Zvyšuje sa vám krvný tlak, keď navštívite lekára? Toto sa nazýva „syndróm bieleho plášťa“!

Už ste niekedy išli k lekárovi, nechali si skontrolovať krvný tlak a zistili ste, že je oveľa vyšší ako doma? Niekedy si možno pomyslíte: „Aha, mám vysoký krvný tlak?“ Ale keď prídete domov a znova si ho skontrolujete, váš krvný tlak je normálny. O tom si budeme hovoriť, nazýva sa to „syndróm bieleho plášťa“. Dnes si povieme, čo to vlastne je, prečo sa to deje, je to nebezpečné a čo s tým môžeme robiť.

Čo je to „syndróm bieleho plášťa“?

Jednoducho povedané, „syndróm bieleho plášťa“ je, keď idete k lekárovi alebo do nemocnice a váš krvný tlak je vyšší ako normálne. Prekvapivo však, ak si tlak zmeriate doma, je v rámci normálnych limitov. Normálny krvný tlak je systolický tlak nižší ako 120 milimetrov ortuti (mmHg) a diastolický tlak nižší ako 80 milimetrov ortuti . Predstavte si, že váš tlak stúpa iba pred lekárom, ale doma je normálny!

Toto je niečo, nad čím sa treba zamyslieť, pretože prieskumy zistili, že približne 5 % ľudí so „syndrómom bieleho plášťa“ v skutočnosti každý rok vyvinie vysoký krvný tlak alebo hypertenziu .

Je dôležité nechať si presne zmerať krvný tlak. Je to preto, lebo na základe toho sa dá určiť, či potrebujete lieky alebo koľko liekov máte užiť. Predstavte si, že by sa vám krvný tlak zvýšil iba v ordinácii lekára, takže by vám predpísali liek, ktorý v skutočnosti nepotrebujete, alebo vyššiu dávku, ako by ste mali. Ak už lieky na krvný tlak užívate, lekár si môže myslieť, že nezaberajú, a problémom je v skutočnosti „syndróm bieleho plášťa“.

Je tento „syndróm bieleho plášťa“ pravdivý? Je to lož?

Áno, toto je skutočná situácia . Nie je to len mýtus alebo fantázia. Výskumníci o tejto téme vykonali množstvo štúdií a zdokumentovali svoje zistenia. Takže je to niečo, čo je vedecky akceptované.

Je „syndróm bieleho plášťa“ nebezpečný?

Toto je niečo, nad čím sa treba zamyslieť. Niekedy to môže byť nebezpečné. Ľudia so „syndrómom bieleho plášťa“ môžu mať mierne vyšší krvný tlak ako ľudia bez tohto ochorenia. Štúdie najmä ukázali, že ľudia nad 60 rokov a vo vysoko rizikových skupinách (t. j. tí, ktorí prekonali infarkt, majú cukrovku alebo iné rizikové faktory srdcových ochorení) majú približne dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení s týmto syndrómom ako tí v nízko rizikových skupinách.

Je však možné, že toto zvýšené riziko nie je spôsobené len „hypertenziou bieleho plášťa“, ale skôr rizikovými faktormi uvedenými vyššie. Preto je dôležité porozprávať sa o tom s lekárom.

Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku „syndrómu bieleho plášťa“?

Hoci sa tento stav môže vyvinúť u kohokoľvek, niektorí ľudia sú náchylnejší na jeho rozvoj. Sú to:

• Ľudia nad 50 rokov.
• Ženy (samice).
• Ľudia, ktorým bol nedávno diagnostikovaný vysoký krvný tlak.
• Ľudia s obezitou.
• Ľudia, ktorí nepoužívajú tabakové výrobky (možno to znie trochu prekvapujúco, ale štúdie to ukazujú).

Aká častá je „hypertenzia bieleho plášťa“?

Tento stav, nazývaný „hypertenzia bieleho plášťa“, postihuje 15 % až 30 % ľudí s vysokým krvným tlakom. To znamená, že ho môže mať približne každý tretí človek s vysokým krvným tlakom. Nielen to, ale môže sa vyvinúť aj u ľudí, ktorí vysoký krvný tlak nemajú.

Aké sú príznaky „syndrómu bieleho plášťa“?

Ak máte „hypertenziu bieleho plášťa“, môžete sa pri návšteve lekára cítiť nervózne a úzkostlivo . Je to ako mierna nervozita. Táto nervozita sa môže zvýšiť, keď vojdete do vyšetrovne, najmä keď sa vám meria krvný tlak. Niektorí ľudia sa môžu tiež potiť a mať búšiace srdce.

Ako „syndróm bieleho plášťa“ ovplyvňuje vaše telo?

Nejde len o strach z lekára. Ak „syndróm bieleho plášťa“ pretrváva dlhodobo, môže to súvisieť s:

• Vaše tepny môžu stuhnúť.
• Funkcia krvných ciev môže byť narušená.
• Riziko úmrtia súvisiaceho so srdcovými chorobami (kardiovaskulárna úmrtnosť) sa môže zvýšiť.
• Môže sa zvýšiť riziko hypertrofie ľavej komory.
• Môže sa zvýšiť riziko vzniku cukrovky alebo vysokého krvného tlaku.

Napriek tomu to netreba brať na ľahkú váhu. Je dôležité pamätať na to, že aj keď sa vám pred lekárom zvýši krvný tlak, môže to mať dlhodobé účinky na vaše telo.

Prečo dochádza k tomuto „syndrómu bieleho plášťa“? Aká je jeho príčina?

Predstavte si, že idete k lekárovi a ste trochu nervózni, trochu zvedaví, napríklad: „Aký bude môj krvný tlak? Čo ak bude vysoký?“ V tej chvíli vaše telo kvôli úzkosti z výsledku dokáže automaticky reagovať . Je to ako keď vidíme nebezpečenstvo, naše telo sa pripravuje na „boj alebo útek“. Návšteva lekárskej ordinácie, vstup do vyšetrovne a nakoniec meranie krvného tlaku môžu spustiť túto reakciu.

Náš krvný tlak tiež nezostáva počas dňa rovnaký. Je normálne, že sa mení napríklad pri:

• Denná doba (môže sa meniť medzi ránom, popoludní a nocou).
• Či ste si pred meraním krvného tlaku oddýchli alebo nie.
• Množstvo hlukového znečistenia vo vašom prostredí.
• Váš duševný stav (či ste šťastní, smutní alebo sa bojíte).

Ako rozpoznať „syndróm bieleho plášťa“?

Váš lekár to bude vedieť rozpoznať, ak bude váš krvný tlak počas vašej návštevy aspoň trikrát vyšší ako normálny (systolický tlak 140 mmHg alebo vyšší a/alebo diastolický tlak 90 mmHg alebo vyšší). Mali by ste si však krvný tlak skontrolovať aj 24-hodinovým ambulantným monitorovaním krvného tlaku alebo domácim monitorovaním krvného tlaku.

Vo všeobecnosti, ak je váš krvný tlak počas 24-hodinového monitorovania (doma) nižší ako 135/85 mmHg, ale pri kontrole lekárom je vyšší ako 140/90 mmHg, existuje podozrenie na „syndróm bieleho plášťa“.

Ambulantný monitor krvného tlaku (ABPM) je malé zariadenie, ktoré nosíte na ruke alebo zápästí 24 hodín denne. Automaticky meria a zaznamenáva váš krvný tlak počas celého dňa, počas práce aj spánku. Takto môžete presne vedieť, aký máte krvný tlak doma.

Zmizne tento „syndróm bieleho plášťa“?

Tento stav môže zvyčajne pretrvávať roky . Aj keď navštevujete toho istého lekára každý rok, bez ohľadu na to, aký priateľský a príjemný s ním máte vzťah, je pravdepodobné, že bude pretrvávať. To znamená, že nejde len o strach z lekára , ale o niečo zložitejšie.

Ako sa lieči „syndróm bieleho plášťa“?

Váš lekár vám pravdepodobne povie, aby ste si pravidelne kontrolovali krvný tlak doma. To vám pomôže zistiť, či máte naozaj vysoký krvný tlak. Môžete si kúpiť automatický tlakomer na domáce použitie. Alebo niektoré lekárne majú prístroje, ktoré merajú krvný tlak, však? Aj tie môžete používať.

Okrem toho vás lekár môže požiadať o určité zmeny životného štýlu, ako napríklad:

• Cvičte častejšie. Niečo ako chôdza aspoň 30 minút denne.
• Chudnutie . Je dôležité udržiavať si hmotnosť, ktorá zodpovedá vašej výške.
• Znížte množstvo soli, ktoré konzumujete. Obmedzte veci ako nakladaná zelenina, sušené ryby a klobásy.
• Vyhýbanie sa používaniu tabakových výrobkov .

Ak však máte iné kardiovaskulárne rizikové faktory, ako je obezita a fajčenie, lekár vám môže tiež odporučiť, aby ste začali užívať lieky na zníženie krvného tlaku, nazývané „antihypertenzíva“.

Čo sa dá urobiť, aby sa zbavili alebo zmiernili „syndróm bieleho plášťa“?

Ak je to možné, snažte sa zostať pokojní a uvoľnení, keď pôjdete k lekárovi. To vám pomôže udržať krvný tlak čo najbližšie k úrovni, ktorú máte doma. Pozrite sa, či vám pomôžu tieto tipy:

• Vybudujte si dobrý vzťah so svojím lekárom. To vám pomôže cítiť sa pohodlne pri rozhovore s ním/ňou. Ak sa so svojím súčasným lekárom necítite dobre, skúste si nájsť iného lekára.
• Napíšte si niekoľko otázok, ktoré chcete položiť, a vezmite si ich so sebou. Potom sa nebudete musieť báť, že si pomyslíte: „Aha, zabudol som sa na to opýtať.“
• Pred odchodom na stretnutie si nájdite trochu viac času. Zaparkujte auto, choďte bez obáv a budete sa cítiť pohodlne.
• Pol hodiny pred vyšetrením sa vyhnite fajčeniu, pitiu kávy alebo cvičeniu. Tieto činnosti môžu dočasne zvýšiť váš krvný tlak.

Lieky na „syndróm bieleho plášťa“ a ich vedľajšie účinky

Lekári zvyčajne predpisujú lieky na „syndróm bieleho plášťa“ iba v prípade, že máte iné rizikové faktory srdcových ochorení. Vo väčšine prípadov liečba zahŕňa zmeny životného štýlu , ako je zníženie hmotnosti a zníženie príjmu soli v strave. Ľudia s vysokým rizikom srdcových ochorení však môžu potrebovať užívať lieky na zníženie krvného tlaku („antihypertenzíva“).

Tak ako všetky lieky, aj lieky na krvný tlak môžu u niektorých ľudí spôsobiť mierne vedľajšie účinky. Nie u každého sa prejavia, ale u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť napríklad:

• Pocit závratu.
• Bolesť hlavy.
• Pocit, akoby mal žalúdočnú nevoľnosť.

Ak sa to stane, informujte o tom svojho lekára . Možno vám bude môcť zmeniť liek alebo upraviť dávku.

Ako znížiť riziko „syndrómu bieleho plášťa“?

Rozhovorom so svojím lekárom a vysvetlením svojich obáv môžete výrazne znížiť svoj strach a úzkosť. Môže to tiež znížiť riziko vzniku „hypertenzie bieleho plášťa“.

Ak mám „syndróm bieleho plášťa“, čo mám očakávať?

Štúdie ukazujú, že ľudia s „hypertenziou bieleho plášťa“ majú vyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych problémov ako tí s normálnym krvným tlakom. To znamená, že to nie je niečo, čo môžete v ordinácii lekára len tak ignorovať. Najdôležitejšie je však sledovať si krvný tlak doma a robiť zmeny životného štýlu, ktoré vám lekár odporučí. V prípade potreby je tiež dôležité užívať predpísané lieky presne tak, ako vám ich predpísal.

Ako sa mám o seba starať?

• Pravidelne si doma kontrolujte krvný tlak. To vám pomôže určiť, či je váš krvný tlak v normálnych medziach.
• Ak máte stále vysoký krvný tlak, aj keď si ho kontrolujete doma, určite navštívte svojho lekára. Takto zistíte, či máte naozaj vysoký krvný tlak.

Aké otázky by som mal položiť lekárovi?

Keď pôjdete k lekárovi, nezabudnite sa pýtať na takéto otázky. Takto to lepšie pochopíte.

• „Pán doktor, ako často si mám doma merať krvný tlak?“
• „Ako si mám presne zmerať krvný tlak doma? Existuje na to správny spôsob?“
• „Ak si prinesiem domov tlakomer, môže lekár skontrolovať jeho presnosť?“

Kladenie takýchto otázok vám dodá pocit sily a pomôže lekárovi lepšie pochopiť váš stav.

Takže, čo si z toho všetkého musíme zapamätať? (Posolstvo na odnesenie domov)

Keď vám lekár zmeria krvný tlak a povie, že je vysoký, môžete sa cítiť nepokojne a dokonca trochu vystrašene. To je normálne. Neznamená to však vždy, že váš krvný tlak je skutočne vysoký. Možno ste len trochu nervózni alebo vystrašení, pretože ste v ordinácii lekára. Toto sa nazýva „syndróm bieleho plášťa“.

Najdôležitejšie je pravidelne si kontrolovať krvný tlak doma. Skontrolujte si ho v lekárni alebo pomocou domáceho monitora. Ak sú hodnoty doma normálne, informujte o tom svojho lekára . Následne môže aktualizovať vaše záznamy. Taktiež, ak je tlak stále vysoký, keď si ho kontrolujete doma, určite by ste to mali povedať svojmu lekárovi . Pretože to znamená, že môžete mať skutočne vysoký krvný tlak. Jediný spôsob, ako presne zistiť, o aký stav ide, je pravidelne si kontrolovať krvný tlak a porozprávať sa o tom so svojím lekárom. Nebojte sa, ak si to uvedomujete a správne to zvládate, môžete zostať zdraví!

Syndróm bieleho plášťa, vysoký krvný tlak, krvný tlak, lekár, úzkosť, srdcové choroby, krvný tlak