Mali by sme presne vedieť o dlhej kosti (ulne) na vnútornej strane ruky?

Prehmatajte si ruku od lakťa po zápästie na vnútornej strane (teda na strane, kde je malíček). Cítite dlhú kosť? To je kosť, o ktorej si dnes povieme, „lakťová kosť“. Táto kosť je nevyhnutná pre pohyby a silu našej ruky. Poďme si teda o tomto našom priateľovi povedať trochu podrobnejšie.

Jednoducho povedané, čo je to lakťová kosť?

Lakťová kosť je dlhšia z dvoch kostí v predlaktí. Druhou je vretenná kosť. Tieto dve fungujú spoločne ako bratia. Lakťová kosť vykonáva skvelú prácu pri pohybe, ohýbaní a udržiavaní sily ruky, zápästia a dlane. Nielen to, ale k tejto kosti je pripojených aj mnoho dôležitých svalov, šliach, väzov a ciev v našich rukách.

Predstavte si, že otvoríte zámok dverí, zdvihnete pohár alebo píšete na telefóne. Za všetkými týmito jednoduchými úkonmi sa skrýva funkcia lakťovej kosti. Takže ak dôjde k akémukoľvek poškodeniu tejto kosti, napríklad k zlomenine, viete si predstaviť, aké ťažké by bolo vykonávať naše každodenné úlohy.

Aké sú hlavné funkcie lakťovej kosti?

Pozrime sa, aká dôležitá je táto kosť pre naše telo.

• Pomoc s pohybom: Hlavnou funkciou je pomáhať predlaktiu a zápästiu ohýbať sa, otáčať a vykonávať rôzne pohyby. Konkrétne, keď otáčate rukou hore a dole, lakťová kosť funguje ako kotva a pomáha druhej kosti (vretennej) otáčať sa okolo nej.
• Kotva pre svaly: K lakťovej kosti je pripojených viac ako tucet svalov v našej ruke. Tieto svaly nám dávajú silu pohybovať prstami a zápästím.
• Zabezpečenie stability: Táto kosť poskytuje stabilitu a pevný základ pre celú ruku, zápästie a dlaň.
• Funkcia kĺbu: Toto je nevyhnutné pre správne fungovanie lakťového aj zápästného kĺbu.

Aké je umiestnenie a vzhľad lakťovej kosti?

Lakťová kosť sa nachádza na mediálnej strane paže a vretenná kosť sa nachádza na druhej strane, na strane, kde je palec.

Čo sa týka vzhľadu, hoci ide o jednu dlhú kosť, má niekoľko častí.

• Proximálny koniec: Toto je hlavná časť lakťového kĺbu. Pamätáte si na tú špicatú kosť, ktorú cítite, keď si lakeť opriete o stôl? V medicíne sa to nazýva olecranon . Hákovitá štruktúra („trochleárny zárez“) v tejto časti tesne prilieha k našej hornej časti paže („humerus“) a pomáha nám ohýbať a naťahovať lakeť.
• Drievo: Toto je najdlhšia časť kosti. Dáva ramenu tvar a pevnosť.
• Distálny koniec: Toto je časť, ktorá prispieva k zápästnému kĺbu. Na hornej časti zápästia, smerom k malíčku, je malá kostnatá hrčka, ktorá vyčnieva z ruky, však? Nazýva sa to styloidný výbežok . To je spodný koniec lakťovej kosti.

Keď lekár hovorí o probléme s vašou rukou, môže použiť tieto výrazy (ako napríklad „olekranón“, „styloidný výbežok“), takže je dobré mať s nimi aspoň trochu prehľad.

Bežné ochorenia a problémy postihujúce lakťovú kosť

Rovnako ako všetky ostatné kosti, aj lakťová kosť môže byť poškodená rôznymi chorobami a nehodami. Pozrime sa na tie najdôležitejšie.

1. Zlomeniny lakťovej kosti

Toto je najčastejší problém s lakťovou kosťou. V medicíne sa zlomenina kosti nazýva „zlomenina“. Hlavné príčiny sú:

• Športové úrazy: V dôsledku pádov alebo nárazov pri hraní športov, ako je kriket a ragby.
• Pády: Obzvlášť pády na natiahnutú ruku. Veci ako pád z výšky, pošmyknutie sa zo schodov.
• Dopravné nehody: Nehody motocyklov alebo iných vozidiel.

Pozrime sa na príznaky zlomeniny kosti.

Ak máte tieto príznaky, okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice.

2. Osteoporóza

Tento termín počulo veľa ľudí. Jednoducho povedané, znamená to, že hustota kostí sa znižuje, stávajú sa slabými a veľmi ľahko sa lámu. Ide o tiché ochorenie, pretože väčšinou sa neprejavujú žiadne príznaky, kým sa kosť nezlomí.

Ľudia nad 65 rokov a ženy (po menopauze) sú obzvlášť ohrození rozvojom tohto ochorenia. Ak ste v rizikovej skupine, poraďte sa so svojím lekárom o vyšetrení hustoty kostí (test hustoty kostí / DEXA Scan).

3. Iné situácie

• Osteoartróza: V priebehu času môže opotrebovanie kĺbov spôsobiť bolesť a stuhnutosť v lakti alebo zápästí.
• Zovretie lakťového nervu: Pamätáte si ten pocit, ako vám po ruke steká prúd, keď si narazíte do lakťa? Lakťový nerv, ktorý prebieha v blízkosti lakťovej kosti, je zovretý. Niekedy sa tento nerv môže zovreť, čo spôsobuje znecitlivenie a bolesť v malíčku a prste vedľa neho.

Ako skontrolovať zdravie lakťovej kosti?

Ak má váš lekár podozrenie na problém s lakťovou kosťou, môže vykonať niekoľko testov.

• Test hustoty kostí (DEXA sken): Toto je hlavný test na detekciu osteoporózy. Používa veľmi nízke úrovne röntgenového žiarenia na meranie pevnosti vašich kostí.
• Röntgenové lúče: Toto je najzákladnejší test na zistenie, či došlo k zlomenine.
• MRI alebo CT vyšetrenie: Tieto testy môžu byť potrebné pri niektorých zložitých zlomeninách alebo na zistenie, či nedošlo k poškodeniu mäkkých tkanív (svalov, väzov) okolo kosti.

Aké sú liečebné postupy?

Lakťová kosť zvyčajne nevyžaduje liečbu, pokiaľ nejde o nehodu alebo ochorenie. Liečba je potrebná v prípadoch zlomeniny alebo osteoporózy.

• Liečba zlomeniny:
• Imobilizácia: Na znehybnenie ramena sa často používa sadra alebo dlaha. To umožňuje, aby sa zlomené úlomky kosti správne zarovnali a samy sa zahojili.
• Chirurgický zákrok: Niekedy, ak sú úlomky kostí roztrúsené na mnohých miestach alebo ak prenikla koža, môže byť potrebný chirurgický zákrok na opätovné zarovnanie kosti pomocou drôtov, klincov alebo kovových platničiek (platničiek a skrutiek).
• Liečba osteoporózy:
• Patria sem cvičenie, doplnky vápnika a vitamínu D a špeciálne lieky na posilnenie kostí. Váš lekár určí liečebný plán, ktorý je pre vás najlepší.

Rozdiel medzi lakťovou a polomerovou

Ako sme už povedali, títo dvaja sú ako bratia v náručí. Spoločne nám pomáhajú vykonávať zložité pohyby v rukách. Pozrime sa bližšie na rozdiely medzi nimi.

Ako si udržať zdravú lakťovú kosť?

Existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť pre to, aby sme si udržali silnú lakťovú kosť, rovnako ako celý náš kostrový systém. Nie sú to ťažké veci, ale jednoduché návyky, ktoré môžeme začleniť do nášho každodenného života.

• Vyvážená strava: Jedzte potraviny bohaté na vápnik a vitamín D. Zaraďte do svojho jedálnička veci ako mlieko, jogurt, syr, malé ryby (s kosťami) a zelenú zeleninu (špenát, kel). Ranné slnko je tiež veľmi dôležité pre vitamín D.
• Cvičenie: Cvičenia s váhami (cvičenia, ktoré zahŕňajú zdvíhanie závaží) a cvičenia ako chôdza a beh pomáhajú posilňovať kosti.
• Buďte v bezpečí: Je veľmi dôležité chrániť sa pred nehodami.
• Pri jazde vo vozidlách vždy používajte bezpečnostné pásy . Ak jazdíte na motocykli, noste správne prilbu .
• Pri hraní noste ochranné vybavenie vhodné pre každý šport.
• Neklaďte na podlahu veci, ktoré by vám mohli spôsobiť pošmyknutie a pád doma alebo v práci.
• Namiesto lezenia po stoličkách alebo stoloch, aby ste dosiahli na niečo nad sebou, použite vhodný rebrík alebo niečo podobné.
• Vyhľadajte lekársku pomoc: Ak máte viac ako 50 rokov alebo ak má niekto vo vašej rodine osteoporózu, poraďte sa so svojím lekárom o kontrole hustoty kostí.