Máš tiež hrozný strach z ohňa? (Pyrofóbia) Porozprávame sa o tom?

Pravdepodobne sa niekedy trochu zľaknete, keď uvidíte oheň, však? To je naozaj normálne. Pretože na oheň si musíte dávať pozor. Ale sú ľudia, ktorí keď počujú slovo oheň, teda keď vidia malý plameň sviečky, keď zapália plynový sporák alebo dokonca keď pomyslia na oheň, cítia neznesiteľný strach, úzkosť a tlak na hrudníku. Tomu hovoríme „(pyrofóbia)“ pre takýto silný, nezvyčajný strach, ktorý presahuje bežný strach. Poďme si o tom dnes pohovoriť podrobnejšie.

Čo je to „(pyrofóbia)“? Jednoducho povedané...

Jednoducho povedané, pyrofóbia je extrémny, abnormálny strach z ohňa. Osoba s týmto stavom môže pociťovať extrémny strach pri pohľade na akýkoľvek typ ohňa, ako je lesný požiar, vatra alebo dokonca malý plameň sviečky. Niekedy môže pociťovať silnú úzkosť, keď na oheň myslí alebo o ňom hovorí. Neustále sa obáva: „Bude tu požiar?“, aj keď nehrozí žiadne skutočné nebezpečenstvo.

Pozrite sa, niektorí ľudia majú špecifický strach z lesných požiarov. Volá sa to „(Agripyrofóbia)“. Aj to spadá do rovnakej kategórie ako „(Pyrofóbia)“.

Táto „(pyrofóbia)“ je úplne odlišná od stavu „pyrománia“, ktorý všetci poznáme. „Pyrománia“ je nekontrolovateľná túžba, mentálny pud, založiť oheň a pozerať sa naň. Je to samostatný duševný stav.

Je normálne mať strach z ohňa, však?

Áno, je normálne do istej miery sa báť ohňa. Pretože oheň môže byť škodlivý. Ak horí dom, náš mozog nám dáva signály, aby sme utiekli a nedotýkali sa ničoho horúceho. Tomu hovoríme „reakcia boj alebo útek“ . Ale pyrofóbia je oveľa intenzívnejšia ako tento bežný strach. Tento druh extrémneho strachu z ohňa môže mať veľký vplyv na vaše každodenné aktivity, školské úlohy, prácu a spoločenské vzťahy. Predstavte si, že ak sa tak bojíte, že si doma nemôžete zapáliť sporák, ako budete variť? Niečo také.

Čo je teda táto „fóbia“?

„Fóbia“ alebo to, čo nazývame „ sawwat“

Aký častý je tento stav nazývaný „(pyrofóbia)“?

Neexistujú žiadne špecifické štatistiky o pyrofóbii. Štúdie však ukázali, že približne 12 % dospelých Američanov a 19 % malých detí trpí v určitom okamihu svojho života nejakou špecifickou fóbiou. Hovorí sa tiež, že tieto fóbie sú dvakrát častejšie u žien ako u mužov.

Prečo sa vyskytuje táto „(pyrofóbia)“? Aké sú príčiny?

Je ťažké určiť jednu konkrétnu príčinu pyrofóbie, ale môžete byť vystavení zvýšenému riziku nasledujúcich problémov:

• Ak ste niekedy vo svojom živote mali traumatickú skúsenosť súvisiacu s ohňom: napríklad náhodné založenie ohňa, vážne popálenie alebo útek pred lesným požiarom. Zamyslite sa nad tým, ak ste boli dieťa a vo vašom dome vypukol malý požiar a veľmi ste sa báli, alebo ak ste videli niekoho uhorieť v ohni, niečo také mohlo spôsobiť tento problém.
• Ak má niekto vo vašej rodine fóbie, úzkostné poruchy alebo iné problémy s duševným zdravím: Niekedy sa tieto môžu dediť z generácie na generáciu.
• Ak už máte iné fóbie alebo ochorenia súvisiace s úzkosťou.
• Ak ste boli svedkom násilnej alebo traumatickej reakcie niekoho iného na oheň: Niekedy majú veci, ktoré vidíme, veľký vplyv na našu myseľ.

Aké príznaky sa prejavujú u osoby s „(pyrofóbiou)“?

Ľudia s „(pyrofóbiou)“ sa snažia vyhýbať akejkoľvek situácii, ktorá by mohla zahŕňať oheň. Medzi príklady patria:

• Neochota ísť na miesta s krbmi vo vnútri domu.
• Strach z jedenia v reštauráciách s krbmi alebo otvoreným ohňom.

Taktiež, keď idú na verejné miesta, majú tendenciu premýšľať a hľadať veci, ako sú nebezpečenstvo požiaru, únikové cesty, hasiace prístroje, detektory dymu a postrekovače. Ľudia, ktorí sa boja lesných požiarov, sa môžu vyhýbať zalesneným oblastiam, suchému, horúcemu podnebiu a oblastiam s vysokým nebezpečenstvom požiaru.

Dokonca aj doma môže človek s pyrofóbiou trvať na používaní iba elektrických spotrebičov namiesto plynových. Alebo môže mať v dome nadmerne hlasné detektory dymu. Môže sa vyhýbať používaniu sporáka, rúry a hriankovača. Niekedy môže zo strachu z požiaru v dôsledku elektrickej poruchy odpojiť všetky elektrické spotrebiče v dome, dokonca aj lampy.

Nielen to, ľudia s „(pyrofóbiou)“ môžu tiež zažiť náhle záchvaty paniky („panické ataky“), keď vidia oheň alebo o ňom hovoria. Počas „panického ataku“ sa môžu vyskytnúť príznaky ako:

• Pocit, akoby vám telo prechádzalo chladom.
• Závraty a modré oči.
• Nadmerné potenie („hyperhidróza“).
• Búšenie srdca.
• Nevoľnosť, pocit, že idete zvracať.
• Ťažkosti s dýchaním (dyspnoe).
• Trasenie tela, šklbanie.
• Bolesť žalúdka, tráviace ťažkosti (dyspepsia).

Predstavte si, ako veľmi by to ovplyvnilo váš každodenný život, keby ste rozsvietili malú lampu a spôsobili taký veľký rozruch!

Ako lekár diagnostikuje pyrofóbiu?

Váš lekár vám môže diagnostikovať špecifickú fóbiu, ako je pyrofóbia, na základe nasledujúcich faktorov:

• Ak pociťujete príznaky úzkosti alebo záchvat paniky, keď vidíte oheň alebo o ňom hovoríte.
• Ak máte tento strach z ohňa šesť mesiacov alebo dlhšie.
• Ak vynaložíte mimoriadne úsilie, aby ste sa vyhli situáciám, v ktorých si myslíte, že by mohlo dôjsť k požiaru alebo k nebezpečenstvu požiaru.
• Ak vám strach z ohňa sťažuje vykonávanie domácich prác, prácu alebo spoločenské vzťahy.

Rovnako ako iné fóbie, aj diagnostika pyrofóbie môže byť niekedy trochu zložitá. Pretože rôzne fóbie môžu spolu súvisieť a vykazovať podobné príznaky. Napríklad niekto s pyrofóbiou môže mať aj iné fóbie, ako je klaustrofóbia (strach z uzavretých priestorov) alebo agorafóbia (strach z nemožnosti uniknúť alebo z toho, že mu nebude poskytnutá pomoc) .

Ľudia so špecifickými fóbiami majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku iných duševných ochorení, ako napríklad:

• „(Vyhýbavá porucha osobnosti)“ (Osobnosť, ktorá sa vyhýba sociálnej interakcii zo strachu z kritiky zo strany ostatných)
• „(Úzkostná porucha z choroby (hypochondróza))“ (Častá úzkosť z vážneho ochorenia)
• „(Obsedantno-kompulzívna porucha)“ (Nežiaduce myšlienky a opakujúce sa činy ako reakcia na ne)
• Panická porucha (náhle záchvaty paniky bez dôvodu)
• „(Paranoidná porucha osobnosti)“ (Osobnosť, ktorá je neustále podozrievavá voči ostatným)

Preto predtým, ako vám lekári definitívne diagnostikujú pyrofóbiu, sa uistia, že nemáte iné fóbie a duševné poruchy, ako sú tieto.

Ako sa dá tento stav „(pyrofóbia)“ kontrolovať alebo liečiť?

Mnoho ľudí môže získať pomoc so strachom z ohňa prostredníctvom psychoterapie. Váš lekár môže odporučiť liečbu, ako napríklad:

1. Kognitívno-behaviorálna terapia („kognitívno-behaviorálna terapia – KBT“):

Jednoducho povedané, toto vám pomôže zmeniť spôsob, akým premýšľate o ohni. Tento strach je často spôsobený nesprávnymi, iracionálnymi myšlienkami o ohni. Takže v tejto liečbe vás váš psychiater alebo poradca naučí dôležité fakty o ohni, štatistiky o požiarnych nehodách, ako požiare vznikajú a ako bezpečne uhasiť požiar. Naučí vás tiež rôzne spôsoby, ako zmeniť vaše nechcené, strachom založené myšlienkové vzorce o ohni, ovládať úzkosť a zvládať príznaky panického záchvatu, ak sa vyskytnú, napríklad hlboké dýchacie cvičenia alebo meditácia.Učia takéto veci.

2. Expozičná terapia:

To zahŕňa postupné vystavovanie sa ohňu alebo situáciám zahŕňajúcim oheň. Najprv vám môžu byť ukázané obrázky alebo videá ohňa. Potom, ako budete postupovať, vás môžu naučiť pozerať sa na zapálenú zápalku alebo sviečku. Toto sa robí veľmi opatrne, na úrovni, ktorú dokážete tolerovať. Niektoré štúdie ukázali, že používanie programov virtuálnej reality („programy virtuálnej reality“) na prežívanie simulovaných požiarov je tiež prospešné.

3. Lieky:

V skutočnosti sa nepreukázalo, že lieky sú veľmi účinnou dlhodobou liečbou špecifických fóbií, ako je pyrofóbia. Ak však máte časté úzkostné alebo panické záchvaty, ktoré sú dostatočne závažné na to, aby narúšali vaše každodenné činnosti, lekár vám môže odporučiť krátkodobo pôsobiaci liek proti úzkosti .

Existuje spôsob, ako zabrániť pyrofóbii?

Neexistuje spôsob, ako úplne zabrániť pyrofóbii, ale nasledujúce kroky môžu pomôcť znížiť negatívny vplyv strachu z ohňa na váš život:

• Obmedzte alebo prestaňte užívať kofeín, drogy alebo alkohol. Tieto môžu úzkosť zhoršiť.
• Pravidelne sa rozprávajte so svojím psychológom alebo inými lekármi a riaďte sa ich radami.
• Porozprávajte sa o svojom strachu z ohňa s rodinou a priateľmi. Ich podpora je neoceniteľná.

Aká je prognóza pre ľudí s pyrofóbiou?

Psychoterapia môže byť zvyčajne veľmi účinná u ľudí so špecifickými fóbiami, ako je pyrofóbia. Niekedy sa však strach môže znovu objaviť po mesiacoch alebo rokoch bezpríznakových období. Preto neváhajte a v prípade potreby vyhľadajte liečbu znova.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekára:

• Ak vám strach z ohňa sťažuje vykonávanie každodenných činností.
• Ak sa príznaky panického záchvatu vyskytujú často.

Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?

Môžete položiť svojmu lekárovi otázky, ako sú tieto:

• Môžem dostať lieky, ktoré mi pomôžu zvládnuť strach z ohňa?
• Kde môžem získať podporu pre môj stav (pyrofóbia)? (Poradenské služby, podporné skupiny atď.)
• Ako dlho budem musieť podstupovať psychoterapiu?
• Budem musieť do konca života žiť v strachu z ohňa?

Pyrofóbia je extrémny, abnormálny strach z ohňa. Ľudia s týmto ochorením môžu pociťovať silnú úzkosť pri pohľade alebo počutii ohňa. Tento strach môže viesť k tomu, že sa človek vyhýba verejným miestam alebo situáciám, kde si myslí, že by mohlo dôjsť k požiaru. Ak si myslíte, že máte pyrofóbiu alebo inú špecifickú fóbiu, vyhľadajte pomoc lekára. Mnoho ľudí dokáže úspešne zvládnuť príznaky pyrofóbie pomocou psychoterapie.

Najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať (Posolstvo na zapamätanie)

Dobre, dúfam, že teraz lepšie rozumiete tej „(pyrofóbii)“, o ktorej sme dnes hovorili.

Najdôležitejšie je pochopiť, že v tom nie ste sami a že na to existuje pomoc.

• Existujú dva typy strachu z ohňa, mierny strach a extrémny strach nazývaný „pyrofóbia“.
• Ak tento strach ovplyvňuje váš každodenný život, určite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) a expozičná terapia sú v tomto prípade účinnými spôsobmi liečby.
• Podpora vašej rodiny a priateľov je na tejto ceste tiež veľmi dôležitá.
• Tento stav sa dá dobre zvládnuť správnou liečbou, takže neprepadajte panike.

Ak máte ďalšie otázky k tejto téme, môžete napísať komentár nižšie. Alebo sa môžete porozprávať so svojím lekárom. Zostaňte zdraví!

Pyrofóbia , Strach z ohňa, Fóbia, Úzkosť, Duševné zdravie, Liečba, Sinhalská fóbia