Imate tudi vi kostne izrastke? Poglejmo, kaj točno so ti kostni izrastki (osteofiti/kostni izrastki)!

Danes bomo govorili o nečem, kar se lahko pojavi pri mnogih ljudeh, včasih pa ni problem, včasih pa je lahko nekoliko boleče. To so kostne izrastke ali, kot pravimo v angleščini , bone spurs (`(Osteophytes)`) ali `(Bone Spurs)` . Če imate tudi vi vprašanja o tem, mislim, da bo ta članek za vas zelo pomemben.

Zakaj nastanejo te kostne izrastke?

Preprosto povedano, te kostne izrastke predstavljajo dodatno kost, ki raste na zunanji strani kosti, kot majhne, ​​gladke izbokline. Predstavljajte si jih kot majhno »brazgotino« na kosteh. Večinoma nastanejo, ko telo poskuša popraviti poškodbe tkiv okoli kosti ali kot odziv na nekakšen stres. Včasih telo zgradi novo kostno tkivo, ki nadomesti to poškodovano tkivo. Ta proces v medicini imenujemo »osteofitoza« .

Zdaj pa poglejmo, zakaj pride do te poškodbe. V večini primerov je glavni razlog naravna obraba, ki nastane s starostjo . Poleg tega lahko to povzročijo tudi različne poškodbe in bolezni.

Naslednja stanja povečajo tveganje za razvoj kostnih izrastkov:

• Osteoporoza je bolezen izgube kostne mase.
• Osteoartritis , vnetje sklepov, je tisto, kar vsi poznamo.
• Avtoimunske bolezni, kot je revmatoidni artritis .
• Stanje, imenovano lupus .
• Ankilozirajoči spondilitis - To v glavnem vključuje otrdelost sklepov v hrbtenici.
• Degenerativna bolezen diska (DDD) je degenerativna bolezen hrbteničnih medvretenčnih ploščic.
• Bolezen DISH (bolezen DISH) - To je stanje, pri katerem kost raste na mestih, kjer se kite in vezi pritrdijo na kosti.
• Težave z ramo, na primer tendinitis rotatorne manšete .
• Tendinitis stopala.
• Zoženje poti spinalnega živca, to je "(spinalna stenoza)" .
• Poškodbe, ki nastanejo zaradi ponavljajočega se izvajanja istih gibov, imenujemo "(poškodbe zaradi ponavljajočih se nategov)" .
• Nesreče ali poškodbe med športnimi aktivnostmi.

Takšne stvari so pogosto vzrok za kostne izrastke.

Kakšni so simptomi tega?

Neverjetno je, da te kostne izrastke večinoma ne kažejo nobenih simptomov . Morda imate kostno izrastek, pa se tega sploh ne zavedate. Vendar pa lahko včasih, ko premikate določene kosti, občutite nenavadno bolečino ali okorelost. To je lahko posledica teh kostnih izrastkov.

Predstavljajte si, da je živec, ki poteka blizu te kostne izbokline, stisnjen. Potem ...Lahko gre za bolečino, odrevenelost, mravljinčenje, izgubo občutka ali šibkost. Včasih se ta odrevenelost in mravljinčenje v medicini imenuje tudi »parestezija« .

Te kostne izrastke se lahko razvijejo na teh mestih na telesu:

• Na stopalih , še posebej na petah.
• V rokah , še posebej v členkih.
• V ramenskih sklepih .
• V kolčnih sklepih .
• V kolenskih sklepih .
• V vratu in hrbtenici .

Včasih, če je ta kostna izboklina blizu kože, jo lahko vidite. Izgleda kot majhna izboklina na členku ali pogačici. Občutite jo lahko, ko se upogibate, raztezate ali hodite. Lahko omeji gibanje sklepa in povzroči bolečino, ko ga premikate. Včasih lahko območje tudi oteče.

Katere resne težave lahko nastanejo zaradi kostnih izrastkov v hrbtenici?

Kostne izrastke v hrbtenici lahko včasih povzročijo resnejše zaplete kot kostne izrastke na drugih mestih. Vendar to ni vedno tako. Eden od načinov je, če pritiskajo na živce v hrbtenici. Še redkeje lahko kostne izrastke v vratu (v tistem, kar medicinsko imenujemo »vratna hrbtenica«) postanejo velike in otežujejo požiranje.

Kostni izrastki, ki nastanejo v hrbtenici, lahko uščipnejo živce v odprtinah (imenovanih foramina ), kjer ti izstopajo iz hrbtenice. Včasih lahko rastejo navznoter in celo uščipnejo hrbtenjačo. To uščipnjenje živca (stisnjen živec) lahko povzroči hude bolečine in druge zaplete . Temu stanju pravimo radikulopatija . Tukaj je nekaj stvari, ki se lahko zgodijo:

• Otrplost, mravljinčenje in izguba občutka (imenovano "parestezija" ).
• Mišična šibkost in izguba nadzora (pogosto v spodnjem delu telesa).
• Inkontinenca je nezmožnost nadzora urina ali blata.

Zelo redko se lahko kostni izrastki na vratu povečajo ali otečejo, zaradi česar se požiralnik zoži ali stisne. To lahko moti tudi mišice, ki pomagajo pri požiranju. Včasih je to lahko vzrok za vztrajen kašelj, dušenje ali težave pri požiranju.

Kako zagotovo veš, da je to tam?

Če imate kostno izrastek, ga je mogoče jasno videti na rentgenskem posnetku . Najpogosteje ga odkrijejo naključno, ko se rentgensko slika iz drugega razloga. Če imate simptome, povezane s kostnim izrastkom, vas bo zdravnik najprej fizično pregledal in nato naročil slikovne preiskave, kot so te. Te lahko vključujejo rentgensko slikanje,Vključen je lahko CT-preiskava (`(CT-preiskava - računalniška tomografija)`) ali MRI-preiskava (`(MRI - slikanje z magnetno resonanco)`) .

Če imate živčne simptome, se lahko opravijo dodatni testi, da se ugotovi, ali gre za poškodbo živca ali je vzrok kostni izrastek. Na primer, testi, kot sta EMG (elektromiografija) ali študija živčne prevodnosti (NCS), pošiljajo električne impulze skozi živce, da se ugotovi, kateri živci so prizadeti.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Pravzaprav večina kostnih izrastkov ne potrebuje nobenega zdravljenja . Če pa kostni izrastek povzroča bolečino ali težave pri gibanju, vam lahko zdravnik predlaga načine za zmanjšanje bolečine. Če kostni izrastek povzroča resne zaplete ali hude simptome, ki vplivajo na vaše vsakdanje življenje, vam lahko zdravnik priporoči kirurško odstranitev.

Stvari, ki jih lahko počnete doma

Za zmanjšanje otekline in bolečine okoli kostne izrastke lahko doma poskusite nekaj stvari:

• Za zmanjšanje otekline (občasno) nanesite led .
• Zdravila proti bolečinam brez recepta , kot so nesteroidna protivnetna zdravila ( NSAID), kot sta paracetamol in ibuprofen, se lahko uporabljajo brez zdravniškega recepta.
• Kratki odmori med opravljanjem dejavnosti, ki povzročajo simptome.
• Uporaba stvari, kot so blazinice za stole ali vložki za čevlje, za zmanjšanje pritiska na vaše kostne izrastke.

Zdravljenje po zdravniškem nasvetu

Če domače zdravljenje ne pomaga veliko, vam lahko zdravnik predlaga stvari, kot so:

• Zdravljenja, kot sta fizikalna terapija ali osteopatska manipulacija, lahko pomagajo izboljšati držo in zmanjšati pritisk na kostne izrastke.
• V nekaterih primerih se dajejo mišični relaksanti.
• Dajanje anestetične injekcije ali injekcije kortizona za takojšnje zmanjšanje bolečine in otekline.
• Operacija za odstranitev kostnega izrastka ali ustvarjanje več prostora okoli prizadetega živca. To je lahko minimalno invazivna operacija .

Ali se lahko kostne izrastke raztopijo naravno?

To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Kostne izrastke ni mogoče naravno raztopiti . Gre za dodatno kostno izrastek, ki se oblikuje na vrhu kosti. Ni naravnega zdravljenja ali prehranskega dopolnila, ki bi raztopilo kostno tkivo. Če obstaja, to ni dobro, saj se tkivo v kostni izrastki ne razlikuje veliko od tkiva v drugih kosteh. Edini način za odstranitev kostne izrastke je operacija.

Morda ste na spletu že videli zgodbe o raztapljanju kostnih izrastkov. Večinoma gre za oteklino okoli kostnega izrastka. Oteklino in bolečino v tkivih okoli kostnega izrastka lahko zmanjšate. Najbolj neposredna načina zdravljenja teh simptomov sta uporaba ledu in jemanje protivnetnih zdravil.

Ali lahko kaj storimo, da preprečimo, da bi se to zgodilo?

Kostne izrastke je nemogoče popolnoma preprečiti. V večini primerov so naravna posledica staranja in obrabe tkiv, ki nastanejo s starostjo. In v mnogih primerih jih sploh ne boste opazili. Vendar pa lahko skrb za splošno zdravje s staranjem do neke mere pomaga zmanjšati ali odložiti obrabo. Na primer, te stvari lahko pomagajo:

• Bodite pozorni na svojo prehrano in poskrbite, da boste zaužili potrebna hranila. Če niste prepričani, se posvetujte s strokovnjakom. Vaše prehranske potrebe se bodo sčasoma spreminjale glede na vašo starost, raven aktivnosti in druge dejavnike. Nezadostna prehrana lahko povzroči oslabitev tkiv in izgubo kostne mase (osteoporozo).
• Poskusite začeti ali vzdrževati redno vadbo z majhnim naporom . Poskrbite za vaje, ki raztezajo vaše telo. Vaje z majhnim naporom, ki uporabljajo veliko mišic, kot so plavanje, kolesarjenje ali uporaba eliptičnega trenažerja, lahko pomagajo ohranjati močne kosti in mišično-skeletni sistem. Ko vaše mišice pomagajo podpirati vašo težo, zmanjšajo obremenitev kosti in sklepov.
• Če imate prekomerno telesno težo, poskusite shujšati. Ko se vaša telesna teža povečuje, lahko to poveča pritisk na vaše sklepe in poveča obrabo. Eden od načinov, kako ugotoviti, ali imate prekomerno telesno težo, je preverjanje indeksa telesne mase (ITM) . Pove vam, ali imate zdravo težo glede na svojo višino.
• Bodite pozorni na svojo držo in delovno okolje (ergonomijo). Če veliko stojite, izvajate ponavljajoče se gibe ali delate za mizo, vse to dodatno obremenjuje določene dele telesa. Ohranjanje dobre drže in delovnega okolja lahko pomaga preprečiti poškodbe zaradi ponavljajočih se preobremenitev.

Kako dolgo trajajo kostne izrastke?

Kostni izrastki ne izginejo, razen če jih odstrani kirurg. Vendar večina ljudi ne potrebuje operacije zaradi kostnih izrastkov. Zdravnik se lahko z vami pogovori o nekirurških načinih za zmanjšanje nelagodja, ki ga povzroča kostni izrastek. Če te metode ne delujejo, se posvetujte z zdravnikom o minimalno invazivni operaciji (»(minimalno invazivna operacija)«) za vaš kostni izrastek.

Kaj storiti pri bolečinah in otrdelosti?

Bolečina in okorelost zaradi kostnih izrastkovPočitek, led in zdravila brez recepta lahko pomagajo zmanjšati bolečino. Nošenje dobro prilegajočih se čevljev in izguba teže lahko prav tako pomagata zmanjšati obremenitev sklepov. Če simptomi postanejo hudi ali neobvladljivi, se posvetujte z zdravnikom.

Se je treba izogibati dejavnostim?

Tudi če imate kostno izrastek, poskušajte ostati čim bolj aktivni in zdravi . Izogibajte se dejavnostim in gibom, ki povzročajo bolečino. Izberite dejavnosti, ki so manj naporne za telo, na primer hoja namesto teka.

Ko telovadite, naredite naslednje, da zmanjšate poškodbe sklepov:

• Poskrbite, da boste imeli dober par čevljev .
• Bodite pozorni na pravilno metodologijo .
• Pred začetkom vadbe se vedno ogrejte in raztegnite.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

Kostne izrastke so zelo pogoste, še posebej, ko se starate. Večina jih ne povzroča težav . Če pa vas katera moti, brez oklevanja poiščite zdravniški nasvet. Pomagal vam bo razumeti, kako in zakaj vam kostne izrastke povzročajo nelagodje. Predlagal vam bo lahko tudi načine za zmanjšanje njihovih učinkov.

Ne pozabite, da ni vsaka bolečina ali bulica v kosti kostni izrastek. Če torej imate kakršne koli dvome, je najbolje, da obiščete zdravnika in dobite pravilno diagnozo. Šele nato lahko dobite ustrezno zdravljenje.

` Kostni izrastki, osteofiti, kostni izrastki, bolečine v kosteh, bolečine v sklepih, bolečine v hrbtu, artritis