Bolečina na notranji strani kolena? Bi lahko šlo za natrganino medcelične lateralne skleroze (MCL)? (Natrganina MCL)

Ste športni navdušenec? Morda igrate šport, kot so nogomet, odbojka ali netball. Ali pa morda tečete, skačete ali dvigujete uteži. Kaj pa, če nenadoma začutite ostro bolečino na notranji strani kolena s klikom? Ali pa vas morda kdo udari in se vam koleno upogne navznoter? V takih trenutkih obstaja velika verjetnost, da se poškoduje vaša srednje velika vez (MCL), pomembna vez v kolenu. Danes bomo govorili o tem, kaj je natrgana MCL, kako se pojavi in ​​kaj storiti.

Preprosto povedano, kaj je ruptura MCL?

MCL je okrajšava za medialno kolateralno vez . V singalščini je to glavna vez na notranji strani kolena. Predstavljajte si koleno kot sklep. Zgornja kost (stegnenica) in spodnja kost (golenica) tega sklepa sta povezani, koleno pa se ne more premikati vstran in ga ohranja stabilno ta močan trak, imenovan MCL. Je kot močna vrv.

Do natrganja MCL pride, ko je ta močna vez poškodovana. Poškodba je lahko manjša ali pa se ligament popolnoma pretrga in loči na dva dela.

V naših kolenih so štiri glavne vezi, kot je ta.

• Medialni kolateralni ligament (MCL): Ligament na notranji strani kolena.
• Lateralna kolateralna vez (LCL): Vez na zadnji strani kolena.
• Sprednja križna vez (ACL): Sprednji del dveh vezi v obliki črke X znotraj kolena.
• Zadnja križna vez (PCL): Zadnja od dveh vezi v obliki črke X znotraj kolena.

Od teh štirih je ligament MCL najpogosteje poškodovan.

Kako oceniti solze MCL (stopnje solz)

Zdravnik bo razvrstil resnost raztrganine. Ta je razdeljena na tri glavne stopnje (faze). Poznavanje teh stopenj vam bo pomagalo razumeti vaše zdravljenje.

Kakšni so vzroki za rupturo MCL?

Glavni vzrok za natrganje MCL vezi je močan udarec v zunanjo stran kolena. Predstavljajte si, da igrate nogomet in vas nekdo zruši ter udari po zunanji strani kolena, zaradi česar se vam koleno upogne navznoter. To lahko povzroči natrganje notranje MCL vezi.

Poleg tega lahko solze MCL povzročijo tudi:

• Nenadna sprememba smeri: Ko se ena noga postavi na tla in se telo hitro obrne na drugo stran. To je pogosto v športih, kot sta košarka in netball.
• Nepravilen pristanek: Nepravilen pristanek, ko se koleno upogne in udari v tla.
• Hiperekstenzija kolena: To se lahko zgodi pri športih, kot je smučanje.
• Dvigovanje težkih bremen: Ko dvignete nekaj težkega z napačno držo.
• Ponavljajoča se obremenitev: Ko je koleno dlje časa pod obremenitvijo, lahko ligament MCL postane šibek in se že ob najmanjšem udarcu natrga, kot stara gumica.

Kakšni so simptomi rupture MCL?

V primeru raztrganine MCL se lahko pojavi eden ali več teh simptomov.

• Ko pride do poškodbe , se iz notranje strani kolena sliši 'klik' ali 'pokanje' .
• Bolečina na notranji strani kolena.
• Boli že, ko se dotakneš notranje strani kolena.
• Otekanje in okorelost kolena.
• Strah, da bo koleno "počilo" ali "upognilo" pri obremenitvi nogeObčutek (nestabilen).
• Občutek , kot da je vaše koleno zataknjeno ali zaklenjeno, ko ga upognete ali iztegnete.

Kako se vam to zdi, doktor?

Ko boste šli k zdravniku, vas bo najprej vprašal, kako je do poškodbe prišlo. Nato vam bo pregledal koleno.

• Fizični pregled: Zdravnik bo z roko pritisnil na notranjo stran kolena, da bi ugotovil natančno lokacijo bolečine. Nato bo z rahlo pokrčenim kolenom pritisnil od zunaj, da bi ugotovil, koliko se koleno odpre navznoter (valgusni stresni test). To vam bo dalo predstavo o tem, kako ohlapna je vez medmišične kolenske vezi.
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI): To je najboljši test za potrditev natrganja medvezne vezi (MCL). Slikanje z magnetno resonanco lahko jasno pokaže, koliko vezi je natrgano, pa tudi, ali so poškodovani tudi drugi deli, kot je sprednja križna vezi (ACL).
• Ultrazvočni pregled: S tem se lahko preverijo tudi stvari, kot so solza v vezi MCL in kopičenje tekočine okoli nje.
• Rentgenska slika: Raztrganine medvretenčne kosti (MCL) na rentgenski sliki ni mogoče videti, ker rentgenski žarki prikazujejo le kost. Vendar pa vam lahko zdravnik naroči rentgensko slikanje, da izključi zlom ali drugo poškodbo.

Kako se zdravi ruptura MCL?

Dobra novica za mnoge ljudi je, da je večino raztrganin MCL mogoče zdraviti brez operacije . Ker ima MCL ligament dobro prekrvavitev, je večja verjetnost, da se bo zacelil sam od sebe.

Nekirurško zdravljenje

• Metoda RICE: To je prvo in najpomembnejše zdravljenje.
• R - Počitek: Dajte kolenu počitek. Izogibajte se teku, skakanju ali drugim dejavnostim, ki obremenjujejo vaše koleno.
• I - Led: Na mesto bolečine in otekline večkrat na dan za 15-20 minut nanesite led. Ledu ne nanašajte neposredno na kožo, ampak ga zavijte v krpo.
• C - Kompresija: Koleno ovijte z elastičnim povojem, da nadzorujete oteklino. Ne ovijte ga pretesno .
• E - Dvigovanje: Nogo imejte čim bolj dvignjeno. To bo zmanjšalo oteklino.
• Zdravila proti bolečinam: Za zmanjšanje otekline in bolečine lahko jemljete nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) , kot vam je svetoval zdravnik.
• Opornica za koleno:Zdravnik priporoča nošenje posebne opornice, ki preprečuje upogibanje kolena vstran in zagotavlja stabilnost medkolateralnega križnega ligamenta (MCL), ki jo potrebuje za celjenje.
• Bergle: Za zmanjšanje obremenitve kolena boste morda morali nekaj časa uporabljati bergle.
• Fizioterapija: To je zelo pomembno . Takoj ko se MCL zaceli, morate začeti z vajami pod vodstvom fizioterapevta. To vam bo pomagalo ponovno vzpostaviti obseg gibanja v kolenu, okrepiti stegno in okoliške mišice ter se vrniti k normalnim dejavnostim.

Kirurgija

Kirurški poseg je redko potreben.

• Če je ligament MCL popolnoma natrgan (3. stopnja), se zdi, kot da se je odtrgal od kosti.
• Če je poleg raztrganine MCL hudo poškodovan še en ligament, kot je ACL.
• Če ste profesionalni športnik in v prihodnosti potrebujete maksimalno stabilnost kolena.

Kirurški poseg vključuje šivanje natrgane vezi skupaj ali rekonstrukcijo vezi z uporabo tkivnega presadka, vzetega iz drugega dela telesa (npr. tetive zadnje lože).

Koliko časa bo trajalo, da se ozdravi?

Čas celjenja je odvisen od resnosti raztrganine in od tega, kako dobro se držite zdravljenja.

• 1. stopnja: Običajno se zaceli v 1-3 tednih.
• 2. stopnja: Lahko traja približno 4-6 tednov.
• 3. stopnja: Lahko traja več kot 6 tednov, morda več mesecev. Če se izvede operacija, lahko traja še dlje.

Vprašanja, ki jih je treba zastaviti zdravniku

Če imate raztrganino MCL, je dobro, da svojega zdravnika vprašate takšna vprašanja.

• Kakšno vrsto (stopnjo) rupture MCL imam?
• Katere možnosti zdravljenja imam? Ali potrebujem operacijo?
• Koliko časa mislite, da bo trajalo, da se popolnoma okreva?
• Katero zdravilo naj vzamem?
• Naj obiščem specialista?
• Kdaj naj začnem s fizioterapijo?
• Kdaj bom lahko spet začel igrati?