Máte aj vy bolesti slabín pri športovaní? Poďme sa dozvedieť viac o športovej hernii (atletickej pubalgii)!

Hrávate kriket alebo futbal? Alebo veľa cvičíte? Pocítili ste niekedy náhle ostrú bolesť v slabinách alebo v podbrušku? Ustúpi po krátkom odpočinku a potom sa vrátite k hre? Túto skúsenosť má veľa športovcov. Dnes si teda pohovorme o stave nazývanom „športová hernia“, ktorý môže byť jej príčinou.

Čo presne je športová hernia?

Aj keď sa v názve uvádza „hernia“, nejde o typickú herniu, ako ju poznáme. Preto je tento názov trochu zavádzajúci. Lekári tento stav radšej nazývajú atletická pubalgia .

Jednoducho povedané, športová hernia je poranenie svalov alebo šliach v oblasti slabín alebo slabín. Konkrétne ide o natrhnutie týchto svalov alebo šliach. To spôsobuje chronickú bolesť. Niekedy môže toto zranenie dokonca vyvíjať tlak na nervy v tejto oblasti, čo bolesť zhoršuje.

Tento stav je najčastejší u ľudí, ktorí sa venujú športom vyžadujúcim náhle zmeny smeru alebo otáčanie tela. Môže sa však vyskytnúť aj u ľudí, ktorí nešportujú.

Aký je rozdiel medzi športovou herniou a bežnou herniou?

Toto je miesto, kde si veľa ľudí pletú. Hoci názvy znejú rovnako, medzi nimi je veľký rozdiel. Poďme si tento rozdiel jasne vysvetliť.

Nasledujúca tabuľka vám pomôže lepšie pochopiť tento rozdiel.

Pamätajte však, že neliečená športová prietrž môže niekedy časom oslabiť túto oblasť a viesť k bežnej prietrži.

Kto má najväčšiu pravdepodobnosť výskytu tohto stavu? V akých druhoch športu?

Toto riziko je najvyššie u tých, ktorí sa venujú športom, ktoré zahŕňajú časté a rýchle otáčania, najmä tým, ktoré využívajú panvu. Napríklad, keď bežíte rýchlo v krikete a náhle zmeníte smer, keď rýchlo kopete vo futbale alebo keď sa švihnete a odpálite loptičku v tenise, na svaly v tejto oblasti je vyvíjaný veľký tlak.

Hry, v ktorých sa táto situácia vyskytuje najčastejšie, sú:

• Futbal/Americký futbal
• Ragby
• Ľadový hokej
• Tenis
• Zápasenie
• Prekážkový beh

Podľa štatistík je tento stav častejší u mužov ako u žien . Najčastejšie sa vyskytuje aj u športovcov vo veku 26 až 28 rokov. U detí a starších ľudí je veľmi zriedkavý.

Pozrite sa, či máte tieto príznaky aj vy.

Hlavným príznakom športovej hernie je pretrvávajúca bolesť v podbrušku alebo slabinách. Existuje však niekoľko špecifických príznakov, ktoré môžu naznačovať túto bolesť.

• Keď dôjde k zraneniu, objaví sa náhla, silná bolesť .
• Potom sa bolesť naďalej cíti ako pálivá alebo tupá .
• Je ťažké ukázať prstom, odkiaľ presne tá bolesť pramení.
• Bolesť sa môže zdať vyžarujúca z podbruška do mieška alebo vnútornej strany stehna .
• Bolesť sa zvyšuje pri aktivitách, ako je šprint, krútenie, kopanie a vstávanie z postele.
• Cítim bolesť v slabinách , keď kašlem alebo kýchnem .
• Bolesť vás núti zastaviť alebo výrazne obmedziť svoju aktivitu .
• Bolesť ustúpi, keď si oddýchnete, ale znova sa objaví, keď znova začnete hrať. Toto je jedna z hlavných charakteristík tohto stavu.

Ako na to reagujete, doktor?

V skutočnosti je trochu ťažké diagnostikovať športovú herniu práve preto, že môže existovať mnoho ďalších príčin bolesti v slabinách. Tento typ bolesti môže byť spôsobený mnohými vecami, ako sú problémy s bedrovým kĺbom a iné svalové poruchy.

Preto sa vás lekár ako prvú vec dôkladne opýta na vaše príznaky a vyšetrí vás.

• Fyzikálne vyšetrenie: Váš lekár vás požiada, aby ste vykonali cvičenie, ktoré spevní brušné svaly, napríklad brušné kladky. Ak máte športovú prietrž, počas tohto obdobia budete cítiť bolesť.
• Zobrazovacie testy: Na potvrdenie diagnózy alebo kontrolu iných problémov môžete byť požiadaní o vykonanie testov, ako sú tieto:
• MRI vyšetrenie
• Ultrazvukové vyšetrenie
• Röntgen
• CT vyšetrenie

Po týchto testoch vám lekár dokáže presne povedať, či máte športovú prietrž alebo niečo iné.

Ako sa to lieči?

Pri liečbe športovej hernie existuje niekoľko hlavných cieľov. Týmito sú zmiernenie bolesti, obnovenie flexibility a sily a návrat k športovým alebo každodenným aktivitám.

Lekári často najprv skúšajú nechirurgické liečby.

Neoperačná liečba

• Odpočinok: Odpočinok a ľad počas prvých 7-10 dní po zranení môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch.
• Fyzioterapia: Približne po dvoch týždňoch môžete pod vedením fyzioterapeuta začať s cvičeniami, ktoré posilňujú svaly dolnej časti brucha a vnútorných stehien a zvyšujú flexibilitu.
• Lieky proti bolesti: Váš lekár vám môže odporučiť lieky ako ibuprofén na zníženie opuchu a bolesti.
• Injekcie kortikosteroidov: Ak bolesť neustúpi po podávaní bežných liekov proti bolesti, lekár sa môže rozhodnúť podať vám injekciu steroidov do oblasti bolesti.

Chirurgická liečba

Ak bolesť neustúpi po niekoľkých mesiacoch nechirurgickej liečby, môže byť potrebný chirurgický zákrok. Ten zahŕňa opravu natrhnutého svalu alebo šľachy. Existujú dva hlavné typy chirurgických zákrokov.

1. Otvorená operácia: Pri tomto zákroku sa koža v postihnutej oblasti odreže a operácia sa vykonáva pri priamom pohľade na poškodenú oblasť.

2. Laparoskopická chirurgia: Namiesto veľkého rezu sa urobí iba niekoľko malých rezov. Cez jeden rez sa zavedie kamera, ktorá sa zobrazuje na monitore, a cez ďalšie rezy sa zavedú jemné nástroje na vykonanie operácie. Táto metóda má kratší čas rekonvalescencie.

Fyzioterapia je nevyhnutná na obnovenie sily po operácii.

Ako dlho trvá hojenie?

To závisí od závažnosti vášho stavu a liečby, ktorú dostávate.

• Ak vykonávate fyzioterapiu samostatne: Po približne 6-8 týždňoch môžete zaznamenať výrazné zníženie bolesti a príznakov.
• Ak podstúpite operáciu: Operácia je úspešná v 90 %. Ak po operácii dodržiavate správnu fyzioterapiu, mali by ste sa byť schopní vrátiť k plnej aktivite do 6 až 12 týždňov .

Pamätajte však, že niekedy, keď začnete znova hrať, sa tkanivo môže opäť roztrhnúť. Ak sa to stane, budete musieť podstúpiť ďalšiu operáciu. Preto je veľmi dôležité dodržiavať presný čas odpočinku, ktorý vám určí lekár.