Trápi vás dym iných ľudí? Poďme zistiť, čo presne je pasívne fajčenie!

Viete, aký dôležitý je pre náš život vzduch, ktorý dýchame? Niekedy však spolu s týmto vzduchom nevedomky vdychujeme do tela aj škodlivé látky. Jednou z takýchto vecí je pasívne fajčenie. Poďme si o tom dnes pohovoriť trochu podrobnejšie , pretože je to niečo, čo je veľmi dôležité pre vaše zdravie, ako aj pre zdravie vašich blízkych.

Čo je to za pasívne fajčenie?

Jednoducho povedané, pasívne fajčenie je dym, ktorý sa vdychuje, keď niekto iný fajčí. Ide o kombináciu dvoch hlavných typov dymu. 1. Hlavný prúd dymu: Toto je dym, ktorý vychádza, keď fajčiar vdýchne a vydýchne z cigarety. 2. Vedľajší prúd dymu: Toto je dym, ktorý vychádza z cigarety priamo z horiaceho konca cigarety, cigary alebo fajky. Predstavte si, že si niekto zapaľuje cigaretu a tá len horí, dym stúpa nahor, však? To je všetko.

Dôležité je, že tento vedľajší prúd dymu môže byť ešte bohatší na škodlivé chemikálie ako dym, ktorý fajčiar vdychuje a vydychuje! Pretože horí priamo pri nižšej teplote, produkuje viac toxických chemikálií.

Takže, ak niekto fajčí vo vašom okolí, je veľká šanca, že vdychujete oba druhy dymu. Je to, akoby ste nevedomky konzumovali časť cigarety, ktorú fajčí.

Aké problémy môžeme mať v dôsledku pasívneho fajčenia?

Toto sa nesmie brať na ľahkú váhu. Pasívne fajčenie obsahuje tisíce toxických chemikálií . Mnohé z nich sú známe karcinogény. Vdychovanie tohto dymu vám teda môže spôsobiť veľa krátkodobých aj dlhodobých zdravotných problémov.

Možné účinky na najmenšie deti a bezprostredné následky

Toto je obzvlášť škodlivé pre malé deti . Ich pľúca ešte nie sú úplne vyvinuté, takže sú na tento dym veľmi citlivé.

• Infekcie ucha: V uchu sa môže často tvoriť hnis, ktorý spôsobuje bolesť ucha .
• Infekcie pľúc : Existuje zvýšené riziko závažných infekcií pľúc, ako je zápal pľúc .
• Astma) Zhoršenie ochorenia: Ak dieťa už má astmu, tento dym môže spôsobiť častejšie astmatické záchvaty a ťažkosti s dýchaním. Je tiež možné, že sa astma opäť vyvinie.
• Časté prechladnutia a kašeľ: Vaša imunita môže byť oslabená a môžete sa častejšie cítiť chorí.
• Zubný kaz: Možno by ste na to nepomysleli, ale dym iných ľudí môže tiež prispieť k zubnému kazu.

Predstavte si, ako ľahko by sa u vášho malého bábätka mohli vyvinúť tieto problémy, ak by niekto fajčil v miestnosti, kde sa nachádza. Nimalinomu synovi povedali, že neustále kašle. Napriek tomu, že navštívil mnohých lekárov, zdalo sa, že sa to nezlepšuje. Až neskôr zistili, že ujo, ktorý k nim často chodil domov, fajčí v obývačke. Až potom, čo úplne prestal fajčiť, synov kašeľ postupne ustúpil.

Závažné ochorenia, ktoré sa môžu časom vyvinúť

Keď ste neustále vystavení pasívnemu fajčeniu, teda keď tento dym dýchate roky, zvyšuje sa riziko vzniku závažnejších ochorení.

• Strata sluchu: Sluch sa môže postupne znižovať.
• Rakovina pľúc a iné druhy rakoviny: Aj keď nefajčíte, pasívne fajčenie môže spôsobiť rakovinu pľúc. Zvyšuje tiež riziko iných typov rakoviny.
• Mŕtvica: Môže to byť aj príčinou mŕtvice, ktorá je spôsobená zablokovaním alebo prasknutím cievy v mozgu.
• Srdcové choroby: Riziko vzniku srdcových chorôb sa výrazne zvyšuje.
• Slabé kosti: Áno, aj kosti môžu kvôli tomu oslabnúť.

Teraz chápete, aké je to vážne? Môžeme si spôsobovať veľké škody na tele, bez toho, aby sme si to uvedomovali.

Čo teda robíme, aby sme sa chránili pred pasívnym fajčením?

Dobre, teraz vieme, aké je to nebezpečné. Čo teda môžeme urobiť, aby sme sa pred tým ochránili? Nebojte sa, existujú veci, ktoré môžeme urobiť. Ak ste nefajčiar, máte právo chrániť sa pred dymom iných ľudí. 1. Vysvetlite fajčiarom:

• Ak niekto vo vašej domácnosti, na pracovisku alebo medzi vašimi priateľmi fajčí, láskavo mu povedzte o nebezpečenstvách pasívneho fajčenia.
• Požadujte úplný zákaz fajčenia v domácnostiach, kanceláriách a vozidlách. Toto by sa malo zvážiť najmä na miestach, kde sa nachádzajú malé deti, tehotné ženy a starší ľudia.
• „Ak fajčíte, mohli by ste, prosím, ísť von a robiť to ďalej od ostatných ľudí?“ Opýtajte sa. Pamätajte, že dym môže pretrvávať vo vzduchu, na oblečení, stenách a nábytku celé hodiny. Toto sa nazýva „fajčenie z tretej ruky“. To znamená, že škodlivé látky v dyme sú stále v prostredí aj po tom, čo ste skončili s fajčením.
• Aj keď niekto vyjde von fajčiť,Najmä predtým, ako sa dotknete alebo budete držať malé dieťa, mu povedzte, aby si dôkladne umylo ruky mydlom a ak je to možné, prezlieklo sa, pretože na jeho oblečení a pokožke môžu zostať čiastočky dymu.
• Nikdy nefajčite v aute. Nezáleží na tom, či otvoríte okno a vyfúknete dym, dym sa vráti späť do auta, na sedadlá a všade inde. Je to veľmi nebezpečné, najmä ak cestujete s malým dieťaťom.

2. Vytvorte prostredie bez dymu:

• Urobte zo svojho domova „zónu bez fajčenia“. Informujte o tom aj svojich hostí.
• Pri cestovaní s deťmi sa snažte vyhýbať miestam, kde sa fajčí. Aj keď pôjdete do reštaurácie, skontrolujte, či je tam vyhradená časť pre nefajčiarov.

3. Postavte sa za svoje práva:

• Ak uvidíte niekoho fajčiť na verejných miestach, napríklad v autobuse alebo vlaku, pripomeňte mu, že je to protizákonné. V prípade potreby informujte úrady.
• Máte právo dýchať čistý vzduch.

Ďalšia dôležitá vec: Získajte informácie o kanabisovom dyme a elektronických cigaretách.

V dnešnej dobe si niektorí ľudia myslia, že škodlivé sú iba cigarety a že pasívne fajčenie marihuany nie je až také zlé. To je mylná predstava. Marihuanový dym obsahuje mnoho rovnakých škodlivých chemikálií ako cigaretový dym. Okrem toho obsahuje aj zložku nazývanú THC, ktorá spôsobuje intoxikáciu. To znamená, že ak vdýchnete dym niekoho, kto užíva marihuanu, môžete pocítiť jej účinky aj vy. To isté platí pre elektronické cigarety alebo to, čo nazývame vapovanie . Hoci dym (aerosól) uvoľňovaný z nich nie je taký škodlivý ako bežný cigaretový dym, stále môže obsahovať škodlivé chemikálie, častice ťažkých kovov a nikotín . Preto je najlepšie snažiť sa vyhýbať vdychovaniu tohto dymu, aj keď ste v blízkosti ľudí, ktorí vapujú.

Ak fajčíš, mali by sme sa pokúsiť prestať?

Ak čítate tento článok, možno ste fajčiar. Možno si hovoríte: „Ja fajčím, čo ostatní?“ Teraz však viete, koľko škody môže pasívne fajčenie spôsobiť ľuďom okolo vás, najmä vašim blízkym. Prestať fajčiť nie je jednoduché. Nikotín je vysoko návyková chemikália. Nie je však nemožné prestať. Premýšľajte o výhodách, ktoré získate, ak prestanete:

• Vaše zdravie sa výrazne zlepší. Budete mať menej ťažkostí s dýchaním, menej kašľať a postupne sa bude znižovať riziko srdcových chorôb a rakoviny.
• Váš vzhľad bude krajší. Vaša pleť bude jasnejšia, vaše zuby budú menej žlté a zápach z úst zmizne.
• Vaša energia sa zvýši. Budete sa cítiť menej unavení a budete si môcť udržať svieži deň.
• Ušetríte peniaze! Ak si spočítate sumu, ktorú denne miniete na cigarety, predstavte si, koľko peňazí by ste mohli ušetriť mesačne, ročne.
• Dávaš svojim blízkym skvelý príklad a chrániš ich pred pasívnym fajčením.

Ak potrebujete pomoc s odvykaním od fajčenia, k dispozícii sú špeciálne poradenské služby a liečby . Viac informácií o tom nájdete na miestnom úrade ministerstva zdravotníctva alebo v najbližšej nemocnici. Nehanbite sa a požiadajte o pomoc. Je to najväčšia pomoc, akú si môžete poskytnúť.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Dobre, takže sme sa dnes rozprávali o veľa veciach, však?

Jednoducho povedané, pasívne fajčenie je tichý zabijak. Môže spôsobiť vážne zdravotné problémy vám aj vášmu okoliu, najmä malým deťom.

• Chráňte sa pred pasívnym fajčením vždy, keď je to možné.
• Vytvorte si doma, na pracovisku a vo vozidle zóny bez dymu.
• Pomôžte fajčiarom prestať fajčiť a láskavo im vysvetlite veci.
• Ak ste fajčiar, rozhodnite sa prestať ešte dnes. Neváhajte a vyhľadajte pomoc.

Spojme sa všetci a vzdelávajme spoločnosť o nebezpečenstvách pasívneho fajčenia. Vytvorme zdravé prostredie, kde každý môže dýchať čistý vzduch. Ak máte ďalšie otázky, môžete sa opýtať lekára. Buďte zdraví!

---

Cigaretový dym, pasívne fajčenie, zdravotné účinky, ochorenia pľúc, rakovina, zdravie detí, odvykanie od fajčenia