Bolí vás chrbát stále? Poďme sa dozvedieť viac o spinálnej artritíde!

Bolí vás často chrbát? Možno, keď sa ráno zobudíte, máte chrbát stuhnutý a ako drevo? Alebo máte problém narovnať si chrbát po dlhom sedení na stoličke? Ak s týmito problémami bojujete, príčinou môže byť spinálna artritída. Nebojte sa, je to stav, ktorý postihuje mnoho ľudí. Poďme si o tom dnes porozprávať trochu podrobnejšie , tak, aby ste tomu porozumeli, dobre?

Čo je spinálna artritída?

Jednoducho povedané, spinálna artritída je zápal kĺbov medzi drobnými kosťami v chrbtici nazývanými stavce . Predstavte si svoju chrbticu ako šnúru korálok. Skladá sa z 33 kostí naukladaných na sebe. Každá kosť sa nazýva stavec. Kĺby, kde sa tieto stavce spájajú, sú ako pánty na dverách. Tieto kĺby nám umožňujú ohýbať chrbticu dopredu, dozadu a otáčať sa zo strany na stranu. Artritída teda vzniká, keď sa tieto kĺby zapália alebo keď sa mäkké tkanivo nazývané chrupavka , ktoré slúži ako tlmič, opotrebuje.

Našu chrbticu možno rozdeliť na tri hlavné časti, aby ste si ju ľahšie zapamätali:

• Krčná chrbtica: Toto je prvých 7 stavcov v krku. Táto časť funguje, keď pohybujete hlavou hore a dole a pozeráte sa zo strany na stranu.
• Hrudná chrbtica: Začína sa pri spodnej časti krku a končí sa pri spodnej časti rebier. Je to časť, ktorá poskytuje oporu nášmu hrudníku.
• Bedrová chrbtica: Toto je časť dolnej časti chrbta, ktorá je najviac zaťažená, keď sa predkláňame alebo zdvíhame ťažké predmety.

Hoci artritída môže postihnúť ktorúkoľvek časť chrbtice, najčastejšie sa vyskytuje v krčnej a bedrovej chrbtici. Ak máte príznaky artritídy, ako sú bolesti chrbta a stuhnutosť, vyhľadajte lekára. Váš lekár vám bude schopný poskytnúť potrebnú liečbu na kontrolu príznakov a zabránenie ďalšiemu poškodeniu chrbtice.

Aké typy spinálnej artritídy existujú?

Teraz sa pozrime na typy artritídy, ktoré sa môžu vyskytnúť v chrbtici. V skutočnosti sa v chrbtici môže vyskytnúť akýkoľvek typ artritídy. Existuje však niekoľko typov, ktoré sa vyskytujú najčastejšie:

• Osteoartróza: Toto je najbežnejší typ. Predstavte si to takto: rovnako ako sa pneumatiky na našich autách časom opotrebúvajú, je to spôsobené chrupavkou, mäkkým ochranným obalom okolo našich kĺbov, ktorý sa časom opotrebúva. S pribúdajúcim vekom sa stáva bežnejšou. Preto si niektorí ľudia niekedy myslia, že „bolesť chrbta je s pribúdajúcim vekom normálna“.
• Reumatoidná artritída: Toto je iný príbeh. Je to autoimunitné ochorenie . To znamená, že náš vlastný imunitný systém útočí na naše vlastné kĺby. Je to ako hádzať kamene na náš vlastný dom. To môže ovplyvniť nielen chrbticu, ale aj iné kĺby v tele.
• Psoriatická artritída: Toto je tiež autoimunitné ochorenie. Niektorí ľudia, ktorí majú kožné ochorenie psoriázu (známe aj ako lichen planus), môžu túto artritídu vyvinúť.
• Ankylozujúca spondylitída: Aj toto je typ artritídy, ktorá postihuje hlavne chrbticu. Pri tomto ochorení dochádza k postupnému zrastaniu stavcov, čím sa znižuje flexibilita chrbtice. Hlavným príznakom je stuhnutosť chrbta ráno.

Príznaky a liečba každého z týchto typov sa môžu mierne líšiť, preto je veľmi dôležité navštíviť lekára, aby ste zistili presne, ktorý typ máte.

Aká častá je táto spinálna artritída?

V skutočnosti je to častejšie, než si myslíte. Obzvlášť často sa vyskytuje u ľudí nad 60 rokov. Podľa štatistík sa odhaduje, že približne 95 % mužov a 70 % žien nad 60 rokov má nejaký stupeň spinálnej artritídy. To znamená, že mnohí starší ľudia vo vašom okolí pravdepodobne trpia týmto ochorením.

Aké sú príznaky spinálnej artritídy?

Príznaky spinálnej artritídy sa líšia od človeka k človeku. Medzi najčastejšie príznaky však patria:

• Bolesť chrbta: Bolesť sa najčastejšie prejavuje najmä v krku a dolnej časti chrbta. Niekedy môže byť táto bolesť neustála alebo sa môže objavovať a miznúť.
• Stuhnutosť alebo nedostatok flexibility: Pocit stuhnutosti v chrbte, či už po rannom prebudení alebo po chvíli státia. Ako hrdzavý pánt.
• Bolesť v rukách alebo nohách: Ak sú nervy v chrbte stlačené, bolesť sa môže rozšíriť do rúk alebo nôh. Niektorí ľudia môžu dokonca cítiť, akoby im nohy znecitliveli.
• Neschopnosť prejsť tak ďaleko ako predtým: Možno nebudete môcť prejsť tak ďaleko ako predtým, buď preto, že vás po krátkej chôdzi začne bolieť chrbát, alebo preto, že sa vám v nohách necítia dobre.
• Neustály pocit únavy (Únava): Ďalším príznakom, ktorý niektorí ľudia pociťujú, je neustály pocit únavy a bezmocnosti.

V závislosti od toho, kde sa artritída nachádza vo vašej chrbtici, môžete pociťovať bolesť aj v týchto oblastiach:

• Hlava
• Rebrá
• Bedrové kosti
• Oblasť zadku
• Kolená

Predstavte si, že keď sa ráno zobudíte, máte taký stuhnutý krk, že ho nemôžete ani otočiť, celý deň vás mierne bolí kríže a keď chvíľu stojíte, cítite brnenie, ktoré vám steká po nohe... Toto sú pocity človeka s artritídou. Niektorí ľudia dokonca hovoria, že keď im masírujete chrbát, majú pocit, akoby sa naň leje „mlieko“.

Čo spôsobuje artritídu v chrbtici?

Každý typ artritídy má svoje vlastné jedinečné príčiny. Napríklad osteoartróza sa vyvíja preto, lebo chrupavka okolo našich kĺbov sa časom opotrebováva, podobne ako sa opotrebováva staré auto.

Na druhej strane, typy ako reumatoidná artritída sú spôsobené autoimunitnými poruchami . To znamená, že imunitný systém, ktorý má chrániť naše telo, omylom napáda časti nášho vlastného tela, v tomto prípade kĺby.

Aké sú rizikové faktory, ktoré to ovplyvňujú?

Pozrime sa teraz na rizikové faktory vzniku artritídy chrbtice. Hoci niektoré veci nemôžeme ovplyvniť, môžeme toto riziko znížiť, ak sa o niektoré veci postaráme.

Vo všeobecnosti sú rizikové faktory spoločné pre všetky typy artritídy:

• Váš vek: S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje riziko vzniku artritídy. Je to prirodzené.
• Užívanie tabaku: Fajčenie cigariet a užívanie iných druhov tabaku výrazne zvyšuje riziko artritídy.
• Vaše pohlavie: Zistilo sa, že u mužov je o niečo vyššia pravdepodobnosť vzniku spinálnej artritídy ako u žien.

Okrem toho existujú aj ďalšie rizikové faktory, ktoré špecificky ovplyvňujú spinálnu artritídu:

• Ak má niekto vo vašej rodine artritídu: Ak má vaša matka, otec alebo blízky príbuzný artritídu, máte malé riziko, že sa u vás tiež vyvinie. Toto sa nazýva dedičná predispozícia.
• Ak máte prácu alebo koníček, ktorý kladie veľký tlak na váš chrbát: Napríklad niekto, kto celý deň sedí za počítačom alebo niekto, kto dvíha ťažké bremená (napr. stavební robotníci, farmári). Alebo ak si často poraníte chrbát pri športovaní (napr. ragby, vzpieranie). Tieto veci môžu poškodiť váš chrbát a viesť k artritíde.
• Niektoré autoimunitné poruchy: Ľudia s chorobami, ako je Crohnova choroba , ulcerózna kolitída (to sú črevné ochorenia) a psoriáza , sú tiež vystavení vyššiemu riziku.
• Nadváha alebo obezita: Keď priberiete, chrbát naň vyvíja veľký tlak, čo zvyšuje riziko opotrebovania kĺbov a artritídy.

Aké ďalšie komplikácie to môže spôsobiť?

Ak sa spinálna artritída nelieči správne, môžu sa vyskytnúť určité komplikácie. Niektoré z nich sú:

• Spinálna stenóza: Naša miecha je priechodom cez chrbticu. Ak sa tento priechod zúži v dôsledku artritídy, môže dôjsť k stlačeniu miechy a nervov, ktoré z nej vychádzajú. To môže spôsobiť bolesť, necitlivosť a slabosť v nohách.
• Radikulopatia a iné nervové problémy: Nervové korene, ktoré vychádzajú zo stavcov, sa môžu stlačiť. Toto sa nazýva radikulopatia. Napríklad ischias je takýto stav.
• Zlomeniny chrbtice, najmä kompresné zlomeniny: Artritída môže oslabiť kosti a spôsobiť zlomeninu stavca, a to aj pri miernom páde alebo ťažkom zdvíhaní.
• Kyfóza: Prirodzené zakrivenie chrbtice je zmenené, čo spôsobuje, že sa predkláňa a pôsobí zhrbene.

Ako zistíte, či máte artritídu v tejto chrbtici?

Ak máte bolesti chrbta alebo iné ťažkosti, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je navštíviť lekára. Lekár vás vyšetrí a opýta sa vás na vaše príznaky.

• Ako dlho už máš túto bolesť?
• Aký je pocit bolesti? (napr. pálenie? bodnutie? napätie?)
• Kedy je bolesť horšia? (napr. ráno? v noci? pri práci?)
• Zhoršuje sa bolesť pri nejakej činnosti? (napr. sedenie, státie, chôdza)

Budú sa vás pýtať na takéto otázky a tiež sa porozprávajú o vašej anamnéze (máte nejaké iné choroby, užívate nejaké lieky atď.).

Potom lekár vyšetrí váš chrbát. Taktiež skontroluje rozsah vášho pohybu a či existujú nejaké oblasti, kde cítite bolesť pri tlaku na chrbát.

Aké druhy testov sa na to robia?

Ak má lekár po rozhovore a fyzickom vyšetrení akékoľvek pochybnosti, zvyčajne nariadi niekoľko testov na snímanie chrbtice a okolitých tkanív. Tieto testy sa nazývajú zobrazovacie vyšetrenia .

Najbežnejšie testy sú:

• Röntgen chrbtice: Toto vyšetrenie dokáže skontrolovať stav kostí, či sa priestor medzi kĺbmi zúžil a či sa v ňom nachádzajú ďalšie kostné výrastky (kostné výbežky).
• MRI (magnetická rezonancia): Toto vyšetrenie dokáže získať jasný obraz nielen kostí, ale aj mäkkých tkanív, ako sú chrupavky, platničky, nervy a miecha.
• CT (počítačová tomografia): Toto vyšetrenie môže poskytnúť aj podrobné informácie o kostiach. Je jasnejšie ako röntgenové vyšetrenie.

Aké sú na to liečebné postupy?

Mnohí ľudia ľutujú , že na artritídu sa doteraz nenašiel žiadny liek.Ale nebojte sa. Existuje mnoho účinných liečebných postupov, ktoré pomáhajú kontrolovať vaše príznaky, zmierňovať bolesť a predchádzať ďalšiemu poškodeniu chrbtice. Váš lekár určí typ artritídy, ktorú máte, na základe vášho konkrétneho stavu.

Tu sú niektoré z najčastejšie používaných liečebných postupov:

• Voľne predajné lieky proti bolesti: Voľne predajné lieky proti bolesti, ako sú NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) (napr. ibuprofén, diklofenak) a acetaminofén (napr. Panadol), môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť. Pred užívaním týchto liekov dlhšie ako 10 dní je však najlepšie poradiť sa s lekárom.
• Fyzioterapia: Fyzioterapeut je niekto, kto vám pomôže zlepšiť pohyb a funkciu vášho tela. Dá vám cvičenia a pokyny, ktoré vám pomôžu zvládať bolesť, stuhnutosť a nepohodlie, posilniť svaly okolo chrbtice a udržiavať správne držanie tela.
• Lieky na predpis: Niekedy vám lekár môže predpísať silné lieky proti bolesti nazývané kortikosteroidy , buď vo forme tabliet, alebo injekcie kortizónu podávanej priamo do postihnutého kĺbu. Ak máte reumatoidnú artritídu alebo psoriatickú artritídu, môže vám byť predpísaný aj špeciálny typ liekov nazývaných DMARD (chorôb modifikujúce antireumatické lieky) . Tieto lieky pôsobia tak, že znižujú závažnosť ochorenia.

Vykonáva sa chirurgický zákrok pri spinálnej artritíde?

Väčšina ľudí s artritídou chrbtice nepotrebuje operáciu. Lekár zváži operáciu iba vtedy, ak sú príznaky závažné napriek všetkým ostatným štandardným liečebným postupom. Alebo, ako už bolo spomenuté, ak sa vyskytne komplikácia, ako je spinálna stenóza alebo zlomenina stavcov, môže byť na jej korekciu potrebný chirurgický zákrok.

Dva najbežnejšie typy chirurgických zákrokov sú spinálna fúzia a spinálna dekompresia . Ak potrebujete operáciu, váš chirurg vám vysvetlí, ktorá operácia je pre vás vhodná a čo môžete očakávať.

Čo môžete očakávať, keď žijete s týmto ochorením?

V skutočnosti je spinálna artritída stav, ktorý je potrebné liečiť dlhodobo (možno aj celoživotne). Váš lekár vám však môže pomôcť minimalizovať jej vplyv na vaše každodenné činnosti.

U niektorých ľudí sa s pribúdajúcim vekom môže prejaviť mierne zhoršenie príznakov. Preto je dôležité pravidelne navštevovať lekára a nechať si skontrolovať stav. Takto môžete zistiť, či sa zmenil tvar chrbtice alebo či sa zmenili vaše príznaky, a podniknúť potrebné kroky.

Existuje spôsob, ako tomu zabrániť?

Je ťažké úplne zabrániť artritíde, ktorá je spôsobená autoimunitným ochorením. Existujú však veci, ktoré môžeme urobiť pre ochranu našich kĺbov (vrátane chrbtice):

• Dodržiavajte zdravú stravu, ktorá vám vyhovuje.
• Cvičte s nízkou záťažou: Veci ako plávanie, joga a cyklistika posilňujú vaše kĺby bez toho, aby na ne vyvíjali príliš veľký tlak.
• Úplne sa vyhnite fajčeniu a iným tabakovým výrobkom.
• Pri práci, športovaní alebo venovaní sa koníčkom noste vhodné ochranné pomôcky.

Ako sa o seba viete postarať?

Toto je tiež veľmi dôležité. Jedným z najlepších spôsobov, ako zmierniť príznaky artritídy, je zostať čo najaktívnejší. Nerobte však nič, čo spôsobuje silnú bolesť. Jemné, jemné strečingové cvičenia, ako je chôdza, môžu pomôcť zmierniť bolesť a stuhnutosť. Môžu tiež pomôcť predchádzať zhoršeniu stavu.

Nemusíte ísť na olympiádu. Pravidelné cvičenie ako chôdza, plávanie, cyklistika a joga sú skvelé pre váš chrbát. Posilnia vám svaly po celom tele. Spýtajte sa svojho lekára alebo fyzioterapeuta, aké cvičenia sú pre vás vhodné. Môžu vám pomôcť zostať aktívnymi a v bezpečí.

Ak vám spinálna artritída sťažuje vykonávanie každodenných úloh, možno budete chcieť vyhľadať pomoc ergoterapeuta . Môže vás naučiť, ako stáť, sedieť, správne sa pohybovať alebo používať rôzne pomôcky, ktoré vám pomôžu bezpečne vykonávať vašu prácu.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekára:

• Bolesť je neznesiteľná.
• Mám taký stuhnutý chrbát, že s ním ani nemôžem pohnúť.
• Necitlivosť alebo brnenie v rukách, nohách, prstoch na rukách alebo nohách.
• Slabosť v rukách alebo nohách.

Aké otázky by ste mali položiť svojmu lekárovi?

Keď ideme k lekárovi, niekedy zabudneme, na čo sa chceme opýtať. Preto je dobré si zapísať niekoľko otázok, ako sú tieto:

• Aký typ artritídy mám?
• Aké zobrazovacie vyšetrenia budem musieť absolvovať?
• Aký druh liečby potrebujem?
• Budem potrebovať operáciu?
• Ako často by som mal chodiť na kontrolu chrbta?

Je táto spinálna artritída vážny stav?

Tak ako každé ochorenie kostí a kĺbov, aj spinálna artritída môže niekedy viesť k vážnym komplikáciám. Ale nebojte sa. Lekár vám môže pomôcť zvládnuť vaše príznaky a znížiť vplyv tohto ochorenia na váš každodenný život. Ak spozorujete zmenu vo vašich príznakoch alebo ak máte pocit, že vaša súčasná liečba vám nepomáha tak ako predtým, ihneď vyhľadajte lekára.

Spinálna artritída spôsobuje bolesti chrbta, stuhnutosť a zápal. Je normálne cítiť strach, keď zistíte, že máte zranenie chrbta. Mnoho ľudí však môže stále žiť normálny život a užívať si ho aj so spinálnou artritídou. Váš lekár vám môže pomôcť nájsť liečbu, ktorú potrebujete, aby ste zostali v bezpečí, aktívni a čo najmenej trpeli bolesťami.

Takže, nakoniec, niekoľko najdôležitejších vecí, ktoré si treba zapamätať!

Spinálna artritída je frustrujúci a dlhodobý stav. Ale nestrácajte nádej. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste s týmto ochorením žili dobre.

• Neignorujte bolesť. Namiesto toho, aby ste si mysleli: „Tak to proste je,“ navštívte lekára a zistite, v čom je problém. Čím skôr to zistíte, tým ľahšie sa to bude liečiť.
• Presne dodržiavajte pokyny svojho lekára. Užívajte lieky načas, robte cvičenia, ktoré vám boli predpísané, a nevynechávajte návštevu fyzioterapeuta, ak vám to povie.
• Zostaňte čo najaktívnejší. Nájdite si cvičenia, ktoré vás bavia a ktoré nezaťažujú vaše kĺby (ako plávanie, chôdza, joga) a robte ich denne. Nielenže to zmierni bolesť, ale je to dobré aj pre vašu myseľ.
• Kontrolujte si hmotnosť. Nadváha predstavuje zvýšenú záťaž na chrbát. Doprajte si zdravú stravu.
• Určite sa vyhýbajte fajčeniu. Fajčenie zhoršuje artritídu.
• Myslite pozitívne. Verte, že s týmto ochorením môžete žiť šťastne a aktívne. V prípade potreby vyhľadajte psychologickú podporu.

Pamätajte, že nie ste sami. Mnoho ľudí na celom svete žije s týmito problémami. Získajte pomoc, ktorú potrebujete, a zostaňte silní! Môžete to prekonať.

` Artritída chrbtice, bolesť chrbta, zápal kĺbov, osteoartritída, reumatoidná artritída, chrbtica, liečba artritídy