Poďme sa dozvedieť viac o TENS terapii bolesti! (TENS terapia)

Máte niekedy pocit: „Keby len existovalo niečo iné, čo by ste s tým mohli urobiť bez užívania liekov,“ keď máte bolesti chrbta, kolien alebo inú pretrvávajúcu bolesť? Dnes si povieme o metóde, ktorá môže zmierniť bolesť popri užívaní liekov. Možno ste o nej už počuli alebo ste ju videli vo fyzioterapeutickom centre. Tou je TENS terapia.

Čo je TENS? Pochopme to jednoducho.

Jednoducho povedané, TENS je skratka pre dlhé slová Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Transkutánna elektrická nervová stimulácia ). V sinhálčine to znamená „elektrická stimulácia nervov cez kožu“. Je však ľahké zabudnúť na tento dlhý názov a pamätať si len názov TENS.

Toto je forma úľavy od bolesti. Používa veľmi malý elektrický prúd s nízkym napätím, ktorý buď zablokuje vašu bolesť, alebo zmení spôsob, akým ju cítite. Nebojte sa, nejde o ten veľký elektrický prúd, aký nájdete v domácnostiach, je to veľmi malý, bezpečný elektrický prúd. Je to ako poslať malú správu nervom v našom tele, ktoré cítia bolesť.

Pre mnohých ľudí je TENS terapia účinná. Pre iných však nemusí byť taká účinná. Výskumníci sa stále snažia zistiť prečo. Mnoho lekárov sa domnieva, že tento elektrický prúd uvoľňuje v našom tele chemické látky, ktoré znižujú bolesť.

Ako prístroj TENS skutočne znižuje bolesť?

Existujú dve hlavné teórie o tom, ako TENS terapia zmierňuje bolesť. Predstavte si to takto: existujú dva spôsoby, ako funguje.

1. Blokovanie signálov bolesti:

Predstavte si, že existuje nervová dráha, ktorá prenáša správu o bolesti z miesta, kde cítite bolesť, do mozgu. Malý elektrický signál z prístroja TENS prechádza touto dráhou predtým, ako signál bolesti dosiahne mozog. Mozog sa potom na tento elektrický signál zameria. Je to ako keby ste na ceste vytvorili dopravnú zápchu a nepustili auto, ktoré prenáša bolesť, dopredu. To výrazne znižuje vašu bolesť.

2. Uvoľňovanie endorfínov:

Druhá teória hovorí, že táto elektrická stimulácia spôsobuje, že naše telo produkuje prirodzený liek proti bolesti. Tieto chemikálie nazývame „endorfíny“ . Keď cvičíte alebo sa smejete, cítite sa šťastní, pretože sa uvoľňujú tieto endorfíny. Prístroj TENS teda aktivuje tento „liek proti bolesti“, ktorý je v našom tele.

V súčasnosti sa predpokladá, že bolesť sa často zmierňuje kombináciou týchto dvoch metód.

Na aký druh bolesti sa TENS používa?

Lekári používajú TENS na liečbu širokej škály krátkodobých (akútnych) a dlhodobých (chronických) bolestivých stavov. Tu je niekoľko z nich.

Ako sa používa prístroj TENS?

TENS prístroj je zariadenie približne veľkosti malého mobilného telefónu. Má k sebe pripojené drôty a niekoľko podložiek, ktoré sa pripevňujú na konce týchto drôtov a ktoré si môžete prilepiť na pokožku. Tieto podložky sa nazývajú elektródy .

Pozrime sa, ako to krok za krokom použiť:

1. Najprv musíte pripevniť elektródové podložky k vodičom, ktoré ich spájajú so strojom.

2. Potom odlepte nálepku na zadnej strane týchto vložiek a priložte ich na bolestivé miesto alebo na oblasť okolo neho. Je veľmi dôležité, aby ste sa o presné umiestnenie vložiek informovali u svojho lekára alebo fyzioterapeuta. Ich aplikácia na nesprávnych miestach môže viesť k neúčinným výsledkom.

3. Teraz zapnite stroj a nastavte intenzitu a frekvenciu elektrického prúdu, ktorý z neho vychádza, na úroveň, ktorá vám vyhovuje.

4. Cieľom je udržiavať elektrické impulzy na príjemnej úrovni, ako šteklenie, aj keď sú intenzívne . Nezvyšujte intenzitu do bodu bolesti.

Počas TENS terapie bolesť zvyčajne ustúpi. Doba, počas ktorej bolesť ustúpi po skončení liečby, sa však u jednotlivých ľudí líši. Niektorí ľudia tvrdia, že bolesť ustúpi do 24 hodín. U iných sa bolesť začne vracať hneď po vypnutí prístroja.

Kto by nemal podstupovať TENS terapiu a kde by sa nemala robiť!

Hoci ide o veľmi bezpečnú metódu, TENS terapia nie je vhodná pre každého. Taktiež nie je dobrý nápad aplikovať tieto podložky na celé telo. Mali by ste si to určite uvedomiť.

Ak máte o tom akékoľvek pochybnosti, pred použitím sa určite poraďte so svojím lekárom.

Aké sú výhody a nevýhody TENS terapie?

Tak ako každá liečebná metóda, aj TENS má svoje výhody aj nevýhody.

Kedy potrebujete navštíviť lekára?

Hoci je TENS vo všeobecnosti bezpečná metóda, ak sa u vás počas liečby alebo po nej vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, prestaňte prístroj používať a okamžite to oznámte svojmu lekárovi.

• Kožná vyrážka alebo začervenanie
• Neznesiteľné svrbenie (pruritus) v mieste ošetrenia
• Závraty
• Bolesť hlavy
• Ak cítite nevoľnosť

Takže, naozaj funguje TENS? Aký je konečný záver?

Túto otázku si kladie veľa ľudí. Naozaj funguje TENS? Alebo je to len fantázia?

Úprimne povedané, výsledky vedeckého výskumu v tejto oblasti sú zmiešané. Niektoré štúdie jasne ukazujú, že je to účinný spôsob, ako u mnohých ľudí zmierniť bolesť. Iné štúdie však naznačujú, že výhody môžu byť psychologické (placebo efekt). To znamená, že pocit úľavy od bolesti vzniká jednoducho preto, že si myslíte, že „dostávate liečbu“.

Úspech často závisí od niekoľkých faktorov, ako je váš zdravotný stav, umiestnenie elektródových podložiek a nastavenia zariadenia.