Máte kosáčikovitú anémiu? Poďme sa porozprávať o týchto 3 veciach, aby ste zostali zdraví!

Dobrý deň! Možno vám lekár povedal, že máte kosáčikovitú anémiu. Možno ste sa pri jej vyjadrení cítili trochu vystrašení a nervózni, však? Ale nebojte sa. Nie je to v skutočnosti vážne ochorenie. Ľudia s touto chorobou väčšinou žijú veľmi zdravým a normálnym životom. Dnes si teda povieme, čo je kosáčikovitá anémia a aké sú tri jednoduché, ale veľmi dôležité veci, ktoré môžete urobiť, aby ste s ňou žili zdravý a šťastný život.

Najprv si jednoducho vysvetlime, čo je to kosáčikovitá anémia.

Jednoducho povedané, kosáčikovitá anémia je malá vlastnosť, ktorú zdedíte od rodičov prostredníctvom génov. Zamyslite sa nad tým, máme v krvi typ krvi nazývaný červené krvinky . Sú to bunky, ktoré prenášajú kyslík po celom tele. Normálne sú tieto červené krvinky okrúhle, ako malá šiška. Avšak u človeka so kosáčikovitou anémiou môžu niektoré z týchto červených krviniek v určitých situáciách (napríklad ak je telo dehydrované alebo ak idete do vysokej nadmorskej výšky) nadobudnúť mierne iný tvar, napríklad kosák .

Najdôležitejšie však je, že existujú dve veci, kosáčikovitá anémia a kosáčikovitá anémia alebo kosáčikovitá anémia. Kosáčikovitá anémia je o niečo zložitejší stav s viacerými príznakmi. Mnoho ľudí so kosáčikovitou anémiou však môže žiť úplne zdravý život bez akýchkoľvek príznakov. Preto hovoríme, že nie je dôvod na obavy, ale je dôležité si to uvedomovať.

3 najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie!

Dobre, takže ak viete, že máte kosáčikovitú anémiu, existujú tri hlavné veci, ktoré môžete urobiť, aby ste si udržali zdravie. Poďme si ich rozobrať jednu po druhej.

1. Pite veľa vody počas celého dňa – to je veľmi dôležité!

Toto je prvá a najdôležitejšia vec. Pitie dostatočného množstva vody pomáha krvi prúdiť hladko a bez akýchkoľvek upchatí. Predstavte si cievy v našom tele ako potrubia, ktorými prúdi voda. Ak je voda dobre udržiavaná, prúdi hladko bez upchatia, však? Tak to je. Keď pijeme veľa vody, aj naša krv prúdi hladko a bez upchatia v celom tele.

Toto je obzvlášť dôležité pre niekoho so srpkovitou anémiou. Pretože, ak nepijete dostatok vody, teda ak ste dehydratovaní , ako som už spomenul, červené krvinky zmenia tvar (získajú kosáčikovitý tvar) a je pravdepodobnejšie, že sa uviaznu v malých cievach. Preto hovoríme, že treba piť veľa vody.

Váš lekár vám to presne povie.Koľko vody by ste mali vypiť denne ? Dobrým pravidlom je však vypiť približne 8 pohárov vody denne.

Pamätajte: Niekedy potrebujete vypiť viac vody ako zvyčajne.

#### V takýchto časoch je určite dobrý nápad piť viac vody :

• Keď cítite smäd: Smäd je signál vášho tela: „Nemám dostatok vody.“ Preto pite vodu hneď, ako pocítite smäd.
• Keď cestujete lietadlom: Vzduch vo vnútri lietadiel je veľmi suchý, takže je väčšia pravdepodobnosť odparovania vody z tela.
• Keď intenzívne cvičíte: podobne ako pri súťažných športoch alebo vojenskom výcviku, vaše telo stráca veľa vody potením. Preto pite veľa vody pred, počas a po cvičení.
• Ak plánujete horolezectvo alebo potápanie: Keď idete do vysokých nadmorských výšok alebo hlbokého mora, vaše telo bude vystavené rôznym úrovniam tlaku. Počas týchto období je tiež dôležité piť veľa vody.
• Ak spozorujete krv v moči : Niekedy môže byť farba moču ružová, červená alebo hnedá. Ak spozorujete niečo také, neignorujte to. Okrem toho vypite veľa vody a ihneď vyhľadajte lekára.
• Ak pociťujete bolesť kdekoľvek v tele: Ľudia so srpkovitou anémiou môžu niekedy pociťovať bolesť v dôsledku menších blokád. Počas týchto období skúste piť vodu. Ak je však bolesť silná, vyhľadajte lekára.

2. Ak cvičíte, musíte to robiť bezpečne!

Cvičenie je pre telo veľmi dobré. Nemusíte prestať cvičiť len preto, že máte kosáčikovitú anémiu. Je však dôležité počúvať svoje telo pri cvičení. Nie je dobré náhle sa posúvať za svoje limity.

#### Pri cvičení si dávajte pozor na tieto veci:

• Zvykajte si na nový šport pomaly: Predstavte si, že ste doma počas školských prázdnin a zrazu začnete športovať. Nie je dobré naraz veľmi zaťažovať svoje telo. Mali by ste začať postupne. Rovnako ako auto, aj ono začne rýchlo zrýchľovať. Podobne dajte telu čas, aby si naň zvyklo.
• Pite veľa vody pred, počas a po cvičení: Toto je samozrejmé. O dôležitosti vody sme už hovorili.
• Odpočívajte, keď sa cítite unavení:Netrápte sa myšlienkami: „Mohol by som urobiť trochu viac.“ Ak sa cítite unavení, zastavte sa a oddýchnite si.
• Rozpoznajte príznaky problémov a rýchlo ich nahláste: Toto je veľmi dôležité. Ak trénujete s trénerom alebo trénerom, nebojte sa im to povedať, ak sa cítite nepríjemne.

#### Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, môže to byť znakom problémov. Preto buďte opatrní:

• Ak pociťujete bolesť svalov alebo kŕče.
• Ak sa cítite veľmi unavení, spotení a máte horúčavu (vyčerpaní alebo prehriatie).
• Ak máte ťažkosti s dýchaním (zadýchate sa).

Ak sa niečo také stane, okamžite prestaňte s tým, čo robíte. Odpočívajte. Pite veľa vody. Ochlaďte sa. Keď sa budete cítiť lepšie, určite navštívte svojho lekára a povedzte mu o incidente. Ten vám potom môže poskytnúť ďalšie rady.

Predstavte si, že by ste bežali s kamarátom a zrazu by vás bolela noha. Ignorovali by ste to a bežali by ste ďalej? Nie. Zastavili by ste sa a videli by ste, čo sa stane. Tak to je, počúvajte signály, ktoré vám vaše telo dáva.

3. Pravidelne sa poraďte so svojím lekárom.

Váš lekár je najlepšou osobou, ktorá vám môže poradiť ohľadom vášho zdravia. Je tu, aby vám pomohol. Ak máte teda akékoľvek otázky alebo obavy, neváhajte sa s ním porozprávať. Je obzvlášť dôležité mať dobrý vzťah so svojím lekárom, najmä ak máte kosáčikovitú anémiu.

#### V takýchto prípadoch by ste určite mali navštíviť lekára alebo aspoň zavolať:

• Ak sa u vás objavia akékoľvek nové príznaky: Neignorujte ich, aj keď sú mierne. Napríklad časté bolesti tela, extrémna únava, ťažkosti s dýchaním alebo krv v moči. Okamžite zavolajte svojmu lekárovi .
• Ak sa podrobujete testu na cukrovku: Hlavným krvným testom na kontrolu cukrovky je test „(HbA1c)“ alebo „(HbA1c)“. Výsledky tohto testu „(HbA1c)“ však nemusia byť veľmi presné u ľudí so kosáčikovitou anémiou. Preto, ak sa chystáte podstúpiť test na cukrovku, určite informujte svojho lekára , že máte kosáčikovitú anémiu. Potom vám lekár môže urobiť ďalší vhodný test (napríklad test „plazmatickej glukózy nalačno“).
• Ak vás zaujímajú nové objavy týkajúce sa kosáčikovitej anémie:Lekárska veda napreduje deň čo deň. Objavujú sa nové informácie a nové liečebné postupy. Ak sa teda chcete dozvedieť viac o tejto problematike, opýtajte sa na to svojho lekára.
• Ak plánujete založiť rodinu a mať deti: Toto je tiež veľmi dôležité. Ak máte kosáčikovitú anémiu, je dôležité vedieť, či váš budúci partner má tiež kosáčikovitú anémiu alebo kosáčikovitú anémiu. Pretože ak máte obaja túto genetickú vlastnosť, existuje šanca, že vaše dieťa bude mať kosáčikovitú anémiu. Netreba sa tým obávať. Váš lekár vám toto riziko môže vysvetliť a tiež vás informovať o spôsoboch, ako ho znížiť (napríklad genetické poradenstvo).

Pamätajte, že váš lekár je ako priateľ. Podeľte sa s ním o svoje problémy a obavy.

Posolstvo na odnesenie domov

Dobre, už sme toho veľa nahovorili, však? Zhrňme si najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zostali zdraví ako osoba so srpkovitou anémiou:

1. Pite veľa vody: Minimálne 8 pohárov vody denne. Viac pri zvláštnych príležitostiach.

2. Cvičte bezpečne: Počúvajte svoje telo. Odpočívajte, ak sa cítite unavení. Ak spozorujete akékoľvek príznaky problémov, okamžite prestaňte a informujte svojho lekára .

3. Zostaňte v kontakte so svojím lekárom: Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých svojich otázkach a obavách, najmä o nových príznakoch, testoch na cukrovku a plánovanom rodičovstve .

To, že máte kosáčikovitú anémiu, neznamená, že nemôžete žiť normálny a šťastný život. S uvedomelosťou a dodržiavaním týchto jednoduchých krokov si môžete udržať zdravie. Vaše zdravie je vo vašich rukách! Preto sa oplatí starať sa oň.

kosáčikovitá anémia, kosáčikovitá anémia, zdravý život, pitná voda, cvičenie, lekárska pomoc, zdravie, červené krvinky