvný test na kontrolu infekcie v tele.

Aké sú na to liečebné postupy?

Najlepšie na tom je, že tento stav je zvyčajne liečiteľný. Liečba závisí od príčiny stavu.

1. Odpočinok: Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dať si krátku prestávku od činnosti, ktorá spôsobila bolesť, ako je šport alebo cvičenie. Musíte dať svalom čas na zotavenie.

2. Fyzioterapia: Toto je hlavná a najúčinnejšia liečba psoas syndrómu. Fyzioterapeut vyšetrí váš stav a predpíše vám špecifickú sadu cvičení. Tieto cvičenia sa nazývajú aj „strečing psoas svalu“ alebo „uvoľňovanie psoas svalu“. Tieto cvičenia fungujú tak, že postupne naťahujú napätý, stiahnutý psoas sval a uvoľňujú ho.

3. Osteopatická manipulačná liečba (OMT): Toto je tiež špecializovaná liečebná metóda. Vyškolený odborník používa ruky na správny pohyb svalov a kĺbov, čím obnovuje rovnováhu tela.

4. Lieky: Váš lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti alebo kortizónové injekcie na zmiernenie bolesti a zápalu.

Čo je to stabilizácia jadra?

Váš fyzioterapeut vám môže odporučiť program na stabilizáciu jadra. Ten zahŕňa cvičenia, ktoré posilňujú svaly jadra, teda svaly medzi chrbticou a panvou. Keď sú tieto svaly posilnené, znižuje sa zbytočný stres na bedrový sval.

Zvyčajne pri tejto liečbe bolesť postupne ustúpi do jedného alebo dvoch mesiacov a môžete sa vrátiť k bežnému životu a športovým aktivitám. Nezačínajte však náhle s namáhavým cvičením bez konzultácie s lekárom.

Otázky, ktoré môžete položiť lekárovi

Keď navštívite svojho lekára, neváhajte sa opýtať na čokoľvek, čo vás zaujíma. Tu je niekoľko otázok, ktoré vám môžete položiť:

• „Pán doktor, naozaj mám psoas syndróm, alebo je to ďalší problém?“
• Budem musieť podstúpiť nejaké vyšetrenia (zobrazovacie vyšetrenia)?
• „Aké ošetrenia potrebujem? Budem potrebovať fyzioterapiu?“
• „Ako dlho by som sa mal vyhýbať hraniu alebo cvičeniu?“
• „Aké sú najbezpečnejšie cvičenia, ktoré môžem robiť, kým sa tento stav nezahojí?“