Existuje súvislosť medzi zhoršením zraku a demenciou?

Má vaša staršia mama alebo otec problém čítať noviny, užívať tabletky alebo pozerať televíziu? Hovoria často: „Ach, som príliš lenivý na to, aby som si nasadil tieto okuliare“? Možno ste ich videli, ako majú problém rozpoznať ľudí z diaľky. Zvyčajne to považujeme za normálne veci, ktoré sa dejú s pribúdajúcim vekom. V skutočnosti však najnovší výskum zistil, že môže existovať silná súvislosť medzi neliečeným zhoršením zraku a vážnym ochorením nazývaným demencia. Poďme sa o tom dnes porozprávať jednoduchým spôsobom.

Čo je to za nový objav?

Nedávno publikovaná štúdia v svetoznámom lekárskom časopise „JAMA Ophthalmology“ odhalila mnoho dôležitých faktov o tejto téme. V skutočnosti ide o najkomplexnejšiu štúdiu vykonanú na túto tému za posledných 15 rokov.

Na tomto prieskume sa zúčastnilo takmer 3 000 ľudí vo veku 71 rokov a viac. Bolo vykonaných niekoľko špeciálnych testov na kontrolu ich zraku. Okrem toho boli zhromaždené informácie o ich pamäti a stave demencie.

Tieto testy sa zameriavali najmä na:

• Videnie do diaľky: Ako jasne vidíte vzdialené objekty.
• Videnie na blízko: Ako dobre vidíte veci, ktoré sú blízko, napríklad čítanie novín alebo navliekanie nite do ihly.
• Kontrastná citlivosť: Toto je trochu špeciálny prípad. Jednoducho povedané, je to schopnosť rozlíšiť a rozpoznať niečo na podobnom pozadí. Napríklad svetlosivý vypínač na sivej stene alebo auto v hmlistom dni.

V minulosti sa tento druh výskumu robil tak, že sa ľudí pýtali: „Máte slabý zrak?“ To však nie je vždy presné. Špecialitou tohto výskumu je, že presne testuje oči a získava údaje.

Sú výsledky naozaj významné?

Áno. Výsledky tejto štúdie sú skutočne podnetné. Celkovo malo demenciu 12 % účastníkov. Keď sme sa však osobitne pozreli na tých s neliečeným poškodením zraku , obraz bol veľmi odlišný.

Toto je možné jasne pochopiť z tabuľky nižšie.

To jasne ukazuje, že ak existuje akékoľvek zrakové postihnutie, nenosenie okuliarov alebo iná liečba výrazne zvyšuje riziko demencie. A ak má niekto niekoľko týchto problémov so zrakom súčasne, riziko je ešte vyššie.

Prečo zrak tak veľmi ovplyvňuje mozog?

Teraz sa možno pýtate: „Ako môže problém s očami súvisieť s ochorením mozgu?“ Môže to mať niekoľko dôvodov.

1. Sociálna izolácia

Predstavte si, že vaša mama alebo otec dobre nevidia. Keď sú členovia rodiny spolu a rozprávajú sa, je pre nich ťažké zapojiť sa do konverzácie, pretože jasne nevidia tváre. Aj keď idú na stretnutie s priateľom, nedokážu rozpoznať ľudí na ulici, takže postupne obmedzujú svoj čas strávený vonku. Týmto spôsobom sa kvôli slabému zraku postupne sťahujú zo spoločnosti a stávajú sa osamelými. Táto izolácia od spoločnosti je hlavným rizikovým faktorom vzniku chorôb, ako je demencia.

2. Znížená stimulácia mozgu

Naše oči sú ako hlavná brána do mozgu, ktorá prináša informácie. Veci, ktoré vidíme, veci, ktoré čítame, tváre, ktoré spoznávame, to všetko je ako cvičenie pre mozog. Keď nevidíme správne, množstvo informácií, ktoré mozog prijíma, sa znižuje. To znamená, že mozog dostáva menej stimulácie. Tak ako telo oslabuje, keď necvičí, keď sa stimulácia znižuje, môže sa postupne znižovať aj funkcia mozgu.

3. Bežné zmeny, ktoré sa vyskytujú v mozgu

Niektorí vedci sa domnievajú, že určité fyzické zmeny v mozgu (ako napríklad zmeny v cievach) môžu ovplyvniť zrak aj pamäť. Dva faktory spomenuté vyššie, sociálna izolácia a nedostatok stimulácie, sú však veľmi dôležité, pretože sú to veci, ktoré môžeme ovplyvniť.

Tak čo urobíme? Existujú nejaké jednoduché riešenia?

Najlepším posolstvom, ktoré z tohto výskumu získavame, je, že existujú jednoduché veci, ktoré môžeme urobiť na zníženie tohto rizika.

• Používanie správnych okuliarov: Toto je najjednoduchšia a najdôležitejšia vec. Správne používanie dvoch okuliarov odporúčaných lekárom vám nielen uľahčí život, ale bude to aj veľká pomoc pre zdravie vášho mozgu. Neberte to ako „nudu“, používajte to.
• Operácia katarakty: S pribúdajúcim vekom sa katarakta stáva bežným ochorením, ktoré spôsobuje rozmazané videnie. Táto operácia je veľmi úspešná. Po nej sa svet opäť stáva jasnejším. Zvyšuje stimuláciu, ktorú mozog prijíma, a môže tiež pomôcť znížiť riziko demencie.
• Pravidelné očné prehliadky: Pre každého, najmä pre osoby staršie ako 40 – 50 rokov, je veľmi dôležité nechať si skontrolovať zrak aspoň raz ročne . Ak sa potom vyskytne problém, dá sa rýchlo identifikovať a liečiť.
• Starostlivosť o starších ľudí: Ak má starší človek vo vašej domácnosti problémy so zrakom, neignorujte ho. Odošlite ho k lekárovi a pomôžte mu získať potrebnú liečbu. Pre niekoho, kto už má príznaky demencie, môže byť ťažké správne držať okuliare alebo presvedčiť ho, aby súhlasil s operáciou. Stojí však za to byť trpezlivý, porozprávať sa s rodinným lekárom a urobiť všetko, čo je potrebné.

Tento výskum netvrdí, že nosenie okuliarov zabraňuje demencii. Naznačuje však, že udržiavanie dobrého zraku je dôležitým krokom k zníženiu rizika demencie. Je to ako zdravé stravovanie a cvičenie.