Je veľmi ťažké znášať smútok, ktorý vzniká, keď stratíme priateľa alebo člena rodiny. V minulosti, teda za čias našich rodičov, existovali veľmi krásne zvyky, ktoré mali dodať rodine silu v časoch takéhoto smútku a vyjadriť sústrasť. Niekto navštívil pohrebný ústav, položil veniec, niekedy pripravil jedlo a daroval ho a poslal list s vyjadrením sústrasti. Toto všetko dodávalo smútiacim veľkú silu a pocit, že nie sú sami.
Ale v dnešnej dobe sa veci veľa zmenili. Takmer všetko sa teraz deje prostredníctvom sociálnych médií. Keď niekto zomrie, často sa o tom najprv dozvieme na Facebooku alebo v statuse na WhatsApp. Táto metóda má svoje výhody aj nevýhody. Keďže neexistujú jasné pravidlá, ktoré by sa mali dodržiavať pri vyjadrovaní sústrasti na sociálnych sieťach, niekedy môže komentár, ktorý uverejníme, alebo otázka, ktorú položíme, smútiacej osobe ešte viac ublížiť. Preto je veľmi dôležité, aby sme si to boli trochu vedomí.
Uľahčili sociálne médiá vyjadrovanie sústrasti?
V skutočnosti podľa Jocelyn DeGroot, odborníčky na komunikáciu, ktorá sa touto problematikou zaoberá, sociálne médiá veľmi nezmenili spôsob, akým vyjadrujeme svoj smútok. Ľudia kedysi písali listy svojim blízkym, oslavovali ich narodeniny a pripomínali si deň ich smrti. Teraz sa to isté deje na miestach, ako je Facebook a Instagram.
V skutočnosti je z toho veľa výhod.
- Informovanie všetkých naraz: Predstavte si, aké ťažké je zavolať všetkým a povedať im: „Je nám ľúto, že ste zomreli,“ keď stále smútite. Zverejnením správy na sociálnych sieťach raz sa o nej dozvie každý, kto ju potrebuje vedieť. To je obrovská úľava.
- Podpora od veľkej skupiny: V takejto chvíli sústrasť a komentáre od priateľov, ktorí zvyčajne veľa nehovoria, dodávajú rodine veľa sily. Cítia, že „sme s vami“.
Pamätajte však, že okrem týchto výhod existuje aj veľa príležitostí na veci, ktoré nás znepríjemnia a zrania naše city.
Aké chyby robíme bez toho, aby sme si to uvedomovali?
Keďže sociálne médiá sú otvoreným priestorom, správanie ľudí môže niekedy spôsobiť, že sa niekto, kto smúti, cíti ešte bezmocnejší.
Prvá vec je hľadať nepotrebné detaily.Sú ľudia, ktorí nie sú tvojimi blízkymi priateľmi, ale sú to priatelia na Facebooku. Myslia si však, že majú právo poznať každý detail. Pýtajú sa otázky typu „Ako si prehral?“, „Čo sa deje?“, „Čo sa stalo nakoniec?“ ako komentár, kde to všetci vidia.
Ako hovorí pani DeGrootová: „Ak ste s danou osobou naozaj blízki priatelia, pravdepodobne vám poskytla podrobnosti nejakým iným spôsobom (napríklad telefonicky) pred Facebookom. Ak sa ich musíte verejne opýtať: ‚Čo sa stalo?‘, znamená to, že sa vás to netýka.“
Druhou vecou je hovorenie nevhodných, zraňujúcich vecí . Mnoho ľudí v našej spoločnosti sa nenaučí, ako správne vyjadrovať smútok. Niektorí ľudia teda hovoria zraňujúce veci bez toho, aby si to uvedomovali. Napríklad, keď niekto stratí otca , iný človek poznamená: „Ach, aj ja cítim tvoju bolesť, minulý týždeň zomrel aj môj pes.“ To bagatelizuje smrť otca danej osoby. Môže ju to ešte viac zraniť.
| Čo robiť | Čo nerobiť |
|---|---|
| Vyjadrite svoju sústrasť jednoducho a úprimne. Stačí niečo ako: „Je mi ľúto, čo počujem. Nech nájdeš v sebe silu.“ | Nepýtajte sa na príčinu smrti ani na zbytočné osobné údaje na verejnosti. |
| Podeľte sa o peknú spomienku, ktorú ste s touto osobou mali. (Príklad: „Bol to veľmi milý človek, pamätám si jeden deň...“) | Nedávajte rady typu: „Teraz je na lepšom mieste“ alebo „Je lepšie odísť bez utrpenia“. |
| Ak je to možné, okrem správy na sociálnych sieťach pošlite aj telefonát alebo textovú správu. | Neporovnávajte svoj vlastný smútok so smútkom tej osoby a nehovorte, že je to príbeh, ktorý s danou udalosťou nesúvisí. |
| Opýtajte sa: „Je niečo, s čím vám môžem pomôcť?“ | Pri používaní emoji buďte opatrní. Vyhnite sa používaniu usmievavých alebo nevhodných emoji. |
Takže, ako presne vyjadriť sústrasť?
Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžeme robiť na sociálnych sieťach, aby sme pomohli druhým bez toho, aby sme zranili ich city.
1. Hovorte jednoducho a úprimne
Nepotrebujete dlhé slová ani vety. Stačí povedať niečo ako: „Je mi veľmi ľúto, že počujem túto správu. Musí to byť pre teba ťažké. Som tu, ak sa potrebuješ porozprávať.“ Najdôležitejšie je povedať to úprimne.
2. Dávajte rady, nechváľte sa.
Toto je veľmi dôležité. Niektorí ľudia si myslia, že to, čo povedia, spôsobí, že smútok danej osoby zmizne. Nehovorte veci ako: „Teraz je na lepšom mieste“, „Všetko bude časom v poriadku“, „Neplač, buď silný.“ Ako hovorí pani DeGrootová: „Nikoho nemôžete urobiť šťastným. Musíte ho nechať pocítiť svoj smútok.“ Našou úlohou nie je zbaviť ho smútku, ale dať mu pocítiť, že vo svojom smútku nie je sám.
3. Nezostaňte ticho.
S danou osobou sa môžete rozprávať iba na Facebooku. Ale nehovorte nič len preto, že nechcete. Aj krátka správa, komentár typu „Je mi ľúto vašej straty“, je pre danú osobu v tej chvíli veľkou pomocou. Jediné, čo je skvelé, je cítiť, že na ňu niekto myslí.
Nakoniec, nekončite len preto, že ste zanechali komentár na sociálnych sieťach. Je to len začiatok. Ak je to možné, zavolajte im o dva alebo tri dni. Zanechajte správu a opýtajte sa: „Ako sa máte?“ Opýtajte sa: „Je niečo, čo pre vás môžem urobiť? Potrebujete ísť do obchodu? Potrebujete s niečím pomôcť doma?“ Rovnako ako naši ľudia kedysi varili jedlo na pohreb, aj malá láskavosť má väčšiu hodnotu ako sto komentárov na sociálnych sieťach.
Posolstvo na odnesenie domov
- Keď vyjadrujete sústrasť na sociálnych sieťach , buďte struční, úprimní a jednoducho vystihovaní. Nie sú potrebné dlhé opisy.
- Vyhnite sa pýtaniu na príčinu smrti alebo iné osobné údaje na verejnosti. Môže to byť pre danú osobu veľmi trápne.
- Vyhnite sa radám typu: „Všetko bude v poriadku.“ Namiesto toho im dovoľte smútiť a ukážte im, že ste s nimi.
- Aj keď s danou osobou nie ste blízki, aj krátka správa s textom „Prepáč“ môže byť pre ňu veľkou silou.
- Neobmedzujte sa len na správu na sociálnych sieťach, ale ak je to možné, prejavte svoju úprimnú podporu telefonátom alebo osobnou pomocou.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár